Juisi ya malenge ilipata umaarufu kupitia safu ya Harry Potter. Niliposoma kitabu na kutazama sinema, nilihisi kama kinywaji tofauti. Lakini unapotafuta faida ya juisi ya malengeNiligundua kwamba kulikuwa na wengi sana wa kupuuza. Faida za juisi ya malenge Hizi ni pamoja na kusaidia usagaji chakula, kuondoa kuvimbiwa, na hata kuwa na athari ya kutuliza.
Ni juisi ya mboga yenye afya. Kwa hiyo, inaweza kunywa badala ya vinywaji vya kaboni au juisi za matunda zilizowekwa.
Unaweza kuipunguza kwa urahisi kwa kutumia juicer. Kwa hilo, wacha nikupe kidokezo. Juisi ya AppleyIna ladha nzuri zaidi unapoichanganya na kuifinya. Unaweza pia kuongeza juisi nyingine za mboga na matunda. Kwa mfano; mdalasini. Mdalasini huenda vizuri na juisi hii ya mboga. Ni juu ya ladha yako na mawazo.
Tunaweza kuitumia katika mapishi mengi tofauti kutoka kwa supu hadi desserts. malenge.Ni chanzo kikubwa cha beta carotene pamoja na vitamini B1, B2, B6, D, C. Pia ina madini kama vile potasiamu, chuma, kalsiamu, shaba na zinki.
Usiseme nini kingine. Aidha, malenge ina fiber; Fiber ina faida nyingi kwa mwili wetu. Nini?
Inatoa kupoteza uzito, huondoa kuvimbiwa, huchochea figo, huondoa uhifadhi wa maji, inaboresha kumbukumbu, huondoa ugonjwa wa asubuhi.
Malenge huzuia ugonjwa wa moyo na kuzorota kwa misuli. Walakini, maji pia yana faida sawa. Kisha faida ya juisi ya malengeHebu tuiangalie.
Je, ni faida gani za juisi ya malenge?
Inasimamia mfumo wa utumbo.
Ina kipengele cha laxative. Kwa hiyo, huondoa kuvimbiwa.
Maudhui ya pectin ni ya juu. Kwa hiyo, hupunguza cholesterol.
Juisi ya malenge ni nzuri kwa shinikizo la damu kutokana na maudhui yake ya potasiamu.
Inaimarisha mfumo wa kinga. Hivyo, husaidia mwili kupambana na maambukizi.
Inapunguza joto la mwili.
Khupunguza hatari ya mashambulizi ya alpine na viharusi.
glasi nusu mara tatu kwa siku kunywa juisi ya malenge, Kwa kawaida huharibu mawe yaliyoundwa kwenye kibofu.
Huondoa usingizi kutokana na athari yake ya kutuliza.
Inazuia maendeleo ya mawe ya figo.
Inahakikisha utendaji mzuri wa figo na mfumo wa mkojo.
kwa ngozi faida ya juisi ya malengeTunaweza kuorodhesha kama ifuatavyo:
Inapendezesha ngozi na kuifanya kuwa na afya.
Huponya kuchoma, kuumwa na kuvimba kwa ngozi.
Juisi ya malenge inaonyesha mali ya uponyaji ikiwa inatumiwa mara kwa mara.
Huondoa makunyanzi.
Ni kiungo kinachotumiwa mara kwa mara katika humidifiers kutokana na sifa zake za unyevu.
Jinsi ya kutengeneza juisi ya malenge?
Kutengeneza Juisi ya Malenge kwa;
Kwanza, onya malenge.
Kisha uikate vipande vidogo.
Toa juisi kutoka kwa malenge kwenye juicer.
Unaweza kuongeza asali na sukari ili kupendeza ikiwa unataka.
Unaweza kuchanganya na matunda au juisi yoyote ya mboga unayopenda, kama vile juisi ya tufaha.
Unaweza kuongeza viungo kama tangawizi na mdalasini ili kupata ladha tofauti.
Walakini, usizidishe viungo vingine ili usiharibu ladha na faida ya juisi ya malenge.
Unaweza kunywa na barafu kwa kinywaji cha kuburudisha katika miezi ya majira ya joto.
Kutokana na mali yake ya dawa na matibabu, angalau kioo nusu kila siku juisi ya malenge Unaweza kunywa.
Faida za juisi ya malengeNina hakika unaweza kufikiria kuijaribu ili kugundua vinywaji tofauti. Ninasubiri maoni ya wale ambao wamejaribu juisi ya malenge.
