Çfarë është Gymnema Sylvestre? Përfitimet dhe dëmet

Gymnema sylvestreËshtë një kaçubë drunore vendase në pyjet tropikale të Indisë, Afrikës dhe Australisë.

Gjethet e saj janë përdorur për mijëra vjet në Ayurveda, praktikën e lashtë mjekësore indiane.

Ka qenë një ilaç tradicional për një sërë sëmundjesh, duke përfshirë diabetin, malarinë dhe kafshimin e gjarprit.

Kjo barishte mendohet se pengon thithjen e sheqerit.

Çfarë është Gymnema Sylvestre?

Gymnema sylvestreËshtë një barishte drunore jetëgjatë, me një histori të gjatë përdorimi medicinal në mjekësinë Ayurvedike. Asclepiadaceae I përket klasës së dykotiledonëve ose familjes së "barit të qumështit" nga familja.

Ajo rritet në rajonet tropikale dhe subtropikale, veçanërisht në pjesët qendrore dhe jugore të Indisë, Afrikën tropikale dhe pjesë të Kinës, Malajzisë dhe Sri Lankës.

në mjekësinë Ayurvedike Gymnema sylvestreKonsiderohet si një tonik tretës, anti-inflamator dhe i mëlçisë. 

Cilat janë përfitimet e Gymnema Sylvestre?

Gymnema sylvestreËshtë përdorur për mijëra vjet për shkak të listës së gjatë të përbërjeve terapeutike. Në mjekësinë tradicionale, kjo barishte e rrallë rekomandohet për një sërë gjendjesh shëndetësore, duke e bërë atë një ilaç natyral të fuqishëm.

Sipas hulumtimit, Gymnema sylvestre Përfitimet e bimës janë si më poshtë:

Redukton dëshirat për ëmbëlsira

Gymnema sylvestreNdihmon në reduktimin e dëshirave për sheqer. Një nga përbërësit kryesorë aktivë në këtë bar është për shkak të përmbajtjes së acidit gjimnemik, i cili ndihmon në shtypjen e ëmbëlsisë.

Kur konsumohet para ushqimeve ose pijeve me sheqer, acidi gjimnemik bllokon receptorët e sheqerit në sythat e shijes.

Hulumtimet, Ekstrakte Gymnema sylvestreRezultatet tregojnë se ëmbëlsuesi mund të zvogëlojë aftësinë e tij për të rikthyer ëmbëlsinë, duke i bërë kështu ushqimet e ëmbla më pak tërheqëse.

Në një studim të individëve që agjërojnë, gjysma Gjimnema u dha ekstrakt. Ata që morën ekstraktin raportuan më pak oreks për ushqime të ëmbla dhe prireshin të kufizonin marrjen e ushqimit në krahasim me ata që nuk merrnin ekstraktin.

Ul sheqerin në gjak duke reduktuar përthithjen e glukozës

Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, më shumë se 420 milionë njerëz në mbarë botën kanë diabet dhe ky numër pritet të rritet.

Diabeti është një sëmundje metabolike e karakterizuar nga nivele të larta të sheqerit në gjak. Shkaktohet nga paaftësia e trupit për të prodhuar ose përdorur insulinën në mënyrë efektive.

Gymnema sylvestre Ka veti antidiabetike. Është përdorur me medikamente të tjera të diabetit për të ulur sheqerin në gjak. Përveç kësaj, bima quhet edhe gurmar, që do të thotë "shkatërrues sheqeri" në gjuhën indiane.

Ngjashëm me efektet e shijes në qiell, Gymnema sylvestre Gjithashtu bllokon receptorët në zorrët, duke parandaluar thithjen e sheqerit dhe duke ulur nivelin e sheqerit në gjak pas ngrënies.

Gymnema sylvestre Provat shkencore të aftësisë së barit për të ulur sheqerin në gjak janë të pamjaftueshme për ta rekomanduar atë si një ilaç më vete për diabetin. Por hulumtimet tregojnë efekte të forta potenciale.

