Rrënja e jamballit E njohur edhe si 'rrënjë e ëmbël' (pasi përmban një përbërje që e bën sheqerin 50 herë më të ëmbël). Kjo rrënjë ka përfitime të shumta shëndetësore. Mund të ndihmojë në trajtimin e kancerit, të përmirësojë shëndetin e trurit dhe të ndihmojë në trajtimin e diabetit. Rrënja e jamballit Gjithashtu ka veti anti-inflamatore dhe ekspektorante.
në artikull “Çfarë bën rrënja jamballi, për çfarë bën mirë”, “A dobësohet rrënja e jamballit”, “Cilat janë përfitimet e rrënjës së jamballit”, “Çfarë dëmesh ka rrënja e jamballit” Pyetjeve të tilla do të marrin përgjigje.
Cilat janë përfitimet e rrënjës së jamballit?
Rrënja e jamballit Ai është i njohur kryesisht për aftësinë e tij për të shëruar traktin gastrointestinal. Ai përmban glicyrhizin (përmban përbërësin aktiv në rrënjën e jamballit), një përbërës i njohur për të reduktuar rrezikun e kancerit dhe inflamacionin.
Rrënja e jamballit Komponime të tjera të rëndësishme bioaktive në të ndihmojnë në rritjen e funksionit të trurit dhe trajtimin e diabetit. Fibra e gjetur në rrënjë mund të ndihmojë në humbjen e peshës. Kërkesë përfitimet dhe dëmet e rrënjës së jamballit...
Mund të përmirësojë shëndetin gastrointestinal
Rrënja e jamballit Mund të ndihmojë në trajtimin e kushteve të tilla si refluksi i acidit. Kjo është veçanërisht e vërtetë për DGL ose rrënjë jamball i degliceridizuar.
DGL dihet se rrit prodhimin e mukusit dhe kjo mbron mukozën e stomakut nga acidi i tepërt. DGL gjithashtu ndihmon në lehtësimin e të përzierave dhe ulcerave.
Rrënja shoqërohet gjithashtu me GERD (sëmundja e refluksit gastroezofageal), urthi, refluks acidi Gjithashtu mund të trajtojë simptoma të tjera si të vjella dhe të vjella.
Rrënja e jamballitMund të ndihmojë gjithashtu në trajtimin e lezioneve të stomakut pasi është një agjent anti-inflamator. Rrënja gjithashtu përshpejton shërimin e mukozës së stomakut.
Mund të ndihmojë në trajtimin e kancerit
Një studim amerikan rrënjë jamballi dhe derivatet e tij mund të ofrojnë mbrojtje kundër dëmtimit të ADN-së. rrënjë polifenolet ajo gjithashtu shkakton vdekjen e qelizave kancerogjene.
Disa kërkime rrënjë jamballi thekson se mund të ndihmojë në mbrojtjen e cilësisë së jetës së pacientëve me kancer më mirë se kimioterapia.
Glicirhizin në bimë shkakton vdekjen e qelizave kancerogjene në kancerin e prostatës. Studimet zbulojnë potencialin e tij terapeutik kundër kancerit të prostatës.
Mund të përmirësojë shëndetin e trurit
Rrënja e jamballitËshtë zbuluar se acidi glicyrhizic tek minjtë ndihmon në trajtimin e neuroinflamacionit dhe dëmtimit njohës te minjtë.
Rrënja e jamballit Një përbërës tjetër në të i quajtur liquiritigenin është zbuluar se ka veti anti-inflamatore. Si rezultat, mund të ndihmojë në trajtimin e neuroinflamacionit të lidhur me Alzheimer.
Mund të ndihmojë në trajtimin e diabetit
Rrënja e jamballitËshtë zbuluar se molekulat në të kanë veti anti-diabetike në studimet e minjve.
Më interesante, ekstrakt jamballi Minjtë diabetikë, të cilëve iu dha ilaçi, pësuan një rënie të niveleve të sheqerit në gjak. Rrënja e jamballit Disa substanca në të, përkatësisht glabridina dhe amorfrutina, konsideroheshin përgjegjëse për këtë përfitim.
Rrënja e jamballit mund të ndihmojë në humbjen e peshës
Një studim 3.5 gram në ditë jamballi tregoi se marrja e marrjes së lëndëve ushqyese mund të zvogëlojë yndyrën e trupit me 4%. Rrënja e jamballit ai gjithashtu përmban fibra, të cilat mund të ndihmojnë një person të ndihet i ngopur dhe të zvogëlojë oreksin.
