гастритисје стање које значи упалу слузокоже желуца. гастритис може бити акутна или хронична. акутни гастритис, када дође изненада и насилно, хронични гастритис манифестује се у дужем временском периоду.
Различити фактори су различити врсте гастритисашто узрокује Симптоми гастритиса је као што следи:
лоша пробава
Бол у трбуху
Мучнина
Осећај пун стомака све време
гастритисТо је болест која се брзо лечи лечењем. Неки врсте гастритиса може изазвати чир или рак.
Промена исхране игра главну улогу у лечењу болести. Храна добра за гастритис Међутим, постоје неке намирнице које погоршавају стање.
Која је храна добра за гастритис?
Храна са високим антиоксидансима
Витамин Ц,Витамин А и намирнице које садрже антиоксидансе, као што су флавоноиди, смањују упалу желуца и пробавне поремећаје.
гастритис Намирнице које су посебно корисни извори антиоксиданата укључују свеже воће, зачинско биље и зачине, лук, бели лук, тиквице, паприке, лиснато поврће, артичоке, шпаргле, целер, коморач, ђумбир, куркуму, поврће од крсташа, јагоде, јабуке и бруснице.
Пробиотичка храна
Конзумација пробиотика, Х. пилори контролишу бактерије. гастритис и помаже у лечењу инфекција ГИ тракта које изазивају чиреве.
Лацтобациллус булгарицус Пробиотичка храна и суплементи који садрже корисне бактерије, као нпр Смањује упалу тако што значајно инхибира експресију цитокина.
бели лук
Једите и сирови и кувани бели лук гастритис То је природни лек за
бели лукДелује против запаљења и има антибиотска својства.
Сирови бели лук смањује бактерије Х. пилори и инхибира раст других штетних бактерија у микробиому црева.
ЛицорицеСадржи посебно једињење звано глициризик, које има способност да умири стомак и ојача ГИ тракт.
Влакнаста храна
Дијета богата влакнима гастритис и други поремећаји варења.
Најбољи извори влакана су ораси као што су бадеми, семенке као што су чиа и лан, махунарке,Интегралне житарице (зрна као што су овас, киноа, дивљи пиринач, хељда).
Здраве масти и протеини
Леан протеин помаже у поправљању цревног зида и изазивању упалесиндром цурења црева Помаже у лечењу проблема са варењем као што су
Извори протеина укључују месо храњено травом, дивљу рибу и јаја пилића из слободног узгоја.
Рибе као што су лосос и сардине су посебно корисне јер ублажавају упале и гастритис Садржи омега 3 масне киселине које су корисне за пацијенте.
Друге здраве масти које се лако сваре укључују кокос, маслиново уље, уље авокада имаслац налази.
Шта не би требало да једу они са гастритисом?
цитрус
као што су поморанџе, лимуни и грејпфрути цитрусаСадржи много корисних природних киселина. Али чир или гастритисМоже изазвати бол код људи са и.
Студије показују да цитруси изазивају ослобађање хемијских неуротрансмитера који изазивају бол код људи са гастроентеритисом.
парадајз
парадајзСлично је цитрусима по томе што је кисело и може да иритира осетљив стомак. Они са гастритисом, требало би да се клони овог укусног поврћа.
Млеко и други млечни производи
Калцијум и аминокиселине у млеку стимулишу ослобађање производње киселине и симптоми гастритисаСматра се да погоршава
Тестирајте своју личну реакцију на млечне производе као што су јогурт, кефир, сирови сир и сирово млеко. Ако не изазивају повећање симптома, можете их конзумирати. На пример, ферментисани пробиотички јогурт може да умири иритацију стомака јер је одличан извор пробиотика.
Вишак алкохола еродира слузницу желуца и погоршава упалу.
кафа
Кафа не изазива стомачне тегобе, чиреве или гастритис. Али симптоми гастритисапогоршава. Кафа може изазвати бол, чак и ако је без кофеина.
кафа По природи је кисела и повећава осећај печења.
зачињена храна
Зачињена храна као кафа гастритис или чирева, али погоршава симптоме.
Храна која изазива алергије и упале
Избегавајте рафинисану и прерађену храну као што су бели хлеб, тестенина, слатка храна, транс масти, рафинисана биљна уља, пржена храна и пастеризовани млечни производи.
Ово може изазвати алергије на храну и повећати упалу у цревима. То чини особу склонијом инфекцији.
