Honung och citrondess, Det visas som en helande dryck i hälsovärlden. Denna dryck kan hjälpa till att lösa fett, rensa akne och spola ut gifter från kroppen.
Både honung och citron har många hälsofördelar, men är kombinationen av de två verkligen fördelaktiga? Nedan "Fördelar med honung och citronvatten" kommer att nämnas "Honung och citronvattenrecept" Det kommer att ges.
Honung citron vatten fördelar
De har starka och naturliga ingredienser
Både honung och citron är populära livsmedel som används för att smaka mat och dryck. BalAnvänds ofta som en naturlig ingrediens för att ersätta bearbetat socker och har vissa terapeutiska användningsområden som att behandla hudskador och brännskador.
Limonär en citrusfrukt som huvudsakligen produceras för dess juice. Skal kan också användas. De hälsofördelarna med denna skarpa frukt beror på de höga nivåerna av C-vitamin och andra fördelaktiga växtföreningar.
Kombinationen av dessa två ingredienser i en dryck används som ett botemedel mot sjukdomar som matsmältningsbesvär, akne och viktökning.
Fördelar med honung
Honung är en av de äldsta livsmedlen i världen. Det har använts som både mat och medicin i tusentals år. Det används ofta som ersättning för socker och har också medicinska användningar.
Ger läkning av brännskador och sår
Honung har använts genom historien för att behandla sår och brännskador. Det finns bevis för att de gamla egyptierna, grekerna och romarna använde honung för att behandla hudsjukdomar.
Många studier har visat att honung har kraftfulla läkande egenskaper när den appliceras på huden.
I en genomgång av 3.000 studier som involverade mer än 26 personer, visade sig honung vara effektivare än traditionella behandlingar vid behandling av partiella brännskador.
Honung är också en effektiv behandling för diabetiska fotsår. Diabetessår är öppna sår som är vanliga komplikationer av dåligt kontrollerat blodsocker.
Olika studier har visat att honung ökar läkningens hastighet i sådana sår. Honungs helande egenskaper antas komma från de antibakteriella och antiinflammatoriska föreningar som den innehåller. Faktum är att studier visar att honung kan ha en skyddande effekt mot över 60 typer av bakterier.
Honung är ett botemedel mot förkylning och hosta, särskilt hos barn. Detta har vetenskapligt bevisats.
Många studier har visat att att ge honung till sjuka barn kan minska hostan och förbättra sömnkvaliteten.
En studie visade att en dos honung var effektivare än hostmedicin för att förbättra hosta och sömn hos barn och tonåringar med infektioner i övre luftvägarna.
En annan studie visade att honung minskade både hostens svårighetsgrad och frekvensen hos små barn med luftvägsinfektioner.
Även om honung är ett effektivt och naturligt alternativ för att behandla hosta hos barn, bör det aldrig ges till barn under ett år på grund av risken för botulism.
Fördelar med citron
Citron är en frukt som används till saft och skal. Citronsaft är en utmärkt källa till vitamin C och små mängder B-vitaminer och kalium Den innehåller.
Citron också, citronsyra och flavonoider, och har följande fördelar.
Hjälper till att förebygga njursten
Njurstenarär en hård mineralansamling i en eller båda njurarna, med höga nivåer av vissa mineraler som deponeras i urinen.
En växtförening som kallas citronsyra i citron hjälper till att förhindra njursten. Citronsyra binder till kalciumoxalatkristaller, vilket förhindrar kristalltillväxt.
Vissa studier har visat att dricka citronsaft kan förhindra njursten.
Hjälper till att minska risken för hjärtsjukdomar
citrus Den är fylld med hjärtfriska näringsämnen och citroner är inget undantag. Den stora mängden vitamin C och växtföreningar i citroner minskar vissa riskfaktorer för hjärtsjukdomar.
Citronsaft kan sänka högt kolesterol. limonen i djurstudier, växtsammansättningen som finns i citronen triglycerider och den "dåliga" LDL minskar kolesterol Det visas.
Innehåller fördelaktiga föreningar
Citroner innehåller mycket antioxidant C-vitamin och andra växtföreningar som kan hjälpa till att minska oxidativ stress orsakad av fria radikaler.
För stora mängder fria radikaler i kroppen kan skada celler och orsaka sjukdomar som cancer och hjärtsjukdomar.
För mycket C-vitamin kan minska vissa typer av cancer, såsom hjärtsjukdomar, stroke och matstrupscancer.
Citroner innehåller också kraftfulla växtföreningar som kallas flavonoider. Att äta mat som är rik på flavonoider kan minska risken för hjärtsjukdomar och diabetes och till och med förhindra kognitiv nedgång.
