Halsont orsakas alltid av en bakterieinfektion, ibland av en virusinfektion. Det uppstår som en del av kroppens immunsvar mot virus- eller bakterieinfektioner. Det naturliga immunsvaret leder till inflammation i svalget och svullnad av slemhinnorna. Oavsett vilket är det smittsamt, och när symtomen fortskrider blir det svårare att åtgärda problemet. Det finns behandlingar som du kan applicera hemma utan antibiotikabehandling för att lösa problemet. Så vad är bra för ont i halsen hemma?
Vad är bra för ont i halsen?
Halsontbehandlingar som rå honung, C-vitamin och lakritsrot kommer att lindra obehaget och påskynda läkningen. För detta finns det också kraftfulla eteriska oljor som kan användas internt och lokalt för att bromsa bakterietillväxt och minska trängsel.
Halsont försvinner av sig själv inom 5-10 dagar om det inte finns allvarliga symtom.
Vad är bra för ont i halsen?
Råhonung
RåhonungDet har antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att behandla andningssjukdomar som halsont.
För att lindra ont i halsen, tillsätt rå honung till varmt vatten eller te, eller blanda den med eterisk citronolja.
Ben juice
Ben juicehjälper till att återfukta eftersom det stöder immunförsvaret; så att du kan återhämta dig snabbt. Den är näringstät, lättsmält, rik på smak, så den påskyndar återhämtningen. Den innehåller viktiga mineraler i former som kroppen lätt kan ta upp, inklusive kalcium, magnesium och fosfor.
Äppelcidervinäger
ÄppelcidervinägerDess huvudsakliga aktiva ingrediens, ättiksyra, hjälper till att bekämpa bakterier.
För att lindra ont i halsen, blanda 1 glas varmt vatten med 1 matsked äppelcidervinäger och eventuellt en matsked honung och dryck.
Saltvatten munvatten
Gurgling är ett välkänt naturligt botemedel för att lindra ont i halsen. Salt hjälper till att minska svullnad genom att dra vatten från halsvävnaden. Det hjälper också till att döda oönskade bakterier i halsen.
Lös upp 1 tesked salt i 1 glas varmt vatten.
Gurgla med denna blandning i 30 sekunder varje timme.
Citronsaft
Det är en uppfriskande dryck som kan minska halsont som uppstår vid förkylning eller influensa.LimonInnehåller C-vitamin och antioxidanter. Det ökar också mängden saliv du producerar, vilket hjälper till att hålla slemhinnorna fuktiga.
Att kombinera citron med varmt vatten med lite honung eller saltvatten är det bästa sättet att maximera dess fördelar.
vitlök
Din färska vitlök Allicin, en av dess aktiva ingredienser, har olika antimikrobiella egenskaper. Allicin i sin rena form visade sig uppvisa antibakteriell aktivitet mot en mängd olika bakterier, inklusive läkemedelsresistenta stammar av E.coli.
Använd rå vitlök i dina måltider eller ta ett dagligt vitlökstillskott.
Su
Korrekt hydrering är nyckeln till att spola bort virus eller bakterier från systemet och hålla halsen fuktig.
Försök att dricka minst 250 ml vatten varannan timme.
Du kan dricka varmt vatten, vanligt eller vatten med citron, ingefära eller honung.
C-vitamin
C-vitaminHjälper till att stärka immunförsvaret och påskyndar vita blodkroppar. Studier visar också att C-vitamin förkortar varaktigheten av andningssymtom, särskilt hos personer under fysisk stress.
Så snart symtom i halsen utvecklas, ta 1,000 XNUMX milligram C-vitamin dagligen och konsumera livsmedel som innehåller C-vitamin som grapefrukt, kiwi, jordgubbar, apelsiner, kål och guava.
Salvia och echinacea
salvia Det har använts för att behandla många inflammatoriska tillstånd, och kontrollerade studier visar att det kan hjälpa till att lindra ont i halsen.
Echinaceaär en annan ört som ofta används inom traditionell medicin. Det har visat sig bekämpa bakterier och minska inflammation.
Följ detta recept för att göra salvia och echinacea halsspray hemma:
material
1 tsk malen salvia.
En tesked echinacea.
1/2 kopp vatten.
Hur görs det?
Koka vattnet.
Lägg salvia och echinacea i en liten burk och fyll sedan burken med kokande vatten.
