Turmeric mangrupikeun ubar herbal anu parantos dianggo dina ubar tradisional Cina sareng India salami rébuan taun sareng dikonsumsi ku sababaraha cara. tea kunyit oge cara ngagunakeun ramuan ubar ieu.
Dina téks ieu "Naon mangpaat tèh kunyit", "iraha nginum tèh kunyit", "kumaha carana nyiduh tèh kunyit", "Naon mangpaat tea kunyit" Hayu urang ngajawab patarosan anjeun.
Naon Teh Turmeric?
tea kunyitnyaéta inuman anu dijieun maké akar kunyit atawa bubuk kunyit. Turmeric ieu steeped dina sagelas cai panas, nu mantuan ningkatkeun rasa jeung profil gizi tea hasilna. Teh turmeric seger ogé bisa digabungkeun jeung bahan séjén kayaning cabé, lemon, madu, jahé.
Cara panggampangna, panggampangna tur paling éféktif pikeun meakeun kunir tea kunyit nyaéta nginum.
Naon Nilai Gizi Teh Kunyit?
tea kunyitDijieunna ku ngarendam taneuh, kunyit anyar diiris atanapi parut dina cai panas sakitar 10-15 menit. Cangkir dijieun tina hiji séndok téh turmeric taneuh tea kunyitKandungan gizi na nyaéta kieu:
Kalori: 8
Protéin: 0 gram
Gajih: 0 gram
Karbohidrat: 1 g
Serat: 0 gram
Gula: 0 gram
Turmeric ogé ngandung:
Vitamin B3
Vitamin B6
vitamin C
kalsium
tambaga
Mangkanis
beusi
kalium
seng
Akar sorangan ngandung flavonoid, béta-karoten sareng curcumin. Sadaya antioksidan anu kuat ieu nyayogikeun rupa-rupa mangpaat kaséhatan, sapertos ngirangan peradangan sareng nyegah panyakit kronis.
Naon Mangpaat Teh Kunyit?
Ngurangan peradangan
KunyitRatusan panilitian parantos dilakukeun dina curcumin, sanyawa anu ngalawan peradangan anu aya dina Sipat anti-radangna ngajantenkeun kunyit janten pangobatan anu hadé pikeun rematik sareng gejala asam urat.
Mantuan dina pengobatan kanker
Curcumin dina kunyit geus kabuktian boga épék anti kanker. Éta parantos nunjukkeun pangaruh pangsaéna dina kanker usus, kulit, payudara sareng burih dina panilitian.
Sajaba ti éta, sipat antioksidan tina curcumin ngurangan bareuh and inflammation, nu sering pisan pakait sareng kanker.
Sababaraha studi ogé nyarankeun yén curcumin bisa nyieun kémoterapi leuwih éféktif. Malah leuwih metot nyaéta aksi selektif curcumin - sababaraha studi geus kapanggih yén sanyawa ngan nargétkeun sél cancerous, ninggalkeun sél cageur unaffected.
Ngabantosan ngubaran diabetes
Tinjauan 2013 ngeunaan seueur panilitian nyatakeun yén curcumin dina kunyit tiasa nurunkeun kadar glukosa getih sareng ngirangan sababaraha komplikasi diabetes anu aya hubunganana sareng éta.
tea kunyitÉta stabilisasi tingkat gula getih, ngajantenkeun diabetes tiasa diurus.
Ngubaran Panyakit Alzheimer
Panyakit Alzheimer otak; épék ku ngabalukarkeun peradangan, karuksakan oksidatif jeung karacunan logam. Ieu tea kunyitÉta tiasa diubaran ku curcumin Hiji studi nyebutkeun yén curcumin ogé bisa ningkatkeun memori jeung haté.
nguatkeun kekebalan
Sapopoe nginum tea kunyitbisa ngarojong fungsi imun pikeun mantuan nyegah inféksi jeung ngamajukeun kaséhatan.
Kanyataanna, panalungtikan geus ditémbongkeun yén curcumin bisa ngurangan peradangan tur ngajaga ngalawan kasakit. setrés oksidatif Éta nunjukkeun yén éta tiasa dicegah.
Ngatur tingkat kolesterol
Hiji model sato diterbitkeun dina jurnal Atherosclerosis kapanggih yén supplementing kelenci jeung ekstrak turmeric ngurangan tingkat "goréng" koléstérol LDL jeung ngahambat oksidasi kolesterol, duanana nu faktor résiko utama pikeun panyakit jantung.
Nya kitu, hiji ulikan kaluar India manggihan yén nyokot kapsul ngandung curcumin dua kali sapoé ningkat fungsi endothelial sarta comparable dina efektivitas atorvastatin, hiji tipe nginum obat dipaké pikeun ngubaran kadar kolesterol tinggi na trigliserida.
Mangpaat pikeun kaséhatan jantung
Panaliti nunjukkeun yén curcumin tiasa ngabalikeun panyakit jantung.
Balukar antioksidan tina sanyawa tiasa ngirangan résiko masalah jantung anu béda sareng nyegah komplikasi jantung anu aya hubunganana sareng diabetes.
Curcumin ogé geus kapanggih keur naekeun kaséhatan endothelium, nu pinding pembuluh darah. Kusabab disfungsi endothelial mangrupikeun panyabab utama panyakit jantung, curcumin maénkeun peran anu penting di dieu.
Sababaraha panalungtikan ogé nunjukkeun yén curcumin tiasa nyegah arteri tersumbat. Sanyawa ieu tiasa ngirangan sédimén dina arteri, sahingga nyegah panyakit jantung sareng serangan jantung.
Slimming kalawan tea turmeric
Beurat beurat ngabalukarkeun perluasan jaringan adiposa, hasilna formasi pembuluh darah anyar.
