Om du läser den här artikeln betyder det att du har gått ner i vikt. Grattis!!!
Naturligtvis kommer att gå ner i vikt få några oönskade konsekvenser. När huden förlorar sin elasticitet kommer slapphet att uppstå på vissa områden. Speciellt om du gick ner i vikt snabbt. OK "Varför hänger huden efter att ha gått ner i vikt?" "Hur återställer man slapp hud?"
Varför hänger huden efter att ha gått ner i vikt?
Det finns ett lager av fett under huden. Under den finns muskellagret. påsig hud Det börjar faktiskt när du går upp i vikt.
Huden sträcks ut för att rymma de nya fettcellerna. När en stor mängd fett försvinner förblir det spänt och tomt utrymme bildas under huden. påsig hudDet är därför.
Åtstramning av slapp hud efter viktminskning och återhämtning är möjlig. Återhämtningen kommer att ta tid, beroende på personens tidigare vikt, nuvarande vikt, ålder och hur lång tid huden har sträckts ut.
Saker att tänka på för åtstramning efter viktminskning
För vatten
2 liter per dag för vatten. Det kommer att strama upp huden och hjälpa till att rensa gifter.
gå ner i vikt långsamt
ChockdieterGå ner i vikt med ett dietprogram där du kan äta hälsosam mat snarare än
Äta näringstät mat och får regelbunden motionär hälsosamma sätt att tappa fett och få muskler.
Går du ner i vikt långsamt tar det tid för huden att krympa. Du går ner i vikt snabbt, huden kan inte hitta tid att återhämta sig. Det får dig också att se äldre ut än du är.
I viktminskningsprocessen nollkalorimat äta. Hälsosam mat som kål, selleri, broccoli, magert kött, fisk och spenat är till stor hjälp för att gå ner i vikt.
Fortsätt att äta dessa livsmedel efter att ha gått ner i vikt. Var uppmärksam på portionskontroll. Kroppen kommer att återhämta sig snabbare.
styrketräning
Styrketräning hjälper till att omstrukturera musklerna precis under huden och stramar upp huden.
Styrketräna tre gånger i veckan. I slutet av den andra veckan kommer du att börja se en skillnad när det gäller återhämtningen av häng.
Buken stramar
Att plötsligt gå ner mycket i vikt från buken gör att magen hänger ner.
Enkla övningar som benhöjningar, sit-ups, crunches och sidobryggor hjälper till att spänna magområdet.
Utför dessa övningar i cirka 15-20 minuter om dagen.
havssaltbad
havssaltDet har stor betydelse för hudens glans och uppstramning, samt påskyndar blodcirkulationen.
Blanda två matskedar havssalt, två matskedar vit lera, två till tre droppar pepparmyntsolja och en matsked yoghurt. Applicera detta på de hängande områdena.
Återfukta huden
Fuktighetskrämer återfuktar, mjukar upp, slätar ut och stramar upp huden. Använd en bra kommersiellt tillgänglig fuktkräm.
Blanda kryddnejlikaolja eller pepparmyntsolja för en svalkande och lugnande effekt. Vänta 10-15 minuter efter att ha applicerat blandningen på det hängande området. Gnid i cirkulära rörelser. Du kommer att uppleva en omedelbar glödande och uppstramande effekt.
Om du inte är skyddad från solens skadliga UV-strålar kan hudens elasticitet försämras.
Bära solglasögon. Använd en hatt eller ett paraply.
Applicera solkräm på utsatta områden 30 minuter innan du går ut i solen.
Akta dig för klor
Klor torkar huden och gör att den tappar sin elasticitet med tiden.
Begränsa din simtid i poolen. Ta en dusch efter att ha simmat i poolen.
Användning av förstärkning
Hudens elasticitet beror på kollagen, ett protein som stärker senor och stramar upp huden. med ålder kollagen produktionen minskar.
alkoholintag, rökning, undernäring, sömnlöshetKollagen kan också minska på grund av exponering för solen och föroreningar.
Det enda sättet att producera kollagen är att äta hälsosamt. I de fall när näringen är otillräcklig kan vitamintillskott tas.
Vitamin A, C, E, K och B-komplex ger näring åt huden. Det rensar bort fria radikaler med sina antioxidantegenskaper. På så sätt, medan huden blir ljus, återställs den slappa huden.
Överdriven användning av vitaminer kan medföra faror. Se därför till att använda kosttillskott genom att rådfråga din läkare.
sömn
Sömn är avgörande för hudens hälsa. Om du inte sover arbetar dina celler ständigt.
Vid viktminskning äter du mindre. Detta är en dödlig kombination och berövar kroppscellerna näringsämnen och energi.
Att få minst sju timmars sömn kommer att föryngra cellerna för att utföra olika funktioner korrekt och uppstramning av hudenkommer att ha en regenererande effekt.
Rök inte
Rökning torkar huden direkt eller passivt och får den att förlora sin elasticitet.
När huden tappar sin elasticitet är det mycket svårt att återställa den till sitt normala tillstånd.
Om du vill att din slapp hud ska återhämta sig måste du sluta med denna vana.
