När elektrolytnivåerna i vår kropp är för höga eller för låga, störningar i elektrolyten eller elektrolyt obalans Det förekommer.
Elektrolyter är grundämnen och föreningar som finns naturligt i kroppen. De styr viktiga fysiologiska funktioner.
Elektrolyter i vår kropp är:
Kalcium
- Klorid
- magnesium
Fosfat
Kalium
- Natrium
Dessa ämnen finns i vårt blod, kroppsvätskor och urin. Det tas också med mat, dryck och kosttillskott.
Elektrolyter måste hållas i balans för att kroppen ska fungera ordentligt. I annat fall kan vitala kroppssystem påverkas.
Allvarliga obalanser i elektrolyt kan orsaka allvarliga problem som koma, kramper och hjärtstillestånd.
elektrolyt Vad är det?
Elektrolyter är vissa näringsämnen (eller kemikalier) i våra kroppar som har många viktiga funktioner, från att reglera hjärtslag till att låta muskler dra ihop sig så att vi kan röra oss.
Stora elektrolyter i kroppen inkluderar kalcium, magnesium, kalium, natrium, fosfat och klorid.
Eftersom dessa viktiga näringsämnen hjälper till att stimulera nerver i kroppen och balansera vätskenivåer, elektrolyt obalans, Det kan orsaka en rad allvarliga negativa symtom, inklusive några potentiellt dödliga.
Medan vi får elektrolyter genom att äta olika livsmedel och dricka vissa vätskor förlorar vi delvis elektrolyter genom träning, svettning, toalett och urinering.
därför inte tillräckligt utfodringför lite eller för mycket motion och att vara sjuk elektrolyt obalansär några möjliga orsaker till.
Vad är orsakerna till elektrolytbalans?
Elektrolyter finns i kroppsvätskor, inklusive urin, blod och svett. Elektrolyter får detta namn eftersom de bokstavligen har en "elektrisk laddning". När de är upplösta i vatten delas de i positivt och negativt laddade joner.
Anledningen till att detta är viktigt beror på hur nervreaktioner uppstår. Nerver signalerar varandra genom en kemisk utbytesprocess kopplad till joner med motsatta laddningar både inom och utanför cellerna.
Elektrolyt obalanskan orsakas av ett antal olika faktorer, inklusive kortvariga sjukdomar, mediciner, uttorkning och underliggande kroniska störningar.
Elektrolyt obalansNågra av de vanligaste orsakerna till ont i halsen beror på vätskeförlust och kan orsakas av andra tillstånd, inklusive:
Att vara sjuk med symtom som kräkningar, diarré, svettningar eller hög feber, som alla kan orsaka uttorkning eller uttorkning
En dålig kost som innehåller lite essentiella näringsämnen från obearbetade livsmedel
Svårigheter att absorbera näringsämnen från maten på grund av tarm- eller matsmältningsproblem (malabsorption)
Hormonella obalanser och endokrina störningar
Att ta vissa mediciner, inklusive de för att behandla cancer, hjärtsjukdomar eller hormonella störningar
Att ta antibiotika, receptfria diuretika eller mediciner eller kortikosteroidhormoner
Njursjukdom eller skada (eftersom njurarna spelar en viktig roll för att reglera kloriden i ditt blod och "spola ut" kalium, magnesium och natrium)
Förändringar i kalcium- och kaliumnivåer i blodet och annat elektrolytbristvad som kan orsaka kemoterapibehandlingar
Vilka är symtomen på elektrolytobalans?
Elektrolyt obalansMilda former får inte orsaka några symtom. Dessa typer av störningar går obemärkt förbi tills de upptäcks under ett rutinmässigt blodprov.
Symtom uppträder vanligtvis när en viss sjukdom blir svårare.
allt elektrolytobalanser Det orsakar inte samma symtom men de flesta delar liknande symptom. Vanliga symtom som ses under en elektrolytobalans inkluderar:
Oregelbunden hjärtrytm
Snabb hjärtfrekvens
- Trötthet
Letargi
Kramper eller kramper
- Illamående.
