ЕндометриозаПроцењује се да погађа једну од 10 жена на свету. То је болест повезана са репродуктивним системом у којој се ткиво слично ендометрију формира изван материце у областима као што су јајници, стомак и црева. Нормално, ткиво ендометријума се налази само у материци.
Симптоми укључују болне менструације и обилно крварење, бол током односа, болно пражњење црева и неплодност. ЕндометриозаУзрок је непознат и тренутно нема лека.
Међутим, неке намирнице ризик од ендометриозе може повећати или смањити.
Шта је болест ендометриозе?
Ендометриозаје болно медицинско стање које узрокује да слузница материце (ендометријума) расте споља. Углавном утиче на јајнике, јајоводе и унутрашњу површину карлице. У ретким случајевима, ткиво ендометријума се такође може ширити изван карличних органа.
Померена слузница ендометријума се понаша као и обично и згушњава се, разбија се и крвари са сваким циклусом. Али пошто је ендометријум изван материце, не постоји начин да напусти тело.
Ендометриоза Цисте које се називају ендометриоми могу се развити ако захвате јајнике.
Фазе ендометриозе
Ендометриоза се може поделити у четири фазе:
Фаза 1 – минимална
Мале лезије са плитким имплантатима ендометријума на јајницима карактеришу минималну ендометриозу. Упала се такође може приметити у или око шупљине.
Фаза 2 - Лагана
блага ендометриозаКарактерише га благе лезије праћене плитким имплантатима на јајницима и карличној подлози.
Фаза 3 – средња
Ову фазу карактеришу дубоки имплантати у јајницима и карличној слузници. Такође се може видети више лезија.
Фаза 4 - Тешка
Ова фаза ендометриозаТо је најтежа фаза. Укључује примену дубоких имплантата на карличну слузницу и јајнике. Ово такође може бити праћено лезијама у јајоводима или цревима.
Узроци ендометриозе
ЕндометриозаМогући фактори који могу изазвати е су:
– Ембрионалне ћелије које облажу стомак и карлицу могу се развити у ендометријално ткиво у овим просторима.
– Уместо да напусти тело као што то обично бива, менструална крв је можда ушла у карлицу и јајоводе.
- Покрећу ниво естрогена у фетусу у развоју ендометриоза може бити доступан.
– Хируршке процедуре као што су хистеректомија или царски рез.
– Поремећај имуног система може спречити тело да препозна и уништи ткиво ендометријума које расте ван материце.
Који су симптоми ендометриозе?
Ендометриоза Знаци и симптоми повезани са:
– Дисменореја или болне менструације
– Бол током сексуалног односа
- Бол током мокрења или пражњења црева
– Претерано крварење током или између менструације
– Неплодност или немогућност зачећа
обично ендометриоза Остали симптоми повезани са њим укључују затвор или дијареју, надимање, мучнину и умор.
Неки фактори су ендометриоза може повећати ризик од развоја
Фактори ризика за ендометриозу
ЕндометриозаФактори који могу повећати ризик од добијања е су:
– Не бирајући рађање
– Рани почетак менструалног циклуса
– Касни почетак менопаузе
- Кратки менструални циклуси краћи од 27 дана
Обилно менструално крварење које траје више од 7 дана
– Висок ниво естрогена у телу
– Низак индекс телесне масе
- Ендометриозаимају једног или више чланова породице
Имати било какво здравствено стање које спречава нормалан проток менструалне крви током менструалног циклуса
– Абнормалности репродуктивног система
Ендометриоза Ако је озбиљно или се не лечи, може на крају довести до следећих компликација.
Компликације ендометриозе
Ендометриоза Две од најозбиљнијих компликација повезаних са неплодношћу и раком су неплодност.
ЕндометриозаОтприлике половина трудница може имати смањену плодност или потешкоће са зачећем.
Ендометриоза рак код жена које се боре са раком, посебно раком јајника и ендометриозаВиди се да је инциденција аденокарцинома због рака већа.
Међутим, треба напоменути да је ризик од развоја рака јајника генерално низак.
Дијагностиковање ендометриозе
Дијагноза ендометриозе обично на основу симптома. Тестови које лекар може препоручити за проверу симптома и откривање физичких трагова укључују:
- Преглед карлице за тражење абнормалности као што су цисте или ожиљци иза материце
- Ендометриоза ултразвук за откривање циста које се јављају са
– Магнетна резонанца (МРИ) за проналажење тачне локације и величине ендометријалних имплантата
– ван материце симптоми ендометриозе лапароскопија за помоћ у потрази
Како се лечи ендометриоза?
Лечење ендометриозе може укључивати:
Вруће купке или јастучићи за грејање
Јастучићи за грејање и топле купке, благи до умерени ендометриоза може помоћи у ублажавању болова.