Studimet paraprake gjithashtu rrënjë jamballithotë se mund të reduktojë masën e yndyrës së trupit. Rrënja gjithashtu ka efekte të dëshirueshme në trashësinë e yndyrës së trupit.
Studimet gjithashtu rrënjë jamballi tregoi se plotësimi me vaj flavonoid mund të zvogëlojë yndyrën totale të trupit dhe yndyrën viscerale te individët mbipeshë. çaj me rrënjë jamballi Mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e yndyrës së trupit, por kjo ende nuk është vërtetuar.
Mund të përmirësojë shëndetin e mëlçisë
Rrënja e jamballitVetitë e tij anti-inflamatore janë zbuluar se mbrojnë mëlçinë nga dëmtimet e shkaktuara nga alkooli. Rrënja është e njohur për përmirësimin e mbrojtjes antioksiduese në këtë rast.
Studimet gjithashtu rrënjë jamballiËshtë thënë se mund të ofrojë lehtësim në sëmundjen e mëlçisë yndyrore jo-alkoolike. Është zbuluar gjithashtu se ka disa efekte terapeutike në kushte të tjera të mëlçisë, siç është verdhëza.
Mund të luftojë inflamacionin
Rrënja e jamballit Është veçanërisht efektiv në trajtimin e inflamacionit të traktit tretës. Glicirhizin në rrënjë parandalon inflamacionin e indeve duke reduktuar formimin e specieve reaktive të oksigjenit.
Rrënja mbron kundër inflamacionit kronik dhe kushteve të ngjashme si artriti, sipas studimeve të minjve. Për më tepër jamballiBesohet se vepron si kortikosteroidet natyrale të trupit (komponime që reduktojnë inflamacionin).
Mund të lehtësojë lodhjen e veshkave dhe çështje të tjera hormonale
Rrënja e jamballit, balancimin e hormonevemund t'ju ndihmojë. Rrënja përdoret tradicionalisht për të balancuar hormonet femërore, duke lehtësuar kështu simptomat e sindromës premenstruale dhe menopauzës. Rrënja e jamballit flavonoidet mund të kenë një efekt të dobishëm estrogjenik në qelizat njerëzore.
Rrënja e jamballit përdoret gjithashtu në suplemente bimore të përshkruara posaçërisht për trajtimin e sindromës së vezores policistike ose PCOS.
forcon imunitetin
Rrënja e jamballitKa veti antivirale dhe antimikrobike që ndihmojnë në rritjen e imunitetit. Rrënja e jamballit Sipas studimeve të bëra mbi rosat, glicirhizin mund të stimulojë imunitetin dhe të ndihmojë në luftimin e disa infeksioneve virale. Mund të parandalojë gjithashtu infeksione të tjera bakteriale dhe kërpudhore.
Rrënja e jamballit luan një rol edhe në lehtësimin e kollës dhe sëmundjeve të tjera të rrugëve të frymëmarrjes. Ka veti ekspektorante. Rrënja mund të shërojë edhe ftohjen e zakonshme dhe dhimbje fytie qetëson atë.
Rrënja mbulon fytin me një shtresë të hollë mukusi dhe mbron indet delikate brenda.
Mund të rrisë fertilitetin mashkullor
Studimet rrënjë jamballika treguar se mund të ndihmojë në trajtimin e disfunksionit erektil. Rrënja përmirëson shëndetin e përgjithshëm në nivel qelizor. Ajo gjithashtu ka një efekt të dobishëm në nivelet hormonale mashkullore.
një studim italian rrënjë jamballiAi thotë se ilaçi mund të zvogëlojë nivelet e testosteronit në serum te meshkujt. Për këtë qëllim rrënjë jamballi Bisedoni me mjekun tuaj përpara përdorimit.
Lehtëson PMS dhe simptomat e menopauzës
Rrënja e jamballit Lehtëson dhimbjet menstruale. Mund të lehtësojë spazmat dhe dhimbjet. Disa kërkime thonë se mund të ndihmojë në lehtësimin e ndezjeve të nxehta.
Bima ka një efekt të ngjashëm me estrogjenin tek gratë dhe kjo është PMS dhe menopauza Ndihmon në lehtësimin e simptomave.
Në një studim, rrënjë jamballiËshtë zbuluar se është shumë më e mirë se terapia zëvendësuese hormonale në reduktimin e kohëzgjatjes së afsheve të nxehta.
Përmirëson shëndetin oral
Hulumtimet, rrënjë jamballitë zgavrat e dhëmbëveËshtë treguar se mund të reduktojë kancerin dhe të ndihmojë në trajtimin e sëmundjeve të tjera orale si kariesi dhe kandidiaza orale. Gjithashtu ndihmon në parandalimin e periodontitit, një sëmundje serioze orale që shkatërron mishrat e dhëmbëve, kockat dhe indet që mbrojnë dhëmbët.
