Chai ya HibiscusInafanywa kwa kuimarisha maua ya mmea wa hibiscus katika maji ya moto.
Chai hii, ambayo ina ladha ya cranberry, inaweza kunywa moto na baridi.
Zaidi ya mamia ya aina ambazo hutofautiana kulingana na eneo na hali ya hewa. hibiscus Kuna aina kadhaa, zinazotumika zaidi kutengeneza chai”Hibiscus sabdariffa” aina.
Utafiti, kunywa chai ya hibiscusImegundua faida kadhaa za kiafya ambazo zimehusishwa na faida za kiafya za fenugreek, ikionyesha kuwa inaweza kupunguza shinikizo la damu, kupambana na bakteria, na hata kusaidia kupunguza uzito.
Chai inaweza kufanywa kwa kutengeneza maua na majani.
katika makala "Ni faida gani za chai ya hibiscus", "Jinsi ya kutumia chai ya hibiscus", "Je, chai ya hibiscus inadhoofisha", "Jinsi ya kutengeneza chai ya hibiscus" maswali yatajibiwa.
Thamani ya Lishe ya Chai ya Hibiscus
maua ya hibiscusKuna aina tofauti za phytochemicals kama vile asidi za kikaboni, anthocyanins, flavonoids na glycosides.
Delphinidin-3-sambubioside, delphidin na cyanidin-3-sambubioside ni anthocyanins kuu.
Asidi za phenoliki ni pamoja na asidi ya protocatechuic, katekisini, gallocatechini, asidi ya kafeki, na gallati za gallocatechin.
Watafiti pia walipata hibiscetrin, gossypitrin, sabdaritrin, quercetinPia walitenga aglycones kama vile luteolin, myricetin, na hibiscetin.
Steroids kama vile eugenol, β-sitosterol, na ergosterol pia zimebainishwa.
Hizi phytochemicals hufanya kazi kwa ushirikiano ili kuboresha afya ya moyo na ini, rangi ya nywele zako na hisia.
Je, ni faida gani za chai ya Hibiscus?
Tafiti, chai ya hibiscusUshahidi wa uwezo wa kudhibiti shinikizo la damu. Pia inasema kuwa ina mali ya diuretic na ya kupinga. maua ya hibiscus Pia ni laxative yenye ufanisi na rafiki wa ini.
Ina antioxidants
Antioxidants ni molekuli zinazosaidia dhidi ya misombo inayojulikana kama radicals bure ambayo huharibu seli.
Chai ya Hibiscus Ni matajiri katika antioxidants yenye nguvu na kwa hiyo inaweza kusaidia kuzuia uharibifu na magonjwa kutokana na mkusanyiko wa radicals bure.
Katika utafiti wa panya, dondoo ya hibiscusiliongeza idadi ya vimeng'enya vya antioxidant na kupunguza athari mbaya za radicals bure hadi 92%.
Utafiti mwingine wa panya ulikuwa na matokeo sawa, kuonyesha kwamba sehemu za mimea za kuvutia kama vile majani zina mali kali ya antioxidant.
hupunguza shinikizo la damu
Chai ya HibiscusMoja ya faida ya kuvutia zaidi na inayojulikana ya dawa za mitishamba ni kupunguza shinikizo la damu.
Baada ya muda, shinikizo la damu linaweza kuweka shinikizo la ziada kwenye moyo, na kusababisha kudhoofika. Shinikizo la damu pia linahusishwa na hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo.
Tafiti mbalimbali zimegundua kuwa chai ya hali ya juu inaweza kupunguza shinikizo la damu la systolic na diastoli.
Katika utafiti mmoja, watu 65 wenye shinikizo la damu chai ya hibiscus au placebo ilitolewa. wiki sita baadaye, chai ya hibiscus Wale waliokunywa walipata upungufu mkubwa wa shinikizo la damu la systolic ikilinganishwa na placebo.
Vile vile, mapitio ya 2015 ya tafiti tano iligundua kuwa chai ya ubora ilipunguza shinikizo la damu la systolic na diastoli kwa wastani wa 7.58 mmHg na 3.53 mmHg, kwa mtiririko huo.
