Jina lingine la gooseberry ya Hindi ni amla.Ni mti maarufu kwa matunda yake yenye virutubishi vingi. Ni chanzo chenye nguvu cha vitamini C, pamoja na ina chuma na kalsiamu.
Kwa kuwa ni tunda linaloweza kutumika kwa wingi na lishe, lina faida na matumizi mengi ya kiafya, kutia ndani mafuta na juisi yake. Ina faida nyingi kwa ngozi, nywele na afya.
Faida za gooseberry
hupunguza kuzeeka
jamu Ni chakula bora. Imejaa antioxidants ambayo ni bora katika kupunguza uharibifu wa seli. Inapunguza athari za radicals bure (ambayo inawajibika kwa uharibifu wa protini, DNA na membrane ya seli) na hivyo inapigana kwa ufanisi mchakato wa kuzeeka.
Nzuri kwa koo
jamu Ni tunda linalotibu koo. Kwa kuchanganya juisi ya matunda na vipande vichache vya tangawizi iliyokatwa na kijiko cha asali, unaweza kuwa na matibabu ya ufanisi kwa kikohozi na koo.
Inapambana na ugonjwa wa moyo
Cholesterol ya juu ndio sababu kuu ya ugonjwa wa moyo. jamuInapunguza hatari ya ugonjwa wa moyo kwa kupunguza mkusanyiko wa cholesterol mbaya.
Wakati huo huo, hupunguza kuziba kwa mishipa kwa kuongeza cholesterol nzuri (HDL). Uchunguzi pia unaripoti faida zake katika kuzuia unene wa kuta za mishipa ya damu, ishara ya kwanza ya ugonjwa wa moyo.
Huongeza shughuli za diuretic
Matunda ya diuretiki huboresha mzunguko na kiasi cha urination. Kukojoa husaidia mwili kutoa sumu zisizohitajika, chumvi na asidi ya mkojo. jamu matumizi yana athari ya detoxifying kwenye mwili.
Huongeza shughuli za kimetaboliki
Kutokana na uwezo wake wa kuongeza ngozi ya protini, matunda haya huharakisha kimetaboliki. kiwango cha kimetabolikiinahusiana na jinsi mwili unavyochoma kalori haraka.
Kuongezeka kwa kiwango cha kimetaboliki husababisha kupoteza uzito haraka, na kusababisha ongezeko la jumla la misuli ya konda.
hupunguza sukari ya damu
Uchunguzi unaonyesha kwamba matunda yenye polyphenols hulinda mwili kutokana na mali ya oxidative ya sukari ya juu ya damu.
Kwa hiyo jamu Inaweza kuwa tiba kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari. Pia husaidia katika unyonyaji sahihi wa insulini mwilini, na hivyo kupunguza viwango vya sukari kwenye damu. Kwa maneno mengine, ni matunda ambayo watu wa kisukari wanapaswa kula.
Juu katika fiber
jamu Ina kiasi kikubwa cha fiber na maji na ina mali ya kupinga uchochezi. Fiber ni muhimu kwa harakati za matumbo yenye afya. Kwa hivyo ni kamili kwa mchakato wa utumbo.
Huimarisha kinga
jamu Ni chanzo kikubwa cha antioxidants na vitamini na ina tannins. Tannins, inapojumuishwa na polyphenols, fanya matunda kuwa scavenger ya bure. Hii ina maana inapunguza uharibifu unaofanywa na free radicals kwa seli na hivyo kuboresha uwezo wa mwili kupambana na magonjwa.
Inazuia malezi ya jiwe
Sababu kuu ya ugonjwa wa gallstones ni cholesterol ya ziada. Vitamini C hubadilisha cholesterol kuwa bile kwenye ini. jamuKutumia mierezi mara kwa mara hupunguza uwezekano wa mkusanyiko wa cholesterol na mawe ya nyongo.
Huzuia vidonda
jamu Ni njia nzuri ya kuzuia vidonda kutokana na mali yake ya kupambana na bakteria. Inapunguza kiwango cha asidi mwilini na hivyo kuzuia malezi ya vidonda. Pia, vidonda vya mdomo vinaweza kusababishwa na upungufu wa vitamini C. Gooseberry ina vitamini C nyingi na inaweza kusaidia kuondoa vidonda.
Inazuia kuvimba
Inapunguza kiwango cha asidi ndani ya tumbo na kupigana na kiungulia. Pia huzuia ini na huondoa sumu zisizofaa.
Manufaa kwa macho
Ikiwa unakula mara kwa mara, jamuInajulikana kuboresha kiwango cha maono. Pia husaidia kuponya macho, majimaji na maumivu.
husafisha damu
Tunda hili hufanya kazi ya kusafisha damu kwa vile limejaa antioxidants. Pia huongeza idadi ya hemoglobin na seli nyekundu za damu.
huimarisha mifupa
jamuNi bora kwa kuimarisha mifupa kwa sababu ya maudhui yake ya juu ya kalsiamu na pia kwa sababu inapunguza osteoclasts. Hizi ni seli zinazohusika na mifupa. Kwa hivyo, kula tunda hili mara kwa mara hutoa mifupa yenye nguvu.
