Како направити салату од пилетине? Дијетална пилећа салата Рецепти

Пилећа салата Одржава вас пуним својим садржајем протеина. Са овом особином, незаменљив је у дијеталним јеловницима. Можете га припремити комбиновањем са различитим састојцима. Овде су различити дијетална пилећа салата рецепти...

Рецепти за салату од пилетине

Дијетална салата од пилетине

материјали

• 500 грама куваног меса пилећих бутина
• 4 листа зелене салате
• 3-4 чери парадајза
• 1 зелена паприка
• Пола везе першуна
• Сок од пола лимуна
• маслиново уље
• со бибер

припрема

• зеленило и парадајзОперите их и исецкајте. Узми у чинију.
• Прелијте кувано пилеће месо, маслиново уље, лимунов сок, со и бибер.
• Пребаците на тањир за сервирање и послужите.

Салата од кукурузне пилетине

материјали

• 1 пилећа прса
• 2 + 3 кашике маслиновог уља
• 5 листа зелене салате
• 1 краставац
• Чаша кукуруза
• 1 црвене паприке
• КСНУМКС кашике лимуновог сока

припрема

• У шерпу ставите 2 кашике маслиновог уља и загрејте.
• Исеците пилећа прса јулиенне. Пропржите на маслиновом уљу. 
• Скините са шпорета и охладите. 
• Узмите у чинију за салату. 
• Зелену салату и краставац ситно исецкати и додати.
• Додајте кукуруз.
• Црвену паприку ситно исецкати и додати.
• Додајте 3 кашике маслиновог уља и лимуновог сока. 
• Помешајте све састојке. 
• Спремни да служе.

Пилећа салата са грашком

материјали

• 2 пилећа прса
• 3+3 кашике маслиновог уља
• 1 зелена салата
• 2 парадајз
• 5 гранчица копра
• 1 шоља грашка
• КСНУМКС кашике лимуновог сока
• 3 гранчице свеже нане

припрема

• Узмите 3 кашике маслиновог уља у тигању и загрејте га.
• Пилећа прса ситно исецкати. Пропржите на маслиновом уљу. 
• Скините са шпорета и охладите. Узмите у чинију за салату.
• Зелену салату, парадајз и копар ситно исецкати и додати.
• Додајте грашак.
• Додајте маслиново уље и додајте лимунов сок.
• Свежу нану ситно исецкати и додати.
• Помешајте све састојке. 
• Спремни да служе.

Салата од пилеће пшенице

материјали

• 1 шоља пшенице
• 6 језгра ораха
• 1 печена црвена паприка
• 4 сувих кајсија
• 1 веза руколе
• Кисели краставац
• 1 комад пилећег меса

припрема

• Након што испечете пилетину на роштиљу, исеците је јулиенне.
• Оперите и осушите руколу.
• Исеците кајсије на четири дела.
• Узмите руколу на тањир за сервирање. 
• Додајте кајсије, орахе, рендану лимунову кору, сецкану печену паприку, кувану пшеницу. Мик.
• За сос додајте маслиново уље, сируп од нара и рендану лимунову кору.
• Поново измешати.
• Послужите.

Пилећа салата са мајонезом

материјали

• Пола гомиле копра и першуна
• 2 кашика јогурта
• два чена белог лука
• 2 зелене паприке
• 3 младог лука
• 1 краставац
• 2 шаргарепе
• 1 дојка
• Чили у праху, црни бибер, со

припрема

• Скувајте пилећа прса. Исеците пилетину мало по мало. 
• Помешајте зачине и со.
• Оперите све поврће. Ситно га исецкајте.
• Помешајте их све заједно. Одвојите кашичицу. Помешајте преостало тесто са пилетином.
• С друге стране умутите мајонез и јогурт. Помешајте малтер и пилетину. 
• Добро измешајте мешавину јогурта.
• Узми у стаклену плочу. Додајте резервисану салату на то.

