röd klöver ( trifolium pratense ) är en vildblommig växt som tillhör samma familj som ärtor och bönor.
Det används ofta i traditionell medicin som ett botemedel mot menopausala symtom, astma, kikhosta, artrit och till och med cancer.
Hälso- och sjukvårdspersonal säger dock att försiktighet bör iakttas beträffande dess fördelar på grund av brist på vetenskapliga bevis. “Röd klöver " med andra ord "röd klöver " De saker som man ska känna till förklaras i detalj i artikeln.
Vad är rödklöver?
röd klöverÄr en mörkrosa örtartad växt med ursprung i Europa, Asien och Nordafrika. Dessutom odlas den nu populärt i Sydamerika som en fodergröda för att förbättra markkvaliteten.
röd klöverDen blommande delen av den används som ätbar garnering eller extrakt och dess eteriska oljor kan extraheras.
Det används ofta som en traditionell medicin för att behandla kvinnors hälsoproblem som osteoporos, hjärtsjukdom, artrit, hudsjukdomar, cancer, andningsbesvär som astma, menstruations- och klimakteriebesvär. Men lite forskning stöder dessa användningar.
Vilka är fördelarna med rödklöver?
Trots begränsade vetenskapliga bevis, röd klöver Det används för att behandla olika sjukdomar.
Fördel för benhälsan
osteoporosär ett tillstånd där dina ben uppvisar låg bentäthet (BMD) och blir svaga.
När en kvinna går igenom klimakteriet kan nedgången i reproduktionshormoner - dvs östrogen - leda till ökad benomsättning och minskad BMD.
röd klöverinnehåller isoflavon, en typ av fytoöstrogen, en växtförening som svagt kan efterlikna östrogen i kroppen. Vissa studier har visat en koppling mellan isoflavonintag och minskad risk för benskörhet.
En studie från 60 på 2015 kvinnor före klimakteriet fann att 12 ml 37 mg isoflavoner per dag i 150 veckor. extrakt av rödklöver fann att att ta det resulterade i mindre BMD-förlust i ländryggen och nacken jämfört med placebogruppen.
Äldre studier också extrakt av rödklöver visade förbättringar i BMD efter att ha tagit det.
En studie från 147 på 2015 postmenopausala kvinnor fann dock 1 mg per dag i 50 år. att köpa rödklöverfann ingen förbättring av BMD jämfört med placebogruppen.
På liknande sätt andra studier röd klöverkunde inte finna att det kunde hjälpa till att behandla BMD. Mer forskning behövs på grund av det stora antalet motstridiga studier.
Förbättra klimakteriebesvär
röd klöverhögt isoflavoninnehåll, såsom värmevallningar och nattsvett. klimakteriebesvärDet tros bidra till att minska
Två granskningsstudier, 40-80 mg per dag röd klöverDet fann att (Promensil) kan hjälpa till att minska värmevallningar med 5-30% hos kvinnor med svåra symtom (50 eller mer per dag).
I en annan studie, röd klöver En minskning av värmevallningar med 3% observerades inom 73 månader efter att ha tagit ett tillskott innehållande ett stort antal örter, inklusive
På grund av det stora antalet ingredienser, röd klöverHuruvida de spelade en roll i dessa förbättringar är okänt.
röd klöver, ångestDet visade också små förbättringar i andra menopausala symtom, såsom depression och vaginal torrhet.
Ändå har många studier visat att jämfört med placebo röd klöver visade ingen förbättring av menopausala symtom efter att ha tagit det.
Just nu, rödklöver tilläggDet finns inga tydliga bevis för att symbios kommer att förbättra klimakteriet.
Fördel för hud och hår hälsa
Rödklöver extrakthar använts i traditionell medicin för att förbättra hud- och hårhälsan.
I en randomiserad studie på 109 kvinnor efter klimakteriet tog deltagarna 90 mg under 80 dagar. extrakt av rödklöver rapporterade signifikanta förbättringar av hår- och hudstruktur, utseende och övergripande kvalitet efter att ha tagit det.
I en annan studie på 30 män, 4% i hårbotten i 5 månader extrakt av rödklöver Vid administrering sågs en 13% ökning av hårväxtcykeln (anagen) och en 29% minskning av håravfallscykeln (telogen) jämfört med placebogruppen.
Fördel för hjärthälsa
Några förstudier, röd klöverhar visat att det kan förbättra hjärthälsan hos kvinnor efter klimakteriet.
En studie från 147 på 2015 postmenopausala kvinnor fann att 1 mg per dag i 50 år röd klöver (Rimostil) visade en 12% minskning av LDL (dåligt) kolesterol efter att ha tagit det.
I 4-12 månader röd klöver En genomgång av studier på kvinnor som tagit det efter klimakteriet visade en signifikant ökning av HDL (bra) kolesterol och en minskning av totalt och LDL (dåligt) kolesterol.
