Pilulat e kontrollit të lindjes ju bëjnë të shtoni peshë, ose A ju bëjnë pilulat e kontrollit të lindjes të humbni peshë? Këto janë pyetje mjaft të zakonshme.
Siç e dini, ka gra që besojnë se kontrolli i lindjes mund të shkaktojë shtim në peshë, megjithëse nuk ka asnjë provë thelbësore për ta vërtetuar këtë. Në fakt, hulumtimet nuk tregojnë asnjë lidhje midis kontrollit të lindjes dhe humbjes së peshës.
"A ju shton pilula kontraceptive", "A e pengon pilula kontraceptive humbjen e peshës", "A ju shëndosh barkun pilula kontraceptive?" Nëse jeni një nga ata që janë kuriozë për përgjigjet e këtyre pyetjeve, do të gjeni përgjigje të hollësishme në artikull.
Pilulat e kontrollit të lindjes dhe studimet për humbje peshe
Disa marka të pilulave të kontrollit të lindjes kanë një formulim të ndryshëm nga të tjerët. Siç e dini, shumica e pilulave përmbajnë hormonet estrogjen dhe progestin.
Këto marka të veçanta përdorin një hormon progestin të ndryshëm (i njohur si drospirenone) nga ai që përdoret zakonisht. Pretendohet se ky hormon ka aftësinë të punojë me kiminë e trupit duke ndikuar në ujin dhe natriumin e tepërt.
Epo çfarë do të thotë? Do të thotë se mund të luftojë fryrjen duke vepruar si diuretik.
Ënjtje, Është një efekt anësor i zakonshëm i përjetuar nga shumë gra që marrin pilula kontraceptive. Prandaj, e vërteta është se e vetmja peshë që mund të prisni të humbni është pesha e shkaktuar nga mbajtja e ujit.
Kur përdorni një pilulë standarde të kontrollit të lindjes, pesha maksimale që mund të merrni është një ose dy kilogramë.
Ekspertët thonë se sasia e peshës së humbur gjatë pilulave kontraceptive do të jetë e njëjtë. Ata mendojnë se nuk ka gjasa të humbasin 20 kilogramë me ndihmën e një pilule.
Një studim i 300 grave në një markë të veçantë të pilulave të kontrollit të lindjes tregoi se ato humbën dy kilogramë pasi kishin marrë pilulën për 6 muaj.
Fatkeqësisht, efektet nuk zgjatën shumë, pasi kjo peshë u zbulua të rifitohej pas rreth një viti.
A humbin peshë pilulat e kontrollit të lindjes?
Kontrolli i lindjes nuk shkakton humbje peshe. E vërteta është se pilulat vetëm pakësojnë ose mbajnë ujin në trupin tuaj. Nuk është gjë tjetër veçse pesha e ujit që merrni ose jepni.
Sasia e yndyrës në trupin tuaj mbetet e njëjtë. Me fjalë të tjera, pilulat e kontrollit të lindjes nuk kanë veçori të shtimit ose humbjes së peshës.
Është e nevojshme të provoni mënyra më të shëndetshme dhe më efektive për të hequr qafe peshën e padëshiruar.
Efektet anësore të kontrollit të lindjes varen nga mënyra se si trupi reagon ndaj ndryshimeve hormonale. Siç u përmend, shtimi në peshë i shkaktuar nga kontrolli i lindjes ndodh vetëm në disa gra.
Në shumicën e rasteve, ata që përjetojnë këtë efekt anësor janë ata që janë të prirur për shtim të shpejtë në peshë. Besohet se numri i grave që shtojnë peshë është i barabartë me numrin që përjetojnë humbje peshe gjatë marrjes së pilulave kontraceptive.
Është një mit që kontrolli i lindjes mund të shkaktojë humbje peshe, ashtu siç besohet se mund të shkaktojë shtim të tepërt në peshë.
Si të humbni peshë ndërsa merrni pilula kontraceptive
Miliona gra në mbarë botën ankohen për shtimin në peshë nga kontrolli i lindjes, veçanërisht nga pilulat kontraceptive.
Asnjë studim nuk ka gjetur ndonjë provë për ta mbështetur këtë. Sipas ekspertëve, pilulat kontraceptive nuk luajnë asnjë rol në shtimin apo humbjen e peshës. Megjithatë, mund të krijojë iluzionin e shtimit të peshës për shkak të efekteve anësore.
