E qalile China, Trabzon Persimmon Lifate li 'nile tsa lengoa ka lilemo tse likete.
Litholoana tsena tse 'mala oa lamunu li monate joaloka mahe a linotši.
Leha ho na le mefuta e makholo, mefuta ea Hachiya le Fuyu ke eona e tsebahalang haholo.
E ka jeoa e le foreshe, e omisitsoe kapa e phehiloe 'me e sebelisoa haholo lefatšeng ka bophara ho jellies, lino, liphae le li-puddings.
Trabzon Persimmon E monate ebile e na le limatlafatsi tse ka thusang bophelo bo botle ka litsela tse ngata.
sehloohong "Ts'ebeliso ea Persimmon ke efe", "Melemo ea Persimmon ke efe", "Tsela ea ho ja Persimmon", "Boleng ba vithamine ea Persimmon ke bofe" Lipotso tse kang:
Persimmon ke eng?
Trabzon PersimmonKe tholoana e jeoang e tsoang sefateng sa palema. Ho kenyeletsoa sefate, linate tsa brazil, blueberry Ericales Ke setho sa lelapa la semela. Ho na le mefuta e mengata, lebitso la saense le atisang ho lengoa Diospyros khaki E tsoa sefateng sa litholoana tsa persimmon.
tse peli tse ka sehloohong litholoana tsa persimmon Ho na le mefuta: e bolila le e monate. Hachiya palemaKe mofuta o bolila o jeoang haholo.
E na le tannins e ngata mme e na le tatso e sa thabiseng ha e jewa pele e butswa ka botlalo. Leha ho le joalo, ka mor’a hore li butsoe ’me li be bonolo, li ba le tatso e monate, e monate le e tsoekere.
Mofuta o mong, oa letsatsi la fuyu, o monate ho feta 'me ka bongata bo fokolang. letlalo E na le.
Litholoana tsena li ka jeoa li le tala, li phehiloe kapa li omisitsoe. Hangata li ekeletsoa nthong e 'ngoe le e' ngoe ho tloha ho salate ho ea ho thepa e halikiloeng.
Ntle le ho feto-fetoha ka mokhoa o makatsang, e boetse e na le limatlafatsi tse ngata tsa bohlokoa le li-antioxidants, 'me e na le lethathamo le lelelele la melemo ea bophelo bo botle.
Boleng ba Phepo ea Persimmon
Leha e le nyane, Trabzon Persimmon e nang le phepo e ntle haholo. 1 pc Trabzon Persimmon(168 grams) likahare tsa limatlafatsi li tjena:
Likhalori: 118
Lik'habohaedreite: 31 dikgerama
Liprotheine: 1 gram
Mafura: 0.3 dikgerama
Fiber: 6 dikgerama
Vithamine A: 55% ea RDI
Vithamine C: 22% ea RDI
Vithamine E: 6% ea RDI
Vithamine K: 5% ea RDI
Vithamine B6 (pyridoxine): 8% ea RDI
Potassium: 8% ea RDI
Koporo: 9% ea RDI
Manganese: 30% ea RDI
Trabzon Persimmon hape ke mohloli o motle oa thiamine (B1), riboflavin (B2), folate, magnesium le phosphorus.
Litholoana tsena tse mebala-bala li na le lik'hilojule tse fokolang 'me li na le fiber e ngata, ho bolelang hore li ka thusa ho theola boima ba' mele.
E le 'ngoe feela Trabzon Persimmonvithamine e qhibilihang ka mafura e bohlokoa bakeng sa ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, pono le kholo ea lesea vithamine A e na le karolo e fetang halofo ea ho noa ha eona.
Ntle le livithamini le liminerale, e na le mefuta e mengata ea metsoako ea limela, ho kenyelletsa le tannins, flavonoids le carotenoids tse ka amang bophelo bo botle.
Melemo ea Persimmon ke efe?
Mohloli o matla oa li-antioxidants
Trabzon PersimmonE na le metsoako ea semela se molemo ka thepa ea antioxidant.
