Jeta e sotme stresuese dhe e shpejtë jo vetëm që ka krijuar sëmundje moderne, por ka shkaktuar edhe rritjen e dozës së sëmundjeve ekzistuese dhe përhapjen e tyre. Një nga këto çrregullime është rënia e flokëve.Rënia e flokëve, e cila është më e zakonshme tek njerëzit që kanë një jetë stresuese në përgjithësi, ka shumë arsye, duke përfshirë gjendjet hormonale dhe metabolike. Në rregull A shkakton mungesa e vitaminës D rënien e flokëve?
Vitamina D Është një lëndë ushqyese thelbësore për shëndetin tonë. Ai forcon imunitetin, mban kockat të forta, mbron shëndetin e lëkurës, stimulon rritjen e qelizave dhe ndihmon në formimin e folikulave të reja të flokëve.
Kur trupi ynë nuk ka sasinë e rekomanduar të vitaminës D, mund të shihen disa simptoma si rënia e flokëve. Mungesa e vitaminës D mund të shkaktojë rënie të flokëve, tullaci dhe alopeci.
A shkakton mungesa e vitaminës D rënien e flokëve?
Studimet tregojnë se mungesa e vitaminës D në trupin tonë mund të shkaktojë rënie të flokëve. Një nga rolet që luan vitamina D është të stimulojë folikulat e reja dhe të vjetra të flokëve. Kur trupi nuk ka mjaftueshëm vitaminë D, rritja e qimeve të reja mund të pengohet.
Si burrat ashtu edhe gratë mund të përjetojnë rënie të flokëve. Në një studim, midis moshës 18 dhe 45 alopecia Gratë që përjetojnë rënie të flokëve ose lloje të tjera të rënies së flokëve janë zbuluar se kanë nivele të ulëta të vitaminës D.
A shkakton mungesa e vitaminës D rënien e flokëve?
Mungesa e vitaminës D dhe rënia e flokëve
Kalciferoli, ose vitamina D, është përgjegjëse për ruajtjen e niveleve të kalciumit në gjak. Studiuesit kanë përcaktuar se vitamina D është gjithashtu efektive në rritjen e flokëve së bashku me shumë procese fiziologjike në trup.
Gjetjet më të fundit Rënia e flokëve me mungesë të vitaminës Dtregon se ekziston një lidhje ndërmjet Folikulat e flokëve përmbajnë receptorë të vitaminës D. Këta receptorë rregullojnë rigjenerimin e flokëve.
Kur vitamina D ka mungesë, gjëndra dobësohet dhe flokët nuk rriten më. Këto studime kanë treguar gjithashtu se mungesa e vitaminës D rrit prodhimin e sebumit, i cili lidhet me rënien e flokëve.
Si rezultat, vitamina D dhe Renia e flokeveU ekzaminua marrëdhënia midis mungesës së vitaminës D dhe u arrit në përfundimin se mungesa e vitaminës D mund të ndikojë në rënien e flokëve.
Çfarë e shkakton mungesën e vitaminës D?
Ka shkaqe të ndryshme të mungesës së vitaminës D, arsyet kryesore mund të renditen si më poshtë:
Banja dielli të pamjaftueshme
Kequshqyerja
Inflamacion i zorrëve që lejon përthithjen e lëndëve ushqyese
Më poshtë janë grupet e rrezikut në të cilat mungesa e vitaminës D është e zakonshme;
duke qenë me lëkurë të errët
të jesh i vjetër
Të qenit mbipeshë ose obez
Mos konsumoni shumë peshk apo bulmet
Të jetosh larg ekuatorit me pak diell gjatë gjithë vitit
Përdorimi i kremrave kundër diellit kur dilni jashtë
Të qenit brenda gjatë gjithë kohës
Cilat janë simptomat e mungesës së vitaminës D?
Simptomat e mungesës së vitaminës D janë:
Të qenit i ndjeshëm ndaj sëmundjeve ose infeksioneve
Lodhje dhe rraskapitje
Dhimbje kockash dhe shpine
Depresioni
shërimin e ngadalshëm të plagëve
humbje kockore
Renia e flokeve
dhimbje muskulore
Cilat ushqime përmbajnë vitaminë D?
Vitamina D sintetizohet nga trupi përmes lëkurës. Mënyra më e mirë për të rritur nivelin e saj është të bëni banja dielli. Megjithatë, ju mund të merrni vitaminë D nga disa ushqime. Burimet më të mira të vitaminës D janë:
Mëlçisë
Skumbri
sardelet
Salmon
Të gjithë vajrat e peshkut
Disa mangësi të vitaminave dhe mineraleve janë për shkak të mungesës së përthithjes në zorrët. Pavarësisht dietës tuaj të ekuilibruar, trupi juaj mund të ketë mungesë të vitaminave. Në këtë rast, mund të keni një problem përthithjeje në zorrët ose një inflamacion kronik më serioz.
Mateni nivelet e vitaminës D. Mungesa e vitaminës D është shkaku i më shumë sëmundjeve në trupin tuaj sesa mund ta imagjinoni. Mund ta plotësoni mungesën e vitaminës nga goja duke vepruar sipas këshillës së mjekut.
Trajtimi i rënies së flokëve për mungesën e vitaminës D
Nëse mungesa e vitaminës D shkakton rënie të flokëve, zgjidhja është e thjeshtë. Para së gjithash, këtë problem mund ta zgjidhni duke përdorur suplemente të vitaminës D me këshillën e mjekut.
Ka shumë arsye për rënien e flokëve. Më e rëndësishmja prej tyre është ushqimi. Ushqimi, i cili është efektiv në shëndetin e përgjithshëm të trupit, ndikon edhe në rënien e flokëve.
Shkakton kushte të tilla si vitaliteti, shkëlqimi, zbokthi dhe rënia e flokëve. Kujdesi për flokët kalon përmes një lloj diete të ekuilibruar.