Ajo që mund të bëni është të ndiqni një plan ushtrimesh dhe dietë për të reduktuar këto efekte anësore dhe për të parandaluar shtimin në peshë. Kjo është mënyra më e mirë për të humbur peshë ndërsa merrni pilula kontraceptive.
Gjatë përdorimit të pilulave kontraceptive;
– Gjëja e parë që duhet të bëni është të zgjidhni një pilulë kontraceptive që përmban sasinë më të ulët të mundshme të estrogjenit. Në disa raste, ky hormon mund të rrisë madhësinë e qelizave yndyrore, duke ju bërë të ndiheni sikur keni shtuar disa kilogramë. Mos harroni se qelizat e reja yndyrore nuk shtohen në të vërtetë në trupin tuaj.
– Sipas ekspertëve, zëvendësimi i pilulës suaj aktuale me një me nivele të ulëta të estrogjenit mund ta parandalojë këtë efekt. Mjeku juaj do t'ju rekomandojë një pilulë që përmban nivele të estrogjenit të përshtatshëm për nevojat tuaja specifike.
– Edhe pse pilulat kontraceptive shkaktojnë mbajtjen e ujit, është e nevojshme të konsumoni shumë ujë dhe pije të tjera të lëngshme. Kjo do të ndihmojë në nxjerrjen e ujit të tepërt dhe parandalimin e mbajtjes së mëtejshme të ujit në trup. Pasi të vendosni dhe mbani ekuilibrin e duhur të lëngjeve në trupin tuaj, pesha e tepërt e ujit do të humbet.
Një nga efektet anësore të kontrollit të lindjes është rritja e oreksit. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të monitoroni marrjen tuaj të kalorive. Për shkak të kësaj rritje të oreksit tuaj, ju mund të jeni duke konsumuar më shumë kalori pa e kuptuar atë. Ndiqni numrin e kalorive që konsumoni dhe krahasoni atë me sasinë që digjni. Duke bërë rregullime në marrjen e përditshme të kalorive ose aktivitetin tuaj fizik, vendosni ekuilibrin e duhur për t'ju ndihmuar në humbjen e rregullt të peshës.
– Mos harroni të merrni pilula kontraceptive në të njëjtën kohë çdo ditë. Kjo do të ndihmojë në rivendosjen e ekuilibrit hormonal. Ndërsa ndodhin ndryshime në hormonet tuaja, ndryshimet mund të ndodhin në disponimin tuaj. Kjo mund të shkaktojë ndryshime në nivelet e oreksit dhe lodhjes. Të kesh më pak energji për të ngrënë emocionale ose ushtrime mund të shkaktohet gjithashtu nga ndryshimet hormonale.
– Me ose pa pilula kontraceptive, është e rëndësishme të keni një dietë të ekuilibruar dhe ushtrime të rregullta për të mbajtur një peshë të shëndetshme. Heqja e ushqimeve të përpunuara nga dieta juaj e përditshme do të ndihmojë në humbjen e peshës dhe do të përmirësojë gjithashtu shëndetin tuaj të përgjithshëm. Nëse oreksi juaj rritet për shkak të pilulave kontraceptive që merrni, do të rritet edhe sasia e ushqimit që ju nevojitet për t'ju kënaqur. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme t'i drejtoheni ushqimeve të freskëta, të shëndetshme dhe të rrisni aktivitetin tuaj fizik. Ushtrimi i rregullt do t'ju ndihmojë të digjni kalori dhe të mbështesni përpjekjet tuaja për të humbur peshë.
Siç mund ta shihni, nuk është e vështirë të humbni peshë gjatë përdorimit të pilulës kontraceptive. Pilulat kontraceptive nuk shkaktojnë humbje peshe, por duke bërë përpjekje për të humbur ose për të ruajtur peshën, mund të ndiheni më mirë pavarësisht fryrjes dhe peshës së ujit.
Efekte të tjera anësore të pilulave të kontrollit të lindjes
Menjëherë pas fillimit të kontrollit të lindjes, mund të përjetoni efekte të tjera anësore përveç mbajtjes së ujit. Kur filloni të merrni pilula kontraceptive, është e nevojshme të merren parasysh rreziqet dhe përfitimet.
