Je! ni nini kinafaa kwa uvimbe wa miguu? Matibabu ya Asili na Mimea

Je! miguu yako huvimba kama ngoma baada ya siku ndefu na yenye uchovu? Wanawake wanaovaa visigino virefu hupata hali hii yenye uchungu zaidi.

kuvimba kwa miguu, hudumu kwa siku kadhaa na haifai. Kwa bahati mbaya, katika hali nyingine, kupumzika haitoshi kupunguza uvimbe huu.

Lazima kuwe na suluhisho kwa hili. kama uvimbe kwenye miguu yakoIsipokuwa imesababishwa na hali mbaya ya matibabu, kuna njia rahisi za kupunguza uvimbe na maumivu. Unaweza kuondokana na tatizo hili kwa njia za asili ambazo unaweza kuomba nyumbani.

Kuvimba kwa miguu ni nini?

Kimatibabu uvimbe wowote mwilini mapafu inaitwa. Wakati maji ya mwili yanapojilimbikiza katika eneo la mwili, kama vile miguu, huvimba. Kulingana na sababu ya uvimbe, maumivu yanaweza pia kutokea.

Ni nini husababisha uvimbe wa miguu?

uvimbe wa miguu Inaweza kusababishwa na sababu ya matibabu au kama matokeo ya shughuli za kila siku. Sababu za uvimbe wa miguu ni kama ifuatavyo:

• Kusimama kwa muda mrefu: Kusimama au kukaa kwa muda mrefu uvimbe wa miguuni sababu ya kawaida ya
• Jeraha: Jeraha la hivi karibuni la kifundo cha mguu au mguu uvimbe wa miguunini husababisha
• Kusonga sana: Shughuli kama vile michezo kali, kukimbia sababu za uvimbe wa miguud.
• Kuwa na uzito kupita kiasi: Uzito mwingi huweka mzigo kwenye miguu, na kusababisha kuvimba.
• Kula chumvi nyingi na kunywa pombe kupita kiasi: Wote husababisha mkusanyiko wa maji katika mwili na uvimbe kwenye miguuhusababisha.
• Baadhi ya dawa: Dawa zinazotumiwa kwa magonjwa kama vile kisukari, udhibiti wa kuzaliwa na unyogovu husababisha edema kama athari ya upande.

Mbali na haya arthritis, matatizo ya tezi, athari za mzioBaadhi ya hali za kiafya, kama vile mishipa ya varicose, upungufu wa venous, na msongamano wa limfu uvimbe kwenye miguuhuchochea.

Je! Uvimbe wa Miguu Huendaje? Mbinu za asili

Chumvi ya Epsom

• Jaza ndoo nusu na maji ya joto.
• Ongeza glasi nusu ya chumvi ya Epsom ndani yake na uchanganya vizuri.
• Loweka miguu yako katika maji haya ya chumvi kwa dakika 10-15.
• Unaweza pia kutumia chumvi ya kawaida badala ya chumvi ya Epsom.
• Fanya maombi kabla ya kwenda kulala usiku.

Chumvi ya EpsomIna fuwele za sulfate ya magnesiamu iliyotiwa maji. Hizi huponya uchungu wa misuli na kutoa misaada ya papo hapo.

Limon

• Changanya kijiko 1 cha maji ya limao, kijiko cha nusu cha unga wa mdalasini, kijiko 1 cha mafuta, kijiko 1 cha maziwa hadi upate kioevu kinachofanana na kuweka.
• Omba kwa miguu yako iliyovimba. Osha baada ya masaa machache.

Limon Nyenzo zingine zinazotumiwa nayo husaidia kupunguza uvimbe na mali zake za kuzuia uchochezi.

Parsley

• Brew kijiko 1 cha majani ya parsley kavu katika glasi ya maji ya moto.
• Chuja na kunywa chai ya parsley.
• Unaweza kunywa glasi 2-3 kwa siku.

ParsleyNi diuretic ya asili ambayo husaidia mwili kutoa maji ya ziada yaliyokusanywa kwenye miguu.

Maji ya shayiri

• Chemsha wachache wa nafaka za shayiri kwenye glasi ya maji hadi maji yawe na rangi ya hudhurungi.
• Chuja maji na subiri yapoe. Kwa baada ya joto.
• Unaweza kunywa glasi 1-2 za maji ya shayiri kwa siku.

Haina ladha hata kidogo, lakini shayiri ni diuretic nzuri. shayiriInasaidia kuondoa sumu zinazosababishwa na uhifadhi wa maji mwilini. Inapunguza edema kwenye miguu.

mafuta ya tangawizi

• Changanya matone machache ya mafuta ya tangawizi na vijiko 1-2 vya mafuta.
• Piga miguu yako na mchanganyiko kwa dakika 5-10.
• Fanya hivyo kabla ya kwenda kulala na mafuta hukaa kwenye miguu yako usiku kucha. 

Tangawiziinaboresha mzunguko na mali zake za kupinga uchochezi na uvimbe kwenye miguu hupunguza.

mafuta ya zabibu

• Changanya matone 4-5 ya mafuta ya Grapefruit na vijiko 1-2 vya mafuta ya mizeituni na massage eneo lililoathirika na mchanganyiko.
• Wacha ikae kwa miguu yako usiku kucha.
• Rudia kila usiku hadi uvimbe upungue.

mafuta ya zabibuna mali ya diuretiki uvimbe kwenye miguu hutatua.

barafu compress

• Weka pakiti ya barafu kwenye sehemu ya kuvimba ya miguu kwa dakika 10-12.
• Ikiwa uvimbe haupunguzi, kurudia matumizi ya compresses ya barafu baada ya masaa machache.

Baridi hupunguza uvimbe na maumivu kwa kubadilisha mtiririko wa damu.

Tango

• Kata tango katika vipande nyembamba.
• Weka vipande hivi kwenye miguu yako na uvike kwa bandage huru.
• Ondoa bandage baada ya nusu saa. Utaona kwamba uvimbe umepungua.

Tangoitapunguza edema na ugumu, na miguu iliyovimba Ina mali ya kutuliza kupumzika.

Vidokezo rahisi vya kupunguza uvimbe wa mguu

• Kazini, weka miguu yako kwenye kiti. Nyosha vifundo vyako vya miguu kwa vipindi vya kawaida. 
• Kitandani, inua miguu yako angalau hatua moja juu ya kiwango cha moyo. Dumisha mkao huu kwa kuchukua msaada kutoka kwa ukuta kwa dakika 5-10.
• Edema katika miguu yako inaweza kuwa kutokana na utapiamlo. Usile vyakula vyenye sodiamu nyingi, kwani huhifadhi maji. Sukari, ngano, nafaka, bidhaa za maziwa, Misiri Epuka vyakula kama vile soya na soya.
• Usisahau kunywa maji. Angalau glasi 8-10 kwa siku.
• uvimbe kwenye miguu, wakati mwingine inaweza kusababishwa na kutumia viatu vibaya. Tumia viatu vya mifupa vinavyounga mkono matao ya miguu. Pendelea viatu vya chini-heeled. Usifunge laces sana.
• Vitamini E Kula vyakula vyenye virutubishi vingi kama vile mboga za majani, lozi na pistachio. uvimbe wa miguuhupunguza ugumu na ugumu.