rheumatism ya tishu laini inayojulikana kama Fibromyalgiani hali ya afya inayojulikana na maumivu ya muda mrefu na yaliyoenea (maumivu sio maalum kwa eneo fulani).
Hali hii ni vigumu kuelewa na kutambua. Dalili zake huiga zile za hali nyingine, na hakuna vipimo halisi vya kuthibitisha utambuzi. Matokeo yake, Fibromyalgia mara nyingi hutambuliwa vibaya.
Matibabu ya Fibromyalgia pia ni ngumu. Dawa, tiba, na mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kusaidia kudhibiti dalili na kuboresha ubora wa maisha.
Dalili za Fibromyalgia ni zipi?
Fibromyalgia Inasababisha kile kinachoitwa "kanda za maumivu". Baadhi ya maeneo haya ni maeneo ya unyeti, ambayo hapo awali yaliitwa "pointi za trigger" au "pointi nyeti".
Dalili zingine za Fibromyalgia Ni kama ifuatavyo:
- Uchovu
- shida ya kulala
- Kulala kwa muda mrefu bila kupumzika
- Maumivu ya kichwa
- huzuni
-Wasiwasi
- Shida ya kuzingatia au kuzingatia
- Maumivu kwenye tumbo la chini
- jicho kavu
Matatizo ya kibofu kama vile cystitis ya ndani
FibromyalgiaKwa watu walio na kaswende, ubongo na mishipa ya fahamu inaweza kutafsiri vibaya au kuitikia ishara za kawaida za maumivu. Hii inaweza kuwa kutokana na kutofautiana kwa kemikali katika ubongo au hali isiyo ya kawaida katika ganglioni ya mgongo ambayo huathiri uhamasishaji wa maumivu ya kati (ubongo).
FibromyalgiaInaweza pia kuathiri hisia na viwango vya nishati.
Dalili za Fibromyalgia Kawaida ni kali zaidi kwa wanawake kuliko wanaume. Ikilinganishwa na wanaume, wanawake wana maumivu yaliyoenea zaidi, dalili za IBS, na uchovu wa asubuhi. Kipindi cha hedhi pia ni chungu.
Hedhi ya hedhikupita kwa Fibromyalgiainaweza kuifanya kuwa mbaya zaidi.
kwa wanaume pia Fibromyalgia hutokea. Wanaume pia FibromyalgiaIna maumivu makali na dalili za kihisia zinazosababishwa na
Maumivu ya Fibromyalgia
Maumivu ni maarufu zaidi Fibromyalgia ni dalili. Inaweza kuhisiwa katika misuli mbalimbali na tishu nyingine laini katika mwili wote. Maumivu yanaweza kuwa makali kutoka kwa maumivu kidogo hadi makali na karibu maumivu yasiyoweza kuvumilika.
FibromyalgiaInafikiriwa kuwa husababishwa na majibu yasiyo ya kawaida ya mfumo wa neva. Mwili hujibu kupita kiasi kwa vitu ambavyo kwa kawaida havipaswi kuwa chungu. Na maumivu yanaweza kuhisiwa katika sehemu zaidi ya moja ya mwili.
Utafiti wa sasa bado Fibromyalgiahaikuweza kuamua sababu halisi.
maumivu ya kifua
Maumivu ya Fibromyalgia Wakati iko kwenye kifua, ni kama maumivu ya mshtuko wa moyo.
Maumivu ya kifua katika fibromyalgia katikati yake ni cartilage inayounganisha mbavu na sternum. Maumivu yanaweza pia kuenea kwenye mabega na mikono.
FibromyalgiaMaumivu makali ya kifua, kuchomwa na kuungua yanaweza kuhisiwa. Sawa na mshtuko wa moyo, unaweza kuwa na shida kupata pumzi yako.
Maumivu ya mgongo
Moja ya maeneo ya kawaida ya maumivu ni nyuma. Walakini, maumivu ya mgongo Fibromyalgia Sio dalili wazi ya kama
Katika misuli na tishu laini za miguu maumivu ya fibromyalgia inaweza kuhisiwa. Maumivu ya mguu ni sawa na maumivu ya misuli ya kuvuta au ugumu wa arthritis. Inajitokeza kwa namna ya kuchoma na kupiga.
Fibromyalgia wakati mwingine husababisha ganzi au hisia za kutetemeka kwenye miguu. Uchovu unajidhihirisha kwenye miguu.
Sababu za Fibromyalgia ni nini?
FibromyalgiaSababu haswa haijulikani. Kulingana na utafiti wa hivi punde, vichochezi kama vile tabia ya kijeni (sifa za kurithi), maambukizi, kiwewe na mfadhaiko vinashukiwa.
Maambukizi
ugonjwa wa zamani, FibromyalgiaInaweza kusababisha au kufanya dalili zako kuwa mbaya zaidi.
jeni
Fibromyalgia Mara nyingi huendesha katika familia. Ikiwa mtu katika familia anayo, hatari ya kuendeleza ni kubwa zaidi.