Men en granskning 2020 röd klöverfann att det inte sänker LDL (dåligt) kolesterol eller ökar HDL (bra) kolesterol.
Dessa studier utfördes på äldre kvinnor i klimakteriet. Därför är det inte känt om dessa effekter gäller den allmänna befolkningen.
röd klöverIndivider eller studier som indikerar fördelar med viktminskning, cancer, astma, kikhosta, artrit och hävdar att det kan hjälpa till med andra sjukdomar.
Men röd klöverDet finns begränsade bevis som tyder på att det hjälper någon av dessa sjukdomar.
Vad är skadorna på rödklöver?
röd klöveranses allmänt vara säkert och de flesta studier har visat att det tolereras väl. Det är dock viktigt att veta att det finns biverkningar, läkemedelsinteraktioner och risker för vissa populationer.
Bieffekter
Möjliga biverkningar, om än sällsynta, inkluderar vaginal spotting, långvarig menstruationsblödning, hudirritation, illamående och huvudvärk. Dessutom, röd klöverDet har förekommit flera fallrapporter om sällsynta men farliga biverkningar.
En rapport från 2007 fann 53 mg för att behandla värmevallningar hos en 250-årig kvinna. röd klöver och rapporterade att hon hade subaraknoidalblödning (en typ av stroke) efter att ha tagit ett tillskott innehållande åtta andra örter. Blödningen är dock direkt röd klöver kunde inte associeras med.
52-årig kvinna, 3 mg i 430 dagar röd klöver Han rapporterade svår magont och kräkningar efter att ha tagit det. Läkare, röd klöverstör en psoriasismedicin som kallas metotrexat. röd klöverEfter att ha slutat botades kvinnans klagomål om kräkningar och illamående helt.
Befolkningar i fara
Bröstcancer De med hormonkänsliga tillstånd som äggstockscancer eller endometriospå grund av dess östrogena aktivitet röd klöver bör tala med vårdpersonal innan du tar det.
Ändå fann en 3-årig studie 40 mg dagligen för kvinnor med familjehistoria röd klöver tyckte att det var säkert att ta. Det fanns ingen ökad risk för bröstcancer, endometriumtjocklek eller hormonella förändringar jämfört med placebogruppen.
Dessutom finns inga säkerhetsdata tillgängliga för rödklöver bland gravida eller ammande kvinnor. Därför kan dess användning vara riskabelt för dessa individer.
Till sist, röd klöver Det kan sakta blodproppar och bör inte användas av personer med blödningsstörningar.
Läkemedelsinteraktioner
Många naturliga örter kan påverka läkemedlets effektivitet. Framförallt röd klöverKan interagera med blodförtunnande medel såsom orala preventivmedel, metotrexat, läkemedel med hormonbehandling, tamoxifen, aspirin eller Plavix.
I en nyligen genomförd studie på 88 kvinnor som tog bröstcancerläkemedlet tamoxifen, röd klöverDet orsakade inga läkemedelsinteraktioner eller allvarliga biverkningar och störde inte antiöstrogenläkemedel.
Men tills mer kliniska säkerhetsdata finns tillgängliga. röd klöver och extrem försiktighet bör iakttas när du tar tamoxifen.
På grund av det stora utbudet av potentiella läkemedelsinteraktioner med rödklöver och begränsad information om ämnet ska du alltid tala med en läkare innan du börjar med några nya tillskott.
Användning och dosering
röd klöver Det finns ofta som ett tillskott eller te med dess torkade blommor. Det finns också i tinkturer och extrakt.
Kosttillskott för rödklöverDe flesta av dem finns i doser på 40-80 mg, baserat på kliniska prövningar och säkerhetsdata. Använd därför den dos som rekommenderas på förpackningen.
Rött klöverte 1 gram torkade blommor (eller röd klöver tepåsar) och brant i 5-10 minuter. Dagligen rött klöver te Det är bäst att begränsa ditt intag till 1-3 koppar (240-720 ml) på grund av de negativa effekterna av för mycket.
Som ett resultat;
röd klöverär en ört som används i traditionell medicin för att behandla en mängd olika hälsoproblem såsom värmevallningar, benskörhet, artrit, hud- och hårsjukdomar.
Vissa studier tyder på att 40-80 mg dagligen röd klöver fann att det kan hjälpa till att minska allvarliga värmevallningar i klimakteriet.
Men utöver det tyder lite bevis på att för att behandla andra hälsotillstånd röd klöver stöder dess användning.
Även om den har en bra säkerhetsprofil, är några av dess biverkningar illamående, kräkningar, huvudvärk och vaginal spotting.
På grund av dess mindre östrogena egenskaper bör kvinnor som är gravida eller ammar, liksom de med hormonkänsliga sjukdomar eller blödningsstörningar, undvika att använda det.
För att skydda din hälsa röd klöver Rådfråga alltid läkare före användning.
