ரோஜா ஆப்பிள் இயற்கை நமக்கு வழங்கும் வண்ணமயமான மற்றும் சுவையான பரிசு. வெப்பமண்டல காலநிலையின் சூடான அரவணைப்பில் வளர்க்கப்படும் இந்த தனித்துவமான பழம், ரோஜாவின் நேர்த்தியையும், அதன் பெயரையும் ஆப்பிளின் உயிரோட்டத்தையும் ஒன்றாகக் கொண்டுவருகிறது. ஜாவா ஆப்பிள் என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த பழத்தின் நன்மைகள் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உலகில் அதிகரித்து வரும் கவனத்தை ஈர்க்கின்றன. இந்த கட்டுரையில், விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் வெளிச்சத்தில் ரோஜா ஆப்பிளின் நன்மைகள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் அதன் ஈர்க்கக்கூடிய விளைவுகள் பற்றி விவாதிப்போம். ரோஜா ஆப்பிளின் பல நன்மைகள், அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் முதல் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள், செரிமான அமைப்புக்கு அதன் பங்களிப்பு மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் அம்சங்கள் வரை நாம் கண்டுபிடிப்போம். இந்த வெப்பமண்டல அதிசயத்தின் நன்மைகளை ஒன்றாகக் கண்டுபிடிப்போம்.
ரோஸ் ஆப்பிள் என்றால் என்ன?
ரோஸ் ஆப்பிள், அல்லது ஜாவா ஆப்பிள், சிசிஜியம் சமரங்கென்ஸ் மரத்தின் பழமாகும், இது வெப்பமண்டல பழம் மற்றும் குறிப்பாக இந்தோனேசியாவில் பிரபலமானது. இந்த பழம் சற்று இனிப்பு சுவை மற்றும் சாறு போன்ற முறுமுறுப்பான அமைப்பு உள்ளது. ரோஜா ஆப்பிள் என்று அழைக்கப்படுவதற்குக் காரணம், பழத்தின் சதை ரோஜா இதழ்களைப் போன்ற நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது. ஜாவா ஆப்பிளில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது மற்றும் நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது.
ரோஜா ஆப்பிளின் நன்மைகள் செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரித்தல், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
ரோஜா ஆப்பிளை தோலுரித்து துண்டுகளாக்கி புதிதாக சாப்பிடலாம், பழ சாலட்களில் சேர்க்கலாம் அல்லது சாறு பிழிந்து குடிக்கலாம். ஜாம் அல்லது ஜெல்லி தயாரிக்கவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
ரோஸ் ஆப்பிள் வெப்பமண்டல பழங்களை விரும்புபவர்கள் கண்டிப்பாக முயற்சிக்க வேண்டிய சுவையாகும்.
ரோஜா ஆப்பிள் எங்கே வளரும்?
இந்த பழம் வெப்பமண்டல மற்றும் மிதவெப்ப மண்டல காலநிலையில் வளரும். இது தென்கிழக்கு ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டது மற்றும் இந்தோனேசியா, மலேசியா, பிலிப்பைன்ஸ் மற்றும் தாய்லாந்தில் குறிப்பாக பிரபலமாக உள்ளது. துருக்கியில், இது பொதுவாக மத்திய தரைக்கடல் மற்றும் ஏஜியன் பகுதிகளில் வளர்க்கப்படுகிறது. இந்தப் பகுதிகள் மிதமான தட்பவெப்ப நிலைகள் மற்றும் போதுமான மழைப்பொழிவு ஆகியவற்றுடன் ரோஜா ஆப்பிளின் வளர்ச்சிக்கு ஏற்ற சூழலை வழங்குகின்றன.
ரோஜா ஆப்பிள் ஈரப்பதமான மற்றும் வெப்பமான காலநிலையை விரும்புகிறது மற்றும் இந்த நிலைமைகளின் கீழ் சிறப்பாக விளைகிறது. பழம் மரங்களில் வளரும் மற்றும் பொதுவாக மழைக்காலத்தில் பழுக்க வைக்கும்.
ரோஸ் ஆப்பிள் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
ஜாவா ஆப்பிள், அதாவது ரோஜா ஆப்பிள், ஒரு வெப்பமண்டல பழத்தை விட அதிகமாக உள்ளது, இது ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் நிறைந்த ஆரோக்கியத்தின் மூலமாகும். இந்த பழம் சுவையானது மற்றும் சத்தானது மற்றும் பல்வேறு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது.
