Vera është stina kur hamë më shumë perime dhe fruta. Vjelja e luleshtrydhes, e cila fillon në stinën e pranverës, vazhdon në stinën e verës. Luleshtrydhet janë një nga frutat më tërheqës. Na tërheq me erën e këndshme dhe ngjyrën e kuqe. Konsiderohet si fryt i dashurisë për shkak të formës që i ngjan zemrës. Përfitimet e luleshtrydheve; mbrojtja e zemrës, rritja e kolesterolit të mirë, ulja e presionit të gjakut dhe mbrojtja nga kanceri. Luleshtrydhja balancon sheqerin në gjak sepse është një frut me indeks të ulët glicemik. Është i mirë për lëkurën kur aplikohet në mënyrë topike.
Është burim i antioksidantëve si vitamina, fibra dhe polifenole. Është ndër 20 frutat më të mirë me më shumë antioksidantë. Një e mirëmangani dhe një burim i kaliumit. Një porcion, rreth tetë luleshtrydhe, ofron më shumë vitaminë C se një portokall.
Vlera ushqyese e luleshtrydhes
Të gjithë nga 7 deri në 70 e duan luleshtrydhen e kuqe të ndezur. Vlera ushqyese e luleshtrydheve është mjaft intensive. shkencërisht "ananasi Fragaria” Luleshtrydhet, të njohura si manaferrat, janë të pasura me antioksidantë dhe komponime bimore. Është aromatizuesi më i përdorur në ëmbëlsuesit artificialë.
Sa kalori ka në luleshtrydhe?
Kaloritë në 100 gram luleshtrydhe: 32
Kaloritë në një tas me luleshtrydhe - rreth 144 gram: 46
Kaloritë në 1 luleshtrydhe të vogël: 2
Kaloritë në një luleshtrydhe mesatare: 4
Kaloritë në një luleshtrydhe të madhe: 6
Luleshtrydhet janë të përbëra kryesisht nga uji (91%) dhe karbohidratet (7.7%). Ai përmban një sasi të vogël yndyre (0.3%) dhe proteina (0.7%). Vlera ushqyese e një filxhani me luleshtrydhe (152 g) është si më poshtë;
Kalori: 49
Yndyrë: 0.5 g
Natriumi: 1.5 mg
Karbohidratet: 11.7 g
Fibra: 3 g
Sheqerna: 7.4g
Proteina: 1 g
Vitamina C: 89.4 mg
Kaliumi: 233 mg
Magnezi: 19,8 mg
Vlera e karbohidrateve të luleshtrydhes
TazeLuleshtrydhet kanë një përmbajtje shumë të lartë uji. Po në lidhje me "a ka karbohidrate në luleshtrydhe?" Përmbajtja totale e karbohidrateve të luleshtrydheve është shumë e ulët. Në 100 gramë ka 7.7 gram karbohidrate. Shumica e karbohidrateve që përmban përbëhen nga sheqerna të thjeshta si glukoza, fruktoza dhe saharoza. Gjithashtu siguron një sasi të mirë të fibrave. Përmbajtja neto e karbohidrateve të tretshme është më pak se 100 gram për 6 gram luleshtrydhe.
Rreth 26% e përmbajtjes së karbohidrateve përbëhet nga fibra. 1 filxhan luleshtrydhe siguron 3 gram fibra. Fijet janë në formën e fibrave të tretshme dhe të patretshme. Fibrat ushqejnë bakteret e dobishme në zorrë, duke promovuar shëndetin e tretjes. Është komponenti më i rëndësishëm që mbështet humbjen e peshës.
Vitaminat dhe mineralet në luleshtrydhe
Vitaminat dhe mineralet më të pasura janë:
Vitamina C: Luleshtrydhet janë një burim i shkëlqyer i vitaminës C, e cila është një antioksidant i rëndësishëm për sistemin imunitar dhe shëndetin e lëkurës.
Mangani: Mangani, i cili gjendet në sasi të mëdha në drithërat, bishtajoret, frutat dhe perimet, ka funksione të rëndësishme në trup.