Studimet kanë zbuluar se konsumimi i 200-400 mg acid gjimnemik redukton përthithjen nga zorrët e sheqerit të glukozës.

Në një studim Gymnema sylvestrezbuloi se përmirëson kontrollin e sheqerit në gjak tek njerëzit me diabet të tipit 2 duke ulur nivelet e sheqerit në gjak. ka vënë.

Studimi arriti në përfundimin se ulja e sheqerit në gjak pas një vakti shkakton një ulje të nivelit mesatar të sheqerit në gjak me kalimin e kohës. Kjo mund të ndihmojë në reduktimin e komplikimeve afatgjata të diabetit.

Për njerëzit me sheqer të lartë në gjak ose një vlerë të lartë të HbA1c Gymnema sylvestreMund të ndihmojë në uljen e niveleve të sheqerit në gjak pas ngrënies dhe afatgjatë. Megjithatë, nëse jeni duke marrë medikamente për uljen e sheqerit në gjak, konsultohuni fillimisht me mjekun tuaj.

Rrit prodhimin e insulinës

të bimës Gymnema sylvestre. Roli i tij në sekretimin e insulinës dhe rigjenerimin e qelizave mund të kontribuojë gjithashtu në vetitë e tij në uljen e sheqerit në gjak.

Nivelet më të larta të insulinës tregojnë se sheqeri pastrohet më shpejt nga gjaku.

paradiabetit ose në rastin e diabetit të tipit 2, trupi priret të mos prodhojë mjaftueshëm insulinë ose qelizat bëhen më pak të ndjeshme me kalimin e kohës. Kjo çon në nivele të vazhdueshme të larta të sheqerit në gjak.

Gymnema sylvestreStimulon prodhimin e insulinës në pankreas, duke nxitur rigjenerimin e qelizave ishullore që prodhojnë insulinë. Kjo ndihmon në uljen e nivelit të sheqerit në gjak.

Redukton rrezikun e sëmundjeve të zemrës

Gymnema sylvestre Ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit "të keq" LDL dhe triglicerideve.

Gymnema sylvestreEdhe pse është i famshëm për uljen e niveleve të sheqerit në gjak dhe uljen e dëshirës për sheqer, hulumtimet tregojnë se mund të ndikojë gjithashtu në përthithjen e yndyrës dhe nivelet e lipideve.

Në një studim në minjtë e ushqyer me një dietë me yndyrë të lartë, Gymnema sylvestre ai ndihmoi në kontrollin e peshës dhe shtypte akumulimin e yndyrave në mëlçi. 

Gjithashtu, kafshët që morën ekstraktin dhe ato që ushqeheshin me një dietë normale me yndyrë kishin nivele më të ulëta të triglicerideve.

Në një studim tjetër, Gymnema sylvestre është zbuluar se ekstrakti ka një efekt kundër mbipeshes tek kafshët që ushqehen me një dietë të pasur me yndyrë. Gjithashtu uli yndyrën në gjak dhe nivelet e kolesterolit "të keq" LDL.

Përveç kësaj, në një studim të njerëzve mesatarisht të trashë, Gymnema sylvestre ekstrakti është treguar se redukton trigliceridet dhe kolesterolin e keq "LDL" me përkatësisht 20.2% dhe 19%. Për më tepër, rriti nivelet e kolesterolit "të mirë" HDL me 22%.

Nivelet e larta të kolesterolit "të keq" LDL dhe triglicerideve janë faktorë rreziku për sëmundjet e zemrës. Sepse, Gymnema sylvestre Efektet e tij pozitive në nivelet e LDL dhe triglicerideve kontribuojnë në një rrezik më të ulët të sëmundjeve të zemrës.

Ndihmon për të humbur peshë

Gymnema sylvestre Ekstraktet janë treguar se ndihmojnë në humbjen e peshës tek kafshët dhe njerëzit.

