Honung och mjölkInnehåller många viktiga näringsämnen för kroppen. Kombinerat har de många hälsofördelar, som att förbättra hudens och hårets hälsa, hjälpa matsmältningen, sömnstörningar och benhälsa.
Aşağıda "Är honungsmjölk användbar", "honungmjölk är skadlig", "gör honungsmjölkfördelar att du går upp i vikt", "honungsmjölk är bra för magen", "när ska honungsmjölk drickas" Du hittar svaren på frågorna.
Fördelar med att blanda honung med mjölk
Hjälper matsmältningen
Är prebiotisk bollstöder tillväxten av fördelaktiga eller goda bakterier i matsmältningssystemet. Regelbundet berusad varje dag fördelarna med honungsmjölkDet ena är att det hjälper till att återställa hälsosam bakterieflora.
därför dricker honungsmjölk regelbundetHjälper till att hålla mag-tarmsystemet friskt genom att eliminera uppblåsthet, förstoppning och kramper.
Ger energi
Ett glas på morgonen till dagen honungsmjölk När du börjar dricka får du kolhydrater, proteiner och andra viktiga näringsämnen som behövs för en ny start på dagen.
Honung är känt för att påskynda ämnesomsättningen och därmed påskynda kroppsprocessen för att ge all energi som behövs hela dagen.
Det minskar sömnlöshet
Konsumtion av mjölk och honung under lång tid sömnlöshet Används som ett botemedel mot. Även om båda är bra på att främja sömn, är deras effekter ännu större när de tas tillsammans.
Konsumerar älskling tryptofan Det utsöndrar insulin i hjärnan med frisättningen av en förening som kallas det. Tryptofan omvandlas så småningom till serotonin, en neurotransmittor som ökar känslan av välbefinnande. Serotonin är ansvarig för att hjälpa sömnen melatonin konverterad.
Stärker ben
mjölkDet är rikt på kalcium, viktigt för ben. Men kalciumintaget i sig räcker inte för att hjälpa det att assimileras i ben.
Honung och dess enzymer har visat sig vara effektiva vid transport av näringsämnen i kroppen. Dricka mjölk med honungökar kalciumintaget, vilket gör kroppen mer effektiv.
Friska kalciumnivåer är bra för ben och tänder. Det är särskilt användbart när de blir äldre och deras ben börjar minska i densitet och styrka.
Antibakteriella egenskaper
Både mjölk och honung är kända för att ha antibakteriella egenskaper på organismer såsom stafylokocker. Sammantaget är deras effekter starkare.
Dricker varm mjölk blandad med honung Det är känt att bota förstoppning, uppblåsthet och tarmsjukdomar. Det är också effektivt mot övre luftvägsinfektioner, lindrar förkylning och hosta.
Det förbättrar andningssjukdomar
Dricka honung med varm mjölkDet är effektivt för att döda och rensa bakterier i halsen för behandling av luftvägsinfektioner.
Det har använts i traditionell medicin för att behandla förkylningar och lindra hosta. Därför, honung och mjölkblandningär fördelaktigt för att förebygga och behandla luftvägsinfektioner.
Lindrar stress
Dricka mjölk och honungEftersom hjärnan utsöndrar serotonin har det en lugnande effekt på kroppen. Det är också känt att sänka kortisolnivåerna i kroppen, vilket är stresshormonet.
De naturliga enzymer som finns i honung fungerar också som en humörstabilisator. Så nästa gång du känner dig stressad, ett glas dricka mjölk med honung kan gynna.
Bekämpar maginfektioner
HonungsmjölksblandningDess antibakteriella och antioxidativa egenskaper eliminerar skadliga bakterier i magen för att bekämpa infektioner. Det återställer tarmens bakterieflora till sina normala nivåer och påskyndar läkning.
Förbättrar koncentrationen
Mjölk och honungDen uppfriskande effekten hjälper till att förbättra fokus och uppmärksamhet i alla aktiviteter. Serotoninfrisättning i honung enkla godisarHjälper till att fokusera samtidigt som du tillhandahåller alla kalorier som behövs för mental eller fysisk aktivitet.
Förbättrar atletisk prestanda
Honung, en ergogen syra, ökar uthålligheten genom att sakta släppa energi under en längre tid för att förbättra atletisk prestanda.
Före och efter ett träningspass eftersom det ger nödvändigt protein och kolhydrater för att upprätthålla ideala sockernivåer och efterföljande glykogenåterställning honungsmjölksblandning kommer att vara till nytta för atletisk prestanda.
Lindrar förstoppning
Samtidigt med förstoppning dricka mjölk med honung Det kan hjälpa till att lindra symtomen naturligt. Fördelar med att dricka honungsmjölkDet ena är att det hjälper tarmrörelser, vilket lindrar utsöndringsrörelser.
Honung ger också enzymer som stabiliserar tarmen för att förbättra rörelsen. Tillsammans dödar de bakterier som stafylokocker som kan orsaka tarmsjukdomar.