Пилећа цезар салата

материјали

• 1 половина салате од краставца (користиће се тврди делови)
• 2 кришке житног хлеба
• 2 пилећа филета

За сос;

• Пола чаше лимуновог сока
• со бибер
• 1 каранфилић белог лука
• 1 кашика сенфа
• 2 кашике соја соса
• 1 жуманце

Да га украсите;

• пармезан

припрема

• Поспите мало соли и бибера преко пилетине. Мешајте и једите.
• Узмите мало маслиновог уља у тигањ. Када су вруће, пржите пилиће једну поред друге. Пржену пилетину оставите са стране да се охлади.
• Оперите и осушите листове зелене салате. Извадите на тањир за сервирање. На њега распоредите исечен хлеб од житарица.
• Узмите шољу лимуновог сока. 
• Додајте сенф, соја сос, жуманце које сте држали у врућој води, изгњечени бели лук, со и бибер и промешајте.
• На хлеб и зеље намажите сос који сте припремили.
• Кувану пилетину исећи на танке траке док је врућа. Ставите га на салату. На то поспите пармезан.
• Ваша салата је спремна.

Салата од пилећег резанаца

материјали

• Пилеће месо
• 1 шоље јечменог вермикела
• кисели краставци
• Гарнитуре
• со

припрема

• Скувајте пилетину и исецкајте је. 
• Пропржите јуфку на мало уља, додајте врелу воду и кувајте. Пустите да се охлади.
• Додајте пилетину, вермикел, сецкане корнишоне и украсите у чинију и промешајте. Додајте и мало соли.
• Спремни да служе.

Салата од пилетине од ораха

материјали

• 1 паковање пилећих прса
• 4-5 гранчица младог лука
• кисели краставци
• 8-10 зрна ораха
• Маионез
• Сол, бибер, паприка
• копер на захтев

припрема

• Након што прокувате пилећа прса, ситно их исецкајте.
• Млади лук, укисељене корнишоне, копар и орахе ситно исецкати и додати.
• Подесите со, бибер и чили пахуљице по свом укусу. Последњу додајте мајонез и промешајте.
• Након чекања 4-5 сати у фрижидеру, биће спремно за послуживање.

Салата од пилетине на жару

материјали

• 1 пилећа прса
• један парадајз
• 1 шака зелене салате
• 1 шака кеља
• Пола шоље куваног кукуруза
• Нана, со, бибер, рузмарин, тимијан
• Лимон
• ражани хлеб
• сируп од нара
• 1 кашичице млека

припрема

• Сво поврће исецкајте и ставите у чинију. 
• У другој посуди маринирајте рузмарин, тимијан, 2 кашике маслиновог уља, млеко и сецкану пилетину.
• Пеците предњи и задњи део мариниране пилетине по 2 минута. Ставите на салату.
• На то сипајте зачине и киселину и украсите наном, парадајзом и хлебом.
• Ако желите, можете додати сусам у маринаду за пилетину.

Пилећа салата од поврћа

материјали

• 500 грама пилећих прса
• 1 шаргарепе
• 300 грама печурака
• 1 кашичица грашка
• 5-6 киселих корнишона
• 4 кашика мајонеза
• 1 шоља јогурта
• 1 црвене паприке
• со бибер

припрема

• Након што прокувате пилећа прса, охладите их и исецкајте.
• Печурку ситно исецкајте и продинстајте.
• Ако користите грашак из конзерве, не треба га кувати. Међутим, скувајте свеж грашак док не омекша.
• Додајте ове састојке у пилетину. 
• На њега исецкајте кисели краставчић и нарендајте шаргарепу.
• Црвену паприку исецкајте и додајте.
• На крају додајте со, бибер, мајонез и јогурт и промешајте.
• Послужите охлађено у фрижидеру.

Салата од пилеће тестенине

материјали

• Пола паковања тестенине
• 1 пилећа прса
• Тегла украса
• 1 чинија јогурта
• 2 кашика мајонеза
• 1,5 кашичице сенфа
• 4 кисели краставац
• 4-5 гранчица копра
• 2 кашике маслиновог уља
• 1 кашичица соли и бибера

припрема

• Узми лонац топле воде. Посолите и посолите и оставите да проври. 
• Затим додајте тестенину и прокувајте је. Оцедити када проври.
• Скувајте пилетину у малом лонцу. Затим пажљиво прегледајте.
• Пребаците све потребне састојке за салату у чинију.
• Добро измешајте састојке.
• Затим пребаците на тањир за сервирање. Ако желите, можете га украсити зеленилом. 
• ПРИЈАТНО!

Пилећа салата да ли сте пробали њихове рецепте? Чекам на твоје коментаре.

Референце: 1, 2, 3