E sebelisoa e le oli ea ho pheha lijana tse ngata oli ea soneblomoHa e le hantle, tšimoloho ea eona ke ea khale. Mehloli e meng e bolela hore oli ena e ile ea sebelisoa ka lekhetlo la pele ke meloko ea matsoalloa a Amerika ho pota 3000 BC.
Ha re tsebe hore na ke nnete hakae oli ea soneblomoRea tseba hore e na le melemo ea bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba rona.
Vithamine E Oli e na le mafura a mangata le mafura a fokolang. E na le mafura a mangata a polyunsaturated (mafura a phetseng hantle).
Ke acid e mafura a bohlokoa, hammoho le vithamine E, e nang le oli e ngata. linoleic acid ve asiti ea oli li fumaneha hape. Linoleic acid ke mafura a polyunsaturated ha oleic e le mafura a monounsaturated.
Metsoako ena ka bobeli e ntlafatsa profaele ea acid e mafura 'meleng. Asiti ea linoleic ka har'a oli e tšehetsa karabelo e tloaelehileng ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.
Oli ea soneblomoKe e 'ngoe ea lijo tsa tlhaho tse nang le limatlafatsi tse ngata.
Melemo ea oli ea soneblomo ke efe?
Melemo ea bophelo bo botle ba pelo
Oli ea soneblomoli thathamisitsoe har'a oli e nang le mafura a fokolang haholo le mafura a mangata a molemo.
Ho e-na le mafura a tiileng a kang margarine sebelisa oli ea soneblomo, lefu la pelothusa ho thibela
Oli ea soneblomoe fokotsa k'holeseterole. E fokotsa kotsi ea mafu a pelo le methapo ka ho phahamisa maemo a HDL (cholesterol e ntle).
molemo bakeng sa tshilo ya dijo
Lisebelisoa tse ling oli ea soneblomoO bolela hore e na le thepa ea laxative le hore e nolofatsa tšilo ea lijo.
ho loantša mofetše
Thutong ea litoeba, oli ea soneblomo E fana ka tšireletso ea 40% khahlanong le mofetše. Sena se bakoa ke taba ea hore sesamole e teng ka har'a oli.
Oli ea soneblomo, ho hula oli e thusa haholo. tlameletsoe poleiti gingivitise fokotsa.
Oli ke sesosa se tloaelehileng sa mafu ho batho. Maalbania E bontša tšebetso ea antibacterial khahlano le libaktheria.
E sebetsa khahlanong le ho ruruha
Oli ea soneblomoe thibela tšenyo ea mala e bakoang ke lithethefatsi tse seng tsa steroidal tse thibelang ho ruruha. E fokotsa litla-morao tse mpe tsa lithethefatsi.
Bopaki bo sa tloaelehang bo fana ka maikutlo a hore e ka thusa ho phekola ramatiki ea ramatiki ka ho fokotsa ho ruruha.
oli ea soneblomo, omega 6 fatty acids ruileng ka dipehelo tsa Ho ja ha bona ho feteletseng ho etsa hore ho be le lik'hemik'hale tse thibelang ho ruruha 'meleng. Ka hona, tšebeliso e feteletseng e lokela ho qojoa.
thibela asthma
Vithamine E e fokotsa le ho thibela tšenyo ea oksijene liseleng. E thusa ho phekola bohloko, ho ruruha le ho itšoara hantle.
Liphuputso li bontša hore vithamine E asmaE bontša hore e fokotsa bronchoconstriction e amanang le eona.
Ka hona, e na le monyetla oa ho thibela asthma.
Ho matlafatsa sesole sa 'mele
Oli ea soneblomoe fana ka linoleic acid e lekaneng ho boloka karabelo ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.
Linoleic acid e ea hlokahala bakeng sa karabelo e tloaelehileng ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, mme khaello ea acid e bohlokoa ea mafura (EFA) e sitisa likarabo tsa B- le T-cell-mediated.
E thusa ho theha lisele tse ncha le lisele tsa 'mele, tse molemo ho matlafatsa sesole sa' mele.
Melemo ea oli ea soneblomo bakeng sa letlalo ke efe?
Oli ea soneblomoTšebeliso ea eona ea lihlooho e molemo bakeng sa bophelo bo botle ba letlalo. Oli e na le vithamine E e ngata, antioxidant e matla. E ka khona ho loants'a liketso tsa mefuta ea oksijene e sebetsang e ka bang le karolo ho thehoeng ha makhopho.
Oli ea soneblomoE potlakisa ho fola ha mokoallo oa letlalo ka lebaka la litaba tsa eona tsa linoleic acid.
Ha e sebelisoa ka holimo, oli ea soneblomo E na le phello e babatsehang ea ho thibela ho ruruha.
Oli ea soneblomoVithamine E ka hare dermatitis ea atopicE thusa ho phekola eczema.
Oli e boetse e imolla ho omella ha letlalo, e leng letšoao le leng la eczema.
Vithamine E ke antioxidant e sireletsang letlalo ho tsoa ho li-radicals tsa mahala le litlamorao tse mpe tsa letsatsi, joalo ka ho tsofala pele ho nako le wrinkles. E sireletsa letlalo ho senya.
Oli ea soneblomoHa e na comedogenic, ho bolelang hore ha e koale li-pores. E hloekisa lisele tse shoeleng tsa letlalo 'me e etsa hore letlalo le shebahale hantle.
Oli ea soneblomoLe hoja mafura a acid a oli ea mohloaare a le bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba rona, e na le omega 6 e phahameng ho feta oli e meng e mengata ea meroho. Tšebeliso e feteletseng ea omega 6 fatty acids e baka ho se leka-lekane ha mafura a acid 'meleng, e leng kotsi. Ka ho khetheha, e na le liphello tse mpe sebeteng.
Oli ea soneblomo E thusa nakong ea bokhachane le lactation. lebese la letsoeleE sireletsa vithamine A, e ka bang molemo bakeng sa lesea. Leha ho le joalo, oli ha ea lokela ho jeoa ho feta tekano nakong ena ka lebaka la li-omega 6 fatty acids tse ngata.
Oli ea soneblomoE ka eketsa insulin e potlakileng le maemo a tsoekere ea mali ka lebaka la asiti ea linoleic eo e nang le eona. E boetse e eketsa mafura a mali ka mor'a lijo. ba nang le lefu la tsoekere oli ea soneblomo ha ea lokela ho ja.
Haeba u alejiki ho limela tse kang ragweed, marigold, chamomile le chrysanthemum, oli ea soneblomoU ka boela ua ba le lintho tse ling tse fapaneng le lintho tse itseng.