- Kräkningar
Diarré eller förstoppning
- Eld
Benstörningar
Magkramper
Muskelsvaghet
Muskelkramp
- Irritabilitet
Mental förvirring
- Huvudvärk
Domningar och stickningar
Om du upplever något av dessa symtom och elektrolyt obalans Sök omedelbart läkare om du misstänker att det kan inträffa. Om tillståndet lämnas obehandlat kan det vara livshotande.
Typer av elektrolytobalanser
Förhöjda nivåer av en elektrolyt kallas "hyper". Utarmade nivåer av en elektrolyt indikeras med "hypo".
ElektrolytobalanserVillkoren orsakade av är:
kalcium: hyperkalcemi och hypokalcemi
klorid: hyperkloremi och hypokloremi
magnesium: hypermagnesemi och hypomagnesemi
fosfat: hyperfosfatemi eller hypofosfatemi
kalium: hyperkalemi och hypokalemi
natrium: hypernatremi och hyponatremi
kalcium
Kalcium är ett viktigt mineral eftersom kroppen använder det för att stabilisera blodtrycket och kontrollera sammandragningen av skelettmuskeln. Det används också för att bygga starka ben och tänder.
Hyperkalcemibetyder för mycket kalcium i blodet. Detta beror vanligtvis på:
Hyperparatyreoidism
Njursjukdom
Sköldkörtelstörningar
Lungsjukdomar som tuberkulos eller sarkoidos
Vissa typer av cancer, inklusive lung- och bröstcancer
Överanvändning av antacida och kalcium- eller vitamin D-tillskott
Läkemedel som litium och teofyllin
Hypokalcemi är när det inte finns tillräckligt med kalcium i blodomloppet. Anledningarna är:
- Njursvikt
Hypoparathyroidism
D-vitaminbrist
Pankreatit
- Prostatacancer
Malabsorption
Vissa mediciner, inklusive heparin, läkemedel mot benskörhet och antiepileptika
klorid
Klorid är nödvändigt för att upprätthålla en korrekt balans mellan kroppsvätskor.
När det finns för mycket klorid i kroppen hyperkloremi inträffar. Detta kan resultera i:
Allvarlig uttorkning
- Njursvikt
Dialys
Hypokloremi utvecklas när det finns för lite klorid i kroppen. Detta orsakas vanligtvis av natrium- eller kaliumproblem som anges nedan. Andra orsaker kan vara:
Cystisk fibros
Ätstörningar som anorexi
Scorpion svider
Akut njurskada
magnesium
magnesiumär ett kritiskt mineral som reglerar många viktiga funktioner såsom:
Muskelsammandragning
Hjärtrytm
Nervfunktion
Hypermagnesemi betyder överdriven mängd magnesium. Detta är en sjukdom som främst drabbar personer med Addisons sjukdom och njursjukdom i slutstadiet.
Hypomagnesemi innebär att ha för lite magnesium i kroppen. Vanliga orsaker är:
Alkoholmissbruk
- Inte tillräckligt matad
Malabsorption
Kronisk diarré
Överdriven svettning
Hjärtsvikt
Vissa mediciner, inklusive vissa diuretika och antibiotika
kalium
Kalium är särskilt viktigt för att reglera hjärtfunktionen. Det hjälper också till att upprätthålla friska nerver och muskler.
