Echinaceaär en växt vars rötter och löv traditionellt används för medicinska ändamål. Echinacea växt Det kallas också "lila konblomma". Denna växt finns i Europa såväl som i östra och centrala Nordamerika.
Indianer echinaceaDe har använt det i århundraden för att behandla olika sjukdomar. Idag används det som ett naturläkemedel mot förkylning och influensa. Det används också för att behandla smärta, inflammation, migrän och andra hälsoproblem.
Echinacea Det är ett immunförstärkande medel med antiinflammatoriska, antioxidativa och antivirala egenskaper. Av denna anledning säljs den i form av växtbaserade kosttillskott. Echinacea Ett av de mest föredragna sätten att använda det är att dricka det som te.
Aşağıda "Fördelar med echinacea-växt", "fördelar med echinacea-te" och information om deras användning kommer att ges.
Vad är Echinacea Plant, vad gör det?
Echinaceaär namnet på en grupp blommande växter i tusenskönafamiljen. Den är infödd i Nordamerika där den växer på ängar och öppna, skogsområden.
Det finns nio typer av denna grupp, men endast tre används i växtbaserade kosttillskott - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve Echinacea pallida.
Både de övre delarna av växten och rötterna används för att göra tabletter, tinkturer, extrakt och te.
Echinacea växtDen innehåller ett imponerande utbud av aktiva föreningar såsom koffeinsyra, alkamider, fenolsyror, rosmarinsyra, polyacetylener och liknande.
Studier echinacea och dess föreningar har visat många hälsofördelar såsom att minska inflammation, öka immuniteten och sänka blodsockernivån.
Vilka är fördelarna med Echinacea och Echinacea Tea?
Hög i antioxidanter
EchinaceaDet finns också växtföreningar som fungerar som antioxidanter. antioxidanterär molekyler som skyddar celler från oxidativ stress, ett tillstånd associerat med kroniska sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar och andra. Några av dessa antioxidanter är flavonoider, cykronsyra och rosmarinsyra.
Dessa antioxidanter har högre extrakt från frukter och blommor från växter jämfört med andra delar som löv och rötter.
Echinacea växtInnehåller föreningar som kallas alkamider som ytterligare kan öka antioxidantaktiviteten. Alkyder fyller på väderbitna antioxidanter och hjälper antioxidanter att nå bättre molekyler som är utsatta för oxidativ stress.
Bekämpar influensa
För vissa är influensa en enkel sjukdom, men för vissa människor kan det vara livshotande. Dricker echinacea teDet är effektivt för att förkorta varaktigheten av influensasymptom.
Studier echinacea Det har visat att det kan minska sannolikheten för att bli förkyld med 58 procent och dess varaktighet med 1-4 dagar.
Stärker immuniteten
Echinaceahar positiva effekter på immunsystemet. Många studier har funnit att denna ört kan hjälpa till att skydda immunsystemet från infektioner och bekämpa virus, vilket resulterar i snabbare återhämtning från sjukdom.
Granskning av tio studier, echinacea fann att att ta det kan minska risken att utveckla förkylning med mer än 50% och förkorta förkylningen med en och en halv dag.
Högt blodsocker ökar risken för allvarliga hälsoproblem. Detta inkluderar typ 2-diabetes, hjärtsjukdomar och några andra kroniska tillstånd.
Provrörsstudier, echinacea växtfann att det kan hjälpa till att sänka blodsockernivån.
I en provrörsstudie, a Echinacea purpurea extrakt har visat sig undertrycka enzymer som smälter kolhydrater. Med andra ord, som ett resultat av konsumtionen av detta extrakt kommer mängden socker som kommer in i blodet att minska.
Andra provrörsstudier, echinacea extraktfann att genom att aktivera PPAR-receptorn, ett vanligt mål för diabetesläkemedel, gör det celler mer känsliga för insulineffekter.
Denna speciella receptor insulinresistens Det fungerar genom att ta bort överflödigt fett från blodet, vilket är en riskfaktor för Detta gör det lättare för celler att svara på insulin och socker.
I en 2017-studie echinaceavisade att det kan hjälpa till att förhindra blodsockertoppar hos dem som är diabetiker eller prediabetiker.
Det kan verkligen inte ersätta insulinbehandling eller andra diabetesbehandlingar såsom hantering av kolhydrater. Men dricker echinacea te eller tar det i tilläggsform hjälper till att kontrollera blodsockernivån.