Li-antioxidants li thusa ho thibela kapa ho liehisa tšenyo ea lisele ka ho thibela khatello ea oxidative, ts'ebetso e hlahisoang ke limolek'hule tse sa tsitsang tse bitsoang li-radicals tsa mahala.
Khatello ea oxidativeE ka baka mafu a mang a sa foleng, ho kenyelletsa lefu la pelo, lefu la tsoekere, mofets'e, le maemo a methapo ea kutlo joalo ka Alzheimer's.
Trabzon Persimmon Ho ja lijo tse nang le li-antioxidant tse ngata, joalo ka lijo, ho ka thusa ho loants'a khatello ea oxidative le ho fokotsa kotsi ea mafu a mang a sa foleng.
Trabzon PersimmonE boetse e ruile ka carotenoid antioxidants joalo ka beta-carotene, pigment e fumanoang litholoana le meroho e mengata e mebala e khanyang.
Molemo bakeng sa bophelo bo botle ba pelo
Lefu la pelo Ke sesosa se ka sehloohong sa lefu lefatšeng ka bophara 'me se ama bophelo ba batho ba limilione hampe.
Trabzon PersimmonMotsoako o matla oa limatlafatsi ho tsona o etsa hore e be lijo tse babatsehang bakeng sa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo.
Trabzon PersimmonE na le flavonoid antioxidants, ho kenyelletsa quercetin le kaempferol.
Liphuputso tse fapaneng li entsoe ka phepo e nepahetseng ka flavonoids, 'me ho fumanoe hore kotsi ea lefu la pelo e fokotsehile.
Ka mohlala, phuputso e entsoeng ho batho ba fetang 98.000 e fumane hore ba feptjoang ka tekanyo e phahameng ka ho fetisisa ea flavonoids ba ne ba e-na le sekhahla sa lefu la 18% ka lebaka la mathata a amanang le pelo, ha ba bapisoa le ba nang le lijo tse tlaase ka ho fetisisa.
Tšebeliso ea lijo tse nang le flavonoid e ngata e ka tšehetsa bophelo bo botle ba pelo ka ho theola khatello ea mali, ho fokotsa k'holeseterole e "mpe" ea LDL le ho ruruha.
Lithuto tse ngata tsa liphoofolo, ka bobeli Trabzon PersimmonHo bontšitsoe hore tannic acid le gallic acid e fumanoang oli ea mohloaare e sebetsa hantle ho theola khatello e phahameng ea mali, e leng kotsi ea bohlokoa ea lefu la pelo.
e theola khatello ea mali
Trabzon PersimmonLi-tannins tse ho eona li ka thusa ho fokotsa khatello ea mali. Khatello e phahameng ea mali e baka khatello e eketsehileng pelong 'me ke e' ngoe ea lisosa tse kholo tsa kotsi bakeng sa lefu la pelo.
Liphuputso tse ngata li bontšitse hore tannic acid e ka thusa ho theola khatello ea mali. Ka mohlala, thuto ea liphoofolo ea 2015 e bontšitse hore ho fana ka tannic acid ho likhoto ho thusitse ho fokotsa khatello ea mali.
ho Life Sciences Phuputso e ’ngoe ea liphoofolo e hatisitsoeng e bontšitse hore li-tannins tse nkiloeng litlamang tsa setso tsa Machaena li thusitse ho theola maemo a enzyme e laolang khatello ea mali.
E thusa ho fokotsa ho ruruha
Maemo a kang lefu la pelo, ramatiki, lefu la tsoekere, kankere le botenya a amahanngoa le ho ruruha ho sa feleng.
Ho khetha lijo tse nang le li-anti-inflammatory compounds tse ngata ho thusa ho fokotsa ho ruruha le kotsi ea mafu a amanang.
Trabzon PersimmonKe mohloli o babatsehang oa vithamine C, antioxidant e matla. A Trabzon Persimmon E na le 20% ea lijo tse khothaletsoang tsa letsatsi le letsatsi.
Vithamine ea CE thusa ho sireletsa lisele ho tsoa tšenyo e bakoang ke li-radicals tsa mahala le ho loantša ho ruruha 'meleng.
Protheine ea C-reactive le interleukin-6 ke lintho tse hlahisoang ke 'mele ho arabela ho ruruha.
