Thyme ni mimea muhimu inayotumika kama kiungo cha chakula. Imejilimbikizia ili kutoa mafuta muhimu yaliyojaa antioxidants na misombo yenye nguvu na faida za afya zilizothibitishwa.
Mafuta ya OreganoNi antibiotic ya asili yenye ufanisi na antifungal, na ina faida kadhaa, kama vile kupoteza uzito na kupunguza viwango vya cholesterol. "Mafuta ya thyme yanafaa kwa nini", "Ni faida gani za mafuta ya thyme", "mafuta ya thyme hutumiwa wapi", "Jinsi ya kupaka mafuta ya thyme kwenye ngozi", "Madhara ya mafuta ya thyme ni nini?" Haya hapa majibu ya maswali…
Mafuta ya thyme hufanya nini?
za mimea Ukoo wa asili inayojulikana kama thymeNi mimea ya maua kutoka kwa familia moja na mint.
Ingawa asili yake ni Ulaya, inatumika kote ulimwenguni. Thyme imekuwa ikitumika sana tangu nyakati za zamani wakati Wagiriki na Warumi walitumia kwa madhumuni ya dawa. Kwa kweli, jina thyme linatokana na maneno "oros" maana ya mlima na "ganos" kumaanisha furaha au raha.
Mafuta ya OreganoInafanywa kwa kukausha kwa hewa majani na shina za mmea. Baada ya kukausha, mafuta hutolewa na kunereka kwa mvuke na kujilimbikizia.
Mafuta yana misombo inayoitwa phenols ambayo ina mali ya antioxidant yenye nguvu. Hapa ndio kuu:
carvacrol
Mafuta ya OreganoNi phenoli nyingi zaidi. Imezingatiwa kuzuia ukuaji wa baadhi ya bakteria.
thymol
Ni antifungal ya asili ambayo inaweza pia kusaidia mfumo wa kinga na kulinda mwili dhidi ya sumu.
terpenes
Ni aina nyingine ya kiwanja cha asili cha antibacterial.
Asidi ya Rosmarinic
Ni antioxidant yenye nguvu ambayo hulinda mwili dhidi ya uharibifu unaosababishwa na radicals bure.
Misombo hii inawajibika kwa faida nyingi za kiafya za thyme. Ombi Mafuta ya thyme yanafaa kwa nini? jibu la swali…
Je! ni faida gani za mafuta ya oregano?
Ni antibiotic ya asili
Mafuta ya OreganoMchanganyiko wa carvacrol uliomo ndani yake unakaribia ufanisi dhidi ya bakteria kama vile viua vijasumu vingine.
Bakteria ya Staphylococcus aureus ni mojawapo ya sababu za kawaida za maambukizi. Bakteria hawa sumu ya chakula na kusababisha maambukizi ya ngozi.
somo, mafuta ya thymeilichunguza ikiwa panya walioambukizwa na Staphylococcus aureus walinusurika.
mafuta muhimu ya thyme 43% ya panya waliopewa waliishi siku 30; hiki ni kiwango cha kuishi cha juu kama karibu 50% ya kuishi kwa panya wanaopokea viuavijasumu vya kawaida.
Tafiti zimechukuliwa kwa mdomo mafuta ya thymePia imeonyeshwa kuwa inaweza kuwa na ufanisi dhidi ya aina za bakteria ambazo zinaweza kuwa sugu kwa antibiotics.
Hii inajumuisha "Pseudomonas aeruginosa na E. coli," ambayo ni sababu za kawaida za maambukizi ya njia ya mkojo na kupumua.
Inaweza kusaidia kupunguza cholesterol
Tafiti, mafuta ya thymeImeonyeshwa kuwa lilac inaweza kusaidia kupunguza cholesterol katika wanyama na wanadamu.
masomo ya wanyama, carvacrol iligundua kuwa kiwanja hicho kinaweza kusaidia kwa kiasi kikubwa kuboresha maelezo ya lipid katika panya waliolishwa chakula chenye mafuta mengi kwa wiki kumi. Panya hawa walikuwa na viwango vya chini vya kolesteroli kuliko panya waliolishwa chakula chenye mafuta mengi pekee.
Utafiti wa watu wenye hyperlipidemia kidogo (viwango vya juu vya cholesterol) ulipata tofauti mafuta ya thyme Aina ( vitunguu vya origanum) ilionyesha kuwa ulaji wa vyakula unaweza kusaidia kudhibiti wasifu wa lipid.