Në një studim tre-javor, Gymnema sylvestre U vu re se pesha e trupit u zvogëlua te minjtë duke marrë ekstraktin. Në një studim tjetër, a ekstrakt i gjimnemës dhe minjtë e ushqyer me një dietë të pasur me yndyrë fituan më pak peshë.

Për më tepër, Gjimnema Një studim në 60 njerëz mesatarisht obezë që morën ekstraktin, 5-6 konstatoi një ulje të konsumit të ushqimit si dhe një rënie.

Duke bllokuar receptorët e ëmbël në sythat e shijes, Gymnema sylvestre Mund të ndihmojë të hani më pak ëmbëlsira dhe të konsumoni më pak kalori.

Përveç kësaj, aftësia e tij për të reduktuar përthithjen e sheqerit redukton kaloritë e konsumuara. Konsumimi i më pak kalorive siguron përgjithmonë humbje peshe.

Ndihmon në uljen e inflamacionit

Inflamacioni luan një rol të rëndësishëm në procesin e shërimit të trupit.

Disa inflamacione janë të dobishme për trupin, për shembull, në rast lëndimi ose infeksioni, pasi mbrojnë trupin nga organizmat e dëmshëm.

Herë të tjera, inflamacioni mund të shkaktohet nga mjedisi ku jetoni ose nga ushqimet që hani.

Inflamacioni kronik mund të kontribuojë në një sërë problemesh shëndetësore.

Studimet kanë konfirmuar lidhjen midis marrjes së sheqerit dhe rritjes së shënuesve inflamatorë te kafshët dhe njerëzit.

të bimës Gymnema sylvestre. Aftësia e tij për të reduktuar thithjen e sheqerit në zorrët mund të zvogëlojë gjithashtu inflamacionin e shkaktuar nga marrja e tepërt e sheqerit.

Për më tepër, Gjimnema Duket se ka veti anti-inflamatore më vete. Kjo mendohet të jetë për shkak të përbërjeve të dobishme të bimëve taninë dhe saponin.

Gymnema sylvestre Gjethet e saj konsiderohen imunostimuluese, që do të thotë se ato mund të aktivizojnë sistemin imunitar për të ndihmuar me inflamacionin.

Së bashku me sheqerin e lartë në gjak dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës, njerëzit me diabet mund të zvogëlojnë gjithashtu nivelet e enzimave antioksiduese që mund të kontribuojnë në inflamacion si rezultat i konsumimit të kësaj barishte.

Për shkak të vetive të tij anti-inflamatore, Gymnema sylvestreMund të ndihmojë ata me diabet dhe sheqer të lartë në gjak në disa mënyra, duke përfshirë luftimin e inflamacionit.

Përmirëson simptomat e artritit

Tanin, Komponimet si gurmari dhe saponinat janë përgjegjëse për efektet anti-inflamatore të bimës. Këto komponime terapeutike të bimës Gymnema sylvestre. e lejon atë të luftojë kushtet inflamatore si artriti.

Kërkuesit, të bimës Gymnema sylvestre. sugjeron se mund të zvogëlojë çlirimin e ndërmjetësve inflamatorë që ndihmojnë në reduktimin e ndarjes së kockave dhe simptomave të artritit.

Lufton infeksionet e dhëmbëve

Gymnema sylvestre Ka efekte antibakteriale dhe thuhet se lufton infeksionet dentare mikrobike. 

Rregullon sistemin imunitar

Gymnema sylvestre Mund të shtypë përgjigjet imune, të cilat mund të zvogëlojnë ënjtjen dhe faktorë të tjerë inflamatorë.

