walnut madowWaxay leedahay muuqaal nafaqo oo cajiib ah. Waxay leedahay faa'iidooyin ay ka mid yihiin inay hoos u dhigto khatarta cudurrada wadnaha iyo bixinta miisaan lumis.
Iskudhisyada antioxidant-ka iyo ka-hortagga bakteeriyada ee laga helo diirka sare iyo jilifkeeda ayaa faa'iido u leh si dabiici ah daaweynta dulin iyo caabuqyada bakteeriyada.
In maqaalka "Waa maxay macnaha walnut madow?, "faa'iidooyinka walnut madow, iyo "walnut madow waxyeelo" arrimaha waa laga hadli doonaa.
Waa maxay Walnut Madow?
walnut madow veya juglans nigra, Waa nooc ka baxa duurjoogta. Xuddunta waxay ka kooban tahay dabool qallalan oo dibadda ah oo loo yaqaan jir iyo qolof adag.
Inta badan iniinaha waxaa la cunaa ceeriin ama la dubay waana qeybta saliidda leh. Jirigeedu wuxuu ka kooban yahay antioxidants waxaana loo isticmaalaa soosaarista iyo kaabista ujeedooyinka daawada sida daaweynta caabuqyada dulin ama yaraynta bararka.
Geedku wuxuu u dhashay Himalayas, Kyrgyzstan iyo Aasiyada Dhexe waxaana lagu beeray Yurub horaantii 100 BC.
geed walnut madow Waxa kale oo taariikh ahaan loo isticmaali jiray in lagu nafiso qandhada, lagu daweeyo xanuunka kelyaha, dhibaatooyinka caloosha iyo mindhicirka, boogaha, ilka xanuunka, iyo qaniinyada masaska.
Qiimaha Nafaqada Walnut Madow
caleemaha walnut madowJilifkeeda iyo miraha waxaa ku jira maaddo loo yaqaan juglone oo loo yaqaan 5-hydroxy-1,4-naphthaledione, walax firfircoon oo loo yaqaan inay wax ku ool u tahay gooryaanka, fayraska mosaic tubaakada, iyo H-pylori.
Plumbagin ama 5-hydroxy-2-methyl-1,4-naphthoquinone, Juglans nigra Waa qayb quinoid ah.
Plumbagin waxay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo suurtagal ah sida neuroprotective ahaan. Waxay joojisaa korriinka ectopic ee kansarka naasaha, melanoma iyo unugyada kansarka sambabada ee aan unugyada yaryar.
Waxaa la sheegay in plumbagin ay keento apoptosis oo ay joojiso koritaanka unugyada kansarka qanjirka 'prostate' iyo qanjidhada.
Plumbagin waxaa lagu qiimeeyay dhaqdhaqaaqa ka hortagga duumada ee ka dhanka ah Anopheles stephensi Liston, oo ah xubin ka mid ah kaneecada duumada.
Ka dib saddex saacadood oo soo-gaadhis ah, dhimashada dirxiga ee A. Stephensi ayaa la arkay. Cilmi-baarista Parasitology Natiijooyinka la daabacay ayaa muujinaya in plumbagin loo tixgelin karo ilo cusub oo dabiici ah oo larvicides ah oo lagu xakameynayo duumada.
walnut madow waxa kale oo ku jira xaddi badan oo ah antioxidants, polyphenols iyo monounsaturated fatty acids sida gamma-tocopherol.
Maaddooyinkan ayaa lala xiriiriyay ka hortagga ama daaweynta noocyada kala duwan ee cudurrada, oo ay ku jiraan xaaladaha neurodegenerative, kansarka, iyo sonkorowga.
walnut madowKa mid ah nafaqooyinka kale ee ku jira folate, melatonin iyo phytosterols.
walnut madowMaaddaama ay ka kooban tahay phytochemical iyo phytonanutrients, waxay faa'iido u leedahay horumarinta caafimaadka guud.
Waxa ku badan borotiin, dufan caafimaad qaba, iyo fiitamiino iyo macdan badan. 28 garaam nuxurka nafaqada walnut madowwaa sida soo socota;
Calories: 170
Barootiin: 7 gram
Dufan: 17 garaam
Karbohaydrayt: 3 garaam
Fiber: 2 garaam
Magnesium: 14% ee Qaadashada Maalinlaha ah ee Tixraaca (RDI)
Fosfooraska: 14% ee RDI
Potassium: 4% ee RDI
Birta: 5% ee RDI
Zinc: 6% ee RDI
Copper: 19% ee RDI
Manganese: 55% ee RDI
Selenium: 7% ee RDI
Waa maxay faa'iidooyinka walnut madow?
walnut madowFiber, omega 3 fatty acids, iyo antioxidants ee saliidda saytuunka ayaa bixiya faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan.
Waxay wanaajisaa caafimaadka wadnaha iyadoo gacan ka geysaneysa hoos u dhigista cadaadiska dhiigga iyo hoos u dhigista heerarka dufanka dhiigga.
ellagic acid
Waxay ka hortagtaa cidhiidhiga xididdada dhiigga ee ka dhasha huurada oo u horseedda cudurrada wadnaha.
Waxay leedahay sifooyin-ka-hortagga kansarka
walnut madowwaxaa ku jira unug ka hortag ah oo loo yaqaan juglone. Daraasadaha tuubada-tijaabada ayaa lagu ogaaday in xaruntani ay si weyn u yaraysay korriinka burada.
Daraasado dhowr ah oo tuubo ah ayaa muujinaya in juglone uu keeni karo dhimashada unugyada unugyada kansarka qaarkood, oo ay ku jiraan beerka iyo caloosha.