ரோஜா ஆப்பிள், முதலில் வைட்டமின் சி இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் சக்திவாய்ந்த மூலமாகும். இது வைட்டமின் ஏ, இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற முக்கியமான தாதுக்களையும் கொண்டுள்ளது.
இந்த வெப்பமண்டல பழம் அதன் அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட கவனத்தை ஈர்க்கிறது, இருப்பினும் இது கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது. இது எடை மேலாண்மை மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.
அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால், ரோஜா ஆப்பிள் செரிமான அமைப்பை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் முழுமை உணர்வைத் தருகிறது. நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை மேம்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கிறது.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த ரோஜா ஆப்பிள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. இது வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
ரோஜா ஆப்பிள் அதன் சுவை மற்றும் அது வழங்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இரண்டிலும் கவனத்தை ஈர்க்கிறது. ரோஜா ஆப்பிளின் நன்மைகள் இதோ;
1. இது மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது
ரோஜா ஆப்பிளில் கலோரிகள் குறைவாக இருந்தாலும், அதில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது. கூடுதலாக, ஃபைபர் பொட்டாசியம்இதில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு இன்றியமையாதவை.
2. இது செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்
அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால், ரோஜா ஆப்பிள் செரிமான அமைப்பை சீராக்க உதவுகிறது. நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது மற்றும் குடல் இயக்கத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது. மேலும், ப்ரீபயாடிக் இது குடல் தாவரங்களின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
3. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது
ரோஜா ஆப்பிளில் உள்ள அதிக வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. வைட்டமின் சி வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது தொற்றுநோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. கூடுதலாக, அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு நன்றி, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதன் மூலம் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
4. எடை கட்டுப்பாட்டை வழங்குகிறது
கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் இருப்பதால், ரோஜா ஆப்பிள் எடையைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு சிறந்த பழமாகும். நார்ச்சத்து உங்களை நீண்ட நேரம் நிறைவாக உணர வைக்கிறது அதிகமாக உண்பது ஆசையை குறைக்கிறது. இந்த அம்சங்களுடன், உணவில் இருப்பவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டி விருப்பமாகும்.
5.தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ள ரோஸ் ஆப்பிளில் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. வைட்டமின் சி சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் இளமை தோற்றத்தை பராமரிக்கிறது. வைட்டமின் ஏ தோல் செல்கள் மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவுகிறது.
6. இதய ஆரோக்கியத்திற்கு இது நன்மை பயக்கும்
பொட்டாசியம் நிறைந்த ரோஜா ஆப்பிள் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் உயர் இரத்த அழுத்த அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, இது ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் இதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
7. இது புற்றுநோய்க்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது
ரோஜா ஆப்பிளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் டிஎன்ஏ பாதிப்பை தடுப்பதன் மூலம் புற்றுநோய் செல்கள் உருவாவதை தடுக்கிறது. கூடுதலாக, பழத்தில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைப்பதன் மூலம் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
8. மூளை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது
பழத்தில் உள்ள டெர்பெனாய்டுகள் அல்சைமர் போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களைத் தடுப்பதாகவும், நியூரான்களின் உயிர்வாழ்வை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் மூளையின் செயல்பாடு, நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றல் திறனை மேம்படுத்துவதாகவும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
9. எலும்புகளை வலுவாக்கும்
கால்சியத்தின் முக்கிய ஆதாரமாக இருப்பதால், ரோஜா ஆப்பிள் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் மூட்டுகள் அல்லது இணைப்பு திசுக்களில் தீவிர வலியை ஏற்படுத்தும் வாத நோய் போன்ற நோய்களைத் தடுக்கிறது.
ரோஸ் ஆப்பிள் ஒரு டையூரிடிக் ஆகும், இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் நச்சுத்தன்மைக்கு உதவுகிறது. இந்த பழத்தில் பினாலிக் கலவைகள் மற்றும் சபோனின்கள் உள்ளன, அவை ஹெப்பாப்ரோடெக்டிவ், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன. இது கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
ரோஸ் ஆப்பிள் சாப்பிடுவது எப்படி?
ரோஜா ஆப்பிள் என்றும் அழைக்கப்படும் ஜாவா ஆப்பிள், வெப்பமண்டலப் பழமாக நம் மேஜைகளில் இடம்பிடித்து, கண் மற்றும் அண்ணம் இரண்டையும் ஈர்க்கும் அம்சங்களுடன் கவனத்தை ஈர்க்கிறது. இந்த சுவையான பழத்தின் நுகர்வு எளிய ஆனால் ஈர்க்கக்கூடிய முறைகளால் அடையப்படுகிறது.
