Да ли мед и цимет слабе? Предности мешавине меда и цимета

Мед и цимет То су два природна састојка која појединачно имају многе здравствене предности. Сматра се да када се ове две супстанце снажног дејства помешају, могу да излече скоро сваку болест.

у чланку „Користи цимета са медом“, „Користи меда и цимета за кожу“, „Мјешавина цимета и меда за мршављење“ гиби “Чудо од меда и цимета” биће детаљно објашњено.

Нутритивне вредности меда и цимета

Предности мешања меда и цимета

Природне супстанце које су корисне за здравље

Балје слатка течност коју праве пчеле. Вековима се користи и као храна и као лек. Данас се најчешће користи као заслађивач у кувању или пићима.

циметТо је зачин који потиче од коре дрвета Циннамомум. Бере се и суши; кора је органска позната као штапић цимета. Цимет; Може се купити у штапићима, у праху или као екстракт.

И мед и цимет сами по себи имају вишеструке здравствене предности. Међутим, неки претпостављају да је комбиновање то двоје корисније.

Канадске новине из 1995. мешавина меда и цимета објавио је чланак који пружа дугу листу болести које се могу излечити Од тада су се појавиле многе тврдње у вези са комбинацијом меда и цимета.

Ове две супстанце имају много здравствених примена, али нису све тврдње о комбинацији подржане науком.

Научно подржане предности цимета

Цимет је популаран зачин који се користи у кувању и као додатак храни, а може се узимати и као додатак. Постоје две главне врсте:

Цассиа цимет

Такође позната као касија, ова сорта је најпопуларнија сорта коју можете пронаћи у супермаркетима. Јефтинији је од цејлонског цимета, али слабијег квалитета.

цејлонски цимет

Ова врста је позната и као "прави цимет". Касија је ређа од цимета и нешто слађа и скупља.

Здравствене предности цимета су повезане са активним једињењима у есенцијалном уљу. Најбоље проучавано једињење цимета је циметалдехид. То је оно што цимету даје зачињени укус и арому. Неке од најупечатљивијих предности цимета

Смањује упалу

Дуготрајно запаљење повећава ризик од развоја хроничне болести. Студије показују да цимет може помоћи у смањењу упале.

Помаже у лечењу неуродегенеративних болести

Неколико студија у епруветама сугерише да цимет може помоћи у успоравању напредовања Паркинсонове и Алцхајмерове болести.

Помаже у заштити од рака

Неколико студија на животињама и у епруветама открило је да цимет помаже у спречавању раста и размножавања ћелија рака. Међутим, ови резултати морају бити потврђени студијама на људима.

Неки такође воле цимет, поремећај пажње и хиперактивност, синдром иритабилног црева (ИБС), предменструални синдром (ПМС), синдром полицистичних јајника (ПЦОС) ve Тровање храномОн сугерише да би то могао бити природни лек за .

Научно подржане предности меда

Осим што је здравија алтернатива шећеру, мед има и многе медицинске употребе.

Међутим, треба напоменути да нису све врсте исте. Многе предности меда повезане су са активним једињењима концентрисаним у висококвалитетном, нефилтрираном меду. Ево предности меда које подржава наука:

То је ефикасан лек за сузбијање кашља.

Једно истраживање је показало да је мед ефикаснији у сузбијању ноћног кашља од декстрометорфана, активног састојка већине сирупа против кашља. Међутим, потребно је више истраживања.

Снажан третман за ране и опекотине

Према прегледу шест студија, наношење меда на кожу је моћан третман за ране.

Сматра се да је мед средство за спавање, појачивач памћења, природни афродизијак, лек за гљивичне инфекције и природан начин за смањење плака на зубима, али ове тврдње нису подржане у науци.

И мед и цимет су ефикасни третмани за одређена здравствена стања.

Теорија каже да ако и мед и цимет сами по себи могу да помогну у лечењу болести, комбиновање то двоје може имати још јачи ефекат. Мешавина меда и цимета Има следеће здравствене предности;

Смањује ризик од срчаних болести

Мешавина меда и циметаима потенцијал да смањи ризик од срчаних обољења. То је зато што може помоћи да се преокрену неколико здравствених знакова који значајно повећавају овај ризик.

