ngabasmi mineral molibdenum Éta mineral penting pikeun kaséhatan urang.
Sanajan awak urang ngan butuh jumlah leutik, éta mangrupa komponén penting loba fungsi vital. Tanpa éta, sulfit sareng racun anu maot tiasa ngawangun dina awak urang.
molybdenum Ieu ilaharna kapanggih dina pangan, tapi suplemén ogé populér. Sapertos seueur suplemén, dosis tinggi tiasa janten masalah.
Naon Molybdenum?
molybdenum dina awak beusi ve magnésium salaku barang penting. Ieu kapanggih dina taneuh sarta ditransfer ngaliwatan gizi nalika urang meakeun tatangkalan, tapi ogé ku sato nu ngadahar eta tutuwuhan.
Kadaharan anu tangtu eusi molybdenum Aya saeutik pisan data dina taneuh sabab gumantung kana eusi taneuh. Sanajan jumlahna rupa-rupa, sumber richest biasana kacang, lentils, séréal jeung jeroan, utamana ati jeung ginjal.
Sumber handap kaasup produk sato lianna, bungbuahan sarta sayuran. Panaliti nunjukkeun yén awak henteu nyerep éta saé tina sababaraha tuangeun, khususna produk kécap.
Kusabab awak ngan butuh sajumlah leutik sareng seueur pisan dina seueur tuangeun, kakurangan molybdenum geus langka. Ku sabab kitu, jalma umumna teu butuh suplemén iwal aya sababaraha alesan médis husus.
Naha Molybdenum Penting?
molybdenumÉta ngabantuan prosés-prosés anu gumantung kana énzim anu tangtu fungsina leres, kalebet métabolisme beusi, nutrisi penting anu ngabantosan mindahkeun oksigén ka sakumna awak. Éta ogé ngabantosan awak ngaleungitkeun seueur zat ngabahayakeun.
dina sumber pangan tina taneuh (sumber tutuwuhan) jumlah molybdenumditangtukeun ku eusina dina taneuh tempat kadaharan dipelakan.
molybdenum Kanyataan anu sanés ngeunaan lilac nyaéta salian ayana dina taneuh, éta tiasa dipendakan dina cai dina sababaraha derajat. Éta ogé mangrupikeun unsur ka-54 anu paling umum dina kerak Bumi.
molybdenum, wilangan tabel periodik nyaeta 42 jeung simbol na nyaeta Mo. Salian mangrupa unsur kimiawi, éta mangrupa mineral renik dipikabutuh pikeun kaséhatan manusa, sato jeung tutuwuhan. Éta dianggap unsur logam.
dina wujud murnina unsur molibdenumnyaéta logam pérak-bodas.
Éta ngagaduhan titik lebur anu luhur pisan sareng tahan pisan kana korosi. Unsur ieu henteu lumangsung sacara alami di bumi salaku logam bébas tapi tiasa dipendakan dina sababaraha kaayaan oksidasi dina mineral.
Mineral renik ieu tiasa dipendakan sacara lega di alam dina baktéri anu ngalereskeun nitrogén, kerak bumi, taneuh, sareng cai.
Ieu dianggap mineral renik ésénsial sabab diperlukeun dina jumlah renik pikeun ngalakukeun loba fungsi nyadiakeun kahirupan penting pikeun kaséhatan manusa, sato jeung tutuwuhan.
Tumindak salaku kofaktor pikeun énzim penting
molybdenumÉta penting pisan pikeun seueur prosés dina awak urang. Nalika dikonsumsi, éta diserep kana getih tina lambung sareng peujit, teras diangkut ka ati, ginjal sareng daérah sanés.
Sababaraha mineral ieu disimpen dina ati jeung ginjal, tapi lolobana aya kofaktor molibdenumnaon dirobah. Tambih deui molibdenum tuluy dialungkeun dina cikiih.
kofaktor molibdenumÉta ngaktifkeun opat énzim penting, nyaéta molekul biologis anu masihan réaksi kimia awak. Di handap ieu opat énzim anu diaktipkeun:
oksidase sulfit
Éta ngarobih sulfit janten sulfat sareng nyegah akumulasi bahaya sulfit dina awak.