Det minskar ångest
Forskning, echinacea växtfann att den innehåller föreningar som kan minska känslor av ångest. Dessa inkluderar alkamider, rosmarinsyra och koffeinsyra.
I en musstudie hjälpte tre av fem Echinacea-prover att minska ångest.
En annan studie Echinacea angustifolia extrakt hos både möss och människor ångest Han fann att hans känslor minskade snabbt.
Echinacea extrakthjälper till att reglera synapser som hjälper kommunikationen mellan vår kropp och hjärnan. Även om det inte kan stänga av "skräckreflexen" hos personer med ångestattacker, kan det begränsa de fysiska effekterna av deras rädsla och hjälpa dem att känna sig lugnare.
Har antiinflammatoriska egenskaper
Inflammation är ett naturligt sätt för kroppen att läka och försvara sig.
Ibland kan inflammationen komma ur kontroll, det tar längre tid än nödvändigt och förväntat. Detta ökar risken för kroniska sjukdomar och andra hälsoproblem.
Några studier echinaceaDet har visat att det kan bidra till att minska överdriven inflammation.
I en musstudie, echinacea Dess föreningar hjälpte till att minska viktiga inflammatoriska markörer och minnesförlust orsakad av inflammation.
I en annan 30-dagarsstudie, vuxna med artros, echinacea extrakt Det har fastställts att intag av ett tillskott som innehåller läkemedel avsevärt minskar inflammation, kronisk smärta och svullnad.
Intressant nog svarade dessa vuxna inte bra på traditionella icke-steroida inflammatoriska läkemedel (NSAID), men echinacea extrakt innehållande förstärkning var användbart.
Echinacea På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper har det också rekommenderats som en behandling för reumatoid artrit, sår, Crohns sjukdom och andra tillstånd som orsakas eller förvärras av inflammation.
Echinacea biologiskt aktiva föreningar arbetar för att minska det inflammatoriska svaret. Detta bidrar till återhämtning och lindring för många problem relaterade till inflammation.
Ger cancerskydd
cancerär en sjukdom som betyder okontrollerad tillväxt av celler. Provrörsstudier, echinacea extrakt Det har visat att det kan undertrycka cancercellstillväxt och till och med utlösa cancercellsdöd.
I en provrörsstudie, Echinacea purpurea och klorsyraextrakt (echinacea växtDet finns naturligt i det) har rapporterats utlösa cancercellsdöd.
I en annan provrörsstudie från echinacea-växter ( Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve Echinacea pallida ) dödar humana cancerceller i bukspottkörteln och tjocktarmen genom att stimulera en process som kallas apoptos eller kontrollerad celldöd.
Av denna effekt echinaceaDet antas orsakas av dess immunförstärkande egenskaper.
Sänker blodtrycket
Har stora mängder antiinflammatoriska och antioxidantföreningar echinaceasänker blodtrycksnivåerna.
Hjälper till sund celltillväxt
Alla örtmediciner eller livsmedel som innehåller antioxidanter hjälper till att reparera celler. Antioxidanter förstör åldrande toxiner (fria radikaler) och skyddar celler i vår kropp från skador.
med hög antioxidantkapacitet dricker echinacea tehjälper frisk celltillväxt i vår kropp.
Minskar risken för bröstcancer potentiellt
Echinaceaär en kompletterande behandling för olika typer av cancer. Cancerbehandlingar försvagar immunförsvaret och kan döda vissa friska celler, så echinacea Att dricka te hjälper till att motverka några av dessa biverkningar.
Echinacea det kan också vara ett botemedel mot cancer i sig. Arbete echinaceaextraktHan drog slutsatsen att sjukdomen saktar tillväxten av skadliga tumörceller och hämmar cancerens spridningsförmåga. Vissa, echinacea piller rekommenderar att det är en bra förebyggande åtgärd för kvinnor med en familjehistoria av bröstcancer.
Kan användas som laxermedel
Som många växter, echinacea särskilt fördelaktigt för magen och hela mag-tarmsystemet. Det kan användas som ett naturligt laxermedel och lugnande medel för att lindra förstoppning.
Dricker echinacea teanvändbar i detta avseende. För mer kroniska tillstånd kan en kopp te varje dag hjälpa till att slappna av i tarmarna, medan 2-3 koppar om dagen kan hjälpa till med plötsliga anfall.