Rrënja e jamballitËshtë gjithashtu i njohur për freskimin natyral të frymëmarrjes. Mund të parandalojë gjithashtu prishjen e dhëmbëve.
Studimet në minj kanë treguar se një lloj i quajtur Glycyrrhiza glabra rrënjë jamballi Ai thotë se lloji mund të shkaktojë gjumë dhe madje të rrisë kohëzgjatjen e gjumit.
Rrënja e jamballit Dy komponime të tjera në të, glabrol dhe liquiritigenin, mund të luajnë gjithashtu një rol. Ekstraktet etanolit të rrënjës janë zbuluar se rrisin gjatësinë e gjumit jo-REM tek minjtë.
Përfitimet e rrënjës së jamballit për lëkurën
Rrënja e jamballitKa veti antiseptike, anti-inflamatore dhe qetësuese që ndihmojnë në shërimin e një sërë sëmundjesh të lëkurës si skuqje dhe inflamacion. Rrënja e jamballit mund të zbardhë lëkurën.
Sipas dëshmive anekdotike, i rregullt përdorimi i rrënjës së jamballit Mund të ndihmojë në zbehjen e njollave dhe njollave të errëta.
Rrënja e jamballitNjë zierje nudo mund të përdoret si locion kundër diellit për të mbrojtur lëkurën nga djegiet nga dielli dhe rrezitje. Për të trajtuar dëmtimet nga dielli, mund të aplikoni një maskë të përgatitur duke përzier kastravec të grimcuar në çajin e jamballit.
Përfitimet e rrënjës së jamballit për flokët
Hulumtimi mbi këtë temë është i kufizuar. Pretendohet se flavonoidet, fitoestrogjenet dhe vajrat e tjerë esencialë në rrënjë mund të ndihmojnë në promovimin e shëndetit të flokëve.
Rrënja e jamballitVetitë e tij qetësuese (anti-irrituese) mund të ndihmojnë në qetësimin e kushteve të lëkurës së kokës si zbokthi.
Edhe pse nuk është vërtetuar shkencërisht, çaj me rrënjë jamballiKonsumohet nga disa njerëz për të luftuar rënien e parakohshme të flokëve.
Përdorimi i rrënjës së jamballit
Si xhel ose krem
Mund të aplikohet në zonat e prekura të lëkurës. pluhur rrënjë jamballMund ta përzieni me ujë dhe të bëni një pastë. xhel jamballi Ju gjithashtu mund të blini.
si pluhur
Mund të ndihmojë në trajtimin e problemeve të lëkurës si puçrrat.
Si tretësirë
Mund ta konsumoni duke hedhur 3 deri në 4 pika lëng frutash në të.
si çaj
Hidheni rrënjën në ujë të vluar dhe lëreni të ziejë për rreth 10 minuta. Mund të pini një filxhan para se të shkoni në shtrat. Mund të bëni edhe çaj me gjethe jamballi të thara dhe të grimcuara.
Ekstrakt ose ekstrakt i rrënjës së jamballit
Ju mund t'i merrni ato çdo ditë. Merrni në përputhje me dozën e treguar në etiketën e produktit.
Si ekstrakt i lëngshëm
Rrënja e jamballitështë forma më e përdorur.
Si një ilaç i mundshëm
Mund të ndihmojë në trajtimin e sëmundjes së Addison-it (një lloj diabeti i shkaktuar nga një mungesë hormonale) dhe lupusit (një sëmundje inflamatore e shkaktuar nga sistemi imunitar që sulmon indet e trupit). Për këtë qëllim, kërkimet në këtë drejtim janë të kufizuara. rrënjë jamballi Bisedoni me mjekun tuaj përpara përdorimit.
Cilat janë efektet anësore të rrënjës së jamballit?
Konsumimi afatgjatë i rrënjës së jamballit mund të shkaktojë efekte negative te disa njerëz. Këto janë probleme të tilla si sëmundjet e zemrës, hipokalemia, problemet me veshkat, problemet seksuale te meshkujt dhe hipertensioni tek fëmijët.
Mund të shkaktojë probleme me zemrën
Rrënja mund të rrisë nivelet e presionit të gjakut. Kjo mund të përkeqësojë gjendjen e zemrës. Ata me një histori të dështimit kongjestiv të zemrës duhet të shmangin përdorimin e rrënjës së jamballit.