Phuputso ea libeke tse robeli ho batho ba 64 ba batenya e fumane hore ho tlatsetsa ka 500 mg ea vithamine C habeli ka letsatsi ho fokolitse haholo maemo a protheine ea C-reactive le interleukin-6.
Hape, liphuputso tse kholo li bontšitse hore ho noa haholo ha vithamine C hoa hlokahala ho fokotsa kotsi ea mafu a ho ruruha a kang lefu la pelo, kankere ea senya le lefu la tsoekere.
Trabzon Persimmone na le carotenoids, flavonoids, le vithamine E, e leng li-antioxidants tse matla tse loantšang ho ruruha 'meleng.
E na le fiber e ngata
Ho ba le k'holeseterole e ngata haholo, haholo-holo "cholesterol e mpe" ea LDL, ho ka eketsa kotsi ea lefu la pelo, stroke, le lefu la pelo.
Lijo tse nang le fiber e ngata e qhibilihang, tse kang litholoana le meroho, li thusa ho theola k'holeseterole e phahameng ka ho thusa 'mele ho ntša tekanyo e feteletseng.
Trabzon PersimmonKe tholoana e nang le fiber e ngata e theolang LDL cholesterol.
Thuto e le 'ngoe, hararo ka letsatsi bakeng sa libeke tse 12 Trabzon Persimmon LDL cholesterol ea batho ba baholo ba jang li-cookie tse nang le fiber, Trabzon Persimmon ba fumane hore ba bile le phokotseho e kholo ha ba bapisoa le ba neng ba ja li-bar tse se nang fiber.
LifE bohlokoa hape bakeng sa ho tsamaisa mala a tloaelehileng 'me e ka thusa ho fokotsa maemo a phahameng a tsoekere ea mali.
Trabzon Persimmon Lijo tse nang le fiber e ngata e qhibilihang, joalo ka faeba e qhibilihang, li thibela tsoekere e maling ho nyoloha, ho liehisa tšilo ea lik'habohaedreite le ho monya ha tsoekere.
Phuputso e entsoeng ho batho ba 117 ba nang le lefu la tsoekere e bontšitse hore tšebeliso e eketsehileng ea fiber e qhibilihang e lebisitse ntlafatsong e kholo ea boemo ba tsoekere maling.
Ho phaella moo, fiber e thusa ho fepa libaktheria tse "ntle" ka maleng, tse nang le tšusumetso e ntle ho tšilo ea lijo le bophelo bo botle ka kakaretso.
E ntlafatsa pono
Trabzon PersimmonE fana ka vithamine A e ngata le li-antioxidants tse bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba mahlo.
Bir Trabzon Persimmone fana ka 55% ea tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea vithamine A. Vithamine A e tšehetsa tšebetso ea lera la conjunctival le cornea. Ho feta moo, ke karolo ea bohlokoa ea rhodopsin, protheine e hlokahalang bakeng sa pono e tloaelehileng.
Trabzon Persimmon hape, li-antioxidants tsa carotenoid tse tšehetsang mahlo lutein le zeaxanthin E na le.
Lintho tsena li fumanoa maemong a phahameng ka har'a retina, e leng lera la linama tse ka morao ho leihlo.
Lijo tse nang le lutein le zeaxanthin tse ngata li fokotsa kotsi ea maloetse a itseng a mahlo, a kang ho senyeha ha macular ho amanang le botsofali, lefu le amang retina 'me le ka baka tahlehelo ea pono.
Phuputso e entsoeng ho batho ba fetang 100.000 e fumane hore ba jang lutein le zeaxanthin tse ngata ka ho fetisisa ba na le menyetla e 40% ea ho ba le bothata bo amanang le botsofali ho feta ba sebelisang bonyane.
E matlafatsa ho itšireletsa mafung
Mohloli o motle oa Vithamine C, litholoana li ka thusa ho matlafatsa maemo a 'mele oa ho itšireletsa mafung ha li jeoa khafetsa e le karolo ea lijo tse leka-lekaneng. Ka hona, e sebetsa e le tšireletso khahlanong le mafu a fapaneng a matšoafo ho kenyelletsa sefuba, feberu hammoho le asthma.