Watafiti wanafikiri mabadiliko fulani ya jeni yanaweza kuwa na jukumu. Walitambua jeni kadhaa zinazowezekana zinazoathiri upitishaji wa ishara za maumivu ya kemikali kati ya seli za ujasiri.
Kiwewe
Watu ambao wamepata kiwewe kikubwa cha mwili au kihemko Fibromyalgia inaweza kuendeleza.
stress
Kama kiwewe, mafadhaiko yanaweza kuwa na athari ya kudumu kwa mwili. Stress, FibromyalgiaInasababisha mabadiliko ya homoni ambayo yanaweza kusababisha
Sababu ya Fibromyalgia Ingawa haijulikani haswa, kulingana na nadharia moja, hutokea kama matokeo ya ubongo kupunguza kizingiti cha maumivu. Hisia ambazo hazikuwa na uchungu hapo awali huwa chungu sana baada ya muda.
Nadharia nyingine ni kwamba mishipa huathiri sana ishara za maumivu.
Je! Mambo ya Hatari ya Fibromyalgia ni nini?
Kukosekana kwa usawa katika kemikali za ubongo kunaweza kusababisha ubongo na mfumo wa neva kutafsiri vibaya au kujibu kupita kiasi ishara za kawaida za maumivu.
Fibromyalgia Mambo mengine ambayo huongeza hatari ya kuendeleza ni pamoja na:
Jinsia
Ingawa sababu haijulikani, wengi Fibromyalgia kesi hutokea kwa wanawake.
Umri
Kuna uwezekano mkubwa wa kugunduliwa katika umri wa kati, na hatari huongezeka kadri unavyozeeka. Hata hivyo, inaweza pia kuendeleza kwa watoto.
historia ya familia
Hatari huongezeka ikiwa mtu katika familia ana hali hii.
ugonjwa
Fibromyalgia lupus au rheumatoid arthritis, ingawa sio aina ya arthritis hatari ya Fibromyalgiahuongeza.
Utambuzi wa Fibromyalgia
Utambuzi wa Fibromyalgia Hakuna vipimo vya maabara au utambuzi wa picha kwa Katika kesi ya maumivu yaliyoenea ya sababu isiyojulikana ambayo hudumu kwa miezi 3 au zaidi utambuzi wa fibromyalgia inaweza kuwekwa.
Matibabu ya Fibromyalgia
Kwa sasa, Fibromyalgia Hakuna tiba yake. Kwa matibabu, jitihada zinafanywa ili kupunguza dalili na kuboresha ubora wa maisha.
Dawa za Fibromyalgia
Matibabu ya FibromyalgiaKusudi lake ni kudhibiti maumivu na kuboresha ubora wa maisha. Fibromyalgia Dawa zinazotumiwa kwa kawaida
- Dawa za kutuliza maumivu
- Dawa za mfadhaiko
- Dawa za kuzuia mshtuko
Chaguzi za Matibabu ya Asili ya Fibromyalgia
Matibabu ya asili pamoja na dawa zilizowekwa na daktari zitasaidia kupunguza matatizo na maumivu. Tiba asilia za Fibromyalgia ni pamoja na::
Fibromyalgia, kwa sababu ya maumivu ya muda mrefu, watu wengi matatizo ya usingiziinaweza kusababisha uchovu sugu na unyogovu.
Sababu ya Fibromyalgia bado haijajulikana na hali yake haiwezi kutibika. Watu wenye Fibromyalgia lazima kudhibiti dalili kupitia matibabu na mabadiliko ya mtindo wa maisha, na kukumbuka kile wanachokula.
Ili kupunguza uvimbe, epuka vyakula vilivyochakatwa sana, kabohaidreti iliyosafishwa, vyakula vya haraka, na vyakula vya kuzuia uchochezi ambavyo vina mafuta ya mboga yaliyochakatwa kama vile mafuta ya soya au mafuta ya mahindi.
Weka shajara ya chakula kwa angalau wiki mbili
Wengi mgonjwa wa Fibromyalgiainasema kwamba baadhi ya vyakula husababisha dalili kali zaidi kuliko vingine.
somo, wagonjwa wa fibromyalgic Iligundua kuwa 42% waliripoti kuzorota kwa dalili zao baada ya kula vyakula fulani.
Kugundua unyeti wako wa chakula na kukata vyakula hivi vya kuchochea ni jambo muhimu zaidi unaweza kufanya.
Ili kufanya hivyo, unapaswa kuandika kila siku katika diary ya chakula ulichokula na wakati gani, na ikiwa ulikuwa na majibu mabaya au dalili.
Kufanya hivi mara kwa mara kwa wiki kadhaa kunaweza kukusaidia kupata chakula kipi ndicho kichochezi.