Intaa waxa dheer; Waxa ku jira antioksidanter-yada flavonoid oo la ogaaday in ay saamayn faa'iido leh ku leeyihiin sambabada, naaska, qanjirka 'prostate' iyo kansarka mindhicirka.
Waxay leedahay waxyaabo liddi ku ah bakteeriyada
qolof walnut madow Waxay ku badan tahay tannins, xeryahooda leh sifooyinka bakteeriyada.
Tannins halkan, tusaale ahaan, kuwaas oo keena cudurrada cuntada Listeria, Salmonella ve E. coli Waxay leedahay saameyn liddi ku ah bakteeriyada sida
Daraasad tuubo tijaabo ah soosaaray qolof walnut madowbakteeriyada keeni karta caabuq Staphylococcus aureus la ogaaday in ay leedahay antioxidant iyo firfircoonida bakteeriyada ka hortagga koritaanka
Waxay celisaa dulinnada
qolof walnut madowMid ka mid ah maaddooyinka firfircoon ee ugu muhiimsan waa juglone. Juglone wuxuu u shaqeeyaa isagoo xakameynaya enzymes gaar ah oo lagama maarmaan u ah shaqada dheef-shiid kiimikaadka.
Aad bay ugu suntan tahay inta badan xasharaadka geedaha-cagaaran- inta badan loo isticmaalo sida sunta cayayaanka dabiiciga ah-iyo cilmi-baarayaasha walnut madowWaxay arkeen gooryaanka dulinnada ah in laga saari karo jirka.
walnut madow Waxay wax ku ool u tahay gooryaanka, gooryaanka, gooryaanka ama dunta, iyo dulinnada kale ee xiidmaha.
Aan qaan-gaarin qolof walnut madowCasiirka laga helay soosaarku waxa loo isticmaali jiray dawada dadwaynaha sanado badan sida daawaynta jirka la mariyo, caabuqyada fangas ee dermatophytic ee deegaanka sida gooryaanka.
Caadi ahaan caabuqyada fangasku waxay ku lug leeyihiin unugyada keratinized sida timaha, maqaarka, iyo cidiyaha. Infekshannada noocan oo kale ah waxay noqon karaan kuwo daba-dheeraada oo adkaysi u leh daaweynta, laakiin marar dhif ah waxay saameeyaan caafimaadka guud ee bukaanka.
qolof walnut madowWaxaa la soo jeediyay in dhaqdhaqaaqa nafleyda ee naphthoquinone ay sabab u tahay juglone (5-hydroxy-1,4 naphthoquinone).
Dhaqdhaqaaqa antifungal ee juglone ayaa sidoo kale la barbardhigay wakiilada kale ee loo yaqaan antifungal sida griseofulvin, clotrimazole, tolnaftate, triacetin, zinc undecylenate, selenium sulfide, liriodenine iyo liriodenine methionine.
Daraasad, waxaa lagu go'aamiyay in juglone uu soo bandhigay firfircoonida antifungal dhexdhexaad ah oo la mid ah wakiilada antifungal ee ganacsi ahaan laga heli karo zinc undecylenate iyo selenium sulfide.
walnut madowTannin-yada ku jira waxay leeyihiin saameyn astringent, oo loo isticmaalo in lagu adkeeyo epidermis, xuubka xabka iyo yaraynta xanaaqa.
walnut madow codsiyada maqaarka ee la xidhiidha burooyinka fayraska, cambaarta, finanka, cudurka psoriasis, xerosis, tinea pedis, iyo ivy sun ah.
Walnuts-madow miyay daciifayaan?
Daraasaduhu waxay muujinayaan in isticmaalka lowska, gaar ahaan walnuts, ay caawiso dhimista miisaanka.
calories in walnut madow Inkasta oo kalooriyadu ku badan yihiin, inta badan kalooriyooyinkani waxay ka yimaadaan dufan caafimaad qaba. Dufanku waxay yareeyaan gaajada, maadaama ay gacan ka geystaan kordhinta dareenka buuxa.
Sidee U Isticmaalaa Walnut Madow?
qolof walnut madowXeryahooda dhirta ee ku dhex jira ayaa la soo saaraa oo loo isticmaalaa kaabsaalo ama dhibco dareere ah. Sababo la xiriira sifooyinka bakteeriyada qolof walnut madowTincture ayaa laga helaa Waa dawo dabiici ah oo lagaga hortagayo caabuqyada dulinnada.
Dadka xasaasiyadda ku leh lowska kasta walnut madow waa in aanay cunin ama isticmaalin kaabyo ay ku jiraan.
supplements walnut madowCilmi baadhis ku saabsan saamaynta ay dawadani leedahay xilliga uurka ama marka naasnuujintu ay maqan tahay, lamana oga in waxyaalahan kaabista ahi ay badbaado u yihiin in la qaato xilliga uurka ama naaska.
sidoo kale walnut madowTannins ayaa laga yaabaa inay la falgalaan daawooyinka qaarkood. Haddii aad dawo qaadanayso, aad uur leedahay ama aad naaska nuujinayso, soosaar walnut madow Waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan.
Natiijo ahaan;
walnut madowDhadhan caan ah oo ku yaal Waqooyiga Ameerika iyo Yurub, waxaa loo isticmaali karaa dhammaan noocyada cuntooyinka, laga bilaabo baastada ilaa saladhyada.
walnut madowWaxaa la muujiyay in ay burburiso qaar ka mid ah unugyada kansarka, daaweeyaan calool-jilicsan, nidaamiyaan dheefshiidka iyo hagaajinta difaaca, dibiro iyo xaaladaha neefsashada.
