Våra lungor är de viktigaste inre organen som gör att vi kan andas och hålla fast vid livet. För att den har förmågan att självförnya sig livsmedel som rengör lungorna, är av stor betydelse för hälsan hos detta viktiga organ.
Människor som röker förgiftar gradvis sina kroppar. Vi vet att lungorna hos rökare i första hand påverkas negativt. Varje bloss cigarettrök orsakar mikroskopiska brännskador, atrofi och död av de små villi som kantar lungorna.
Våra lungor är utsatta för olika infektioner på grund av ökade föroreningar, säsongsmässiga förändringar, exponering för kemikalier eller dödliga virus. Den senaste pandemin har tydligt visat oss hur luftvägssjukdomar påverkar människor.
Lungorna är mer benägna att drabbas av luftburna sjukdomar. Lungcancer orsakad av rökning bör inte glömmas bort. Håren som täcker lungorna har en unik regenerativ egenskap. Därför är det nödvändigt att leva ett hälsosamt liv och äta hälsosam mat.
Att äta mat som hjälper till att öka immuniteten kommer naturligt att rena lungorna. OK Vad är det för livsmedel som rengör lungorna?
Vilka livsmedel renar lungorna?
grapefrukt
Denna frukt är rik på antioxidanter som förbättrar cellernas funktion. grapefruktÄmnen som finns i mjöl förhindrar försvagning av cellvävnader och påskyndar deras utveckling. Experter rekommenderar att rökare äter grapefrukt, som har en mörk, syrlig smak för att minska risken för lungcancer.
vitlök
vitlök Det botar hundratals sjukdomar. Det har en terapeutisk effekt på kroppen och påskyndar återhämtningen. Att äta vitlök är mycket fördelaktigt för behandling och förebyggande av lungsjukdomar.
ingefäraDet har antibakteriella och antivirala effekter. Det vidgar blodkärlen, driver ut slem och påskyndar regenereringen av bronkialkanalerna.
morötter
morötter Den är rik på vitaminerna A, C, E, K och B-gruppen. Vitamin A förbättrar tillståndet hos celler och epitelvävnader. Morötter bör ätas råa för att avlägsna nikotinförgiftning från lungvävnad. Morotsjuice är ett lager av vitaminer och mineraler som är nödvändiga för människors hälsa.
lök
en naturlig probiotikalökDet är en kraftfull antioxidant som bekämpar gifter, särskilt i lungorna och matsmältningssystemet. Den är rik på svavel. Det är känt för att rensa och rena luftvägarna samtidigt som det lindrar astma.
gurkmeja
Dagligen gurkmeja Att konsumera det hjälper till att minska inflammation i luftvägarna. Curcuminföreningen som finns i gurkmeja ger naturlig rengöring av lungorna. Stärker immuniteten.
Bal
Med sina antibakteriella egenskaper är honung bra mot luftvägsbesvär. Det är särskilt effektivt för att lindra luftvägshosta hos barn.
Grönt te
rik på polyfenoler grönt teminskar inflammation i lungorna. Att dricka två koppar grönt te om dagen minskar risken för KOL, enligt en studie.
Vad ska man göra för att rensa lungan naturligt?
Gör aerob träning: Att göra aerob träning hjälper till att öka lungkapaciteten. Exempel på aeroba övningar inkluderar promenader, cykling, löpning, simning, dans, tennis, boxning. Om du har någon lungsjukdom, rådfråga din läkare innan du börjar med aerob träning.
Använd en luftrenare: Som namnet antyder förbättrar luftrenaren kvaliteten på luften i hemmet. Detta är också fördelaktigt för lungorna.
