Шта је јечмена трава? Које су предности јечмене траве?

јечам травасу млади, меки зелени изданци који расту на биљци јечма. Има здравствене предности као што је ослобађање од улцерозног колитиса и јачање имунолошког система. Има подмлађујући ефекат на цело тело.

Зове се суперхрана јер се користи за подршку општем здрављу, од мршављења до јачања имунитета.

Шта је јечмена трава?

јечамсматра се четвртим најважнијим житарицама у свету. Такође познат као зелени јечам јечам траваје лист биљке јечма. 

јечам трава, купус, спирулина и пшенична трава Конзумира се мешањем са другим састојцима у зеленим напитцима као нпр

Која је нутритивна вредност јечмене траве?

јечам траваБогат је важним хранљивим материјама.

• суво јечам трава1 кашика садржи око 3 грама влакана.
• Добра количина витамина растворљивог у мастима који регулише имунолошку функцију, раст ћелија и вид Витамин А Она садржи.
• Он игра важну улогу у свему, од здравља коже до зарастања рана и оралног здравља. Витамин Ц у смислу високих.
• Неопходан микронутријент за згрушавање крви, формирање костију и здравље срца. Витамин К Обезбеђује.
• Садржи електролите као што су магнезијум, фосфор и калијум и есенцијалне минерале као што су цинк, гвожђе и калцијум.
• Богат је полифенолима и флавоноидима. Ова једињења делују као антиоксиданси за смањење оксидативног стреса и заштиту од хроничних болести.

Које су предности јечмене траве?

Садржај антиоксиданса

• јечам трава, витамин Е и Бета каротен Садржи антиоксиданте који смањују оксидативни стрес, као нпр
• Ови антиоксиданси помажу у спречавању и одлагању развоја различитих хроничних болести изазваних оксидативним стресом.

Балансирање шећера у крви

• јечам траваУравнотежује шећер у крви захваљујући садржају нерастворљивих влакана. 
• Повећавајући осетљивост на инсулин, омогућава телу да ефикасно користи инсулин.

Предности за здравље срца

• јечам траваподржава здравље срца. Зато што смањује оксидацију ЛДЛ (лошег) холестерола, који је фактор ризика за срчана обољења.
• јечам трава сапонарин, гама-аминобутирна киселина (ГАБА) и триптофан укључује једињења као што су Све ово помаже у снижавању крвног притиска, смањењу упале и побољшању здравља срца.

Улцеративни колитис

• јечам траваТо је вредна биљка у лечењу улцерозног колитиса због свог стимулативног дејства на бактерије погодне за црева. 
• Смањењем провокативних хемикалија у цревима, ублажава упалу и друге повезане симптоме укључене у улцерозни колитис.
• Помаже у балансирању течности у цревима и уклањању токсина нагомиланих у телу.

јачање имунитета

• јечам траваПомаже у јачању имунолошког одбрамбеног механизма организма. 
• Редовна конзумација обезбеђује хранљиве материје потребне за балансирање оптималне производње имуних ћелија у телу.

Потенцијал за превенцију рака

• јечам траваје тестиран за превенцију хроничних болести.
• Објављена студија екстракт јечмене травеИзвјештава да инхибира ширење ћелија рака дојке и простате и да може бити корисно за лијечење рака.

суочавање са зависношћу

• јечам трава Бори се против разних врста зависности. Због глутаминске киселине у њој, он инхибира жељу за алкохолом, кафом, никотином, лековима, па чак и слатким слаткишима.

Смањење знакова старења

• јечам траваСмањује знаке старења промовишући регенерацију ћелија. 
• јечам траваИстовремено, овај регенеративни ефекат коже обнавља старе ћелије и одржава кожу здравом и младом.

Да ли јечам слаби траву?

• јечам траваИма мало калорија и пуно влакана. Са овим карактеристикама, то је здрава храна за мршављење.
• Влакна се полако крећу по целом телу. Смањује глад и чини да се осећате сити дуже време. 
• Многе студије су откриле да конзумирање вишка влакана може повећати губитак тежине.

Која је штета од јечмене траве?

за већину људи јечам траваИако је безбедно за конзумирање, постоји неколико нежељених ефеката које треба узети у обзир.

• јечам траваОни који желе да га узимају као суплемент треба да воде рачуна о куповини производа који не садрже пунила, адитиве и вештачке састојке.
• неки јечам трава производи витамина К или калијум Садржи велике количине микронутријената као нпр
• Садржај витамина К може бити проблем за људе који узимају разређиваче крви. Зато што је у интеракцији. 
• Стога, ако узимате лекове или имате друге болести, јечам трава Пре употребе консултујте се са својим лекаром.
• Целијакија или оне са осетљивошћу на глутен јечам трава Приликом куповине производа треба бити опрезан. Иако се глутен налази само у семену зрна јечма, постоји ризик од унакрсне контаминације.