Vad är Oxytocin? Vad du behöver veta om kärlekshormonet

Kommer du ihåg den där glada och glada känslan när du blir kär? Stunder när livet verkar bra...

Den där känslan av lycka du känner efter att ha tillbringat tid med dina syskon eller make? Arkitekten bakom alla dessa lyckliga stunder oxytocinhormonsluta.

oxytocinär hormonet som hjälper oss att knyta an till dem vi älskar. Det har många andra fördelar också, som att minska smärta, minska stressnivåer och få en person att må bra.

Vad är hormonet oxytocin?

oxytocinär ett naturligt förekommande hormon som produceras i hypotalamus i hjärnan och släpps ut i blodomloppet av den bakre hypofysen.

"kärlekshormon"Eller"engagemangshormonOckså känd som ". Ett mycket korrekt namn. I själva verket är det möjligt att förstå funktionen av hormonet från dess namn.

oxytocinhormonDet påverkar personen psykiskt såväl som fysiskt. Det har stor inverkan på beteendet. Detta hormon Det spelar en viktig roll i många fysiologiska och psykologiska händelser från födsel till amning, från sexualitet till social bindning.

Den tillverkas för både män och kvinnor. Det drabbar kvinnor något mer än män. Det har betydande effekter på livmodern och bröstområdet hos kvinnan.

oxytocinspelar en mycket viktig roll vid förlossning och amning. Det styr också en del mänskligt beteende.

oxytocinDet är en stor lättnad för människor som är introverta och socialt begränsade. Det hjälper dem att bli mer sociala genom att öka deras självförtroende och lindra den sociala rädslan hos dem.

Vilken funktion har hormonet oxytocin?

Lindrar stress

• oxytocinminskar stressnivån.
• stres Den kontrollerar omedelbart kroppens matsmältningssystem och blodtryck.

Ökar den sexuella lusten

• oxytocinDet ger bindning och intimitet mellan par.
• Önskan att hålla varandras hand eller titta in i deras ögon oxytocin Det är ett resultat av hormonet
• Hormonet som stimulerar libido intensifierar bandet mellan par.

Gör graviditeten lättare

• graviditet, oxytocinhormonDetta är den bästa tiden att hjälpa vår kropp.
• släpptes vid födseln oxytocinhjälper till att slappna av livmodermusklerna.
• Det minskar också risken för blödning efter förlossningen.

Förbättrar sociala färdigheter

• oxytocinhormonDet minskar nivån av social ångest hos personen och ökar känslan av självförtroende.
• oxytocinDet ökar också ens självförtroende. Det väcker en känsla av optimism.
• Alla dessa hjälper till att bekämpa sociala hämningar och umgås.

Ger kvalitet sömn

• oxytocinLåter dig sova under naturliga och stressfria förhållanden. Vad kan vara bättre än en god natts sömn efter en tröttsam dag?
• oxytocinDet bekämpar de negativa effekterna av stresshormoner och lugnar hjärnan.

gör det användbart

• Detta hormon ökar känslan av generositet.
• Du blir mer generös och kärleksfull. oxytocinlåter dig enkelt dela även dina tillhörigheter.
• Det ökar nivån av empati och sympati.

Naturliga sätt att öka oxytocinnivåerna

krama mer

• Enligt en studie, kramar oxytocinnivåökar. 
• Krama din make, föräldrar eller vän mer. oxytocin nivån släpps naturligt.

massage

• Det borde inte finnas någon mer avslappnande aktivitet än att få massage efter en tröttsam dag.
• Enligt en studie, massagerörelsen oxytocinnivåökar naturligt.
• Det hjälper till och med att skapa ett bättre band mellan makar.

mer intimitet

• Studier visar att mer intimitet oxytocinnivåvisade sig naturligt öka 
• Intimitet mellan par oxytocinnivåökar, det ger avslappning. Förgäves kärlekshormon på uppdrag av dem som inte gjorde det.

Adrenalin

• Forskning är för dig som gillar att göra spännande saker oxytocinnivåvisade en ökning av
• äventyrliga aktiviteter, oxytocinnivåhöjer den.

älskar hundar och katter

• klappa en hund eller katt, gosa eller klappa husdjur, oxytocinnivåökar naturligt. 

trevliga upplevelser

• Lukten av din favoritmat, ljudet av din favoritmusik eller en viss typ av belysning oxytocinnivåkan öka ni.
• Dessa sensoriska upplevelser är kända för att göra människor lyckliga.

Sociala medier

• Uppdatera din Facebook-profil, twittra eller dela en bild på din favoritmat på sociala medier oxytocinnivåkan öka ni.
• Social interaktion i sociala medier ökning av oxytocintriggers. Några till och med 'digitalt oxytocin' säger.