Naon Dupi Napsu Suppressing Tutuwuhan? leungitna beurat Dijamin

Aya loba produk leungitna beurat dina pasaran. Aranjeunna ngirangan napsu, ngahambat nyerep gizi anu tangtu, sareng ningkatkeun jumlah kalori anu dibakar. Produk slimming ieu tutuwuhan appetizing dijieun ngagunakeun

Suplemén gizi anu dicandak tina pepelakan alami, anu ngabantosan ngirangan tuangeun ku tetep pinuh, ngabantosan ngirangan beurat. tutuwuhan suppressant napsu Hayu urang evaluasi suplemén gizi anu dicandak tina pepelakan ieu sareng pangaruhna kana leungitna beurat.

Naon anu suppressants napsu?

Fenugreek

• FenugreekNgandung serat larut sareng teu larut. Seuseueurna serat anu dikandungna nyaéta galaktomanan, serat larut cai.
• Hatur nuhun kana eusi serat anu luhur, éta nyaimbangkeun gula getih. Éta nurunkeun koléstérol. Kusabab fitur ieu tutuwuhan appetizingnyaeta ti.
• Fenugreek ngosongkeun beuteung lalaunan. Éta ngalambatkeun nyerep karbohidrat sareng lemak. Ieu ngurangan napsu jeung stabilizes gula getih.
• Studi geus ditémbongkeun yén fenugreek aman tur mibanda sababaraha atawa euweuh efek samping.

Kumaha ngagunakeun?

Biji fenugreek: Mimitian ku 2 gram sareng dugi ka 5 gram sakumaha anu ditolerir.

Kapsul: Mimitian kalayan dosis 0.5 gram sareng ningkatkeun ka 1 gram saatos sababaraha minggu upami anjeun henteu ngalaman efek samping.

glucomannan

• Salah sahiji serat larut anu paling dikenal glukomannanÉta pohara efektif dina leungitna beurat. Ieu ngurangan napsu jeung asupan dahareun.
• Fitur volumizing glukomanna ningkatkeun rasa satiety sareng ngalambatkeun ngosongkeun burih.
• Glucomannan dianggap aman. Hal ieu ogé ditolerir. Tapi saméméh ngahontal burih, éta expands. Ieu ngaronjatkeun risiko drowning. Kituna, hal anu penting pikeun nyandak eta kalawan 1-2 gelas cai atawa cairan séjén.

Kumaha ngagunakeun?

Mimitian ku nyandak 15 gram tilu kali sapoé, 1 menit nepi ka 1 jam saméméh unggal tepung.

Gymnema sylvestre

• Gymnema sylvestremantuan leungit beurat. sabab tutuwuhan appetizingnyaeta ti.

• Ieu ngurangan cravings amis berkat bahan aktif na katelah asam gymnemic. 
• Salawasna nyandak suplement kalawan dahareun, sakumaha kesel burih hampang bisa lumangsung lamun dicokot dina burih kosong.

Kumaha ngagunakeun?

Kapsul: 100 mg tilu nepi ka opat kali sapoé.

Lebu: Upami teu aya efek samping anu katingali, mimitian ku 2 gram sareng ningkat kana 4 gram.

Téh: Kulub salila 5 menit sarta infuse pikeun 10-15 menit saméméh nginum.

Griffonia Simplicifolia (5-HTP)

• Griffonia simpleicifoliaTutuwuhan ieu mangrupikeun sumber panggedéna 5-hydroxytryptophan (5-HTP). 
• 5-HTP mangrupakeun sanyawa nu dirobah jadi serotonin dina uteuk.
• Paningkatan tingkat serotonin ngurangan napsu.
• 5-HTP ngabantosan ngirangan beurat ku ngirangan asupan karbohidrat sareng tingkat lapar. 
• Pamakéan jangka panjang suplemén 5-HTP tiasa nyababkeun seueul.

Kumaha ngagunakeun?