Chai ya HibiscusIngawa ni njia salama na ya asili ya kusaidia kupunguza shinikizo la damu, haipendekezwi kwa wale wanaotumia hydrochlorothiazide, aina ya diuretiki inayotumika kutibu shinikizo la damu, kwani inaweza kuingiliana na dawa.
Inapunguza viwango vya mafuta
Mbali na kupunguza shinikizo la damu, tafiti zingine zimegundua kuwa chai hii inaweza kusaidia kupunguza viwango vya mafuta katika damu, sababu nyingine ya hatari ya ugonjwa wa moyo.
Katika utafiti mmoja, watu 60 wenye ugonjwa wa kisukari au chai ya hibiscus au chai nyeusi. Baada ya mwezi mmoja, Wale wanaokunywa chai ya hibiscus iliongeza cholesterol "nzuri" ya HDL na kupungua kwa jumla ya kolesteroli, cholesterol "mbaya" ya LDL, na triglycerides.
Katika utafiti mwingine kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kimetaboliki, 100 mg kila siku dondoo ya hibiscusImeonyeshwa kuwa kuchukua madawa ya kulevya kunahusishwa na kupungua kwa cholesterol jumla na kuongezeka kwa "nzuri" ya HDL cholesterol.
Inaweza kusaidia kudhibiti ugonjwa wa kisukari
Maalum aina ya hibiscusInaweza kusaidia kutibu kisukari na kuboresha usikivu wa insulini.
Majani ya Hibiscus sabdariffa (aina nyingine ya hibiscus) yana kemikali za phytochemicals kama vile cyanidin 3, rutinocode, delphinidin, galactose, hibiscus, ascorbic acid, citric acid, anthocyanins, beta-carotene na sitosterol.
Katika masomo, hii chai ya hibiscusInfusion mara tatu kwa siku kwa wiki nne ilionekana kuwa na athari nzuri kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Pia, chai hii iliboresha utendaji wa seli za beta za kongosho.
Inaweza kupunguza viwango vya cholesterol
Kunywa chai ya hibiscusKuna ushahidi unaoongezeka kwamba mwerezi unaweza kuwa na athari za kupunguza cholesterol.
hibiscus, kwa ujumla ina asidi polyphenolic, flavonoids na anthocyanins. Misombo hii inaonyesha shughuli za antioxidant. Chai inaweza kuwa na athari chanya kwenye viwango vya cholesterol.
Utafiti unaonyesha kuwa ua hilo linaweza kutumika katika masomo yajayo kwa ajili ya kuzuia na kutibu cholesterol ya juu kwa vijana.
Utafiti ulifanyika kwa watu wazima 43 (umri wa miaka 30-60) na cholesterol ya juu. Vikombe viwili kwa wiki 12 kwa kikundi cha mtihani chai ya hibiscus kupewa. Matokeo yalionyesha kupunguzwa kwa wastani kwa 9.46% katika jumla ya cholesterol, 8.33% katika HDL na 9.80% katika LDL.
Jifunze, chai ya hibiscusmajimbo ambayo yanaweza kuwa na athari nzuri juu ya viwango vya cholesterol ya damu.
Hulinda afya ya ini
Kutoka kwa utengenezaji wa protini hadi usiri wa bile hadi kuvunjika kwa mafuta, ini ni chombo muhimu kwa afya kwa ujumla.
Inafurahisha, masomo wewe ni hibiscus Imeonyeshwa kuboresha afya ya ini na kusaidia kufanya kazi kwa ufanisi.
Katika utafiti wa watu 19 wazito, juu dondoo ya hibiscusWale ambao walichukua dawa kwa wiki 12 walipata uboreshaji wa steatosis ya ini.
Hali hii inaonyeshwa na mkusanyiko wa mafuta kwenye ini na inaweza kusababisha kushindwa kwa ini.
Utafiti katika hamsters pia dondoo ya hibiscusilionyesha mali ya kulinda ini ya
Katika utafiti mwingine wa wanyama, panya hibiscus Wakati dondoo zilitolewa, mkusanyiko wa Enzymes nyingi za kibali za dawa kwenye ini uliongezeka hadi 65%.