Infundera i 30 minuter.
Filtrera blandningen. Lägg i den lilla sprayflaskan och spraya in i halsen varannan timme eller vid behov.
lakrits
Lakritsrot är till stor nytta för ont i halsen eller hosta eftersom det är ett kraftfullt slemlösande medel som hjälper till att rensa bort slem från halsen. Det lugnar irritation och minskar tonsillit.
zink
zinkDet gynnar immunförsvaret och har antivirala effekter. Forskning visar att zink kan påverka den molekylära process som gör att slem och bakterier byggs upp i näsgångarna.
probiotika
Studier,probiotika Den visar att tillskott minskar antibiotikaanvändningen hos patienter med en eller flera övre luftvägsinfektioner.
Eukalyptusolja
Eukalyptusolja är ett av de mest fördelaktiga botemedel mot ont i halsen på grund av dess förmåga att öka immuniteten, skydda antioxidanter och förbättra andningscirkulationen.
Använd med en diffusor för att lindra ont i halsen med eukalyptusolja. Eller använd den lokalt genom att applicera 1-3 droppar på halsen och bröstet.
Du kan gurgla med eukalyptusolja och vatten. Om din hud är känslig, späd ut eukalyptusen innan den appliceras lokalt.Kokosolja Använd en bärarolja som t.ex
Marshmallow rot
Denna ört har använts för att behandla halsont och andra tillstånd sedan medeltiden. Roten innehåller en gelatinliknande substans som kallas slem som täcker och smörjer halsen när den sväljs.
Tabletter som innehåller marshmallowrot har testats på djur och är effektiva och giftfria även vid mycket höga doser. Receptet för marshmallowrot för ont i halsen är följande:
material
Kallt vatten
30 gram torkad marshmallowrot
Hur görs det?
Fyll 1 liter kallt vatten i burken.
Lägg marshmallowroten i ostduk och samla den i en bunt med ostduk.
Doppa bunten helt i vatten.
Placera den bundna änden av förpackningen över burkens mynning, lägg locket på burken och stäng locket.
Ta bort brygden över natten eller efter infusion i minst åtta timmar.
Häll önskad mängd i ett glas. Du kan valfritt använda sötningsmedel.
När du har ont i halsen kan du dricka detta hela dagen för att lindra symtomen.
ingefärsrotste
ingefäraär en krydda med antibakteriella och antiinflammatoriska effekter som kan hjälpa till att lindra ont i halsen.
En studie fann att ingefärsextrakt hjälpte till att döda några av de bakterier som är ansvariga för sjukdomen hos personer med bakteriella luftvägsinfektioner. Du kan göra ingefärsrotste enligt följande;
material
färsk ingefära rot
1 liter vatten
1 matsked (15 ml) honung
lite citronsaft
Hur görs det?
Skala ingefärsroten och riv den i en liten skål.
Koka upp vattnet i en stor kastrull och ta sedan bort från värmen.
Lägg 1 matsked (15 ml) riven ingefära i grytan och täck med lock.
Infundera i 10 minuter.
Tillsätt citronsaften och blanda sedan.
kanel
kanelDet är en väldoftande och läcker krydda som är rik på antioxidanter och ger antibakteriella fördelar. Det är ett traditionellt botemedel mot förkylningar och utslag och används inom kinesisk medicin för att lindra halsont.
Kycklingsoppa
Kycklingsoppa är ett naturligt botemedel mot förkylning och ont i halsen. Det är också ett livsmedel som gör att du kan dricka mer vätska när du är sjuk.
Använd även vitlök i kycklingsoppa eftersom den innehåller bioaktiva föreningar som kan gynna dig när du är sjuk.
Mintte
Mintte, Den innehåller antiinflammatoriska föreningar och är extremt lugnande för halsen.
För att göra detta te kan du göra färska myntablad genom att hålla dem i kokande vatten i tre till fem minuter och sedan sila av bladen.
Pepparmyntste är koffeinfritt och kräver inget sötningsmedel på grund av sin naturliga smak.
Kamomillte
Kamomillteanvänds för sömn. Studier har visat att kamomill också kan hjälpa till att bekämpa infektioner och minska smärta.
Du kan köpa kamomillte, som har en behaglig, lätt arom, färdiggjord i form av påsar. Liksom andra örtteer är kamomill koffeinfri.