Fördelar med att dricka citronvatten med honung
Både citron och honung har sina egna fördelar. Att kombinera de två i en utsökt dryck har också några fördelar. Begäran honungsvatten med citron fördelar ...
Honung och citronvatten Att dricka mer vatten hjälper till att gå ner i vikt. Flera studier har visat att ökande vattenintag kan påskynda ämnesomsättningen, vilket ger mättnad som kan hjälpa till med viktminskning.
Dricker honung och citronDetta kan hjälpa dig att känna dig mätt före måltiderna, vilket resulterar i minskat totalt kaloriintag.
Honung och citronvatten Om kalorier med högt kaloriinnehåll, socker och andra sockerhaltiga drycker drickas istället minskas också kalori- och sockerintaget.
Till exempel innehåller 253 gram läsk 110 kalorier och 30 gram socker. Å andra sidan innehåller citronsaft med en tesked honung cirka 25 kalorier och 6 gram socker.
Det är fördelaktigt för vissa sjukdomar
På grund av de lugnande egenskaperna hos honung och den höga mängden C-vitamin i citron, dricka honung och citronvattenkan vara användbart när du känner dig sjuk.
C-vitamin spelar en roll för att stärka immunförsvaret. Det hjälper till exempel att stimulera produktionen av vita blodkroppar som hjälper våra kroppar att bekämpa infektioner.
Viss forskning visar att C-vitamin kan minska förkylningstiden. Varmt citronvatten är också ett lugnande botemedel mot halsont.
Minskar risken för urinvägsinfektioner
Urinvägsinfektioner är smärtsamt. Speciellt för kvinnor kan detta problem bli kroniskt. Honung och citronvattenkan vara en naturlig lösning på detta om det används regelbundet.
Honung har naturliga antibakteriella egenskaper, medan citronsaft kan sura urinen något, vilket gör det svårare för bakterier i urinvägarna att växa.
Renar kroppen från gifter
Vi utsätts för en mängd olika kemikalier och toxiner i luften vi andas, de drycker vi dricker och maten vi äter.
Medan våra kroppar har sina egna naturliga försvar mot dessa hot, kan det också vara bra att ge dessa försvar en naturlig boost.
Citron hjälper till att avgifta kroppen genom att förbättra leverfunktionen, och honung har också naturliga antimikrobiella och antiseptiska egenskaper.
Varje morgon dricka honung och citronvattenDet är en av de mest fördelaktiga lösningarna i kampen mot akne och andra hudproblem.
Citron har oljestyrande egenskaper, så det tar bort överflödig olja från huden. Citronsyra fungerar också som ett exfolierande medel. Det stöder minskningen av döda hudceller och ackumulerat skräp som täcker hudkörtlarna.
Honung har antibakteriella egenskaper som hjälper till med avgiftning och bekämpar dåliga bakterier i levern. Mikroelement i honung hjälper till att förbättra klara och strålande hudeffekter genom intern konsumtion.
Diuretika ordineras för att bota ödem och högt blodtryck orsakad av överflödig mängd vätska i kroppen. Honung och citron är ett naturligt botemedel för att avlägsna överflödig vätska genom att främja urinproduktion. Det kan lindra överflödig belastning från hjärtat och normalisera blodtrycket genom att förbättra ödem eller högt blodtryck.
Förbättrar matsmältningen
Tillräcklig vattenförbrukning är nödvändig för att hålla matsmältningssystemet friskt. Uttorkning är vanligt hos barn, gravida kvinnor och äldre och kan orsaka förstoppning.
Tillräckligt vätskeintag är viktigt för att mjuka avföringen och förhindra förstoppning. Dricker honung och citronvattenhjälper till att minska förstoppning genom att återfukta kroppen.
också Fördelar med citron honung vatten omfatta:
Förbättrar akne
Honung är fördelaktig när den appliceras direkt på huden, honung och citronvattenAtt dricka ull kan bota akne.
Smälter fett
Honung och citronvatten kan smälta fett.
Förbättrar kognitiv prestanda
Honung och citronvatten Det har föreslagits att dricka det kan förbättra minnet eller öka hjärnans funktion.
Hur man gör citronvatten med honung?
Gör honung citronsaft det är enkelt. I ett glas varmt eller varmt vatten, tillsätt saften av en halv citron och en tesked kvalitetshonung och blanda.
Denna dryck konsumeras varm, men du kan också få den kyld om du vill. Du kan justera mängden citronsaft eller honung efter din smak. Men kom ihåg att honung är en källa till kalorier och socker.
Honung och citronsaftDu kan dricka innan du går och lägger dig på natten för en avkopplande sömn eller när som helst på dagen.