Inazuia kuvimbiwa
Kutokana na maudhui yake ya juu ya fiber, ni bora kwa mfumo wa utumbo. Athari nzuri ya hii ni kwamba husaidia kuzuia kuvimbiwa.
Inazuia homa ya manjano
jamuInazuia maambukizo kama vile homa ya manjano na kiseyeye kutokana na mali yake ya kupambana na bakteria.
Hupunguza hatari ya saratani
Kwa kuwa ina antioxidants nyingi, inapigana na radicals bure na inapunguza uharibifu wa seli, superoxide dismutase hufanya kama zana yenye nguvu katika kuzuia saratani.
Inalinda ini
Uchunguzi umeonyesha kuwa kula tunda hili mara kwa mara kunaweza kukabiliana na athari mbaya za pombe kwenye ini. Pia huzuia uharibifu wa oksidi ambayo kawaida hutokana nayo.
Inatoa ngozi kuangaza
jamuImejaa vitamini C, kwa hiyo inatoa ngozi kuonekana laini na ya ujana. Inajulikana kuchubua ngozi na kufunua seli za ngozi zilizokufa. Juisi ya matunda pia inaweza kutumika kama mask ya uso.
Inangaza ngozi
Inafaa kwa ngozi kuwa nyepesi kwa sababu ya vitamini C. Kwa hili, fuata hatua hapa chini.
vifaa
papai nusu
Gooseberry iliyosagwa
Bal
maandalizi
– Safisha papai kwenye bakuli.
– Ongeza nusu kijiko cha chai cha Jamu na nusu kijiko cha asali.
- Changanya vizuri hadi laini.
- Paka usoni mwako na subiri kwa dakika 15. Suuza na maji ya uvuguvugu.
Hupunguza rangi ya ngozi
Tunda hili linajulikana kupunguza rangi. Katika suala hili jamu Masks maarufu zaidi ya uso hutumiwa ni:
Mask ya gooseberry
Inafaa kwa watu wenye ngozi kavu na ya kawaida.
vifaa
kuweka tamarind
poda ya gooseberry
maandalizi
– Ongeza kijiko kimoja cha chai cha unga wa gooseberry kwenye kijiko kimoja cha unga wa tamarind na changanya vizuri.
- Paka usoni kwa vidole. Punguza ngozi kwa upole kwa mwendo wa mviringo.
- Osha kwa maji ya joto baada ya dakika 10.
Mask ya gooseberry na parachichi
Inafaa kwa watu walio na ngozi kavu.
vifaa
poda ya gooseberry
parachichi
maandalizi
– Changanya unga wa Jamu na kijiko cha maji kutengeneza unga laini.
- Ongeza vijiko viwili vya maji ya parachichi kwake.
- Changanya vizuri na upake usoni.
- Osha kwa maji ya uvuguvugu baada ya dakika 20.
Mask ya uso wa gooseberry
Inafaa kwa watu walio na ngozi kavu na ya mafuta.
vifaa
Mgando
Bal
Gooseberry iliyosagwa
maandalizi
– Changanya vijiko viwili vikubwa vya mtindi, kijiko kimoja cha chakula cha asali na kijiko kimoja cha chakula cha Jamu iliyosagwa.
- Paka usoni mwako. Osha baada ya dakika 20.
Mask ya kuzuia kuzeeka ya gooseberry
Hii inafaa kwa watu wenye ngozi ya mafuta.
vifaa
majani ya chai
Bal
Gooseberry iliyosagwa
maandalizi
– Chemsha majani ya chai, yakamue na acha yapoe.
- Ongeza vijiko viwili vya maji ya chai na kijiko kimoja cha asali kwenye jamu iliyosagwa.
- Paka baada ya dakika 10 na osha na maji ya joto.
Huzuia chawa
mafuta ya gooseberryNi matibabu madhubuti kwa chawa. Loweka matunda ndani ya maji na uiache usiku kucha. Ponda yao kufanya kuweka.
Tumia kuweka hii kuosha nywele zako. Hii itakusaidia kuondoa chawa. Kutumia mafuta mara kwa mara kutasaidia kulainisha ngozi ya kichwa na kuzuia mba.
Inazuia mvi ya nywele
Ikiwa hutumiwa mara kwa mara kwenye kichwa, husaidia kuhifadhi rangi ya asili ya nywele na kuzuia uundaji wa rangi nyeupe.
Hutoa ukuaji wa nywele wenye afya
Mafuta ya gooseberry, ikiwa hutumiwa mara kwa mara kwa nywele zako, inalisha kichwa na mizizi, kutoa nywele ndefu na afya.
Mask ya Kuimarisha Nywele ya Gooseberry
vifaa
poda ya gooseberry
Mgando
Bal
maandalizi
– Changanya vijiko viwili vikubwa vya unga wa Jamu na kijiko kimoja cha chakula cha mtindi na kijiko kimoja cha maji.
- Omba kwa nywele na mizizi. Suuza na maji ya joto baada ya dakika 30.
Matokeo yake;
jamu Ni matunda ya ajabu na yenye matumizi mengi. Faida zake za dawa, pamoja na uchangamano wake, hutoa faida bora kwa mwili.