Katika kipindi cha miezi mitatu, watu walikuwa na viwango vya chini vya kolesteroli mbaya (LDL au lipoproteini ya chini-wiani) na viwango vilivyoongezeka vya kolesteroli nzuri (HDL au lipoproteini za juu-wiani). Athari hizi zilizingatiwa katika masomo baada ya wao pia kufanya mabadiliko katika lishe na mtindo wao wa maisha.
Mafuta hayo pia yalipunguza viwango vya protini ya C-reactive, ambayo inajulikana kuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa.
Ina mali ya antioxidant yenye nguvu
Antioxidants hufunga kwa radicals bure, ambayo ni sumu hatari katika mwili wetu. Wanasaidia kuzuia uharibifu wa seli na mkazo wa oksidi ambayo inaweza kusababisha shida sugu kama saratani au ugonjwa wa moyo. Uchunguzi umeonyesha kuwa thyme ina viwango vya juu vya antioxidants.
carvacrolthymol na asidi ya rosmarinic; mafuta ya thymeni antioxidants yenye nguvu. Wanasaidia kuboresha kinga ya mwili na kuzuia magonjwa.
Inaweza kusaidia kutibu magonjwa ya kuvu
mafuta muhimu ya thymeIna shughuli ya fungicidal, kutumika kutibu candidiasis ya mdomo na stomatitis ya denture.
somo, mafuta ya thyme iligundua kuwa kuongeza mafuta muhimu, kama vile
Masomo mafuta ya thymeilionyesha shughuli za kupambana na vimelea dhidi ya maambukizi ya chachu ya candida.
Utafiti mwingine uligundua shughuli ya antifungal ya thymol dhidi ya aina ya Candida albicans, Candida tropicalis na Candida krusei inapotumiwa pamoja na nystatin (dawa ya antifungal).
Inaboresha afya ya utumbo
Mafuta ya OreganoImetumika katika dawa za watu kutibu magonjwa ya njia ya utumbo.
Mafuta muhimu ya thyme Athari zake za antimicrobial na za kuzuia uchochezi husaidia kudumisha afya ya matumbo.
Mafuta yalionekana kuwa na athari ya kinga kwenye kuta za matumbo ya nguruwe. Mafuta hayo yalisaidia kutibu utumbo unaovuja kwa kuboresha kizuizi cha matumbo na kuua vijidudu hatari.
Sifa za kuzuia uchochezi za Carvacrol husaidia kuponya vidonda vya tumbo. Kiwanja kinaweza kufaidika kwa kuingilia kati na wapatanishi wa uchochezi kama vile prostanoids.
Uchunguzi umegundua kuwa thyme inaweza kutibu maambukizi ya bakteria kwenye utumbo mdogo. Athari hii inaweza kuhusishwa na mafuta yenye nguvu ya antioxidant na antimicrobial properties.
Gesi ni dalili ya maambukizi ya bakteria ya utumbo mdogo (SIBO) na mafuta ya thyme, angalau kwa ufanisi kama Rifaximin (kiuavijasumu).
Mafuta ya Oregano inaweza pia kusaidia kupunguza uchovu unaosababishwa na vimelea vya enteric. Kiasi hiki, Blastocystis hominis, Entamoeba hartmanni ve Kama Endolimax nana Inafanikisha hili kwa kuzuia shughuli za vimelea vya matumbo.
Ina mali ya kupinga uchochezi
Mafuta ya OreganoIna mali ya kupinga uchochezi. Inasaidia kulinda mwili dhidi ya matatizo mbalimbali kama vile ugonjwa wa moyo na mishipa, saratani, matatizo ya neurodegenerative, na sumu ya madawa ya kulevya.
masomo ya wanyama, carvacrol Inaonyesha kwamba kiwanja hupunguza uzalishaji wa wapatanishi wa uchochezi (interleukins) unaojulikana kusababisha kuvimba.
kazi nyingine, mafuta ya thyme ve mafuta ya thyme ilionyesha kuwa mchanganyiko huo ulipunguza kuvimba kwa panya.
Ugonjwa wa mapafu ya kuzuia mapafu (COPD) ni ugonjwa wa mlipuko unaosababishwa kimsingi na uvutaji sigara.
Mafuta ya Oreganokatika carvacrolImegunduliwa kusaidia kutibu uvimbe wa kimfumo kwa nguruwe wenye COPD.
Inaweza kusaidia kupunguza maumivu
Mafuta ya Oregano Ni analgesic ya asili. Kijadi imekuwa ikitumika kupunguza maumivu kutoka kwa arthritis ya rheumatoid kupitia matumizi ya juu. carvacrol pia huzuia awali ya prostaglandini na kuzuia kuvimba na maumivu yanayohusiana.