Ово укључује ниво холестерола ниске густине (ЛДЛ) и висок ниво триглицерида.

Висок крвни притисак и низак ниво холестерола липопротеина високе густине (ХДЛ) су додатни фактори који могу повећати ризик од болести. занимљиво, мед и цимет може утицати на све њих на позитиван начин.

Студије су показале да они који конзумирају мед могу снизити "лош" ЛДЛ холестерол за 6-11% и ниво триглицерида за 11%. Мед такође може повећати ХДЛ (добар холестерол) за око 2%.

Иако нису студирали заједно, цимет и медпоказало се да изазива умерено смањење крвног притиска. Међутим, ово истраживање је рађено на животињама.

Поред тога, оба хранљива састојка су богата антиоксидансима који пружају много користи за срце. Полифенол антиоксиданси Побољшава проток крви у срцу и смањује ризик од срчаног и можданог удара спречавањем крвних угрушака.

Мед и циметТакође може помоћи у превенцији срчаних болести јер оба смањују упалу. Хронична упала је важан фактор у развоју срчаних болести.

Корисно за зарастање рана

И мед и цимет имају лековита својства која могу бити корисна за заштиту коже од инфекције. Мед и циметИма способност да се бори против бактерија и смањује упалу. Ово су два фактора која су веома важна за побољшање коже.

Мед нанет на кожу може се успешно користити у лечењу опекотина. Такође може да лечи дијабетичке чиреве на стопалу, веома озбиљну компликацију дијабетеса. Цимет може пружити додатне предности за зарастање рана због својих моћних антибактеријских својстава.

Улкуси дијабетичког стопала су под великим ризиком да се инфицирају бактеријама отпорним на антибиотике. Студија у епрувети показала је да уље цимета помаже у заштити од бактерија отпорних на антибиотике.

Међутим, ова студија је користила уље цимета, које је много концентрисаније од цимета у праху који можете пронаћи у продавници. Нема доказа да цимет у праху има исти ефекат.

Корисно за дијабетичаре

Документовано је да је редовна употреба цимета добра за дијабетичаре. Такође може помоћи у превенцији дијабетеса. Многе студије су показале да код дијабетеса цимет снижава ниво шећера у крви наташте.

Цимет шећера у крвиЈедан од начина за снижавање крвног притиска је побољшање осетљивости на инсулин. Цимет чини ћелије осетљивијим на хормон инсулин и помаже шећеру да се креће из крви у ћелије.

Мед такође има неке потенцијалне предности за људе са дијабетесом. Истраживања су показала да мед има мање утицаја на ниво шећера у крви од шећера.

Поред тога, мед може смањити „лош“ ЛДЛ холестерол и триглицериде код људи са дијабетесом, док подиже ниво „доброг“ ХДЛ холестерола.

Можете га користити за заслађивање чаја. мед и цимет Релативно је здравији од шећера. Међутим, мед је и даље богат угљеним хидратима, па дијабетичари не би требало да претерују у употреби.

Препун антиоксиданса

Мед и циметсу одлични извори антиоксиданата, који имају многе здравствене предности. антиоксидантису супстанце које штите тело од нестабилних молекула званих слободни радикали који могу оштетити ћелије.

Мед је богат антиоксидансима фенола, који су повезани са смањеним ризиком од срчаних обољења. Цимет је такође моћан антиоксиданс.

У поређењу са другим зачинима, цимет има највише антиоксиданса. Мед и циметАко га конзумирате заједно, добијате моћну дозу антиоксиданата.

Јача имунитет

Познато је да орални мед стимулише производњу антитела, што може повећати имунолошки одговор. Ова златна течност такође има важне ензиме и антитуморска својства.

Мед може да лечи кашаљ, посебно код деце. Једна доза меда пре спавања може смањити кашаљ код деце и њихових родитеља, према студији из Ванкувера.

Поред кашља, мед може помоћи и код прехладе, болести узроковане слабим имунолошким системом.

Цимет садржи једињење звано цинамалдехид, за чију умерену конзумацију је утврђено да има превентивне предности - од којих је једна јачање имунитета и спречавање сродних болести.