Përveç këtij përfitimi të studiuar, Gymnema sylvestre Ka disa kërkime që tregojnë se përfitimet e tij përfshijnë gjithashtu:

– Promovoni shërimin e plagëve

– Trajtimi i kafshimit të gjarprit

- Duke vepruar si laksativ

– Punon si diuretik natyral

– lehtësimin e kollës

Si të përdorni Gymnema Sylvestre

Gymnema sylvestre Konsumohet tradicionalisht si çaj ose duke përtypur gjethet.

Në mjekësinë perëndimore, zakonisht merret në formë pilule ose tabletash, gjë që e bën të lehtë kontrollin dhe monitorimin e dozës. Mund të merret edhe në formë ekstrakti ose pluhuri gjethesh.

Dozimi

Gymnema sylvestre Doza e rekomanduar për ju varet nga forma që po përdorni.

çaj: Ziejeni për 5 minuta, më pas lëreni të qëndrojë për 10-15 minuta para se ta pini.

Toz: Nëse nuk shfaqen efekte anësore, filloni me 2 gram dhe rriteni në 4 gram.

Kapsulë: 100 mg, 3-4 herë në ditë.

Gymnema sylvestre Nëse dëshironi ta përdorni për të bllokuar receptorët e sheqerit në gjuhën tuaj, merreni si suplement me ujë 5-10 minuta përpara një ushqimi ose rostiçeri me shumë sheqer.

Efektet anësore të Gymnema Sylvestre

Gymnema sylvestre Konsiderohet i sigurt për shumicën e njerëzve, por nuk duhet të merret nga fëmijët dhe ato që janë shtatzëna, që ushqehen me gji ose planifikojnë të mbeten shtatzënë.

Gjithashtu nuk është një zëvendësues i ilaçeve për diabetin, megjithëse duket se përmirëson nivelet e sheqerit në gjak dhe insulinës. Gymnema sylvestre Duhet të përdoret së bashku me barna të tjera për uljen e sheqerit në gjak nën mbikëqyrjen e një mjeku.

Edhe pse efektet e tij në sheqerin në gjak janë mjaft pozitive,. Gymnema sylvestre Kombinimi i tij me medikamente të tjera për uljen e sheqerit në gjak mund të shkaktojë një rënie të pasigurt të niveleve të sheqerit në gjak.

Kjo mund të shkaktojë efekte anësore si dhimbje koke, nauze, marramendje, përgjumje.

Gymnema sylvestre Suplementet nuk duhet të merren në të njëjtën kohë me medikamentet për uljen e sheqerit në gjak, përfshirë injeksionet e insulinës. Bisedoni me mjekun tuaj për kohën më të mirë për të marrë këtë suplement.

Përveç kësaj, merret në formën e suplementeve i Gymnema sylvestre Nuk duhet të merret me aspirinë ose kantarion, pasi mund të rrisë efektet e saj në uljen e sheqerit në gjak.

Së fundi, njerëzit me alergji ndaj qumështit mund të përjetojnë gjithashtu efekte anësore të pakëndshme.

Gjithmonë bisedoni me mjekun tuaj përpara se të merrni suplemente bimore.

Si rezultat;

Gymnema sylvestre Vetitë e tij për të shkatërruar sheqerin mund të ndihmojnë në luftimin e dëshirave për sheqer dhe në uljen e niveleve të larta të sheqerit në gjak.

Bima gjithashtu mund të luajë një rol të dobishëm në trajtimin e diabetit duke penguar përthithjen e sheqerit dhe duke nxitur sekretimin e insulinës dhe rigjenerimin e qelizave të ishullit të pankreasit – të gjitha këto ndihmojnë në uljen e sheqerit në gjak.

Përveç kësaj, Gymnema sylvestre mund të luftojë inflamacionin, të ndihmojë në humbjen e peshës dhe të ulë nivelet e kolesterolit "të keq" LDL dhe triglicerideve.

Edhe pse e sigurt për shumicën e njerëzve, bisedoni me mjekun tuaj, veçanërisht nëse po mendoni ta përdorni me medikamente të tjera.