Алтернативна медицина
Алтернативни приступи лечењу ендометриозе укључују акупунктуру, која може помоћи у ублажавању симптома бола.
операција
Операција може бити конзервативна, у којој се уклањају само имплантати ендометријума уз очување материце и јајника. Ова процедура је позната као лапароскопска хирургија.
Хистеректомија (хируршко уклањање материце) и оофоректомија (хируршко уклањање јајника) ендометриоза сматрају се најефикаснијим третманом за Али у последње време, лекари се фокусирају само на уклањање ендометријалних имплантата.
лечење неплодности
Лечење плодности може укључивати стимулацију ваших јајника или производњу више јајних ћелија ин витро. Лекар ће предложити опције лечења у овом погледу.
Лекови који се користе у лечењу ендометриозе
Лекови без рецепта као што су ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ) или нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД) као што је напроксен натријум (Алеве) такође могу бити прописани за ублажавање симптома бола који су често повезани са менструалним грчевима.
Дијета за ендометриозу
ЕндометриозаДа бисмо се борили против упале и болова узрокованих раком, неопходно је јести хранљиву, добро избалансирану, првенствено биљну исхрану пуну витамина и минерала.
Повећајте потрошњу омега 3 масти
Омега КСНУМКС масне киселинесу здраве, противупалне масти које се налазе у масној риби и другим животињским и биљним изворима.
Неке врсте масти, као што су биљна уља која садрже омега-6 масти, могу подстаћи бол и упалу. Међутим, сматра се да су омега 3 масти ефикасне као градивни блокови запаљења и молекула који ублажавају бол у телу.
ЕндометриозаС обзиром да је кедар повезан са повећаним болом и упалом, већи однос омега-3 и омега-6 у исхрани може бити посебно користан за жене са овом болешћу.
Показало се да однос омега-3 и омега-6 масти инхибира опстанак ћелија ендометријума у студијама у епруветама.
Такође, једна опсервациона студија је открила да жене које су конзумирале највеће количине омега 3 масти у поређењу са женама које су конзумирале најмање количине. ендометриоза утврдио да је вероватноћа 22% мања.
Коначно, истраживачи су открили да узимање додатака рибљег уља који садрже омега 3 уље може значајно смањити менструалне симптоме и бол.
EМожете јести масну рибу и узимати суплементе омега 3 за борбу против болова и упале повезаних са ендометриозом.
Избегавајте транс масти
Студије су откриле да транс масти повећавају нивое "лошег" ЛДЛ холестерола и снижавају "добри" ХДЛ холестерол, чиме се повећава ризик од срчаних болести и смрти.
Транс мастинастаје прскањем течних незасићених масти водоником док не постану чврсте. Произвођачи обично стављају транс масти у своје производе како би им дали дужи рок трајања и текстуру која се може мазати.
Због тога су ова уља погодна за употребу у разним прженим и прерађеним намирницама, као што су крекери, крем, крофне, помфрит и пецива.
Међутим, треба бити опрезан када користите производе који садрже транс масти, најбоље је да их у потпуности избегавате ако је могуће.
посебно ендометриоза жене треба да их избегавају. Једна опсервациона студија показала је да 48% жена конзумира највећу количину транс масти ризик од ендометриозеНашао сам шта су носили.
Смањите потрошњу црвеног меса
Црвено месоМесо, посебно прерађено црвено месо, има висок ризик од одређених болести. Замена црвеног меса другим извором протеина, често ендометриоза може смањити упалу повезану са
Поред тога, једна опсервациона студија је открила да су жене које су јеле више меса имале повећан ризик у поређењу са онима које су јеле мање меса. ризик од ендометриозе показали да носе.
Неки докази сугеришу да велика конзумација црвеног меса може бити повезана са повећаним нивоом естрогена у крви.
ЕндометриозаПошто је естроген болест зависна од естрогена, ризик од овог стања може се повећати ако су нивои естрогена у крви повишени.
Једите пуно воћа, поврћа и интегралних житарица
Воће, поврће и житарице пуне су витамина, минерала и влакана. Конзумирање комбинације ових намирница помаже у добијању основних хранљивих материја и минимизирању уноса празних калорија.
Ове намирнице и њихове предности могу бити посебно важне за оне са ендометриозом. Најбољи извори влакана су воће, поврће и житарице. Ове намирнице такође пружају антиоксиданте који могу помоћи у борби против упале.
Једна студија је пратила дијету са високим садржајем антиоксиданса четири месеца. са ендометриозом утврдили повећање антиоксидативног капацитета жена и смањење маркера оксидативног стреса.
Друга студија је показала да узимање антиоксидативних суплемената ендометриоза утврђено да значајно смањује бол повезан са
Ограничите кофеин и алкохол
здравствени радници, са ендометриозом Жене кофеин и препоручује смањење конзумирања алкохола. Разне студије, ендометриоза Открио је да жене са историјом болести имају тенденцију да конзумирају више алкохола него жене без те болести.