Griffonia simplicifolia tutuwuhan Éta dicandak ku suplement 5-HTP. Dosis pikeun 5-HTP rentang ti 300-500 mg, dicokot sakali sapoé atawa dina dosis dibagi. Disarankeun nyandak sareng tuangeun pikeun ngirangan napsu.

caralluma fimbriata

• caralluma fimbriata, tutuwuhan appetizingnyaeta hiji deui. 
• Sanyawa dina ramuan ieu ngirangan asupan karbohidrat sareng ngirangan napsu. Éta ningkatkeun sirkulasi serotonin dina uteuk.
• Éta nyayogikeun pangurangan anu signifikan dina kuriling cangkéng sareng beurat awak.
• caralluma fimbriata Ekstrak henteu gaduh efek samping anu didokumentasikeun.

Kumaha ngagunakeun?

Disarankeun make 500 mg dua kali sapoé salila sahenteuna sabulan.

ekstrak green tea

• green teaÉta sanyawa kafein sareng katékin anu nyumbang kana sipat leungitna beurat.
• Kafein mangrupakeun stimulan alus nu ngaronjatkeun ngaduruk gajih na suppresses napsu.
• Katekin, khususna epigallocatechin gallate (EGCG), ngagancangkeun métabolisme.
• Teh héjo aman dina dosis EGCG dugi ka 800 mg. 1.200 mg sareng seueur deui tiasa nyababkeun seueul.

Kumaha ngagunakeun?

Dosis anu disarankeun pikeun green tea, anu eusi utamana nyaéta standar EGCG, nyaéta 250-500 mg per dinten.

Garcinia cambogia

• Garcinia cambogia Garcinia gummi-gutta Asalna tina buah anu disebut Kulit buah ieu ngandung asam hydroxycitric (HCA), anu miboga sipat leungitna beurat.
• Studi manusa nunjukkeun yén Garcinia cambogia mujarab pikeun ngirangan napsu sareng ngahambat produksi lemak.
• Garcinia cambogia aman dina dosis 2,800 mg HCA per poé. Sababaraha efek samping sapertos nyeri sirah, ruam kulit sareng kesel burih ogé parantos dilaporkeun.

Kumaha ngagunakeun?

Garcinia cambogia disarankeun dina dosis 500 mg HCA. Éta kedah dicandak 30-60 menit sateuacan tuang.

yerba mate

• yerba mate, pituin Amérika Kidul tutuwuhan appetizingnyaeta ti. Éta masihan énergi.
• Panaliti sato nunjukkeun yén ngonsumsi yerba mate salami 4 minggu sacara signifikan ngirangan asupan dahareun sareng ngabantosan leungitna beurat.
• Yerba mate aman sareng henteu ngabalukarkeun efek samping anu serius.

Kumaha ngagunakeun?

Téh: 3 gelas per poé (masing-masing 330 ml).

Lebu: 1 nepi ka 1.5 gram per poé.

kopi

• kopiIeu mangrupikeun salah sahiji inuman anu paling dikonsumsi di dunya.
• Panaliti ngeunaan topik ieu nunjukkeun yén éta tiasa ngabantosan leungitna beurat ku ngaduruk lemak sareng kalori sareng ningkatkeun pembakaran lemak.
• Sajaba ti éta, kopi ngurangan napsu. Ku alatan éta, éta mantuan pikeun leungit beurat.
• 250 mg atanapi langkung kafein tiasa ningkatkeun tekanan darah di sababaraha urang. Jalma anu sénsitip kana épék kafein kedah tuang kalayan ati-ati.

Kumaha ngagunakeun?

Sacangkir kopi ngandung kira-kira 95 mg kafein. Dosis 200 mg kafein, atanapi sakitar dua cangkir kopi biasa, sering dianggo pikeun ngirangan beurat. 

tutuwuhan suppressant napsuUpami anjeun nganggo i sapertos anu dijelaskeun di luhur, éta bakal ngabantosan anjeun dina prosés leungitna beurat anjeun.

Sumber: 1