Éta ngarecah aldehida anu toksik pikeun awak. Éta ogé ngabantosan ati ngarecah alkohol sareng obat-obatan anu tangtu, sapertos anu dianggo pikeun ngubaran kanker.
xanthine oksidase
Éta ngarobih xanthine janten asam urat. Réaksi ieu mantuan ngarecah nukléotida nalika résidu, nu mangrupakeun blok wangunan DNA, teu diperlukeun. Ieu lajeng bisa dikaluarkeun dina cikiih.
Komponén réduksi amidoxime mitokondria (mARC)
Fungsi énzim ieu henteu kahartos sapinuhna, tapi panginten tiasa ngaleungitkeun produk samping métabolik beracun.
molybdenumPeranna dina ngarecah sulfit hususna penting.
Sulfit lumangsung sacara alami dina pangan sarta kadangkala ditambahkeun salaku pangawét. Upami éta ngumpulkeun dina awak, éta tiasa memicu réaksi alérgi sapertos diare, masalah kulit atanapi sesak napas.
Kakurangan molybdenum
Sedengkeun suplement anu umum, kakurangan molybdenum Jarang pisan di jalma séhat. Sababaraha éntitas numbu ka kaayaan kaséhatan ngarugikeun kakurangan molybdenum geus kasus.
Dina hiji kasus, pasien anu dirawat di rumah sakit nampi nutrisi buatan ngalangkungan tabung sareng henteu ngagaduhan molibdenum teu dibikeun. Ieu ngakibatkeun gejala parna ngarah kana denyut jantung sarta engapan, utah, disorientation, sarta ahirna koma.
jangka panjang dina sababaraha populasi kakurangan molybdenum sarta geus pakait sareng ngaronjat résiko kangker esophageal.
Di daérah leutik Cina, kanker esophagus 100 kali langkung umum tibatan di Amérika Serikat. taneuh di wewengkon ieu molibdenum Kapanggih yén tingkat asupan mineral rendah pisan sareng, akibatna, asupan mineral jangka panjang rendah.
Ogé, di daérah sanés anu résiko luhur kanker esophageal, sapertos Iran kalér sareng bagian Afrika Kidul, molibdenum tingkat anu handap.
Penting pikeun dicatet yén ieu disababkeun ku kasus dina populasi individu, sareng kakurangan henteu janten masalah pikeun kalolobaan jalma.
Kakurangan kofaktor molibdenum ngabalukarkeun gejala parna dina orok.
Kakurangan kofaktor molibdenum, orok kofaktor molibdenum Ieu mangrupikeun kaayaan genetik anu jarang pisan dimana saurang dilahirkeun tanpa kamampuan Ku alatan éta, maranéhna teu bisa ngaktipkeun opat énzim penting disebutkeun di luhur.
Hal ieu disababkeun ku mutasi gen diwariskeun recessive, jadi anak kudu inherit gén kapangaruhan ti kadua kolotna pikeun ngamekarkeun eta.
Orok anu ngagaduhan kaayaan ieu katingalina normal nalika lahir tapi janten teu damang dina saminggu sareng ngagaduhan seizures anu henteu ningkat nalika dirawat.
Tingkat toksik sulfit numpuk dina getihna sabab teu tiasa dirobih janten sulfat. Ieu ngakibatkeun anomali otak sareng telat pangembangan parah.
Hanjakalna, orok anu kapangaruhan henteu salamet saluareun budak leutik. Untungna, kaayaan ieu jarang pisan. Sateuacan 2010, ngan aya 100 kasus anu dilaporkeun di dunya.
Kaleuwihan molybdenum bisa ngabalukarkeun efek samping serius dina kulit
Sapertos seueur vitamin sareng mineral, disarankeun molibdenum Teu aya kauntungan pikeun ngagunakeun langkung ti jumlah. Kanyataanna, kaleuwihan mineral bisa ngarugikeun kaséhatan.
Tingkat asupan luhur anu tiasa ditolerir (UL) mangrupikeun asupan harian anu paling luhur tina gizi anu henteu mungkin ngabahayakeun ampir sadayana manusa.