Folate (vitaminë B9): Është një nga vitaminat B e rëndësishme për rritjen normale të indeve dhe funksionimin e qelizave. Folate E rëndësishme për gratë shtatzëna dhe të moshuarit.
Kaliumi: Është një mineral që merr pjesë në shumë funksione thelbësore të trupit, siç është rregullimi i presionit të gjakut.
Ky frut përmban sasi më të vogla të hekurit, bakrit, magnezit, fosforit, vitaminës B6, vitaminës K dhe vitaminës E.
Komponimet bimore që gjenden tek luleshtrydhet
Luleshtrydhet përmbajnë antioksidantë dhe komponime të dobishme bimore. Këto komponime janë:
Pelargonidina:Është antocianina kryesore në fruta. I jep ngjyrë frutave.
Acidi elagjik: Acidi Ellagic, i cili gjendet në sasi të mëdha te luleshtrydhet, është një antioksidant polifenol me shumë përfitime shëndetësore.
Elagitannins: Ellagitaninat shndërrohen në acid elagjik në zorrë.
Procyanidinet: Gjendet zakonisht tek luleshtrydhet dhe farat janë antioksidantë me efekte të dobishme shëndetësore.
Antocianinet: Më shumë se 25 në këtë frut të dobishëm antocianin gjendet. Pelargonidina është antocianina më e bollshme. Antocianet janë përgjegjës për ngjyrën e ndritshme të frutave dhe manave. Zakonisht përqendrohet në lëkurën e frutave, por gjendet në mishin e frutave si manaferrat. Ngrënia e ushqimeve të pasura me anthocyanine është veçanërisht e dobishme për shëndetin e zemrës.
Përfitimet e Luleshtrydhes
Ky frut me ngjyrë të kuqe ka më shumë përfitime sesa mund të numërojmë. Mund të rendisim përfitimet e ngrënies së luleshtrydheve si më poshtë.
Luleshtrydhet ofrojnë sasi të larta të vitaminës C. Prandaj, forcon imunitetin.
Është i mirë për aneminë pasi përmban vitaminë B9.
I jep lëkurës elasticitet duke stimuluar sintezën e kolagjenit.
Ajo mbron lëkurën nga dëmtimi i rrezeve ultravjollcë.
Është armik i kolesterolit të keq, sepse përmban anthocianinë dhe fibra.
Mbron nga presioni i lartë i gjakut sepse është një burim i mirë i kaliumit.
Përfiton shëndetin e zemrës duke mbajtur presionin e gjakut në nivele normale.
Ajo forcon kujtesën.
Funksionon në forcimin e funksioneve mendore.
Ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të tilla si Alzheimer.
Redukton dëmet e shkaktuara nga duhani.
Ai lehtëson kapsllëkun falë përmbajtjes së lartë të fibrave dhe ujit.
Ajo mbron nga kanceri.
Redukton stresin oksidativ.
E zbut inflamacionin.
Redukton rritjen e glukozës dhe insulinës pas ngrënies së një vakti të pasur me karbohidrate. Pra balancon sheqerin në gjak.
Falë aftësisë së tij për të luftuar stresin oksidativ dhe inflamacionin, parandalon formimin e kancerit.
Siç mund ta shohim në vlerat ushqyese të luleshtrydhes, fruti është shumë i lartëvitaminë C është burimi. Vitamina C rrit aftësinë e trupit për të luftuar infeksionet.
Është i mirë për alergjitë dhe astmën.
Është e dobishme për shëndetin e trurit.
Ai përmban mangan, vitamina C dhe K dhe kalium që forcojnë kockat.
Degjenerim makular dhe përmban antioksidantë që parandalojnë sëmundje të tjera të syrit.
Luleshtrydhet ndihmojnë për të humbur peshë. Ai shtyp oreksin dhe siguron djegien e yndyrës.
Është një lëndë ushqyese e rëndësishme për shëndetin e nënës dhe foshnjës gjatë shtatzënisë, pasi është një burim i pasur i folatit.
Luleshtrydhet përmbajnë acid malik, i cili largon njollën e dhëmbëve. Mund ta përdorni për të zbardhur dhëmbët. Thërrmoni luleshtrydhet dhe bëni brumë. E përziejmë me sodë buke derisa të përftohet një masë homogjene. Përhapeni përzierjen në dhëmbë duke përdorur një furçë dhëmbësh të butë. Prisni 5 minuta, lani tërësisht me pastë dhëmbësh dhe shpëlajeni.