Walakini, masomo haya yote chai ya hibiscus mahali pake, dondoo ya hibiscuskutathmini athari za
Chai ya HibiscusUtafiti zaidi unahitajika kujua jinsi bangi inavyoathiri afya ya ini kwa wanadamu.
Je, chai ya hibiscus inadhoofisha?
Tafiti mbalimbali, kupoteza uzito na chai ya hibiscusInadai kwamba inawezekana na inalinda dhidi ya fetma.
Utafiti mmoja ulikuwa na washiriki 36 wenye uzito uliopitiliza. dondoo ya hibiscus au alitoa placebo. Wiki 12 baadaye, dondoo ya hibiscuskupungua kwa uzito wa mwili, mafuta ya mwili, index ya uzito wa mwili, na uwiano wa hip hadi kiuno.
Utafiti wa wanyama ulikuwa na matokeo sawa, na panya wanene walikuwa wa juu zaidi dondoo ya hibiscusAliripoti kuwa utawala wa dawa kwa siku 60 ulisababisha kupungua kwa uzito wa mwili.
Ina misombo ambayo inaweza kusaidia kuzuia saratani
Chai ya Hibiscus nyuzinyuzi na kuonyeshwa kuwa na sifa zenye nguvu za kuzuia saratani polyphenoli kwa hali ya juu.
masomo ya bomba la mtihani, dondoo ya hibiscusAlipata matokeo ya kuvutia kuhusu athari zinazowezekana za
Katika utafiti wa bomba la majaribio, dondoo ya hibiscus kuvuruga ukuaji wa seli, kupunguza kuenea kwa saratani ya mdomo na plasma.
Utafiti mwingine wa bomba la majaribio uliripoti kuwa dondoo la majani la hali ya juu lilizuia kuenea kwa seli za saratani ya kibofu cha binadamu.
Dondoo ya Hibiscusimeonyeshwa kuzuia seli za saratani ya tumbo kwa 52% katika tafiti zingine za bomba.
Inaweza kusaidia kupambana na bakteria
Bakteria ni microorganisms zenye seli moja ambazo hutoka kwa bronchitis hadi pneumonia. maambukizi ya mfumo wa mkojoWanaweza kusababisha aina mbalimbali za maambukizi kuanzia
Mbali na mali yake ya antioxidant na anticancer, tafiti zingine za bomba la majaribio hibiscusimegundua kuwa unga unaweza kusaidia kupambana na maambukizi ya bakteria.
Kwa kweli, utafiti wa bomba la mtihani, dondoo ya hibiscusaina ya bakteria ambayo inaweza kusababisha dalili kama vile tumbo, gesi, na kuhara ya E. koli kupatikana kuzuia shughuli zake.
Utafiti mwingine wa bomba la majaribio ulionyesha kuwa dondoo hilo lilipigana na aina nane za bakteria na lilikuwa na ufanisi kama vile dawa zingine zinazotumiwa kutibu maambukizo ya bakteria.
Huondoa wasiwasi na husaidia kulala
Dondoo ya HibiscusImeonekana kuwa na athari za kutuliza na kupunguza wasiwasi kwa panya. Katika tafiti za panya, hizi zilionyesha athari zilizotamkwa zaidi na kipimo kinachorudiwa cha dondoo.
Dondoo za Hibiscus Inaweza pia kupunguza maumivu, homa na maumivu ya kichwa. Walakini, kuna habari chache juu ya mada hii.
Inaweza kuwa na athari ya antidepressant
maua ya hibiscusFlavonoids (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) ndani Hizi hufanya kazi ya kutolewa kwa dopamine na serotonin (homoni za furaha) hivyo kusaidia kupunguza dalili za mfadhaiko.
Mwingine aina ya hibiscusDondoo za lilac pia zimeonyesha shughuli kama antidepressant katika matatizo ya baada ya kujifungua. Unyogovu wa baada ya kuzaa kwa mama una athari kubwa katika maendeleo ya utambuzi na kihisia ya watoto.