Efektet anësore të zakonshme të kontrollit të lindjes përfshijnë:
Të përzier
Nëse doza juaj e kontrollit të lindjes është shumë e lartë ose nuk e merrni me ushqim, mund të përjetoni të përziera menjëherë pas marrjes së pilulës.
Mund të provoni të merrni pilulën ose të zvogëloni dozën e ilaçit menjëherë pas një vakti. Ju gjithashtu mund të konsideroni marrjen e ilaçit para gjumit për të reduktuar të përzierat.
ndryshimet e lëkurës
Në mënyrë tipike, kontrolli i lindjes mund të zvogëlojë në mënyrë efektive shpërthimet e akneve. Megjithatë, disa njerëz mund të përjetojnë një rritje të akneve kur fillojnë të përdorin pilulat kontraceptive. Kjo është për shkak të ndryshimit të niveleve të hormoneve.
dhimbje koke
rritjen e estrogjenit bdhimbje fytimund të shkaktojë. Nëse keni migrenë, shtimi i estrogjenit në sistemin tuaj mund të rrisë shpeshtësinë e dhimbjeve të migrenës.
Ju gjithashtu mund të përjetoni ndjeshmëri të gjirit, ndryshime të humorit dhe rrjedhje vaginale si efekte anësore të pilulave të kontrollit të lindjes.
Këto efekte anësore shpesh zhduken kur njerëzit mësohen të marrin pilula kontraceptive. Megjithatë, nëse efektet anësore bëhen shumë të vështira për t'u menaxhuar, është e nevojshme të konsultoheni me një mjek.
Opsionet e kontrollit të lindjes
Në ditët e sotme, gratë kanë shumë zgjedhje kur bëhet fjalë për kontrollin e lindjes. Siç e dini, kontraceptivët oralë më të përdorur.
Diafragma, kapele të qafës së mitrës, sfungjerë për kontrollin e lindjes, arna kontraceptive, unaza vaginale, injeksione kontraceptive, pajisje intrauterine ose një pajisje intrauterine (spiral) dhe kontraceptiv urgjent, një pilulë që duhet marrë brenda 72 orëve për të parandaluar shtatzëninë Ka të tjera si pilula e ditës). Ekzistojnë gjithashtu opsione kirurgjikale dhe jokirurgjikale që parandalojnë përgjithmonë shtatzëninë.
Cilado opsion që përdorni, do të zbuloni se nuk do të ndihmojë në humbjen e peshës në asnjë mënyrë. Siç u përmend më herët, shtimi ose humbja e peshës nuk është gjë tjetër veçse një efekt anësor i kontrollit të lindjes që zgjat vetëm për disa muaj. Edhe nëse humbni peshë, nuk ka gjasa të humbni më shumë se një ose dy kilogramë.
Cila është mënyra e shëndetshme për të humbur peshë?
Mos u përpiqni të përdorni pilula kontraceptive si një mjet për humbje peshe. Natyrisht, mënyra më e mirë për të humbur peshë në mënyrë efektive është së bashku me një dietë të ekuilibruar plot me fruta, perime dhe ushqime të tjera të pasura me lëndë ushqyese. ushtrime të rregullta është për të bërë.
Ekspertët rekomandojnë të bëni një stërvitje kardio çdo ditë për t'ju ndihmuar të humbni peshë, veçanërisht nëse metoda juaj e kontrollit të lindjes po shkakton mbajtjen e ujit. për të humbur peshën e ujit dhe do t'ju ndihmojë të digjni kalori.
Është e rëndësishme të flisni me profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të filloni ndonjë plan për humbje peshe. Duhet të siguroheni që plani që ndiqni të jetë i përshtatshëm për trupin tuaj dhe të mos ketë ndikim negativ në shëndetin tuaj.
Nëse jeni duke marrë ndonjë mjekim me recetë, është e nevojshme të siguroheni që ndryshimet që bëni në dietën tuaj ose stilin e jetesës të mos ndikojnë në asnjë gjendje që mund të keni.
ne rregull, A mund të shkaktojë kontrolli i lindjes humbje peshe? Përgjigja është një JO e madhe!
Kontrolli i lindjes është një mënyrë për të parandaluar shtatzëninë dhe duhet të merret vetëm nën mbikëqyrjen e mjekut tuaj për këtë qëllim. Konsultohuni me mjekun tuaj dhe mësoni për të gjitha opsionet e ndryshme, gjeni atë që i përshtatet më mirë trupit tuaj dhe nevojave tuaja.
