Vad är vitamin U, vad finns i det, vilka är dess fördelar?

Tillsammans med att säkerställa kroppens utveckling har vitaminer uppgifter som immunitet, ämnesomsättning och skydd mot olika sjukdomar. De är viktiga näringsämnen som finns i livsmedel. 

Vad människokroppen behöver vattenlösliga eller fettlöslig Det finns tretton viktiga vitaminer klassificerade som Dessa inkluderar A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 och B12.

Så finns det ett vitamin U?

Trots namnet Vitamin U Det är inte klassificerat som ett vitamin. i början av 1950-talet kåljuiceär en term som används för att beskriva en förening i. Trots sitt namn, Vitamin U inte ett riktigt vitamin utan aminosyra metioninär ett derivat av in.

Vitamin U Även om det tas som ett komplement, finns det naturligt i korsblommiga grönsaker, särskilt grönkål, broccoli, brysselkål och grönkål.

Dessutom lägger kosmetikaföretag det till vissa krämer, serum, ansiktsmasker och andra produkter.

Vilka är fördelarna med vitamin U?

Läkning av magsår

• På 1950-talet Vitamin U När det undersöks har vissa studier föreslagit att dricka kåljuice hjälper magsår att läka snabbare.
• Ändå tror forskare att dessa effekter Vitamin UHan kunde inte bekräfta om det berodde på muskotnöten eller något annat näringsämne som finns i kålen.

Skyddar lungor, lever och njurar

• Vitamin USkyddar lungor, lever och njurar från skador.
• Djurforskning, Vitamin UDenna studie visar att det kan bidra till att minska lungskador från epileptiska anfall.

Sänka kolesterol- och triglyceridnivåer

• Några bevis, Vitamin U-tillskottDet stöder det faktum att det hjälper till att minska kolesterol- och triglyceridnivåerna.
• Till exempel en provrörsstudie, Vitamin UHan uppgav att det kan förhindra bildandet av fettceller och minska triglyceridnivåerna. Men det finns väldigt få mänskliga studier i ämnet.

Sårläkning och hudskydd

• Vitamin UGer skydd mot solens ultravioletta (UV) strålar. Det påskyndar sårläkning.
• Provrör och djurstudier, Vitamin UDet anges att direkt applicering av läkemedlet på såren kan påskynda sårtillslutningen.

Hjälper till med att gå ner i vikt

• av vitamin U Det har visat sig i studier att det är effektivt för viktminskning.
• Vitamin UDet mest fördelaktiga sättet att dra nytta av dess försvagande kraft är att dricka kåljuice.

I vilka livsmedel finns vitamin U?

Vitamin U Det säljs som ett kosttillskott. Men Vitamin U Att äta naturliga livsmedel som innehåller denna förening är det bästa sättet att öka ditt intag av denna förening. Livsmedel rik på vitamin U Det är som följer:

• morötter
• kål
• selleri
• persilja
• Salladslök
• sparris
• betor
• potatis
• broccoli
• kålrot
• spenat
• Grönkålskål
• Brysselkål
• blomkål

Vitamin UDet är känt att det också finns i animaliska livsmedel såsom rå äggula och mjölk och lever från djur som föds upp under rena miljöförhållanden.

Saker att tänka på om vitamin U

• När de ätas direkt från naturliga livsmedel Vitamin U är säkert. 
• Lite är känt om säkerheten och biverkningarna av formen som tas som kosttillskott.
• därför Vitamin U Att äta mat rik på näringsämnen är det säkraste sättet.
• Enligt Europeiska kemikaliemyndigheten, Vitamin U Om det kommer i direkt kontakt med ögon, hud och lungor kan det orsaka irritation på dessa organ. Därför bör hudvårdsprodukter som innehåller denna förening användas med försiktighet.

Hur använder man vitamin U?

• På grund av begränsad forskning, Vitamin U Ingen dosrekommendation har fastställts för En mänsklig studie, 8 gram under 1.5 veckor Vitamin U Begagnade.
• Om du bara konsumerar denna förening från naturliga livsmedel är risken för en överdos mycket låg. Studier visar att det höga från kosttillskott Vitamin U Det har ännu inte studerat effekterna av intaget.
• Denna överdos Vitamin UDet betyder inte att det inte har några biverkningar. Eftersom endast överdosering inte har studerats är effekterna okända.

Interaktioner

• Vitamin UDet finns inte tillräckligt med vetenskaplig information för att avgöra om detta läkemedel interagerar med andra mediciner.
• Personer som använder andra kosttillskott eller mediciner utan godkännande av en läkare. Vitamin U ska inte användas.

Graviditet och amning

• Som grönkål, broccoli, brysselkål och grönkål Mat rik på vitamin USäkert att äta under graviditet och amning.
• i tilläggsform Vitamin ULite är känt om säkerheten för Därför bör gravida och ammande kvinnor inte använda det.