ரோஜா ஆப்பிள்களை சாப்பிடுவதற்கு முன், பழத்தின் வெளிப்புற மேற்பரப்பை நன்கு கழுவுவது முக்கியம். பழத்தின் தோல் பொதுவாக சாப்பிட முடியாதது, எனவே அதை மெல்லியதாக உரிக்க வேண்டும். தோலுரிக்கப்பட்ட ரோஜா ஆப்பிள்கள் சிறிது இனிப்பு மற்றும் சாறு நிறைந்தவை, குறிப்பாக வெப்பமான கோடை நாட்களில் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சிற்றுண்டியாக இருக்கும். நீங்கள் ரோஜா ஆப்பிளை பின்வருமாறு உட்கொள்ளலாம்;
மூல: ரோஜா ஆப்பிளை பச்சையாக சாப்பிடுவதே எளிய வழி. பழத்தை நேரடியாகவோ அல்லது க்யூப்ஸாக நறுக்கியோ உட்கொள்ளலாம். பழத் தட்டுகள் அல்லது வெப்பமண்டல சாலட்களுக்கு நிறம் மற்றும் சுவையைச் சேர்ப்பதற்கு இது ஒரு சிறந்த வழி.
பழ சாலடுகள்: ரோஜா ஆப்பிள், அன்னாசிப்பழம், மாங்கனி ve பப்பாளி மற்ற வெப்பமண்டல பழங்களுடன் சேர்த்து ஒரு கவர்ச்சியான பழ சாலட்டை நீங்கள் தயார் செய்யலாம். பழத்தின் சாறு சாலட்டின் மற்ற கூறுகளுக்கு இனிப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவையை சேர்க்கிறது.
தண்ணீரை அழுத்துவதன் மூலம்: ரோஜா ஆப்பிளின் சாற்றைப் பிழிவதன் மூலம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த பானத்தைப் பெறலாம். இந்த தண்ணீரை பகலில் ஒரு இயற்கை ஆற்றல் மூலமாக உட்கொள்ளலாம் அல்லது மிருதுவாக்கிகளில் பயன்படுத்தலாம்.
ஜாம் அல்லது ஜெல்லி தயாரிப்பதில்: ரோஜா ஆப்பிளின் இனிப்பு மற்றும் நறுமண அமைப்பு ஜாம் அல்லது ஜெல்லி தயாரிப்பதற்கு ஏற்றது. பழத்தின் இயற்கையான சர்க்கரை உள்ளடக்கம் அமைப்பு மற்றும் சுவையை அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் சேர்க்கப்படும் மசாலாப் பொருட்கள் (எ.கா. இலவங்கப்பட்டை அல்லது கிராம்பு) ஒரு சிறந்த சுவை சுயவிவரத்தை உருவாக்குகின்றன.
இனிப்புகளில் பயன்பாடு: இனிப்பு ரெசிபிகளில் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ரோஜா ஆப்பிளுக்கு வித்தியாசமான தொடுதலைச் சேர்க்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, வெப்பமண்டல சுவையைப் பெற கேக் மாவில் பழத் துண்டுகளைச் சேர்க்கலாம் அல்லது புட்டுகளில் அலங்காரமாகப் பயன்படுத்தலாம்.
ரோஜா ஆப்பிளின் சுவை என்ன?
இந்த பழம் ஒரு இனிமையான மற்றும் நறுமண சுவை கொண்டது மற்றும் அதன் வாசனை மென்மையான ரோஜாவை ஒத்திருக்கிறது. பழத்தின் அமைப்பு மொறுமொறுப்பாகவும் தாகமாகவும் இருப்பதால், இது பெரும்பாலும் பச்சையாக உட்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சிற்றுண்டியை உருவாக்குகிறது. இது பழுத்தவுடன் மிகவும் சுவையாக மாறும் மற்றும் சாலடுகள், ஜாம்கள் மற்றும் இனிப்புகள் போன்ற பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ரோஜா ஆப்பிள்களை எப்படி சேமிப்பது?
ரோஜா ஆப்பிள் அதன் புத்துணர்ச்சியை நீண்ட நேரம் பாதுகாக்கிறது மற்றும் சேமிப்பு மற்றும் சமையல் முறைகள் மூலம் அதன் சுவையை அதிகரிக்கிறது. இந்த வெப்பமண்டலப் பழத்தை நீண்ட காலம் நீடிக்க எப்படி சேமிக்க வேண்டும்?