Antioksidantët e fuqishëm tek luleshtrydhet reduktojnë shenjat e plakjes duke hequr rrudhat.
Me ngjyrën e saj të kuqe dhe aromën e saj magjepsëse çilekËshtë një frut që paralajmëron ardhjen e pranverës. Vlera ushqyese është e shkëlqyer. Në këtë mënyrë na ofron shumë përfitime. Përfitimet e luleshtrydheve për lëkurën si dhe për shëndetin dalin në pah. Fruti, i cili është i pasur me vitaminë C, mbështet prodhimin e kolagjenit dhe siguron elasticitetin e lëkurës. Tani le të shohim përfitimet e luleshtrydhes për lëkurën:
E shtrëngon lëkurën. Prandaj, zvogëlon shenjat e plakjes.
Rinovon lëkurën duke hequr rrudhat.
Ajo mbron lëkurën nga rrezet e dëmshme UV.
Ai largon qelizat e vdekura të lëkurës. Prandaj, e bën lëkurën të duket më e ndritshme.
Pastron thellësisht lëkurën.
I fshehtë,Pika e zezëLargon pikat e bardha dhe njollat.
Hidraton dhe ndriçon buzët.
Është i mirë për të çarat e thembrave.
Ajo hidraton lëkurën.
Si të përdorni luleshtrydhet në lëkurë?
Ju mund ta përdorni këtë frut të dobishëm si maskë për të marrë përfitimet e luleshtrydhes për lëkurën. Është i mirë për shumë probleme të lëkurës kur përzihet me përbërës të ndryshëm.
Maskë me luleshtrydhe dhe mjaltë që pastron lëkurën
Ne do të përdorim katër ose pesë luleshtrydhe në këtë maskë me luleshtrydhe që ndihmon në pastrimin e lëkurës. Një lugë gjelle mjaltë.
Le të fillojmë duke grirë luleshtrydhet.
Më pas shtoni mjaltin dhe përzieni.
Le ta aplikojmë përzierjen në fytyrën tonë.
Lëreni të qëndrojë për 15 minuta dhe më pas shpëlajeni me ujë të vakët.
Maskë me luleshtrydhe dhe miell orizi që lehtëson djegiet nga dielli
Dëshironi që djegiet nga dielli të largohen? Tani ndiqni recetën time.
Thërrmoni disa luleshtrydhe dhe shtoni 1 lugë miell orizi.
Pas përzierjes, aplikojeni në fytyrë.
Prisni 15 minuta dhe lani.
Maskë me luleshtrydhe dhe limon që shtrëngon lëkurën
Ja një recetë që do të shtrëngojë lëkurën tuaj…
Pure katër luleshtrydhe. Shtrydhni mbi të lëngun e një limoni.
Pas përzierjes, aplikojeni në fytyrë.
Lani pas 10 minutash.
Maskë me luleshtrydhe dhe kos që largon qelizat e vdekura të lëkurës
Recetë e maskës me luleshtrydhe që parandalon plakjen e parakohshme dhe ndihmon në largimin e qelizave të vdekura të lëkurës…
Pasi të keni shtypur disa luleshtrydhe i përziejmë me dy lugë kos.
Aplikojeni atë në fytyrën tuaj. Prisni 20 minuta, më pas lajeni.
Maskë me luleshtrydhe dhe kastravec që hidraton lëkurën
Ne e dimë se luleshtrydhet hidratojnë dhe rinovojnë lëkurën. Ja një recetë që mund ta përdorni për këtë qëllim…
Përzieni 3-4 feta kastraveci që keni qëruar dhe një luleshtrydhe duke i shtypur.
Lëreni të qëndrojë në frigorifer për një orë dhe më pas aplikojeni në fytyrë.
Mund ta lani pasi të jetë tharë. Mos harroni të aplikoni edhe krem hidratues.
