khekhe ea linotsiE na le phepo e ntle haholo 'me e na le livithamini le liminerale tse ngata. Ho na le limatlafatsi tse ngata tse sa fumaneheng maheng a linotsi a sefiloeng.
khekhe ea linotsiE na le melemo e mengata ea ho fokotsa kotsi ea tšoaetso ho pelo le bophelo bo botle ba sebete. Leha ho le joalo, ka ho toba khekhe ea linotšiU se ke ua lebala hore ho ka 'na ha e-ba le likotsi tse itseng haeba u ja ho eona.
Mahe a linotši a linotši ke eng?
Khekhe ea linotšiKe sehlahisoa sa tlhaho se entsoeng ke linotsi ho boloka mahe a linotši le peo e phofo kapa ho amohela li-larvae tsa tsona.
Mahe a linotši a na le lisele tse mahlakore a mabeli tse entsoeng ka boka ba linotsi, tseo hangata li nang le mahe a linotši a tala.mahe a linotsi a talaE fapane le mahe a linotsi a khoebo hobane ha e na pasteurized kapa e tlhotliloeng.
ho kenyeletsoa mahe a linotši le lisele tsa boka tse e potolohileng khekhe ea linotši oa jeoa. Mahe a linotši a tala a na le sebopeho sa sebopeho ho feta mahe a linotsi a sefiloeng. Lisele tsa boka li ka hlafunoa joaloka sekotoana sa boka.
Phapang pakeng tsa mahe a linotsi a khekhe le mahe a linotši a tlhotliloengE fumanoa ka ho sefa mahe a linotši a tlhotliloeng ho tsoa khekheng.
Boleng ba phepo ea mahe a linotši a khekheng ke bofe?
khekhe ea linotsiE na le lik'habohaedreite tse ngata le li-antioxidants. E boetse e na le likarolo tse ling tsa limatlafatsi tse ling.
Motsoako oa eona o ka sehloohong ke mahe a linotši a tala, a fanang ka liprotheine tse nyane, livithamine le liminerale - empa ke 95-99% ea tsoekere le metsi. 100 dikgerama lik'hilojule tse ka har'a mahe a linotšike 308.
Kaha e sa sebetsoa, mahe a linotši a tala a na le li-enzyme tse kang glucose oxidase, tse fanang ka mahe a linotši matla a ho thibela likokoana-hloko le ho thibela likokoana-hloko.
mahe a linotsi a talasirapo ea poone e phahameng ea fructose Ha e na monyetla oa hore e silafatsoe ke lintho tse monate tse kang mahe a linotsi 'me e na le li-antioxidants ho feta mahe a linotši a entsoeng.
Antioxidants ke metsoako ea limela e molemo e fokotsang ho ruruha le ho sireletsa 'mele khahlanong le maloetse. Mahe a linotši a tala a na le li-antioxidants ka makhetlo a 4,3 ho feta mahe a linotši a entsoeng.
Polyphenols ke mofuta oa mantlha oa antioxidant maheng a linotsi. Lipatlisiso li bontša hore e ka thusa ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere, 'dementia', lefu la pelo esita le mefuta e meng ea mofetše.
khekhe ea linotsiE boetse e na le boka ba linotsi, e fanang ka mafura a acid le lino tse tahang tse nang le pelo e phetseng hantle. Metsoako ena e thusa ho theola k'holeseterole.
khekhe ea linotsi ea tlhaho, E molemo bakeng sa bophelo bo botle ba pelo. Liphuputso li bontša hore li-acid tse telele tse mafura le lino tse tahang tse fumanoang bokaneng ba linotsi li ka theola k’holeseterole e ngata maling, e leng sesosa se kotsi sa lefu la pelo.
Li-antioxidants tse ka har'a mahe a linotsi li thusa ho atolosa methapo e lebisang pelong. Sena se eketsa phallo ea mali le ho theola khatello ea mali. Sena se fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la pelo, lefu la pelo le stroke.
E sireletsa khahlanong le tšoaetso
mahe a linotsi a khekhe ea linotsiE eketsa matla a 'mele a ho loantša libaktheria le li-fungus tse itseng.
Ka thepa ea eona ea antimicrobial, mahe a linotsi a thibela likokoana-hloko tsa mala le likokoana-hloko tsa mala. Giardia lamblia sireletsa kgahlanong le
E fokotsa ho khohlela ho bana
khekhe ea linotsi baneng sefuba sa hao e thusa ho fokotsa. Leha ho le joalo, mahe a linotši a ka ntša masea kotsi. botulinum e na le li-spores tsa baktheria. Ka hona, mahe a linotši le mefuta e meng ha ea lokela ho fuoa masea pele ho selemo se le seng.
Ho fapana le tsoekere bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere
Lekheha la linotši, Ke mokhoa o mong oa tsoekere ho ba nang le lefu la tsoekere. Ho lekane ho ja mahe a linotši a fokolang ho fihlela monate o tšoanang le oa tsoekere.
Mahe a linotsi a phahamisa maemo a tsoekere a mali ka tlase ho tsoekere e hloekisitsoeng.
Mahe a linotši a ntse a phahamisa maemo a tsoekere maling. Ka hona, batho ba nang le lefu la tsoekere ha baa lokela ho ja haholo.
E ntlafatsa ts'ebetso ea sebete
khekhe ea linotsi e tala, E thusa ho tloaeleha ho sebetsa ha sebete le ho ntlafatsa matšoao a lefu la sebete sa mafura.
Ke matla a tlhaho a ho itšireletsa mafung
ho ja mahe a linotsie thusa ho matlafatsa sesole sa 'mele. Mahe a linotši ka sebōpeho sa oona se hloekileng ka ho fetisisa a na le matla a ho tšehetsa sesole sa 'mele.
khekhe ea linotsi e talaLivithamini, liminerale le tsoekere ea tlhaho ho eona ka tlhaho li eketsa matla.
khekhe ea linotsiE na le lik'habohaedreite tse ngata, ke hore, ke mohloli oa matla a tlhaho.
E tšehetsa boroko
khekhe ea linotsi e tala, e ntle ho robala E thusa ho hlahisa li-hormone tse hlokahalang bakeng sa
Joalo ka tsoekere, e baka spike ho insulin mme e tsosa serotonin, hormone e matlafatsang maikutlo.
Lekheha la linotši le lokela ho ba joang?
khekhe ea linotsi Ha u reka, hopola hore tse lefifi li ruile ka metsoako e molemo e kang li-antioxidants.
Joang ho boloka mahe a linotši a khekhe ea linotsi?
khekhe ea linotsie tla lula mocheso oa kamore nako e telele. Ha u ntse u e boloka nako e telele, ho na le monyetla o moholo oa hore e be kristale. Sebopeho sa kristale se boetse se jeoa.
Litsietsi tsa mahe a linotši tsa khekhe ke life?
khekhe ea linotsi Ho ja ka kakaretso ho bolokehile. Leha ho le joalo, mahe a linotsi "C. Ho na le kotsi ea ho tšoaetsoa ke spores ea botulinum. Tsena li kotsi haholo ho bakhachane le bana ba ka tlase ho lilemo tse 1.
Tse ngata khekhe ea linotši Ho ja ho ka baka bohloko ba mala.
Batho ba hananang le chefo ea linotsi kapa peō ea limela, allergy ea khekhe ea linotsi E kanna ea ba joalo, ka hona e lokela ho jeoa ka hloko.
Le hoja e le molemo, e lokela ho sebelisoa ka mokhoa o itekanetseng ka lebaka la ho ba le tsoekere e ngata.