Dondoo ya HibiscusImegunduliwa kuzuia enzymes ambazo huzuia dopamine na serotonin. Hii ni moja kwa moja unyogovu baada ya kujifunguaInaweza kusaidia kutibu unga.
wakati wa ujauzito chai ya hibiscususalama haujulikani. Kwa hiyo, tafadhali wasiliana na daktari wako kuhusu hili.
Faida ya chai ya hibiscus kwa ngozi
Chai ya Hibiscusinaweza kukuza uponyaji wa jeraha na kutibu magonjwa mengine ya ngozi.
Katika masomo ya panya, dondoo za hibiscusimepatikana kuwa na sifa bora za uponyaji wa jeraha kuliko marashi maarufu ya juu. Dondoo ya maua ya Hibiscusinaweza kutumika kwa ufanisi katika matibabu ya majeraha ya juu.
Diğer aina ya hibiscusUtumizi wa juu wa dondoo za tutuko zosta pia unaweza kusaidia kutibu tutuko zosta (maambukizi ya virusi yanayodhihirishwa na vipele na malengelenge yenye uchungu).
Faida za chai ya hibiscus kwa nywele
hibiscus maua ya jenasi hutumiwa sana kupata curls ndefu, zenye kung'aa. Baadhi ya masomo ya panya mmea wa hibiscusInaonyesha mali ya kuchochea ukuaji wa nywele ya dondoo za majani ya
Katika utafiti wa Wapalestina, a aina ya hibiscusImegundua kuwa ua la maua huboresha afya ya nywele na kichwa. Kulowesha ua katika maji ya joto na kisha kuitumia kwa nywele kunaweza kuboresha afya ya ngozi ya kichwa na nywele.
Chai ya HibiscusHakuna utafiti wa kutosha kuelewa athari za ukuaji wa nywele kwenye ukuaji wa nywele.
Kutengeneza chai ya Hibiscus
Kufanya chai ya hibiscus nyumbani ni rahisi.
kwenye buli maua kavu ya hibiscusWaongeze na kumwaga maji ya moto juu yao. Wacha iwe mwinuko kwa dakika tano, kisha chuja kwenye glasi, tamu na ufurahie.
Chai ya Hibiscus Inaweza kuliwa moto au baridi na ina ladha ya cranberry.
Kwa sababu hii, mara nyingi hupendezwa na asali.
Je, ni madhara gani ya chai ya Hibiscus?
ikiwa ni pamoja na mwingiliano wa dawa za mimea kunywa chai ya hibiscusIna madhara machache yaliyoandikwa.
Mizizi ya HibiscusIna antifertility na madhara uterotrophic. Inaweza kuwa na shughuli ya estrojeni mwilini na inaweza kuzuia upachikaji wa fetasi au utungaji mimba.
Chai ya HibiscusPolyphenols ndani inaweza kuongeza mzigo wa alumini ya mwili. Moto chai ya hibiscus Utoaji wa juu wa alumini ya mkojo ulizingatiwa siku baada ya kunywa.
Kwa hiyo, wanawake wajawazito na watu wenye mawe ya figo wanapaswa kuwa waangalifu kuhusu overdose.
Hibiscus sabdariffa L. ilionyesha mwingiliano wa dawa ya mimea na dawa ya diuretiki ya hydrochlorothiazide (HCT). Pia huingilia kati shughuli ya tata ya cytochrome P450 (CYP).
Hizi tata za CYP zinawajibika kwa kimetaboliki ya dawa kadhaa za dawa. Suala la kama ina madhara ya kifo linapaswa kuchunguzwa zaidi.
Baadhi ya ushahidi chai ya hibiscusPia inaonyesha kuwa shinikizo la damu limepungua. Ingawa hakuna ushahidi wa moja kwa moja kwamba chai inaweza kuingilia kati na dawa za kutibu shinikizo la damu, wale wanaotumia dawa za hali hii chai ya hibiscus lazima kushauriana na daktari kabla ya kunywa.
Chai ya HibiscusUlikunywa hapo awali? Wale wanaojaribu chai hii ya ladha wanaweza kuacha maoni.