Men echinaceaVar försiktig så att du inte använder för mycket, begränsa teet till högst två glas om dagen och ta tillskotten enligt bruksanvisningen.
Minskar rodnad och svullnad
Systemisk svullnad i kroppen kan ha många källor, inklusive utslag, ohälsosam kost eller ansträngande träning.
Konsumerar echinacea eller echinacea eterisk olja Användning av hudvårdsprodukter som innehåller ingredienser hjälper till att minska och lindra vävnadsirritation.
Det underlättar transporten av syre
Echinaceaökar syrenivån i blodet. Det ökar produktionen av erytropoietin i benmärgen, vilket påskyndar produktionen av röda blodkroppar och ökar syreförmågan i blodet.
Stöder oral hälsa
Echinaceaav, salvia ve lavendel Det bestämdes att när de utvärderades tillsammans med andra växter som
En del av denna effekt är echinaceaDet antas bero på dess förmåga att neutralisera skadliga organismer som orsakar dålig andedräkt.
Hudfördelar med Echinacea
Forskning, echinacea växthar visat att det kan hjälpa till att behandla vanliga hudåkommor.
Forskare i en provrörsstudie, echinaceaDe fann att de antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaperna hos "Propionibacterium" dämpade tillväxten av "Propionibacterium", en vanlig orsak till akne.
I en annan studie på 25 friska personer i åldrarna 40-10 år echinacea extrakt Innehåller hudvårdsprodukter har visat sig förbättra hudens återfuktning och minska rynkor.
Liknande, Echinacea purpurea en kräm innehållande essens eksem Det har visat sig förbättra symtomen och hjälpa till att reparera det tunna, skyddande yttre lagret av huden.
men echinacea extrakt Den har kort hållbarhet och är svår att inkludera i kommersiella hudvårdsprodukter.
Vad är skadorna på Echinacea?
Echinacea-produkter Det är säkert och tolereras väl för kortvarig användning. Det finns också fall där människor upplever biverkningar när de använder produkter härrörande från denna ört, såsom:
Nässelfeber
Kliande hud
Hudutslag
Uppblåsthet
Buksmärtor
- Illamående.
Andnöd
Dessa biverkningar är dock vanligare bland personer som är allergiska mot andra blommor som kamomill, krysantemum, ringblomma, ragweed och mer.
Echinacea Eftersom det stimulerar immunförsvaret bör personer med autoimmuna sjukdomar eller de som tar immunsuppressiva läkemedel undvika det eller först rådfråga sin läkare.
Även om det verkar vara säkert för kortvarig användning är dess långsiktiga effekter fortfarande okända.
Echinacea Dosering
För närvarande echinacea Det finns ingen officiell dosrekommendation för En anledning till detta echinacea Resultaten från forskningarna är ganska varierande.
En annan anledning är att echinacea-produkter i allmänhet inte innehåller det som står på etiketten. En studie visade att 10% av Echinacea-proverna var echinacea fann att den inte innehåller. Av denna anledning bör du köpa echinacea-produkter från pålitliga märken.
En studie visade att följande doser var effektiva för att hjälpa immunitet:
Extrakt av torrt pulver
300-500 mg Echinacea purpureatre gånger om dagen.
Flytande extrakt tinkturer
Upp till 2.5 ml tre gånger om dagen eller 10 ml om dagen.
EchinaceaObservera att dessa rekommendationer är för kortvarig användning, eftersom de långsiktiga effekterna av läkemedlet på kroppen fortfarande är okända.
Två till tre portioner om dagen för att hålla immunförsvaret friskt echinacea te rekommenderas att dricka; Vid sjukdom kan upp till fem portioner accepteras.
Hur man gör Echinacea Tea?
Echinacea teKonstruktionen av är mycket enkel:
- Koka 250-500 ml vatten i en tekanna.
Lägg till echinacea löv och blommor till detta.
- Täck locket, sänk värmen och låt sjuda i cirka 15 minuter.
- Sila teet och konsumera det varmt eller kallt.
Du kan också dricka det genom att lägga till honung.
Som ett resultat;
Echinaceahar visat sig förbättra immunitet, blodsocker, ångest, inflammation och hudhälsa. Det kan ha egenskaper mot cancer, men mänsklig baserad forskning är begränsad.
Det är säkert och tolereras väl för kortvarig användning. Rekommenderade doser du använder echinacea formDet varierar beroende på
