Како направити супу од бундеве? Рецепти за супу од бундеве

Чорба од бундевеТо је одлична опција за здраву исхрану и губитак тежине. Веома је једноставан за прављење, мало калорија и високе нутритивне вредности. У реду како направити супу од тиквица

Ево неколико укусних и нискокалоричних намирница које можете додати на своју листу док сте на дијети. бундева рецепти за супе...

Како направити супу од тиквица?

Како направити супу од тиквица са млеком?

материјали

• 2.5 чаша млека
• КСНУМКС чаша воде
• две бундеве
• со бибер
• мирођија
• 1 кашике путера
• КСНУМКС брашно у кашику

припрема

• Мало пропржите путер и брашно. 
• Додајте воду и млеко.
• Додајте тиквице исецкане на коцкице.
• Посолите и побиберите. 
• Кувајте док тиквице не омекшају.
• Након што искључите дно, додајте сецкани копар.

Како направити кремасту супу од бундеве?

материјали

• 2 тиквице
• 3 кашике брашна
• 1 шоље креме
• 1 прстохват копра
• Течно уље
• со

припрема

• Тиквице ситно исецкати.
• Узмите уље у тигању. 
• Додајте тиквице и пропржите их. 
• Додајте брашно и поново пржите.
• У шерпу прво узмите хладну воду и супу проври.
• Додајте крему у кључалу супу.
• Узмите супу на тањир за сервирање. 
• У то додајте ситно сецкани копар.

Како направити супу од бундеве од кумина?

материјали

• 3 кашике путера

• 1 лука
• 4 тиквице
• 1 шаргарепа
• 10 печурака
• 2 кашике брашна
• 2 чаша воде Млеко
• 6 шоље пилећег темељца
• 1 кашичица кима
• 1 кашичица паприке
• пола везе копра
• со бибер

припрема

• Осушени лук исецкати.
• Након што огулите кору тиквица и шаргарепе, посебно их нарендајте.
• Уклоните печурке и исецкајте их.
• У дубљем тигању загрејте путер и додајте лук који сте исецкали за кување.
• Пржите лук док не порумене.
• Након што лук добије боју, додајте брашно. 
• Наставите да пржите док мирис брашна не нестане.
• У то ставите рендане тиквице, ким, млеко и пилећи темељац и прокувајте. 
• Кувано поврће измиксајте миксером.
• У последњу супу ставите рендану шаргарепу, сецкане шампињоне, половину мирођије, љуспице црвене паприке, со и бибер и прокувајте.
• Након што скувану супу изнесете на тањир за сервирање, украсите преосталим сецканим мирођијем.

Како направити супу од шаргарепе од бундеве?

материјали

• 2 тиквице
• 1 шаргарепа
• 3 кашике маслиновог уља
• 1 кашике путера
• 2 кашике брашна
• 5 чаше воде
• 1 кашичица соли
• 1 чаша воде Млеко
• 2 кашика першуна

припрема

• Нарендајте шаргарепу и тиквице.
• Ставите путер и маслиново уље у шерпу. 
• Пржите поврће док не увене.
• Додајте брашно, пржите још 2-3 минута.
• Постепено додајте воду.
• Посолите и кувајте на средњој ватри док поврће не омекша.
• Смањите шпорет, додајте млеко, односно першун.
• Кувајте још 1-2 минута и искључите ватру.

Како направити супу од тиквица са јогуртом?

материјали

• 2 средње тиквице
• 1 средња кромпира
• 1 каранфилић белог лука

За малтер;

• 500 грама јогурта
• 1 јаја
• Једна и по кашика брашна
• КСНУМКС чаша воде

За горе наведено;

• 5 кашике уља
• Чили паприке
• нане

припрема

• У тигањ ставите уље и на сољу пропржите рендане тиквице.
• Додајте кромпир и бели лук.
• Након доброг печења, додајте 4-5 шољица вреле воде.
• Сипајте зачињену смесу од јогурта и мешајте док не проври.
• Након кључања, баците со и прођите кроз блендер.
• На крају додајте менту и чили папричице које сте испржили на уљу.

Како направити пилећу супу од тиквица од пиринча?

материјали

• 2 пилећих батака
• 1 мали лук
• Једна мала шаргарепа
• 1 тиквице
• 1 кашичица пиринча
• Чаша јогурта
• 1 кашике брашна
• 1 жуманце
• 8 шоље пилећег темељца
• 3-4 кашике уља
• со бибер
• копер по жељи

припрема

• Пилеће батке скувајте, месо исецкајте и оставите са стране.
• Лук исецкајте и почните да га пржите на уљу.
• Шаргарепу нарендајте крупним оком ренде. 
• Додајте луку који промени боју и наставите да пржите.
• Када шаргарепа изгуби свежину, додајте пилећу чорбу. Затим додајте рендане тиквице. Када супа проври, додајте опран пиринач.
• Кувајте супу, повремено мешајући, док пиринач не омекша.
• Додајте исецкану пилетину и кувајте још мало.
• У посебној чинији добро умутите јогурт, брашно и жуманца. Додајте кутлачу или две вреле супе и поново промешајте. Сипајте супу.
• Посолите и побиберите, прокувајте и искључите ватру.
• По жељи можете додати сецкани копар.

Како направити супу од тиквица са млевеним месом?

материјали

• 1 лук
• 1 тиквице
• једна шаргарепа
• 1 кашика гриза
• 1 парадајз
• 2 кашике маслиновог уља
• 50 грама млевене говедине
• 1 шоље говеђег бујона
• со

припрема

• Узмите маслиново уље и лук исечен на коцкице у лонцу. Затим додајте млевену говедину и пропржите је.
• Додајте рендани парадајз, сецкану шаргарепу и тиквице. 
• Додајте гриз и чорбу и кувајте.
• Посолите. 
• Ваша супа је спремна.

Како направити супу од бундеве?

материјали

• 400 грама бундеве
• 1 лук
• 1 шаргарепа
• 2 каранфилић белог лука
• 2 кашике маслиновог уља
• 1 кашичица соли
• 1 кашичица црног бибера

припрема

• Додајте маслиново уље у лонац. 
• Лук и шаргарепу исецкати на коцкице и пропржити на маслиновом уљу.
• Пирјајте 5-7 минута и сачекајте да поврће промени боју.
• Поделити бели лук на 2 и додати. Наставите са сотирањем још 2 минута.
• Поврћу додати бундеве исечене на коцкице. Наставите са сотирањем. 
• Посолите и побиберите и динстајте 3-4 минута, а затим у шерпу додајте 1 литар воде.
• После 15-20 минута, поврће ће постати мекано.
• Загладите супу блендером.

Рецепти за супу од бундевејесте ли пробали наше

Референце: 1, 2