Међутим, овај велики унос алкохола до ендометриозе Не доказује зашто. жене са ендометриозомТо може значити да људи имају тенденцију да пију више алкохола као резултат болести.
AУнос алкохола и кофеина је повезан са повећаним нивоом естрогена.
кофеин или алкохол ризик од ендометриозеИако не постоје јасни докази који повезују супстанцу или њену озбиљност, неке жене би требало да смање или елиминишу ове супстанце из свог живота.
Избегавајте прерађену храну
Прерађена храна, често богата нездравим мастима и шећером, са мало есенцијалних хранљивих материја и влакана, може подстаћи бол и упалу.
Омега 6 масти које се налазе у биљним уљима као што су кукурузно, памучно и кикирикијево уље могу повећати бол, грчеве у материци и упалу.
С друге стране, омега-3 масти које се налазе у риби, орасима и ланеном семену могу смањити бол, грчеве и упалу.
ограничавање уноса хране као што су пецива, чипс, крекери, слаткиши и пржена храна ендометриоза Може помоћи да се минимизира бол повезан са њим.
Замените прерађену храну масном рибом, интегралним житарицама или свежим воћем и поврћем.
Испробајте дијету без глутена или са ниским садржајем ФОДМАП
неке дијете симптоми ендометриоземоже помоћи у смањењу
дијета без глутена
Дијета без глутена се не препоручује особама без целијакије или специфичне осетљивости на глутен. Рестриктиван је и може имати мало влакана и хранљивих материја.
Међутим, дијета без глутенаin ендометриозаПостоје неки докази да то може користити људима У студији од 207 жена са тешким болом од ендометриозе, 75% је искусило значајно смањење бола након 12 месеци на дијети без глутена.
Пошто ова студија није укључила контролну групу, плацебо ефекат се не може објаснити. Ипак, друга студија на 300 жена пронашла је сличне резултате и имала је контролну групу. Једна група је узимала само лекове, друга група је узимала лекове и следила је дијету без глутена.
На крају студије, група која је следила дијету без глутена доживела је значајно смањење болова у карлици.
Дијета са ниским садржајем ФОДМАП-а
Ниска ФОДМАП дијета ендометриоза Може бити од користи за жене са Ова дијета је дизајнирана да ублажи симптоме црева код пацијената са синдромом иритабилног црева (ИБС).
Цревне бактерије ферментирају ФОДМАП, производећи гас који узрокује бол и нелагодност код пацијената са ИБС-ом.
И ИБС и ИБС и са ендометриозом Једна студија пацијената открила је да је дијета са ниским садржајем ФОДМАП побољшала симптоме код 72% оних са ендометриозом и ИБС.
Дијета без глутена и дијета са ниским садржајем ФОДМАП-а могу бити рестриктивна и донекле тешка за управљање. Међутим, ендометриоза Пружа олакшање симптома.
Ако одлучите да следите једну од ових дијета, разговарајте са лекаром или дијететичаром да направите добар план.
Додаци исхрани за ендометриозу
Поред здраве исхране, неки додаци исхрани такође могу бити корисни.
мало посла са ендометриозом Учесници, укључујући 59 жена, којима је додато 1.200 ИУ витамина Е и 1.000 ИУ витамина Ц, показали су смањење хроничног бола у карлици и смањење упале.
Друга студија је укључивала додатни унос цинка и витамина А, Ц и Е. узимање ових суплемената жене са ендометриозомсмањени периферни маркери оксидативног стреса и повећани маркери антиоксиданса.
Куркумин такође ендометриоза може помоћи менаџменту. Једна студија је открила да куркумин инхибира ћелије ендометријума смањујући производњу естрадиола.
Велика проспективна студија жена са вишим нивоом витамина Д и конзумирањем више млечних производа у својој исхрани. ендометриоза показало смањење стопе. Витамин Д поред хране или суплемената калцијум а магнезијум такође може бити од користи.
Алтернативни третмани за ендометриозу
Вежбање, ендометриозаможе помоћи у управљању То је зато што вежбање може снизити нивое естрогена и ослободити хормоне за добро осећање.
Поред традиционалних метода лечења, алтернативни третмани жене са ендометриозом То може бити веома корисно за вас. На пример, технике опуштања...
– медитација
- Јога
- Акупунктура
– Масажа
Живети са ендометриозом
Ендометриозаје хронично стање без лека. Још није познато шта га узрокује.
Међутим, то не значи да стање мора да утиче на ваш свакодневни живот. Доступни су ефикасни третмани за управљање проблемима бола и плодности, као што су лекови, хормонска терапија и операција. Симптоми ендометриозе Обично се побољшава након менопаузе.
Ендометриоза Они који су живели могу да поделе своја искуства са нама коментарисањем.
