Kumaha Jieun Jus Gbr, Naon Mangpaat sareng Cilaka?

figsÉta mangrupikeun buah asli di daérah Tengah sareng Asia. kalsium ve kalium beunghar jus buah araIeu hususna kapaké pikeun awéwé. Sabab mantuan pikeun ngaronjatkeun dénsitas tulang. Mangpaat pikeun kaséhatan otot.

Salian pikeun ngubaran panyakit lambung kakurangan beusimantuan pikeun ngaleungitkeun.

jus buah ara Éta tiasa disiapkeun di bumi nganggo juicer. HDijieunna tina buah ara seger sareng garing. jus buah ara Éta tiasa diinum nyalira atanapi dicampurkeun kana jus sareng smoothies sanés.

Naon nilai gizi jus anjir?

Dijieun ku 100 gram buah ara atah seger nilai gizi jus anjir nyaéta kieu:

• Total kalori: 47
• Total karbohidrat: 12,3 g
• Serat dietary: 1.9 g
• Protéin: 0,5 g
• Vitamin A: 2%
• Vitamin C: 2%
• Beusi: 1%
• Kalsium: 2%
• Magnésium: 3%
• Mangan: 4%

Naon Mangpaat Jus Ara?

Éta mangrupikeun laxative alami

• figs Vitamin B6 sumber jeung jus buah ara éta mangrupa laxative alus teuing. 

méré saré

• Soré atawa saméméh saré peuting nginum jus ara, relieves insomnia. 
• Ieu kusabab sacara alami triptofan ngandung asam amino.

inféksi bronchial

• jus buah araÉta mujarab pikeun ngabersihkeun inféksi bronkial sabab nenangkeun mémbran mukosa dina tikoro sareng ngabantosan ngirangan iritasi.

Relieves kabebeng

• jus ara, Éta tiasa dianggo pikeun ngaleungitkeun kabebeng. susu oat Éta ogé ngaleungitkeun gejala kabebeng.

Ngabantu bodybuilding

• Beunghar karbohidrat sareng gula alami jus ara, tindakan minangka bodybuilder alam. 
• nginum jus anjirNingkatkeun vitalitas, ngamungkinkeun langkung seueur latihan sareng ngaduruk kalori tambahan.
• Ieu alternatif éféktif pikeun inuman wangunan otot diturunkeun artifisial pikeun bodybuilders jeung atlit.

Ngabantosan ngirangan beurat

• jus buah araÉta ngabantosan ngirangan beurat kusabab kandungan serat anu luhur.
• Ieu bisa dikonsumsi pikeun nenangkeun cravings amis tinimbang manisan kalori.

Nyegah degenerasi macular

• jus buah araimpairment visual patali umur degenerasi macularEta mantuan nyegah tepung.

nurunkeun tekanan darah

• jus buah araÉta mujarab pikeun ngatur tekanan darah. 
• Ku ngirangan laju aliran getih, éta nyegah tekanan tambahan dina jantung.

Méré tanaga

jus buah ara méré tanaga. Éta sampurna pikeun ngaleungitkeun kacapean.

Nyegah panyakit Alzheimer

• jus buah ara Éta sumber anu hadé pikeun antioksidan, polifenol, serat dietary, vitamin sareng mineral. 
• Éta ngandung seueur asam amino sareng nol kolesterol.
• Sanyawa ieu ngabantosan nyegah panyakit neurodegeneratif anu aya hubunganana sareng umur sapertos Alzheimer.

Naon mangpaat jus anjir pikeun kulit?

• Nyageurkeun tatu, kutil sareng jarawat: dina raray anjeun 10 nepi ka 15 menit. jus anjir segerNerapkeun puree cai mangpaat dina pengobatan jerawat.

• Nyegah tanda-tanda sepuh: Jumlah buah ara anu saé vitamin C ngawengku. Vitamin ieu tindakan minangka antioksidan ku cara merangan radikal bébas anu ngarusak kulit sareng nyegah tanda-tanda sepuh.

Naon mangpaat jus anjir pikeun rambut?

• Ieu promotes tumuwuhna bulu: magnésium Ieu mangrupakeun mineral anu nyumbang kana tumuwuhna bulu. Mineral ieu jus buah arakapanggih dina kaayaanana.

• Ngabantosan pembentukan kolagén: jus buah arangabentuk bulu jeung kulit kolagén Éta ngandung kalsium, anu nyumbang kana produksina.

Kumaha carana masak jus anjir di imah?

jus buah araAnjeun tiasa ngadamel ieu tina buah ara seger atanapi garing.

Nyieun jus anjir garing

• Soak opat atawa lima anjir garing dina cai salila kira tilu puluh menit.
• Teundeun dina Blénder sarta aduk nepi ka rata.
• Anjeun tiasa nambahkeun sababaraha cai pikeun nyaluyukeun konsistensi.

Nyieun jus anjir seger

• Ngabersihan genep buah anjir seger. Leupaskeun batang.
• Rendang kana buah badag.
• Nempatkeun figs dicincang ngaliwatan Blénder nu.
• Tambahkeun sababaraha cai sarta aduk nepi ka cai kaluar.
• Pikeun nyaring cai.

saran: Anjeun tiasa nambahkeun sababaraha susu kana resep ieu nyieun smoothie nikmat.

Sabaraha jus anjir nginum per dinten?

Sagelas dijieun tina kira-kira opat puluh gram anjir sapopoé jus anjir seger Disarankeun nginum. jus buah araNginum teuing tiasa ningkatkeun kadar gula getih.

Naon efek samping tina jus anjir?

Papatah "kaleuwihan tina sagala hal goréng" jus buah ara Éta ogé lumaku pikeun Nginum jumlah kaleuleuwihan tiasa nyababkeun sababaraha efek samping sapertos:

• Seueul
• gangguan lambung
• Anoréksia
• Muntah
• paningkatan tingkat gula getih
• Alergi
• nalika kakandungan nginum jus anjir bisa ngabalukarkeun panas awak kaleuleuwihan sarta keram burih.
• Jumlah buah anu luhur vitamin K bisa berinteraksi sareng thinners getih. 
• Seueur teuing nginum jus anjirbisa ngabalukarkeun diare alatan kaleuwihan serat dina eusina.