Maskë me luleshtrydhe dhe aloe vera që ushqen lëkurën
Lëkura jonë ka nevojë për disa lëndë ushqyese. Ja një recetë maskash që ushqen lëkurën dhe largon rrudhat…
Grini një luleshtrydhe dhe shtoni një lugë gjelle xhel aloe vera dhe një lugë gjelle mjaltë dhe përzieni.
Aplikojeni duke masazhuar fytyrën.
Lani pas 10 minutash.
Maskë me luleshtrydhe për lëkurë të yndyrshme
Thërrmoni aq luleshtrydhe për të mbuluar fytyrën derisa të bëhet një pastë e lëmuar.
Përhapeni pastën në mënyrë të barabartë në qafë dhe fytyrë me majat e gishtave, duke përjashtuar zonën e syve.
Lajeni me ujë të ftohtë pas 15 minutash.
Maska me luleshtrydhe për aknet
Pasi të keni shtypur 8 luleshtrydhe, shtoni 3 lugë mjaltë dhe përzieni.
Aplikojeni në fytyrë dhe qafë, përveç zonës së syve.
Pas 15 minutash, lani fytyrën me ujë të ngrohtë.
Maska me luleshtrydhe që largon ndotjen
Përzieni gjysmë gote luleshtrydhe dhe një çerek gote niseshte misri në një blender.
Aplikojeni në mënyrë të barabartë në fytyrë me majat e gishtave.
Pas gjysmë ore në fytyrë, mund ta lani me ujë të ftohtë.
Maskë me luleshtrydhe që zbut lëkurën
Përzieni 1 të bardhë veze, gjysmë gote luleshtrydhe të prera në feta, gjysmë lugë çaji lëng limoni të freskët dhe 1 lugë çaji mjaltë.
Aplikojeni në fytyrë me majat e gishtave.
Pas 10 minutash, lani me ujë të ftohtë, pastaj të nxehtë dhe në fund me ujë të ftohtë.
Maskë me luleshtrydhe që e bën lëkurën të shkëlqejë
Pureni luleshtrydhet me një lugë gjelle pluhur kakao dhe mjaltë.
Aplikojeni atë në fytyrën tuaj. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë pas 15 minutash.
Maska me luleshtrydhe për njollat
Grini një çerek filxhani banane të pjekur dhe luleshtrydhe
Shtoni një çerek filxhani salcë kosi ose kos dhe një lugë gjelle mjaltë në të.
Aplikojeni në të gjithë fytyrën; Prisni 15 minuta para se ta lani me ujë të ngrohtë.
Disa njerëz janë alergjikë ndaj luleshtrydheve. Mund të ketë probleme të tilla si skuqje të lëkurës dhe dermatit kontakti. Përdorni këto maska pasi t'i provoni në një zonë të vogël të lëkurës tuaj. Mos e aplikoni maskën me luleshtrydhe nëse shfaqet acarim.
Përfitimet e luleshtrydheve për flokët
Përfitimet e luleshtrydheve për flokët e kanë bërë atë një përbërës të rëndësishëm të përdorur në produktet e kujdesit të flokëve. Luleshtrydhet, e pasur me vitaminë C, nxit rritjen e flokëve. Ajo ushqen flokët dhe riparon thyerjen e flokëve. Mund të rendisim përfitimet e luleshtrydheve për flokët si më poshtë:
Parandalon rënien e flokëve. Përveç parandalimit të rënies, parandalon edhe rrallimin e flokëve.
Ai largon zbokthin.
Ajo ushqen flokët.
Pastron vajin e tepërt të grumbulluar në lëkurën e kokës.
Ajo hap poret.
Ajo forcon flokët.
I jep flokëve një butësi të mëndafshtë.
Një nga përfitimet e luleshtrydheve për flokët është se i bën flokët të shkëlqejnë.
Parandalon rritjen e kërpudhave në lëkurën e kokës.
Si të bëni një maskë flokësh me luleshtrydhe?
Si mund ta përdorim këtë frut për të përfituar nga përfitimet e luleshtrydhes për flokët? Këtu janë recetat e maskave të flokëve me luleshtrydhe që janë të mira për probleme të ndryshme të flokëve…
Maska e flokëve me luleshtrydhe që ushqen flokët
Kjo maskë ushqen flokët dhe forcon rrënjët e flokëve.