Henteu disarankeun pikeun ngaleuwihan. molybdenum Asupan poean anu disarankeun pangluhurna nyaéta 2.000 mikrogram (mcg) per dinten.
karacunan molibdenum langka, sarta studi di manusa diwatesan. Sanajan kitu, dina sato, tingkat pisan luhur pakait sareng ngurangan tumuwuhna, gagal ginjal, infertility sarta diare.
dina kasus langka suplemén molybdenum geus ngabalukarkeun efek samping serius dina manusa sanajan dina dosis dina UL.
Dina hiji kasus, lalaki hiji dikonsumsi 18-300 mcg dina 800 poé. Anjeunna ngembangkeun sawan, halusinasi, sareng karusakan otak permanén.
luhur molibdenum asupan ogé geus pakait sareng kaayaan séjén.
Gejala Asam urat
Seueur teuing molibdenumbisa ngabalukarkeun akumulasi asam urat ku pangaruh énzim xanthine oxidase.
Sakelompok jalma Arménia, masing-masing ngonsumsi 10,000-15,000 mcg per dinten, ngalaporkeun gejala sapertos asam urat. alusIeu lumangsung nalika aya jumlah luhur asam urat dina getih, nu ngabalukarkeun kristal leutik kabentuk sabudeureun sendi, ngabalukarkeun nyeri jeung bareuh.
Lemah Tulang
Studi, molibdenum némbongkeun yén asupan luhur sungsum tulang kamungkinan bisa ngurangan tumuwuhna tulang jeung dénsitas mineral tulang (BMD).
Ayeuna teu aya studi anu dikontrol dina manusa. Sanajan kitu, hiji ulikan observasi 1.496 urang némbongkeun hasil metot.
molybdenum BMDs tulang tonggong lumbar turun di awéwé leuwih 50 taun umur sakumaha tingkat asupan ngaronjat.
Studi dikawasa sato geus ngarojong papanggihan ieu. Dina hiji ulikan, beurit molibdenumfed kalawan.
Pertumbuhan tulang turun nalika asupan ningkat. Dina ulikan sarupa ngeunaan bebek, molibdenum asupan tinggi geus pakait sareng karuksakan tulang suku.
Turunna Kasuburan
Studi ogé luhur molibdenum nunjukkeun hubungan antara asupan sareng kasusah réproduktif.
Hiji studi observasi 219 lalaki gawe di klinik kasuburan kapanggih ngaronjat getih molibdenum nunjukkeun yén aya hubungan anu signifikan antara panurunan jumlah spérma sareng kualitas.
Ulikan sejen manggihan yén ngaronjat tingkat molybdenum getih anu pakait sareng turunna tingkat téstostéron. Lemah séng Lamun digabungkeun jeung tingkat téstostéron, ieu numbu ka 37% réduksi dina tingkat téstostéron.
Studi dikawasa sato ogé parantos ngadukung tautan ieu. Dina beurit, asupan tinggi pakait sareng ngurangan kasuburan, retardasi pertumbuhan turunan, sarta Abnormalitas spérma.
Molybdenum tiasa dianggo salaku pangobatan pikeun sababaraha panyakit.
Dina sababaraha kasus, molibdenum dina awak Tambaga bisa mantuan ngurangan tingkat. Prosés ieu keur ditalungtik salaku perlakuan pikeun sababaraha kasakit kronis.
Ekstrim molibdenumgeus ditémbongkeun ngabalukarkeun kakurangan tambaga dina sato ruminansia (contona, sapi jeung domba).
Gumantung kana anatomi husus ruminansia, molibdenum jeung walirang ngagabung pikeun ngabentuk sanyawa disebut thiomolybdates. Ieu nyegah ruminansia nyerep tambaga.
Ieu henteu dianggap masalah gizi sabab sistem pencernaan manusa béda. Sanajan kitu, réaksi kimia nu sarua dipaké pikeun ngembangkeun sanyawa disebut tetrathiomolybdate (TM).
TM mibanda kamampuhan pikeun ngurangan kadar tambaga jeung keur ditalungtik salaku perlakuan poténsial pikeun kasakit Wilson, kanker, sarta multiple sclerosis.