Mafuta pia yanaweza kupunguza dalili zinazohusiana kama vile maumivu ya muda mrefu katika kichwa, uso, shingo na mdomo.
Ina mali ya kupambana na saratani
mafuta muhimu ya thymeIna antioxidant, anti-inflammatory na chemopreventive properties ambayo inaweza kusaidia kupambana na saratani.
somo, mafuta muhimu ya thymeIligunduliwa kuwa lilac inaweza kuonyesha shughuli za kuzuia kuenea kwa saratani ya tumbo.
Dondoo za thyme zilipatikana kusababisha kifo cha seli ya saratani katika saratani ya koloni ya binadamu.
Masomo machache carvacrolinaonyesha kuwa inaweza kuwa na sifa za kupambana na saratani. Kiwanja hicho pia kiligunduliwa kuwa na athari ya kupambana na tumor kwenye seli za saratani ya matiti ya binadamu.
Carvacrol pia imepatikana kupunguza hatari ya saratani ya ini. kazi nyingine, carvacrol iligundua kuwa ni kizuizi chenye nguvu sana cha ukuaji wa seli katika saratani ya mapafu ya binadamu.
Utafiti, mafuta ya thymeInasema kwamba lilac na vipengele vyake muhimu vinaweza kutumika kama mawakala wa kuzuia saratani.
Inaweza kusaidia kuponya majeraha
mafuta muhimu ya thymeImekuwa jadi kutumika kusaidia kuponya majeraha. Mafuta mapya ya uponyaji wa jeraha yametengenezwa kwa mafuta kama moja ya viungo vyake.
Mafuta mengine ya dondoo ya thyme yalipatikana ili kuzuia uchafuzi wa bakteria kwenye majeraha (hasa majeraha ya baada ya upasuaji).
Kulingana na utafiti wa panya, carvacrolImepatikana kuboresha uponyaji wa jeraha kwa kudhibiti molekuli za uchochezi.
Je, mafuta ya thyme hudhoofisha?
mafuta muhimu ya thymeMadhara yake ya kupambana na uchochezi na hypolipidemic yanaweza kusaidia kupunguza hatari ya fetma.
masomo ya wanyama, carvacrolAligundua kuwa thyme inaweza kuzuia fetma inayosababishwa na lishe kwa kurekebisha usemi wa jeni katika panya waliolishwa lishe yenye mafuta mengi.
Utafiti mwingine, chakula cha juu cha mafuta na carvacrol iligundua kuwa viwango vya protini vya C-tendaji vilikuwa chini sana kwa panya waliolishwa
Protini ya C-reactive kawaida huwa juu zaidi kwa watoto na vijana walio na uzito kupita kiasi. Kwa hiyo, kupungua kwa protini ya C-reactive ni kiashiria cha kupungua kwa kuvimba na hatari ya fetma. Hii pia hupunguza hatari ya matatizo mengine yanayohusiana na unene wa kupindukia, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo na mishipa na kisukari.
Carvacrol pia imepatikana kusaidia kudhibiti uzito. Katika masomo ya panya, carvacrol Wale walio kwenye lishe yenye mafuta mengi walipata uzito mdogo kuliko wale walio kwenye lishe yenye mafuta mengi pekee.
Mafuta ya OreganoThymol pia inaweza kupunguza hatari ya fetma.
Faida za mafuta ya thyme kwa ngozi
mafuta muhimu ya thyme, carvacrolNi maarufu katika bidhaa za huduma za ngozi kutokana na mali yake ya kupambana na uchochezi na antioxidant.
collagenNi sehemu muhimu ya kimuundo ya ngozi. Inazuia kuzeeka mapema. Carvacrol inasaidia usanisi wa collagen kwa kuamsha jeni zinazohusika katika utengenezaji wa collagen. mafuta muhimu ya thymeAntioxidants zinazopatikana ndani yake pia zinaweza kusaidia kuzuia uharibifu wa seli.
Sifa ya mafuta ya kuzuia ukungu inaweza kusaidia kutibu mba na kuboresha afya ya ngozi ya kichwa. Walakini, utafiti juu ya mada hii ni mdogo.
Matumizi ya Mafuta ya Oregano
Kabla ya kutumia mafuta muhimu kwa kichwa, jojoba au mafuta ya nazi Inapaswa kupunguzwa na mafuta ya carrier kama vile Tumia mafuta ya kiwango cha matibabu tu. Wasiliana na daktari kabla ya kutumia.