Pure pesë luleshtrydhe, shtoni një lugë gjelle kokos dhe një lugë gjelle mjaltë dhe përzieni.
Aplikojeni përzierjen pasi të keni lagur flokët.
Lajeni me ujë të vakët pas 10 minutash.
Maska me luleshtrydhe për rritjen e flokëve
E kuqja e vezes ushqen dhe forcon rrënjët e flokëve. Ajo nxit rritjen e flokëve. Maska që do të përshkruaj këtë maskë është veçanërisht e mirë për flokët e thatë.
Thërrmoni katër luleshtrydhe dhe përziejini me një të verdhë veze.
Aplikojeni maskën në flokët tuaj.
Lajeni me ujë të ftohtë pas 20 minutash.
Maskë flokësh me luleshtrydhe për zbokthin
majonezëËshtë një material i përdorur shpesh në maskat e flokëve. Ju pyesni pse? I zbut flokët. Është i mirë për problemet e flokëve si zbokthi dhe morrat.
Thërrmoni tetë luleshtrydhe, shtoni dy lugë majonezë dhe përzieni.
Aplikojeni maskën në flokë të lagur.
Pasi prisni 15 minuta, lani me shampo.
Maska me luleshtrydhe për rënien e flokëve
Përzieni pluhurin e luleshtrydhes me vaj bajame për të parandaluar rënien e flokëve.
Aplikojeni përzierjen në flokët tuaj përpara se t'i lani.
Kjo maskë do të reduktojë derdhjen dhe do t'i japë shkëlqim flokëve.
Dëmet e luleshtrydheve
Befasohemi pak kur shohim dëmet e luleshtrydheve. Sepse ne e dimë këtë frut si të dobishëm. Ne bëjmë ëmbëlsira të shijshme dhe i shtojmë në pijet tona freskuese.
Përfitimet e luleshtrydhes na ftojnë të hamë këtë frut të shijshëm. Por, si çdo frut, është e dobishme të hani luleshtrydhe me moderim. Ju pyesni pse? Teprica e gjithçkaje është e dëmshme, si dhe ngrënia e shumë luleshtrydheve. Çfarë?
Luleshtrydhet mund të shkaktojnë probleme me tretjen si urth, diarre, refluks dhe fryrje tek ata që nuk janë mësuar të hanë ushqime me fibroze.
Për shkak të përmbajtjes së tij të histaminës, mund të shkaktojë marramendje, vjellje dhe kruajtje. Ata që janë alergjikë ndaj histaminës nuk duhet të hanë luleshtrydhe pasi ato mund të shkaktojnë alergji.
Luleshtrydhet përmbajnë sasi të larta të fibrave. Edhe pse fibra është një lëndë ushqyese e dobishme, fibrat e tepërta janë të dëmshme për trupin pasi do të pengojnë përmbajtjen e lëndëve ushqyese.
Luleshtrydhet e papjekura shkaktojnë një ndjesi djegieje në gojë.
Luleshtrydhet janë më së shumtipesticid Është në krye të listës së frutave të gjetura. Nëse nuk lahet siç duhet, ky pesticid dëmton trupin e njeriut me kalimin e kohës.
Luleshtrydhet janë një frut i shëndetshëm për zemrën pasi janë të pasura me kalium. Por tek ata që marrin ilaçe për zemrën, kaliumi i tepërt dëmton veshkat.
Luleshtrydhja zgjat kohën e gjakderdhjes. Kjo rrit rrezikun e mavijosjes tek individët e ndjeshëm.
Ndërveprimi i luleshtrydhes me barna të tjera
Kujdes mos i konsumoni luleshtrydhet me medikamentet e mëposhtme:
aspirinë
Antikoagulantët
antiplatelet
NSAID (ilaçe anti-inflamatore jo-steroide)
Nëse jeni duke përdorur ndonjë ilaç tjetër, sigurohuni që të merrni informacion nga mjeku juaj për të zbuluar nëse ai do të ndërveprojë me luleshtrydhet.
Sa luleshtrydhe duhet të hani në ditë?