Naon Peryogikeun Molybdenum Daily?
teuing jeung saeutik teuing molibdenumJelas, éta tiasa janten masalah pisan. Janten sabaraha urang peryogi?
molybdenumAbdi hese diukur dina awak, sabab tingkat getih sareng cikiih henteu nunjukkeun statusna. Ku alatan éta, data tina studi dikawasa dipaké pikeun estimasi sarat.
Sacara umum molibdenum Kabutuhan maranéhanana ditangtukeun kieu;
Barudak
1-3 taun: 17 mcg / dinten
4-8 taun: 22 mcg / dinten
9-13 taun: 34 mcg / dinten
14-18 taun: 43 mcg / dinten
Dewasa
Kabéh sawawa leuwih 19: 45 mcg per poé.
Awéwé hamil atanapi nyusoni: 50 mcg per dinten.
Dina pangan mana anu kapanggih molibdenum?
molybdenum pangan anu eusina luhur kalebet legum, kacang, produk susu, séréal sareng sayuran berdaun héjo geus kapendak.
Kacang polong sapertos kacang, lentil sareng kacang polong mangrupikeun sababaraha sumber anu paling beunghar. tina bungbuahan eusi molybdenum biasana low.
Ayeuna, teu aya cukup panalungtikan pikeun menerkeun supplementing kalawan renik mineral ieu.
tulangan kalawan molybdenumDiperkirakeun aya mangpaatna pikeun sababaraha kaayaan di handap ieu, tapi aya bukti dugi ka ayeuna pikeun ngira-ngira efektivitas suplement dina kaayaan kaséhatan ieu:
- Kanker Esophageal - tingkat low mineral ieu bisa numbu ka ngaronjat résiko kangker esophageal, tapi teu dipikawanoh naha nyokot suplemén ngurangan résiko.
– Panyakit ati
- HIV/AIDS
- Inféksi ragi / candida
- Sensitipitas sulfit
- Alergi sareng sensitipitas kimiawi
– Asma
- Panyakit Lyme
– jarawat
– Éksim
- kasakit insomnia
- Anémia
- Multiple sclerosis
- Lupus
- Panyakit Wilson
- Osteoporosis
Aya ogé sababaraha kagunaan umum non-kaséhatan unsur ieu.
molybdenum gajih (sadaya-Tujuan pelumas pikeun aplikasi industri umum) jeung molibdenum Hal ieu dipaké pikeun ngabentuk baja na (bahan dipaké ku minyak jeung gas, tanaga, konstruksi, jeung industri otomotif pikeun kakuatan na, résistansi korosi, jeung kasabaran suhu luhur).
Bentuk anu digunakeun pikeun tujuan industri kalebet molibdenum oksida, molibdenum trioksida, molibdenum héksakarbonil, sareng molibdenum sulfida.
Ogé salaku pupuk tutuwuhan bubuk molybdenum dipaké.
Résiko Suplemén Molybdenum
Dina watesan interaksi ubar mungkin, dosis tinggi geus kapanggih pikeun ngahambat métabolisme acetaminophen dina beurit, jadi nyokot acetaminophen kalawan unsur ieu teu dianjurkeun.
Jalma anu kakurangan tambaga dietary atanapi disfungsi métabolisme tambaga ngabalukarkeun kakurangan tambaga, karacunan molibdenum bisa jadi dina resiko luhur ngembang
Jalma anu ngagaduhan batu empedu atanapi masalah ginjal henteu kedah nyandak suplemén mineral ieu.
molybdenumIeu mangrupa mineral penting kapanggih dina konsentrasi luhur dina legumes, séréal jeung jeroan. Éta ngaktifkeun énzim anu ngabantosan ngarecah sulfit anu ngabahayakeun sareng nyegah racun tina akumulasi dina awak.
Dina manusa, ingestion boh jumlah badag atawa leutik pisan mineral ieu pisan jarang, tapi duanana geus ngabalukarkeun efek samping serius.
molybdenum kapanggih dina loba pangan umum, asupan poean rata ngaleuwihan sarat. Ku sabab kitu, kalolobaan jalma henteu kedah nganggo suplemén.
Pikeun jalma anu ngadahar diet sehat kalayan rupa-rupa kadaharan, molibdenum Éta sanés tuangeun anu matak hariwang.