Nanging, panilitian nunjukkeun yén nyandak curcumin tiasa nyegah pembentukan pembuluh darah ieu. Ieu ngandung harti gain gajih kirang sarta ahirna leungitna beurat.
tea kunyitCurcumin éféktif dina cleansing ati. Konsumsi kunyit ogé tiasa ningkatkeun tingkat glutathione S-transferase, énzim anu ngajaga ati tina setrés oksidatif sareng karusakan.
Sababaraha panilitian nunjukkeun yén curcumin tiasa ngabalikeun sirosis ati kana sababaraha gelar. Ieu mangrupikeun hasil tina sipat antioksidan sanyawa.
Bisa ngubaran uveitis
Disebut ogé radang panon, ieu mangrupikeun salah sahiji kaayaan degeneratif panon anu tiasa mangaruhan visi. Sanajan kitu, panalungtikan leuwih diperlukeun saméméh conclusions bisa dicokot.
Ngurangan masalah bobo
Kusabab curcumin ngatur mood, éta ogé éféktif dina ngaronjatkeun rutin sare. Konsumsi kurkuminkahariwangIeu alleviates karuksakan oksidatif sarta nyegah karuksakan oksidatif. Ieu mangrupikeun faktor anu tiasa nyababkeun gangguan bobo.
Mantuan ngubaran jerawat
Antioksidan dina kandungan curcumin, sanyawa kunyit, dianggo keajaiban pikeun kulit. Sabab tea kunyit Nginum aya mangpaatna pikeun kulit.
Relieves nyeri sendi
tea kunyitSalah sahiji kauntungan konci rematik rheumatoid nyaéta kamampuan pikeun ngirangan nyeri sendi sareng ngubaran gejala rematik.
Salian épék anti-radang na, nyandak saratus miligram ekstrak kunyit unggal dinten parantos kabuktian mujarab pikeun ngirangan nyeri gabungan anu aya hubunganana sareng rematik. pikeun rematik tea kunyitÉta dijieun ku ngagabungkeun jahé jeung bahan anti radang lianna kayaning madu atah atawa kayu manis.
Ngabantosan ngatur sindrom iritasi usus
Curcumin geus lila dipaké dina ubar tradisional pikeun pengobatan loba ailments pencernaan.
Sababaraha studi geus kapanggih yén curcumin bisa mantuan ngurangan nyeri pakait sareng sindrom gampang bowel sarta ngaronjatkeun kualitas kahirupan jalma kalawan kondisi.
Hiji studi 2012 manggihan yén dina beurit, curcumin mantuan ngurangan waktu nu diperlukeun pikeun ngosongkeun tina burih kana peujit leutik.
Ngabantosan ngubaran sareng ngatur kaayaan paru-paru
Panaliti nyangka sipat anti-radang sareng antioksidan tina curcumin tiasa ngabantosan ngirangan gejala kaayaan paru-paru kronis atanapi jangka panjang.
Kumaha Teh Kunyit Didamel?
Kalayan bubuk kunyit tea kunyit Anjeun tiasa nyiapkeun. Anjeun oge bisa make turmeric root ngilu pikeun ieu. Kahoyong persiapan tea kunyit:
Resep Teh Kunyit
– Tambahkeun 1 séndok téh kunyit kana opat gelas cai pindang.
Anjeun tiasa nambahkeun sababaraha madu kana tea pikeun sweeten teh. Madu ogé miboga sipat anti mikroba anu méré mangpaat tambahan. Anjeun malah bisa nambahkeun sababaraha cabe hideung atanapi lemon atanapi jahé jus kana tea.
di pasar tea kunyit instan Éta dijual dina bentuk kantong tèh. Ieu teas herbal kunyitAnjeun oge bisa make eta pikeun practicality.
Iraha nginum tea kunyit?
tea kunyit Henteu aya inpormasi ngeunaan jam sabaraha anjeun kedah nginum. Nanging, anjeun kedah terang épék ngabahayakeun tina tea ieu sareng nangtoskeun waktos sareng jumlahna dumasar kana diri anjeun.
Naon Harm of Turmeric Tea?
Sanajan mibanda sipat ubar, pikeun sababaraha urangefek samping tea kunyit éta tiasa.
Masalah nalika kakandungan sareng nyusoni
nalika kakandungan, tea kunyit bisa merangsang rahim. Henteu aya inpormasi anu cekap ngeunaan kunyit sareng nyusoni. Ku alatan éta, ulah ngagunakeun eta dina dua kasus.
masalah hampru
Kunyit tiasa nganyenyerikeun masalah kandung kemih. Entong dianggo upami anjeun ngagaduhan batu hampru atanapi masalah sanésna sareng kandung kemih.
Diabetes
patali jeung diabetes manfaat tea kunyit Nanging, disarankeun pikeun dikonsumsi ku konsultasi sareng dokter, sabab nurunkeun tekanan darah dina sababaraha pasien diabetes.
Infertilitas
Kunyit tiasa ngirangan jumlah spérma lalaki nalika dicandak sacara lisan. Ieu ogé mangaruhan kasuburan.
kakurangan beusi
Kunyit tiasa ngaganggu nyerep beusi. Sabab,kakurangan beusi Jalma anu gaduhna kedah ati-ati.
Masalah anu dialami nalika dioperasi
Kunyit tiasa ngalambatkeun pembekuan getih, janten anjeun kedah ngeureunkeun konsumsina sahenteuna dua minggu sateuacan operasi anu dijadwalkeun.
Salaku hasilna;
tea kunyit, Ieu mangrupikeun cara anu paling nikmat pikeun ngonsumsi pepelakan ubar ieu. Ogé nyadiakeun loba mangpaat. Nanging, éta ogé tiasa ngabahayakeun pikeun sababaraha urang.