Ne e dimë se teprica e gjithçkaje është e dëmshme. Për këtë arsye duhet të kemi kujdes që të mos e teprojmë duke ngrënë luleshtrydhe. Mjafton të hani 10-12 luleshtrydhe në ditë.
Alergji nga luleshtrydhet
“A shkaktojnë alergji luleshtrydhet?” Ka shumë gjëra për t'u çuditur në lidhje me alergjinë e luleshtrydheve, si p.sh Është një lloj alergjie shumë e zakonshme tek fëmijët e vegjël. Mosngrënia e këtij fruti është e vetmja zgjidhje e njohur për të shmangur një reaksion alergjik.
Çfarë është një alergji nga luleshtrydhet?
Të jesh në gjendje të hani luleshtrydhe është në fakt një shans i madh. Ata që janë alergjikë ndaj luleshtrydheve përjetojnë disa efekte negative kur hanë këtë frut të kuq. Për shembull; të tilla si skuqje rreth gojës, ënjtje e buzëve dhe gjuhës…
Luleshtrydhet përmbajnë një proteinë që ndërvepron, duke shkaktuar alergji te njerëzit e ndjeshëm ndaj polenit të thuprës, e njohur si alergji ndaj ushqimit të polenit. Proteina që shkakton alergji mendohet të jetë e lidhur me antocianinat e kuqe. Luleshtrydhet pa ngjyrë dhe të bardha mund të hahen nga personat alergjikë pa shkaktuar reaksion.
Ata që janë alergjikë ndaj këtij fruti nuk mund të hanë luleshtrydhe dhe fruta të tjera me përmbajtje të ngjashme.
Çfarë e shkakton alergjinë ndaj luleshtrydheve?
Alergjitë ushqimore ndodhin kur sistemi imunitar reagon ndaj një ushqimi të ngrënë. Në raste të rënda, edhe një ushqim i prekur mund të shkaktojë alergji.
Sistemi imunitar gabimisht e identifikon atë ushqim si diçka të keqe, siç është bakteri ose virusi. Si përgjigje, trupi prodhon histaminën kimike dhe e lëshon atë në qarkullimin e gjakut. Histamina shkakton shumë simptoma me ashpërsi të ndryshme.
I tillë është rasti me një alergji ndaj luleshtrydheve. Trupi e percepton një proteinë në luleshtrydhe si një kërcënim.
Simptomat e alergjisë nga luleshtrydhet
Simptomat e një alergjie ushqimore mund të zhvillohen brenda disa minutave ose deri në dy orë pas ngrënies së alergjenit. Simptomat e një alergjie nga luleshtrydhet përfshijnë:
shtrëngimi i fytit
Kruarje ose ndjesi shpimi gjilpërash në gojë
skuqje të lëkurës të tilla si ekzema
kruarje e lëkurës
fishkëllimë
Kollë
Bllokimi
Të përzier
Dhimbje stomaku
Të vjella
Diarre
Marramendje
Marramendje
Anafilaksia, një alergji e rëndë, mund të ndodhë te njerëzit që janë alergjikë ndaj këtij fruti. Ky është një reaksion alergjik kërcënues për jetën. Kërkon trajtim të menjëhershëm mjekësor. Simptomat e anafilaksisë përfshijnë:
ënjtje e gjuhës
Bllokim i rrugëve të frymëmarrjes ose ënjtje të fytit
rënie të theksuar të presionit të gjakut
përshpejtimi i ritmit të zemrës
Marramendje
Marramendje
Humbja e vetëdijes
Kush merr alergji nga luleshtrydhet?
Ata me një histori familjare të alergjive, ekzemës ose astmës kanë më shumë gjasa të kenë alergji ushqimore. Shkalla e alergjive tek fëmijët është më e lartë se tek të rriturit. Megjithatë, një alergji ndaj luleshtrydheve mund të zhvillohet në çdo moshë. Ndonjëherë alergjitë e foshnjave dhe fëmijëve largohen kur ata bëhen të rritur. Nëse zhvillohet tek foshnjat dhe fëmijët, ata duhet të ndalojnë së ngrëni frutat.
