Црвена детелина ( Трифолиум пратенсе ) је самоникла цветна биљка која припада истој породици као грашак и пасуљ.
Широко се користи у традиционалној медицини као лек за симптоме менопаузе, астму, велики кашаљ, артритис, па чак и рак.
Међутим, здравствени стручњаци упозоравају да треба бити опрезан у погледу његових наводних предности због недостатка научних доказа. “Црвена детелина" звани “Црвена детелина Шта треба да знате о томе, детаљно је објашњено у чланку.
Шта је црвена детелина?
Црвена детелинаје тамноружичаста зељаста биљка пореклом из Европе, Азије и северне Африке. Такође се сада популарно узгаја у Јужној Америци као крмна култура за побољшање квалитета земљишта.
Црвена детелинаЦветни део биљке користи се као јестиви украс или екстракт, а могу се екстраховати њена етерична уља.
Широко се користи као традиционална медицина за лечење женских здравствених проблема као што су остеопороза, срчана обољења, артритис, кожни поремећаји, рак, респираторни проблеми као што су астма, менструални симптоми и симптоми менопаузе. Међутим, мало истраживања подржава њихову употребу.
Које су предности црвене детелине?
Упркос ограниченим научним доказима, Црвена детелина Користи се за лечење разних болести.
Предности за здравље костију
остеопорозаТо је поремећај у коме ваше кости показују ниску минералну густину костију (БМД) и постају слабе.
Када жена достигне менопаузу, пад репродуктивних хормона - односно естрогена - може довести до повећања коштаног промета и смањења БМД.
Црвена детелинаСадржи изофлавоне, врсту фитоестрогена, који је биљно једињење које слабо опонаша естроген у телу. Неке студије су показале везу између уноса изофлавона и смањеног ризика од остеопорозе.
Студија из 60. на 2015 жена у пременопаузи открила је да 12 мЛ од 37 мЛ садржи 150 мг изофлавона дневно током XNUMX недеља. екстракт црвене детелине открили да је узимање резултирало мањим губитком БМД у лумбалној кичми и врату у поређењу са плацебо групом.
Старије студије такође екстракт црвене детелине показао побољшање БМД након узимања.
Међутим, студија из 147. на 2015 жена у постменопаузи открила је да 1 мг дневно током 50 године куповина црвене детелинеоткрио да није довео до побољшања БМД у поређењу са плацебо групом.
Слично, друге студије Црвена детелинаније открио да може помоћи у лечењу БМД. Потребно је више истраживања због великог броја супротстављених студија.
Побољшање симптома менопаузе
Црвена детелинаВисок садржај изофлавона може изазвати симптоме као што су таласи врућине и ноћно знојење. симптоми менопаузеВерује се да помаже у смањењу дијареје.
Две прегледне студије, 40-80 мг дневно Црвена детелинаоткрили да Променсил може помоћи у смањењу валунга за 5-30% код жена са тешким симптомима (50 или више дневно).
У другој студији, Црвена детелина Смањење валунга за 3% примећено је у року од 73 месеца након узимања суплемента који садржи више биљака, укључујући.
Међутим, због великог броја састојака, Црвена детелинаНије познато да ли то игра улогу у овим побољшањима.
Црвена детелина, анксиозностТакође је показао благо побољшање у другим симптомима менопаузе, као што су депресија и сувоћа вагине.
Међутим, бројне студије су то показале у поређењу са плацебом Црвена детелина није показао побољшање симптома менопаузе након узимања.
Овог тренутка, додатак црвене детелинеНема јасних доказа да ће побољшати симптоме менопаузе.
Предности за здравље коже и косе
екстракт црвене детелинесе користи у традиционалној медицини за побољшање здравља коже и косе.
У рандомизованој студији на 109 жена у постменопаузи, учесници су узимали 90 мг током 80 дана. екстракт црвене детелине пријавили значајна побољшања у текстури косе и коже, изгледу и укупном квалитету након узимања.
Друга студија на 30 мушкараца показала је 4% наношења на кожу главе током 5 месеца. екстракт црвене детелине Када се примени, дошло је до 13% повећања циклуса раста косе (анаген) и 29% смањења циклуса губитка косе (телоген) у поређењу са плацебо групом.
Предности за здравље срца
Нека прелиминарна истраживања Црвена детелинаСтудије су показале да може побољшати здравље срца код жена у постменопаузи.
Студија из 147. на 2015 жена у постменопаузи пронашла је 1 мг дневно током 50 године Црвена детелина Показао је 12% смањење ЛДЛ (лошег) холестерола након узимања (Римостил).
за 4-12 месеци Црвена детелина Преглед студија код жена у постменопаузи које су га узимале показао је значајно повећање ХДЛ (доброг) холестерола и смањење укупног и ЛДЛ (лошег) холестерола.