Помаже у лечењу инфекција бешике

Мед у смеши је ефикасан агенс за инхибицију раста одређених ћелијских линија рака бешике. друго дело, манука меднаводи његову ефикасност у борби против инфекција уринарног тракта.

Други разлог зашто мед помаже у лечењу инфекција уринарног тракта је његова антибактеријска својства.

Доказано је да цимет потискује бактерије које изазивају инфекције уринарног тракта.

Помаже у лечењу пробавне сметње и других стомачних тегоба

Мед се од давнина користио за ублажавање пробавне сметње и других гастроинтестиналних проблема. То је зато што опушта мембране дигестивног тракта.

Такође се брзо апсорбује и нуди максималну енергију уз минималан рад на варењу. Мед зауставља раст Хелицобацтер пилори, за коју се претпоставља да је главни узрок лошег варења.

Мед такође помаже у лучењу пробавних сокова – још један разлог зашто ова мешавина добро функционише у лечењу пробавних сметњи.

Проблеми са стомаком могу се појавити и када постоји неравнотежа у цревним бактеријама. Према студији спроведеној у Египту, утврђено је да мед побољшава цревне бактерије и на тај начин спречава могуће проблеме са стомаком. Друга студија је доказала да манука мед може помоћи у лечењу цревних чирева.

Према истраживању, цимет у мешавини има својства која могу ублажити жгаравицу и грчеве у стомаку. Утврђено је да цимет снижава температуру стомака. Смањује гасове у желуцу тако што смањује лучење желудачне киселине из зидова желуца. 

Штити здравље косе

Према једној студији, сирови мед губитак косеможе побољшати. Такође је утврђено да се мед бори против губитка косе повезаног са менопаузом. 

Уклања лош задах

Утврђено је да конзумација меда потискује мирис белог лука.

Даје енергију

Утврђено је да шећер у меду даје много више енергије од обичних вештачких заслађивача.

Мед је такође одличан извор угљених хидрата. Пружа енергију и тренутно повећава перформансе. Такође повећава издржљивост и спречава умор током вежбања.

Помаже у лечењу астме

У једној студији, мед је био ефикасан у лечењу и управљању астмом код зечева. Утврђено је да су слични резултати могући код људи.

То може бити зато што мед садржи малу количину полена. Када људско тело узме овај полен, он покреће имуни систем и производи антитела.

Стога, ако особа развије астму након што је била изложена диму или полену, антитела помажу у побољшању симптома астме.

Међутим, цимет може деловати као алерген и изазвати астму. Стога, користите ову мешавину са опрезом. Ако постоје знаци погоршања симптома, уклоните цимет и користите само мед.

Помаже у лечењу упале и артритиса

мешавина меда и циметасадржи бројне антиоксиданте и флавоноиде који помажу у лечењу упале. Ова мешавина такође артритис Такође се сматра да помаже у лечењу. Једноставно нанесите смешу на захваћена подручја.

Цимет у мешавини може бити користан у лечењу упалних стања повезаних са старењем. Такође може смањити упалу дебелог црева.

Може помоћи у мршављењу

Према студији из Сан Дијега, мед може да смањи дебљање и масноћу. Цимет у мешавини може допринети губитку тежине јер потискује апетит.

Спречава алергије

Једна студија наводи да високе дозе меда помажу у побољшању симптома алергијског ринитиса (запаљења назалне слузокоже).

Иако је истраживање о овоме ограничено, један извештај каже да мед садржи полен цвећа (алерген) који се може користити за лечење повезаних алергија.

лечи бол у грлу

Према извештају Медицинског центра Универзитета Мериленд, мед се може користити као лек за бол у грлу. Доступна су ограничена истраживања о цимету и његовој способности да побољша упалу грла.

Како користити мед и цимет

Уместо шећера може се користити мед. Покушајте да купите органски и непрерађени мед, јер већина високо прерађеног меда на полицама супермаркета нема никакве здравствене користи.

Конзумирајте мед на контролисан начин јер је садржај шећера и даље висок; „Мање“ је гори од обичног шећера.