Çfarë ushqimesh të tjera nuk mund të hanë ata që janë alergjikë ndaj luleshtrydheve?
Nëse vëreni simptoma alergjike pasi keni ngrënë luleshtrydhe, duhet të ndaloni së ngrëni luleshtrydhe. Ky frut me ngjyrë të kuqe është përbërësi më i përdorur në shijet artificiale. Gjithashtu duhen shmangur ushqimet dhe pijet me shije luleshtrydhe.
Ky frut në formë zemre është nga familja Rosaceae. Ata që janë alergjikë ndaj luleshtrydheve mund të jenë gjithashtu alergjikë ndaj frutave të familjes Rosaceae. Fruta të tjera në këtë familje përfshijnë:
Dardhë
Bukuroshe
Qershi
Elma
Mjedër
ferrë
Njerëzit me alergji ndaj luleshtrydheve mund të reagojnë gjithashtu ndaj:
Lateksi
poleni i thuprës
kajsi
pjepër
Banane
Disa arra, të tilla si lajthitë
Selino
flokëkuq
Të përjetosh një alergji ndaj luleshtrydheve është e pakëndshme. Por nëse shmangni manaferrat dhe ushqimet e tjera nxitëse, nuk do të përjetoni simptoma alergjie.
Trajtimi i alergjisë nga luleshtrydhet
Mënyra e vetme për të trajtuar këtë alergji është të mos hani luleshtrydhe dhe ushqime të tjera që shkaktojnë reaksion alergjik. Kontrolloni etiketat në ushqime për t'u siguruar që ato nuk përmbajnë manaferra.
Ju mund të trajtoni reaksionet e lehta në shtëpi duke përdorur një antihistamine. Antihistaminet do të ndalojnë sistemin imunitar nga reagimi i tepërt ndaj luleshtrydheve dhe do të ndihmojnë në parandalimin ose zvogëlimin e ashpërsisë së simptomave. Për trajtimin e reaksionit alergjik, bisedoni me mjekun dhe merrni masa sipas rekomandimeve të tij.
Si të hani luleshtrydhe
Luleshtrydhet më së shpeshti përdoren në ëmbëlsira dhe akullore. Ekstraktet e tij përdoren edhe si konservues në produkte të ndryshme.
Për shkak të aromës së ëmbël dhe të lëngshme, mund të hahet i papërpunuar si frutat e tjera. Por mos harroni ta lani me kujdes para se të hani.
Luleshtrydhet e prera mund të shtohen në një sallatë jeshile për ta bërë atë më të shijshme.
Mund të bëhet byrek me luleshtrydhe.
Luleshtrydhet mund t'i shtohen picës. Përveç kësaj, ju mund t'i jepni shije picës tuaj me djathë të butë ose zarzavate dhe fëstëkë.
Mund të bëni çaj luleshtrydhe.
Ju mund të përdorni luleshtrydhe për të bërë smoothie.
Ja një recetë e shijshme smoothie me luleshtrydhe…
Receta e gojës me luleshtrydhe
materiale
8 luleshtrydhe
Gjysmë gote qumësht i skremuar
½ filxhan kos të thjeshtë
1 lugë çaji mjaltë
2 lugë çaji ekstrakt vanilje
6 kube akulli
Si bëhet?
Në një blender, përzieni të gjithë përbërësit përveç akullit derisa të përftoni një përzierje të butë.
Hidhni kubat e akullit dhe përzieni përsëri.
Hidheni në gota dhe shërbejeni.
Për të përmbledhur;
Luleshtrydhet janë fruta të ëmbël, me lëng të pasur me antioksidantë dhe komponime bimore. Ky frut i shijshëm ka vlera të larta ushqyese. Mund të konsumohet i papërpunuar ose i freskët. Përfitimet e luleshtrydheve janë për shkak të përmbajtjes së pasur ushqyese. Konsumimi i luleshtrydheve mbron zemrën, balancon sheqerin në gjak, parandalon kancerin, forcon imunitetin, rregullon presionin e gjakut dhe përmirëson funksionet e trurit. Gjithashtu përfiton shëndetin e lëkurës duke hequr qelizat e vdekura të lëkurës dhe duke pastruar lëkurën.