På grund av höga nivåer av kalium hyperkalemi kan utvecklas. Detta kan vara dödligt om det inte diagnostiseras och behandlas. Utlöses vanligtvis av:
Allvarlig uttorkning
- Njursvikt
Allvarlig acidos, inklusive diabetisk ketoacidos
Vissa läkemedel, inklusive vissa blodtrycksmediciner och diuretika
Binjureinsufficiens, när dina kortisolnivåer är för låga
När kaliumnivåerna är för låga hypokalemi inträffar. Detta är vanligtvis resultatet av:
Vissa mediciner, inklusive laxermedel, diuretika och kortikosteroider
natrium
I kroppen flytande elektrolytbalansför att skydda natrium är viktigt och kritiskt för normal kroppsfunktion. Det hjälper också till att reglera nervfunktion och muskelsammandragning.
Hypernatremi händer när det finns för mycket natrium i blodet. Det kan uppstå på grund av onormalt höga natriumnivåer:
- Otillräcklig vattenförbrukning
Allvarlig uttorkning
Överdriven förlust av kroppsvätskor på grund av långvarig kräkning, diarré, svettning eller andningssjukdom
Vissa mediciner, inklusive kortikosteroider
Hyponatremi utvecklas när det finns för lite natrium. Vanliga orsaker till låga natriumnivåer inkluderar:
- Överdriven vätskeförlust i huden till följd av svettning eller sveda
Kräkningar eller diarré
- Inte tillräckligt matad
Alkoholmissbruk
Överhydrering
Sköldkörteln, hypotalamus eller binjure
Lever-, hjärt- eller njursvikt
Vissa mediciner, inklusive diuretika och krampmedicin
Syndrom med olämplig utsöndring av antidiuretiskt hormon (SIADH)
fosfat
Njurarna, benen och tarmarna arbetar för att balansera fosfatnivåerna i kroppen. Fosfat är viktigt för en mängd olika funktioner och samverkar nära med kalcium.
Hyperfosfatemi kan uppstå på grund av:
Låga kalciumnivåer
Kronisk njursjukdom
Svåra andningssvårigheter
Mindre bisköldkörtlar
Allvarlig muskelskada
Tumörlys syndrom, som ett resultat av cancerbehandling
Överanvändning av fosfatinnehållande laxermedel
Låga nivåer av fosfat eller hypofosfatemi kan uppstå av följande skäl:
Akut alkoholanvändning
Svåra brännskador
Hunger
D-vitaminbrist
Överaktiva bisköldkörtlar
- Användning av vissa läkemedel såsom intravenös (IV) järnbehandling, niacin och vissa antacida
Diagnostisera elektrolytobalans
Ett enkelt blodprov kan mäta elektrolytnivåerna i vår kropp. Ett blodprov som tittar på njurfunktionen är också viktigt.
Läkaren kanske vill utföra en fysisk undersökning eller om en misstänkt är elektrolyt obalansDet kan kräva extra tester för att verifiera. Dessa ytterligare tester varierar beroende på situationen i fråga.
Till exempel kan hypernatremi orsaka förlust av elasticitet i huden på grund av svår uttorkning.
Läkaren kan göra ett beröringstest för att avgöra om uttorkning påverkar dig. Det kan också kontrollera dina reflexer eftersom både ökade och utarmade nivåer av elektrolyter kan påverka reflexer.
Ett elektrokardiogram (EKG), vilket betyder elektrisk övervakning av hjärtat, kan också vara användbart för att kontrollera om oregelbundna hjärtslag, rytmer eller EKG-förändringar uppstår vid elektrolytproblem.
Riskfaktorer för elektrolytobalans
Vem som helst kan utveckla en elektrolytobalans. Vissa människor är mer utsatta på grund av sin medicinska historia. Förhållanden som ökar risken för elektrolytobalans inkluderar:
Alkoholmissbruk
Cirros
Hjärtsvikt
Njursjukdom
Ätstörningar som anorexi och bulimi
Trauma, såsom svåra brännskador eller brutna ben
Sköldkörtel- och bisköldkörtelsjukdomar
Binjurebarkstörningar
Hur man eliminerar elektrolytförlust i kroppen?