Jinsi ya kutumia mafuta ya thyme
Kutibu Maambukizi ya Ngozi
vifaa
mafuta muhimu ya thyme
mafuta
Maombi
Unaweza kutumia tone la mafuta muhimu ya thyme kwa kijiko cha mafuta ya mafuta na kutumia mchanganyiko huu kwa eneo lililoathiriwa. Mafuta haya ya diluted husaidia kupunguza kuwasha kwa ngozi na kulainisha ngozi.
Kutibu Mguu wa Mwanariadha
vifaa
mafuta muhimu ya thyme
umwagaji wa maji ya moto
chumvi bahari
Maombi
Unaweza kutumia vijiko viwili vya chumvi bahari na matone machache ya mafuta muhimu ya thyme katika umwagaji wa miguu na loweka miguu yako kwa dakika 20.
Unaweza kuchanganya viungo vyote katika maji ya moto na kutumia mchanganyiko kama kisafishaji cha asili.
Mafuta ya OreganoIngawa ina manufaa na matumizi muhimu, huenda haifai kwa kila mtu. Mafuta yanaweza kusababisha madhara fulani ambayo yanahitaji tahadhari.
Je, ni Madhara gani ya Mafuta ya Oregano?
Mafuta ya OreganoInaweza kusababisha mzio wa ngozi kwa baadhi ya watu. Inaweza pia kusababisha usumbufu wa tumbo na hypoglycemia. Baadhi ya ripoti zinaonyesha kuwa mafuta hayo yanaweza pia kusababisha mimba kuharibika na hayafai kutumiwa na wajawazito.
Inaweza kusababisha mzio
Mafuta ya Oregano Ingawa kwa ujumla huvumiliwa vizuri, inaweza kusababisha mzio wa ngozi kwa watu wengine.
lamiaceae Watu ambao ni mzio wa mimea katika familia pia wanakabiliwa na mzio wa thyme. Mimea mingine katika familia hii ni pamoja na basil, marjoram, sage, mint na lavender.
katika baadhi ya watu mafuta ya thymeInaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi kwa viwango vya chini kama 3-5%. Kuvuta pumzi ya mafuta kunaweza kusiwe na athari kama hizo.
Inaweza kusababisha usumbufu wa tumbo
Mafuta ya Oregano Kumeza kunaweza kusababisha usumbufu wa njia ya utumbo. Lakini kuna utafiti mdogo sana juu ya kwa nini hii inatokea.
Inaweza kusababisha hypoglycemia
Mafuta ya Oreganokatika carvacrol inaweza kuwajibika kwa athari hii. Katika masomo ya panya, iligunduliwa kuonyesha kupunguzwa kwa viwango vya sukari ya seramu.
Ingawa hii ni habari njema, watu ambao tayari wanatumia dawa ili kupunguza sukari yao ya damu wanaweza kupata hypoglycemia (kiwango cha chini sana cha sukari kwenye damu).
Inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba
Mafuta ya OreganoKuna utafiti mdogo unaohusisha moja kwa moja ujauzito na kuharibika kwa mimba. Walakini, tafadhali kuwa mwangalifu kwani mafuta yanaweza kuwa na athari ya chini ya kujenga.
Inaweza kusababisha matatizo ya moyo na kupumua
Thyme ina thymol, kiwanja ambacho kinaweza kusababisha moyo na mfumo wa kupumua kuanguka. Mchanganyiko huo pia unaweza kusababisha msukumo wa kati, degedege na hata kukosa fahamu. Ingawa athari hizi ni chache, ni muhimu kuzifahamu.
Inaweza kuingiliana na dawa fulani
Kwa kuzingatia athari zake za hypoglycemic, mafuta ya thyme Inaweza kuingiliana na dawa za ugonjwa wa kisukari. Walakini, hakuna utafiti wa kuunga mkono hii. Ikiwa unatumia dawa za kisukari mafuta ya thyme Tafadhali wasiliana na daktari wako kabla ya kula.
Mafuta ya Oregano inaweza pia kuzuia kunyonya kwa zinki, chuma na shaba. Wale wanaotumia virutubisho hivi, mafuta ya thyme wanapaswa kushauriana na daktari wao kabla ya matumizi.
Hakuna shaka kwamba mafuta ya thyme manufaa kwa afya ya binadamu. Walakini, ulaji mwingi unaweza kusababisha athari mbaya.
Matokeo yake;
Mafuta ya OreganoNi nzuri kwa maambukizi ya bakteria na vimelea, kuvimba na maumivu. Kwa jumla, ina faida fulani za kiafya na inaweza kuwa muhimu kama matibabu ya asili kwa baadhi ya malalamiko ya kawaida ya kiafya.