குளிர் மற்றும் உலர்ந்த இடம்: ரோஜா ஆப்பிள்களை குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் சேமிப்பது முக்கியம். சிறந்த சேமிப்பு வெப்பநிலை 10 முதல் 15 டிகிரி வரை இருக்கும்.
தனித்தனியாக மடக்கு: ஆப்பிள்கள் ஒன்றுடன் ஒன்று தொடர்பு கொள்ளும்போது விரைவாக கெட்டுவிடும். ஒவ்வொரு ரோஜா ஆப்பிளையும் செய்தித்தாள் அல்லது மென்மையான துணியில் போர்த்தி சேமிக்கவும்.
இருண்ட சூழல்: நேரடி சூரிய ஒளியில் பழங்கள் விரைவில் கெட்டுவிடும். சூரிய ஒளியில் இருந்து இருண்ட இடத்தில் ஆப்பிள்களை சேமிக்கவும்.
குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிப்பு: குளிர்சாதன பெட்டியின் மிருதுவான டிராயரில் ஆப்பிள்களை தனித்தனி பிளாஸ்டிக் பைகளில் சேமித்து வைப்பது அவற்றை புதியதாக வைத்திருக்கும்.
ரோஜா ஆப்பிள் ஒரு வெப்பமண்டல பழமாக பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளித்தாலும், எந்த உணவையும் போல, அதிகமாக உட்கொள்ளும் போது அது சில எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், பொதுவாக, ரோஜா ஆப்பிள் ஆரோக்கியமான பழமாக கருதப்படுகிறது மற்றும் அதன் தீங்கு மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது. ரோஜா ஆப்பிளின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் பின்வருமாறு:
ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: சிலருக்கு சில பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம், மேலும் ரோஜா ஆப்பிள்களுக்கு விதிவிலக்கு இல்லை. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் அரிப்பு, சொறி மற்றும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அனாபிலாக்ஸிஸ் போன்ற தீவிர எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
பூச்சிக்கொல்லி வெளிப்பாடு:வணிக ரீதியாக வளர்க்கப்படும் பழங்களைப் போலவே, ரோஜா ஆப்பிளிலும் பூச்சிக்கொல்லி எச்சங்கள் இருக்கலாம். எனவே, பழத்தை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு அதை நன்கு கழுவ வேண்டும்.
சர்க்கரை உள்ளடக்கம்: ரோஜா ஆப்பிளில் இயற்கை சர்க்கரை உள்ளது. நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் குறைக்க முயற்சிப்பவர்கள், உட்கொள்ளும் பழத்தின் அளவைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்.
அஜீரணம்: ரோஜா ஆப்பிளில் அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால், அவை சிலருக்கு அஜீரணம் அல்லது வாயு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். உணர்திறன் வாய்ந்த வயிறு உள்ளவர்கள் இந்த பழத்தை அதிக அளவில் உட்கொள்ளாமல் இருப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
பல் ஆரோக்கியம்: பழ அமிலங்கள் பல் பற்சிப்பியை சேதப்படுத்தும், எனவே ரோஜா ஆப்பிள்களை சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் வாயை துவைக்க மறக்காதீர்கள்.
இதன் விளைவாக;
ரோஜா ஆப்பிள், அதாவது ஜாவா ஆப்பிள், இயற்கையின் மிகவும் வண்ணமயமான மற்றும் துடிப்பான பரிசுகளில் ஒன்றாகத் தோன்றுகிறது. வெப்பமண்டல காலநிலையின் வளமான மண்ணில் வளர்க்கப்படும் இந்த தனித்துவமான பழம், அதன் ஆரோக்கியமான நன்மைகளுடன் நம் வாழ்வில் சுவை சேர்க்கிறது. இந்த கட்டுரையில், ரோஜா ஆப்பிளில் நம் உடலுக்கு கிடைக்கும் பல நன்மைகளை நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம்; வைட்டமின் சி செழுமையாக இருந்து செரிமான அமைப்புக்கு அதன் பங்களிப்பு வரை, அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தியிலிருந்து தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் அதன் விளைவுகள் வரை. ரோஜா ஆப்பிளின் ஒவ்வொரு துண்டுகளும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நோக்கிய நமது படிகளில் நம்முடன் சேர்ந்து கொள்கிறது. இந்த வெப்பமண்டல அதிசயத்தின் நன்மைகளைக் கண்டறிவது உங்களுக்குத் தகவல் மற்றும் ஊக்கமளிப்பதாக இருக்கும் என நம்புகிறோம்.