Var uppmärksam på näring
Bir elektrolyt obalansDet första steget i att fixa det är att förstå hur det utvecklades i första hand. I de flesta fall en liten elektrolyt obalanskan korrigeras genom att helt enkelt göra kostförändringar och minska skräpmat, mat och restaurangmat genom att äta färskare mat hemma istället.
Var uppmärksam på ditt natriumintag
När du konsumerar förpackade eller bearbetade livsmedel, kontrollera dina natriumnivåer. Natrium är en elektrolyt som spelar en viktig roll i kroppens förmåga att behålla eller släppa ut vatten, så om maten du äter är för hög i natrium utsöndras mer vatten genom njurarna, och detta kan orsaka komplikationer relaterade till balansering av andra elektrolyter.
När mängden vatten i vår kropp förändras elektrolyt obalans kan utvecklas eller orsaka uttorkning (inte tillräckligt med vatten jämfört med vissa höga elektrolyter) eller överhydrering (för mycket vatten).
Att dricka tillräckligt med vatten utan att övercirkulera cellerna hjälper till att förhindra att natrium- och kaliumnivåerna blir för höga eller för låga.
Kontrollera dina mediciner
Antibiotika, diuretika, hormonella piller, blodtrycksmedicin och cancerbehandling kan alla påverka elektrolytnivåerna.
Elektrolyt obalansDe allvarligaste formerna av sjukdomen ses vanligtvis hos cancerpatienter som får kemoterapi. Dess symtom kan vara mycket allvarliga när de inte hanteras ordentligt och inkluderar höga kalciumnivåer i blodet eller andra obalanser som uppstår när cancerceller dör.
Om du precis har startat ett nytt läkemedel eller tillskott och har märkt förändringar i humör, energi, hjärtfrekvens och sömn. elektrolyt obalans Kontakta din läkare för att minimera riskerna.
Bränsle efter träning
Vätskor och elektrolyter (vanligtvis i form av extra natrium) konsumeras vanligtvis av idrottare under eller efter träning.
Att fylla på elektrolyter har varit en känd rekommendation i flera år och sportdrycker och anrikat vatten är därför populära bland mycket aktiva människor.
Det är viktigt att dricka tillräckligt med vatten före, under och efter träning för att hålla dig hydrerad, och om du tränar länge är det nödvändigt att fylla på dina elektrolytförråd eftersom vissa elektrolyter (särskilt natrium) går förlorade när du svettas.
För att kompensera för vätskeförlust under träning extra vattenDu måste dricka cirka 1,5 till 2,5 glas för kortare träningspass och cirka tre extra glas för träning som varar längre än en timme.
När det inte finns tillräckligt med vatten i kroppen kan uttorkning och brister orsaka kardiovaskulära komplikationer (förändringar i hjärtslag), muskelkramper, trötthet, yrsel och förvirring.
Detta försämrar inte bara den totala aeroba prestandan, det kan också orsaka svimning eller i sällsynta fall allvarliga problem som hjärtinfarkt.
Gör upp för bristerna
På grund av höga nivåer av stress, genetiska faktorer eller redan existerande medicinska tillstånd kan vissa individer ha kronisk brist på vissa elektrolyter.
Magnesium och kalium är två elektrolyter som de flesta har lågt. Att ta magnesiumtillskott dagligen kan hjälpa till att fylla på butiker och förhindra magnesiumbrist, vilket är ansvarigt för symtom som ångest, sömnproblem eller muskelkramper.
Hur kan man förhindra obalanser i elektrolyt?
Bir elektrolyt obalansSe en läkare om du upplever vanliga symtom på.
Om elektrolytobalansen orsakas av medicinering eller bakomliggande orsaker, kommer läkaren att justera din medicinering och behandla orsaken. Denna framtid elektrolyt obalansDet hjälper också till att förebygga.
Om du upplever långvarig kräkning, diarré eller svettning, var försiktig med att dricka vatten.
Elektrolytobalans är ett farligt tillstånd. Levde du också?