E thusa ho loantša mofetše
Mohloli o ruileng oa li-antioxidants Trabzon PersimmonE thusa ho fokotsa li-radicals tsa mahala. Ho seng joalo, li ka senya lisele le ho baka mofetše. Ho ba teng ha vithamine A, shibuol, le betulinic acid ho matlafatsa matla a ho loantša mofetše oa tholoana ena.
E thusa ho ntlafatsa tlhahiso ea lisele tse khubelu tsa mali
Koporo e teng tholoaneng ena e thusa ho monya tšepe hantle. Sena se thusa tlhahisong ea lisele tse khubelu tsa mali.
Trabzon PersimmonE na le li-antioxidants tse ngata tse senyang li-radicals tsa mahala tse kotsi 'meleng ea rona. E boetse e fokotsa phello ea lintho tse chefo le ho thibela tšenyo ea lisele. Qetellong sena se fella ka 'mele o senyehileng le sebete se phetseng hantle.
E fokotsa edema
diuretic ka tlhaho Trabzon Persimmone ka fokotsa edema. Sekhahla sa potassium se phahame, se tiisa hore ha ho na tahlehelo ea bohlokoa ea liminerale nakong ea ho ntša metsi.
E thusa ho theola boima ba 'mele
Tholoana e mahareng e boima ba ligrama tse 168 mme e na le ligrama tse 31 feela tsa lik'habohaedreite. Ho batla ho se na mafura tholwana. Lintlha tsena tse peli li etsa hore e be lijo tse loketseng ha u leka ho theola liponto tse eketsehileng.
Joang ho ja Persimmon?
Letlapa la Persimmon E tšesaane haholo 'me u ka e hlatsoa 'me ua e ja joaloka apole. Lahla peo e fumanoang bohareng ba tholoana.
U ka sebelisa persimmon bakeng sa lijana tse ling. E ntle bakeng sa ho latsoa salate ea litholoana kapa li-dessert tse monate ka tlhaho, hape e fana ka limatlafatsi tse ling.
Mokhoa oa ho etsa lero la Persimmon?
- 2-3 tse kholo le tse ncha Trabzon Persimmone hlatsoe. Omisa ka bonolo ka thaole e hloekileng kapa pampiri ea 'mele.
– Khaola litholoana ka halofo ka thuso ea thipa. Tlosa likotoana ka hloko u sebelisa khaba e nyenyane. Haeba u lakatsa, u ka khaola matsatsi 'me ua e ebola pele u a pepeta.
- Joale beha likotoana tsa matsatsi ka har'a blender. Kenya halofo ea khalase ea metsi. Kopanya hantle ho fumana lero le boreleli la maemo a mahareng.
Haeba u batla seno se teteaneng, tsamaea ntle le ho tšela metsi 'me u kopanye likotoana tse tala tsa letsatsi ka har'a makhasi. Ebe u e fetisetsa ka sieve 'me u hatelle lero ka menoana ea hau kapa khaba ka sekotlolo.
– E foreshe ebile e na le phepo Lero la PersimmonYa hao e lokile.
Liphello tsa Persimmon ke life?
Leha e le seoelo, Trabzon Persimmon E ka etsa hore batho ba bang ba itšoare hantle. Haeba u e-na le matšoao leha e le afe a fosahetseng a lijo tse kang ho hlohlona, ho ruruha kapa hives, u se ke ua ja litholoana 'me u buisane le ngaka.
Ba nang le bothata ba ho pipitlelana, ba se nang bolila Mefuta e sa tšoaneng ea Persimmonlokela ho khetha. Mefuta e bolila e phahame ka li-tannins, tse ka liehisang tsamaiso ea tšilo ea lijo le ho mpefala le ho feta.
Holim'a moo, Trabzon PersimmonMetsoako e meng ho eona e ka fokotsa khatello ea mali. Haeba u se u ntse u noa meriana ho theola khatello ea mali, u lokela ho buisana le ngaka ea hau kaha sena se ka baka tšebelisano.
O rata persimmon? A na u ka pepeta lero le ho noa?