Fördelar med honungsmjölk till hud och hår
Ger hudglans
Honung och mjölk Tillsammans har det viktiga näringsämnen som är nödvändiga för att göra huden slät och strålande. Det ger proteiner, aminosyror, vitaminer och mineraler tillgängliga för att stödja tillväxten av frisk vävnad inifrån.
Ansiktsmasker gjorda av blandningen är effektiva för att återfukta och naturligt rengöra huden.
Förhindrar akne
AKNeär ett vanligt problem bland människor i alla åldersgrupper. Både mjölk och honung dödar akne-orsakande bakterier och främjar fläckfri hud Det har antibakteriella och antimikrobiella egenskaper.
Att lägga till några droppar honung i rå mjölk fungerar som en fantastisk naturlig rengöringsmedel. Använd denna blandning för att försiktigt massera ansiktet, ta bort all smuts och främmande kroppar från hudens yta. Det hjälper till att bli av med ämnena och ge en felfri och fläckfri hud.
Minskar ärr
Både honung och mjölk har egenskaper som hjälper till att lätta ärr. Tillsätt några droppar honung i ett glas mjölk och applicera det på dina ärr.
För bättre resultat gurkmeja Du kan också lägga till. Gör detta dagligen och efter ett tag ser du skillnaden.
Visar anti-aging egenskaper
På huden honung och mjölk Att använda den saktar ner åldringsprocessen och minskar rynkor på huden. Ansiktsmasker gjorda av mjölk och honung fungerar bra för att hålla huden frisk.
Dess antioxidativa egenskaper stoppar fri radikalangrepp på huden, vilket i allmänhet orsakar rynkor, fläckar och nedbrytning.
Fuktar huden
Återfuktande är mycket viktigt för att bibehålla hudens mjukhet. Utan ordentlig hydrering blir huden skrynklig och känslig för yttre föroreningar.
I det långa loppet, honung och mjölkblandning från infektioner för att hålla huden frisk, från akne och skyddar mot föroreningar.
Reparerar skadat hår
En hårmask gjord av honung och mjölk återställer vitalitet till skadat hår för att bibehålla dess jämnhet och glans. Maskens fuktgivande effekt ger en jämn struktur genom att stärka hårfibrerna.
Hur man gör en hårmask med honungsmjölk?
Prova den här hårmask för mjukt och glänsande hår:
material
1 glas helmjölk
2 msk honung
beredning
Blanda mjölk med honung i en kopp för att göra en tjock pasta.
Applicera blandningen försiktigt i håret och vänta i 30 minuter.
Skölj av med ljummet vatten och ett milt schampo.
Hur man gör en hudmask med honungsmjölk?
Använd denna mjölk- och honungskinnsmask för frisk och glödande hud.
material
2 msk mjölk
1 tesked honung
1 matsked rosenvatten
beredning
Blanda ingredienserna i en skål tills en tjock pasta har bildats.
Applicera blandningen på hela ansiktet, utom ögonen.
Vänta 2 eller 3 minuter och skölj med ljummet vatten.
Medan ansiktet fortfarande är fuktigt, applicera en lätt fuktighetskräm.
Honungsmjölkrecept
Honung och mjölk Att göra en hälsosam och god drink med:
Värm en kopp mjölk i en kruka tills den är nästan kokande.
Häll den i koppen och låt den svalna till önskad temperatur.
Blanda en tesked honung i mjölk.
Om du behöver mer smak kan du lägga till lite mer honung.
Vilka är skadorna på honungmjölk?
Av mjölk och honung Som med sina egna biverkningar har blandningen av de två också några nackdelar:
Rikt på enkla sockerarter som honung, fruktos, glukos och sackaros och många andra typer av kolhydrater. Det är i grunden laddat med kalorier, så det kan leda till viktökning. Av denna anledning bör det inte konsumeras för mycket.
Vissa typer av honung kan också innehålla infektiösa mikrober som kan drabba små barn och de med nedsatt immunförsvar.
Personer med blödningsstörningar bör undvika älskling. Det är bäst att inte dricka det med mjölk, eftersom honung kan leda till hög blödningsrisk.
- Honung mjölk, laktosintolerant inte lämplig för personer med Yoghurt är ett bra alternativ till mjölk eftersom den innehåller liten eller ingen laktos.
- Överdriven konsumtion av honung kan leda till nervskador på grund av förekomsten av gråanotoxiner. det är ett slags gift i nervsystemet.
Vissa människor är allergiska mot föreningar som finns i honung eller mjölk, eller båda. Detta kan orsaka mild till svår allergisk reaktion.
- Honung ska inte ges till barn under två år på grund av risken för spädbarns botulism. Även om det är ett sällsynt tillstånd kan det vara dödligt för spädbarn.
Tillsätts honung i varm mjölk?
Honung mjölk Det är nödvändigt att värma och dricka. Honung ska aldrig utsättas för temperaturer över 140 grader Celsius.
En studie visade att uppvärmning av honung producerar en giftig förening som kallas hydroximetylfurfuraldehyd (HMF). Undvik därför att lägga honung i kokande mjölk. Det är säkrare att lägga till honung i mjölken när den har svalnat.