Mund të shkaktojë hipokaleminë
Ekstreme marrja e jamballit mund të shkaktojë nivele jashtëzakonisht të ulëta të kaliumit në trup, duke çuar në hipokalemi. Prandaj, nëse keni nivele të ulëta të kaliumit,. rrënjë jamballi Shmangni përdorimin e tij.
Mund të shkaktojë sëmundje të veshkave
Në disa raste, individët me hipertension jamballi insuficienca renale e induktuar.
Mund të përkeqësojë problemet seksuale të meshkujve
Disa studime rrënjë jamballitregon se mund të ulë nivelet e testosteronit tek meshkujt.
Mund të shkaktojë çekuilibër hormonal
Rrënja e jamballitDuhet të shmanget nëse ka një gjendje që mund të përkeqësohet nga estrogjeni, pasi mund të veprojë si estrogjeni në trup. Rrënja e jamballitpërmban një përbërës të quajtur isoliquiritigenin, i cili mund të ndërhyjë me hormonet seksuale në vezore dhe të prishë prodhimin e tyre.
Rrënja e jamballit Është e pasigurt gjatë shtatzënisë dhe mund të çojë në lindje të parakohshme. Rrënja e jamballit Glicirhizin në të është zbuluar se lidhet me lindjen e parakohshme. Prandaj, gratë shtatzëna rrënjë jamballi Rekomandohet të mos i përdorni ato.
Gjatë ushqyerjes me gji rrënjë jamballiNuk ka informacion të mjaftueshëm për efektet e Prandaj, nuk duhet të përdoret gjatë ushqyerjes me gji.
Probleme gjatë operacionit
Për shkak se rrënja mund të ndërhyjë në presionin e gjakut, mund të shkaktojë probleme gjatë operacionit. Të paktën dy javë para një operacioni të planifikuar rrënjë jamballi ndaloni marrjen.
Cila është vlera ushqyese e rrënjës së jamballit?
Rrënja përbëhet nga karbohidrate (niseshte dhe sheqerna të tilla si glukoza, fruktoza dhe saharoza), minerale dhe komponime bioaktive bimore. Ai gjithashtu përmban fibra të tretshme dhe të patretshme.
Rrënja e jamballit Substancat më të rëndësishme bioaktive në të janë:
Glicyrhizin, i quajtur edhe acidi glicyrrhizic, është përbërësi më i bollshëm në jamball (3%) dhe ekstrakte (10-25%).
Liquiritigenin, një tjetër antioksidant i rëndësishëm dhe një fitoestrogjen.
Komponime të tjera të rëndësishme përfshijnë glabridin dhe liquiritin.
Cila është doza e rekomanduar e rrënjës së jamballit?
Rrënja e jamballit Doza ideale për trajtim varet nga gjendja shëndetësore e individit. Megjithatë, asnjëherë mos i teproni në formë ushqimi apo suplementi. rrënjë jamballi nuk duhet konsumuar.
ekstrakt i rrënjës së jamballit Kufizoni marrjen tuaj në katër javë. Rrënja e jamballit e deglicirrizinuar mund të merret më gjatë. Konsultohuni me mjekun tuaj për më shumë informacion, pasi mungojnë kërkimet e drejtpërdrejta për këtë.
ndërveprimet e drogës
Warfarin (Coumadin), një hollues gjaku rrënjë jamballi Mund të ndërveprojë dhe të shkaktojë gjakderdhje gastrointestinale. Pacientët në rrezik të gjakderdhjes rrënjë jamballi dhe duhen shmangur suplementet. Njerëzit që marrin ilaçe për problemet me ritmin e zemrës rrënjë jamballi Nuk rekomandohet përdorimi i tyre.
Rrënja e jamballitka ndërvepruar me një sërë ilaçesh, duke përfshirë:
– Medikamente për presionin e gjakut
– hollues gjaku
– Barna për uljen e kolesterolit, duke përfshirë statinat
– diuretikët
– Kontraceptivë me bazë estrogjeni
- Barnat anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs)
Njerëzit që marrin ndonjë nga këto medikamente nuk duhet të merren përveç nëse mjeku i tyre i kujdesit shëndetësor tregon ndryshe. produktet e rrënjës së jamballitduhet shmangur.
Si rezultat;
Rrënja e jamballit Është një bimë me përfitime të rëndësishme shëndetësore. Kjo rrënjë medicinale përdoret zakonisht për të trajtuar sëmundjet që lidhen me sistemin tretës dhe nervor dhe lëkurën.
Megjithatë, konsumimi i tepërt i kësaj rrënjë mund të shkaktojë efekte anësore serioze. Prandaj, së pari duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