Међутим, преглед из 2020 Црвена детелинаУтврђено је да не снижава ЛДЛ (лош) холестерол нити повећава ХДЛ (добар) холестерол.
Ове студије су спроведене код старијих жена у менопаузи. Стога је непознато да ли се ови ефекти односе на општу популацију.
Црвена детелинаЉуди или студије које наводе да има користи укључују губитак тежине, рак, астму, велики кашаљ, артритис и тврди да може помоћи код других болести.
Са овим, Црвена детелинаПостоје ограничени докази који показују да помаже било којој од ових болести.
Које су штете од црвене детелине?
Црвена детелинаГенерално се сматра безбедним и већина студија је открила да се добро толерише. Међутим, важно је бити свестан да постоје нежељени ефекти, интеракције лекова и ризици за неке популације.
Последице
Иако ретке, могуће нуспојаве укључују вагиналне мрље, продужено менструално крварење, иритацију коже, мучнина и главобоља. Додатно, Црвена детелинаПостоји неколико извештаја о случајевима ретких, али опасних нежељених ефеката .
Извештај из 2007. сугерише да је 53-годишња жена узимала 250 мг за лечење валунга. Црвена детелина и претрпео је субарахноидално крварење (врста можданог удара) након узимања суплемента који садржи осам других биљака. Међутим, директно крварење Црвена детелина Не може се повезати са.
Жена од 52 године, 3 мг током 430 дана Црвена детелина Пријавио је јак бол у стомаку и повраћање након узимања. доктори, Црвена детелинаОн мисли да омета лек за псоријазу познат као метотрексат. Црвена детелинаНакон престанка узимања лека, притужбе жене на повраћање и мучнину су потпуно нестале.
Популације у ризику
Рак дојке они са стањима осетљивим на хормоне као што су рак јајника или ендометриозазбог своје естрогене активности Црвена детелина Људи би требало да разговарају са својим здравственим радницима пре него што га узму.
Ипак, трогодишња студија је открила 3 мг дневно за жене са породичном историјом Црвена детелина Открио сам да је сигуран за узимање. У поређењу са плацебо групом, није било повећаног ризика од рака дојке, дебљине ендометријума или хормоналних промена.
Поред тога, нису доступни подаци о безбедности црвене детелине код трудница или дојиља. Стога, његова употреба може бити ризична за ове људе.
Коначно, Црвена детелина Може успорити згрушавање крви и не би требало да га користе они са поремећајима крварења.
интеракције са лековима
Многе природне биљке могу утицати на ефикасност лекова. Посебно Црвена детелинаМоже да интерагује са оралним контрацептивима, метотрексатом, лековима за терапију замене хормона, разређивачима крви као што су тамоксифен, аспирин или Плавик.
У недавној студији на 88 жена које су узимале лек за рак дојке тамоксифен, Црвена детелинаСматрало се да не изазива никакве интеракције са лековима или озбиљне нежељене ефекте и да не утиче на лекове против естрогена.
Међутим, док не буде доступно више клиничких података о безбедности Црвена детелина и треба бити изузетно опрезан када узимате тамоксифен.
Због широког спектра потенцијалних интеракција лекова са црвеном детелином и ограничених података о овој теми, увек разговарајте са лекаром пре него што започнете било који нови додатак.
Употреба и дозирање
Црвена детелина Често се налази као додатак или чај користећи суво цвеће. Такође је доступан као тинктуре и екстракти.
Додаци црвене детелинеВећина је доступна у дозама од 40-80 мг на основу клиничких студија и података о безбедности. Због тога користите дозу препоручену на паковању.
чај од црвене детелине За припрему додајте 1 грама сувог цвета (или зачинског биља) у 250 шољу (4 мЛ) кључале воде. Црвена детелина кесице чаја) и кувајте 5-10 минута. Даили чај од црвене детелине Најбоље је ограничити потрошњу на 1-3 чаше (240-720 мЛ) због штетних ефеката превелике количине.
Као резултат;
Црвена детелинаТо је биљка која се користи у традиционалној медицини за лечење широког спектра здравствених проблема, укључујући таласе врућине, остеопорозу, артритис и поремећаје коже и косе.
Неке студије сугеришу 40-80 мг дневно Црвена детелина открили да узимање може помоћи у смањењу јаких валунга у менопаузи.
Међутим, осим тога, мало доказа указује на то да се може користити за лечење других здравствених стања. Црвена детелина подржава његову употребу.
Иако има добар безбедносни профил, неки од његових нежељених ефеката укључују мучнину, повраћање, главобољу и вагиналне мрље.
Поред тога, због својих мањих естрогених својстава, труднице или дојиље, као и особе са поремећајима осетљивим на хормоне или поремећајима крварења треба да избегавају његову употребу.
Да бисте заштитили своје здравље Црвена детелина Увек се консултујте са лекаром пре употребе.
