Juisi ya Amla ni nini, inatengenezwaje? Faida na Madhara

Maneno kama vile "elixir ya uchawi", "maji ya kutokufa" yamekuwa kinywaji cha lazima cha Wahindi kwa muda mrefu. juisi ya amla kutumia kwa.

juisi ya amla Huipa ngozi uzuri, hulinda afya ya kazi za mwili, huimarisha kinga, huongeza uimara wa mifupa na husaidia kudhoofika.

Jina la kisayansi Mchoro wa Phyllanthus Amla, jamu ya kihindi Pia inajulikana kama juisi ya amlaInapatikana kwa kufinya gooseberry ya Hindi. Tunda hili la siki hutumiwa kwa madhumuni mengi kama vile kachumbari, jamu na juisi.

juisi ya amlaNi kinywaji chenye afya kwani ni ghala la virutubishi kama vile vitamini C na chuma.

Je! ni Faida Gani za Juisi ya Amla?

Pumu na bronchitis

• Mara mbili kwa siku juisi ya amla na kunywa mchanganyiko wa asali, pumu na mkamba kupunguza matatizo yake. 
• Inapunguza mzunguko wa kikohozi cha muda mrefu, pumu ya mzio na kifua kikuu.

kuchoma mafuta

• juisi ya amlaInasaidia kuchoma mafuta yasiyohitajika kwa kuongeza awali ya protini. 

Kuvimbiwa

• juisi ya amlaInatibu kuvimbiwa kwa muda mrefu kwa kudhibiti kinyesi.

Magonjwa ya tumbo

• juisi ya amla Ni dawa ya ufanisi kwa magonjwa ya tumbo na hypochlorhydria (hisia inayowaka ndani ya tumbo).
• kuhara, kuhara, kidonda cha peptic Pia hutumiwa kwa ajili ya matibabu ya asidi. 

kusafisha damu

• juisi ya amlaInafanya kazi ya kusafisha damu, kuondoa sumu kutoka kwa mwili. 
• Mara kwa mara kunywa juisi ya amlaPia huongeza hemoglobin na hesabu ya seli nyekundu za damu.

Afya ya macho

• Nadhifu kunywa juisi ya amlaInapunguza mvutano wa intraocular na hupunguza matatizo kama vile uwekundu, kuwasha na kumwagilia machoni. 

faida kwa moyo

• juisi ya amlaNi dawa bora ya matatizo ya moyo kwani huimarisha misuli ya moyo na kuruhusu moyo kusukuma damu kwa urahisi.

kisukari

• Pamoja na poda ya manjano na asali mara mbili kwa siku ili kudhibiti ugonjwa wa kisukari juisi ya amla kwa. 
• kupatikana katika amla chromiamuInasawazisha sukari ya damu na huchochea usiri wa insulini.

Kuvimba

• juisi ya amlaSifa zake za kuzuia uchochezi husaidia kupunguza uvimbe wa viungo unaosababishwa na arthritis. 
• Inalinda na kupumzika tishu za mfumo wa utumbo kwa kupunguza kuvimba.

afya ya kinywa

• Diary kunywa juisi ya amlahuimarisha meno na pumzi mbayasuinarekebisha. 
• juisi ya amla Gargling nayo pia hupunguza vidonda chungu mdomoni.

Afya ya mifupa

• Baada ya muda, mifupa yetu inakuwa brittle na dhaifu. 
• juisi ya amla huimarisha mifupa. 
• Nadhifu kunywa juisi ya amlaInapunguza kiasi cha osteoclasts, seli zinazohusika na kuvunjika kwa mifupa.

maumivu ya hedhi

• Inayo vitamini na madini mengi juisi ya amla maumivu ya hedhihupunguza.

Je, ni faida gani za juisi ya amla kwa ngozi?

• juisi amlaAntioxidants na vitamini C zilizomo kwenye unga huosha ngozi na kuipa mng'ao wa asili. 
• Husaidia kudumisha mwonekano wa ujana wa ngozi. Imeandaliwa kunywa juisi ya amlaInachelewesha athari za kuzeeka kama vile mistari laini, mikunjo, madoa meusi.
• Inasafisha ngozi na hupunguza rangi. 
• juisi ya amla, kwenye ngozi collagen Ni matajiri katika vitamini C, ambayo huongeza uzalishaji wa seli. Hii inalainisha ngozi na kuifanya nyororo.
• juisi ya amlaKamili kwa matibabu ya makovu ya chunusi.
• juisi ya amlaIna mali ya uponyaji kutokana na kuwepo kwa vitamini C na antioxidants nyingine ambayo huharakisha ukarabati wa tishu zilizoharibiwa. Pia hupambana na tatizo la ngozi kavu na yenye magamba.

Je, ni faida gani za juisi ya amla kwa nywele?

• juisi ya amla huimarisha follicles ya nywele, na hivyo kukuza ukuaji wa nywele.
• juisi ya amlaNi manufaa kwa wale ambao wana tatizo la mvi kabla ya wakati kutokana na antioxidants na vitamini C iliyomo.
• tajiri katika vitamini C juisi ya amlaInazuia mkusanyiko wa mba kwenye ngozi ya kichwa.
• juisi ya amla Inafanya kama kiyoyozi bora kwa nywele kavu na mbaya.
• juisi ya amla pamoja na kuimarisha nywele kupoteza nyweleInasuluhisha shida mbali mbali za nywele kama vile ncha zilizogawanyika na nywele zilizojisokota zenye fujo.

Jinsi ya kutengeneza juisi ya amla?

hapa ni emapishi ya vde amla juice...

• Osha na kavu glasi 1 ya amla.
• Ongeza glasi 1 na nusu ya maji kwenye jiko la shinikizo na kutupa matunda ndani ya maji. Weka kwenye jiko na chemsha.
• Baada ya kuchemsha kwa muda, zima jiko. 
• Angalia hali ya joto kwa kugusa matunda kidogo. Baada ya baridi, bonyeza amla kwa vidole vyako na uondoe mbegu.
• Ongeza sukari kidogo kwenye vipande vya amla na uikate.
• Kwa njia hii maji ya amla makini utakuwa umejiandaa. Weka mkusanyiko huu kwenye chombo cha kufungia na uihifadhi kwenye friji.
• juisi ya amla Unapotaka kuifanya, ongeza vijiko 2 hadi 3 vya mkusanyiko huu kwenye glasi ya maji na kuchanganya.
• Mchanganyiko huu wa juisi unaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu kwa miezi 8 au zaidi. Hata hivyo, itabadilika rangi baada ya muda.

Je, ni madhara gani ya juisi ya amla?

juisi ya amla Ingawa ni ya asili inapotengenezwa nyumbani, matumizi yake chini ya hali fulani husababisha madhara fulani.

• juisi ya amlaKamwe usinywe hii kwenye tumbo tupu.
• juisi ya amlaKunywa zaidi ya mara mbili kwa siku kunaweza kuimarisha kinyesi na kusababisha kuvimbiwa.
• Ikiwa una ugonjwa wa kisukari na unatumia dawa kwa ajili yake juisi ya amla hupunguza athari za dawa.
• juisi ya amla Angalia ikiwa una mzio wa tunda hili kabla ya kunywa.
• Kunywa zaidi ya kiwango kilichopendekezwa kunaweza kupunguza maji mwilini kwa sababu ya upotezaji wa maji kupita kiasi.
• Kunywa juisi hii wakati wa ujauzito huleta usumbufu.
• watoto wadogo juisi ya amlaHaipendekezi kutumia zaidi ya lazima, kwani inaweza kusababisha kuhara.