Hisia za chakula ambazo zinaweza kusababisha dalili hutofautiana sana kati ya watu binafsi, lakini zinazojulikana zaidi ni maziwa, gluten, na FODMAPs (oligo-di-monosaccharides na polyols ya fermentable).
Jaribu kubadilishana chakula
Unapaswa kuondokana na vyakula fulani, kwa kawaida kwa wiki tatu au nne. Kisha polepole unarejesha vyakula fulani na kufuatilia dalili zako kwa athari zinazowezekana.
Hii ndiyo njia pekee ya kutambua aina ya vyakula vinavyosababisha dalili kuwa mbaya zaidi.
Unaweza kufanya mabadiliko bora ya chakula chini ya usimamizi wa dietitian.
Kudumisha uzito wa afya ni muhimu
Hakuna shaka kuwa uzito kupita kiasi huongeza maumivu ya viungo. Uzito zaidi kwenye mifupa, shinikizo zaidi linatumika kwa mifupa na viungo. Kwa hivyo kupoteza uzito kutasaidia kupunguza maumivu haya.
uzito kupita kiasi na Fibromyalgia wagonjwa hupata maumivu ya misuli pamoja na maumivu ya viungo. Utafiti wa wanawake 20 wenye umri wa miaka 75-179 uliamua kuwa uzito kupita kiasi huongeza ukali wa maumivu, hupunguza shughuli za kimwili, na hupunguza ubora wa maisha.
Hiyo ni, FibromyalgiaNi muhimu kupoteza uzito kwa njia ya afya ili kutibu kwa ufanisi shingles.
Fibromyalgia na Virutubisho vya Lishe
Baadhi ya virutubisho vya lishe hufikiriwa kuwa na manufaa kwa fibromyalgia.
Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 (CoQ10)ni dutu kama vitamini katika seli zetu. Inafanya kama antioxidant na sehemu kubwa ya CoQ10 inafanywa na mwili.
FibromyalgiaWale walio na ugonjwa wa kisukari wanaonekana kuwa na viwango vya chini vya CoQ10 katika damu.
Majaribio mawili ya kimatibabu yalipata uboreshaji katika kipimo cha angalau 40 mg au 100 mg kwa siku kwa siku 300. Kiwango cha juu kilihusishwa hasa na maumivu, uchovu, na maumivu ya viungo / ugumu.
Kulingana na masomo haya ya mapema, nyongeza ya angalau 10mg kwa siku ya COQ100 inapendekezwa kwa wale wanaosumbuliwa na fibromyalgia.
Unaweza pia kula vyakula vyenye CoQ10, kama vile sill, brokoli, na cauliflower.
D-Ribose
D-Riboseni kiwanja cha kikaboni kinachozalishwa na mwili. Ina jukumu kuu katika kimetaboliki na inahusika katika uzalishaji wa nishati (ATP).
Fibromyalgia ve ugonjwa wa uchovu sugu zile zinadhaniwa kupunguza viwango vya ATP (D-ribose ni sehemu), kwa hivyo D-ribose ya ziada inafikiriwa kuboresha dalili zinazohusiana na nishati.
S-Adenosyl Methionine
S-Adenosyl Methionine (inayojulikana kama SAMe) ni kiwanja kinachozalishwa na mwili ambacho kinahusika katika michakato mingi ya kemikali. Viwango vya chini vya SAMe vinahusishwa na dalili za mfadhaiko, na nyongeza inaweza kusaidia kwa upungufu wa sehemu.
Wagonjwa wenye FibromyalgiaMasomo madogo ambayo pia yalijaribu sindano za SAMe yalibainisha uboreshaji wa hisia na upole wa misuli.
Hii ilifuatiwa na jaribio la kimatibabu kwa kutumia nyongeza ya mdomo ya SAMe.
Utafiti huo ulijumuisha masomo 800 na fibromyalgia iliyoongezewa na 44 mg ya SAMe kila siku kwa wiki sita. Ikilinganishwa na wale wanaotumia kiongeza cha placebo, uboreshaji ulionekana kwa upole wa misuli, faida ndogo kwa ugumu wa asubuhi, na faida kubwa kwa nguvu za misuli.
FibromyalgiaKatika utafiti wa watu 18 wenye ugonjwa wa kisukari, gramu 10 za kuongeza chlorella kwa miezi miwili zilihusishwa na kupunguza 22% ya maumivu.
L-Carnitine
L-CarnitineNi kiwanja kinachotengenezwa na mwili unaohusika na kimetaboliki ya nishati na ulinzi wa seli. FibromyalgiaImependekezwa kuwa lactate inaweza kuhusishwa na mabadiliko ya kimetaboliki, ikiwa ni pamoja na upungufu wa carnitine. Kwa kawaida, aina fulani ya ziada ya carnitine inaweza kusaidia.
Hata hivyo, ni lazima ieleweke kwamba faida hii ilionekana tu baada ya wiki 6 za matibabu.