Имајте на уму да цимет садржи једињење које се зове кумарин, које може бити отровно у великим дозама. Садржај кумарина је већи у Касиа цимету него у Цејлонском цимету.

Цејлонски цимет је најбоље купити, али ако конзумирате сорту Касиа, ограничите дневни унос на 1/2 кашичице (0.5-2 грама). Можете безбедно да конзумирате једну кашичицу (око 5 грама) цејлонског цимета дневно.

Како се мешавина меда и цимета користи код болести?

Као што је већ речено, мед и циметима јасне научне предности. Међутим, када су заједно, можда неће бити лек за сваки проблем како се тврди.

Асагıда мешавина меда и циметаДати су рецепти који се могу користити у лечењу стања за која се каже да су добра. Не шкоди пробати, јер су обоје добра храна. Међутим, немојте прекорачити дозе за употребу.

бубуљице

материјали

• КСНУМКС кашичица меда
• 1 кашичица цимета

Како се то ради?

мед и цимет Мешајте да направите крему. Нанесите крему на бубуљице пре спавања. Ујутру исперите топлом водом. Ако ову формулу примењујете сваки дан током 2 недеље, видећете да акне нестају.

Цоммон Цолд

материјали

• 1 кашика загрејаног меда
• ¼ кашичице цимета

Како се то ради?

Цимет и мед Када га помешате и једете три пута дневно, синуси ће вам се очистити, ослободићете се хроничног кашља и спречити прехладу.

холестерол

материјали

• 2 кашика меда
• 3 кашичица млевеног цимета

Како се то ради?

Када растворите састојке у 450 г скуваног чаја и попијете, ниво холестерола у крви ће се смањити за 2% у року од 10 сата.

умор

материјали

• КСНУМКС чаша воде
• пола кашике меда
• Мало цимета у праху

Како се то ради?

у води мед и циметМешам га за сваки дан. За недељу дана ћете се осећати енергичније.

Артритис (реуматизам зглобова)

материјали

• КСНУМКС чаша топле воде
• Бал
• 1 кашичица млевеног цимета

Како се то ради?

Помешајте 1 чашу топле воде са половином количине меда, додајте кашичицу цимета и мешајте док не постане кремасто. Овом кремом масирајте болна места. Бол ће се смирити за неколико минута.

Комбинација цимета и меда за мршављење

материјали

• Бал
• цимет

Како се то ради?

Ставите једнаке количине меда и цимета у 1 чашу воде и прокувајте. Пијте сваки дан на празан стомак пола сата пре доручка и пре спавања. Помаже да изгубите тежину ако га редовно примењујете. 

зубобоља

материјали

• 1 кашика цимета у праху
• 5 кашичица меда

Како се то ради?

мед и цимет мешати. Нанесите смешу на зуб који боли три пута дневно.

Губитак косе

материјали

• врело маслиново уље
• 1 кашика меда
• 1 кашичица млевеног цимета

Како се то ради?

У врелом маслиновом уљу мед и цимет додати крему. Нанесите крему на главу пре купања. Након што сачекате око 15 минута, оперите косу.

Инфекција уринарног тракта

материјали

• 2 кашичица цимета
• 1 кашичица меда
• КСНУМКС чаша топле воде

Како се то ради?

Помешајте две кашичице цимета и једну кашичицу меда са чашом топле воде. Конзумирајте једном дневно. ово, инфекција уринарног трактаТо ће помоћи да се то ублажи. Ако је инфекција веома тешка, воду можете заменити соком од бруснице.

лоша пробава

материјали

• 2 кашике меда
• цимет

Како се то ради?

Поспите прстохват цимета у праху преко две кашике меда. Конзумирајте ову мешавину пре јела.

Лош задах

материјали

• КСНУМКС кашичица меда
• цимет
• КСНУМКС чаша топле воде

Како се то ради?

Помешајте кашичицу меда и прстохват цимета у праху са топлом водом. Прво ујутру исперите грло мешавином.

астма

материјали

• 1 кашичица меда
• ½ кашичице млевеног цимета

Како се то ради?

Помешајте ½ кашичице цимета у праху са 1 кашичицом меда. Пијте смешу пре спавања увече и ујутру на празан стомак. Понављајте редовно.