Waa maxay Lactic acid, maxaa ku jira? Ku-ururinta Asiidhka Lactic ee Jirka

Lactic acidwaa asiidh organic ah oo ay soo saarto bakteeriya marka cuntooyinka la khamiiriyo. Waxa loo istcimaalaa sidii cunto-ilaaliye si looga hortago burburka iyo kor loogu qaado dhadhanka cuntooyinka warshadaysan.

Waa maxay lactic acid?

Lactic acid waa asiidh organic ah (C” 3 H 6 O 3). Waxaa inta badan loo adeegsadaa dhinaca cuntada iyo daawada. Waa asiidh dabiici ah oo laga soo saaro murqaha iyo unugyada dhiigga cas xilliga jimicsiga adag.

Marka laga reebo joogitaanka jidhka bini'aadamka. yogurt Waa aashitada sharoobada leh ee aan midab lahayn oo ku dhacda caanaha khamiirsan sida Lactic acid Halsanodeedu waxay caawisaa abuurista cuntooyin ay ku jiraan bakteeriyada probiotics caafimaad qabta.

Waa maxay farqiga u dhexeeya lactate iyo lactic acid?

Labadan erey inta badan waa la isweydaarsadaa laakiin way kala duwan yihiin. Lactate waxaa soo saara jirka si uu uga jawaabo jimicsiga hawada. Farqiga u dhexeeya labadoodu waa kiimikaadkooda. Lactate, oo ka maqan proton lactic acidbaabuur weyn.

Sidee loo soo saaraa lactic acid?

Marka heerka ogsajiinta jidhku hoos u dhacdo, tusaale ahaan marka lagu jiro jimicsiga adag, jidhku waxa uu burburiyaa karbohaydraytyada tamar awgeed. Habkan lactic acid soo saara 

Inta lagu jiro jimicsiga aerobic-ka ee adag, dhaqdhaqaaqa jirka ee xooggan wuxuu keenaa muruqyada inay u baahdaan ogsijiin dheeraad ah. lactic acid soo saaray tiro ka sarreeya sidii caadiga ahayd. 

Marka jimicsigu aad u daran yahay oo uu keeno baahida ogsijiinta sare ee sambabada iyo wadnuhu aanay buuxin karin, dhiiga lactic acid urursada.

Xaaladaha soo socda qaarkood heerarka lactic acid kordhiyaa:

• Inta lagu jiro jimicsiga adag
• Haddii ay dhacdo wadne xanuun, beerka oo shaqadiisa gabay ama sambabada.
• Marka caabuq halis ah sida sepsis uu soo baxo.
• Iyadoo laga jawaabayo fuuqbax daran.
• Daran dhiig yaraan ama ay sabab u tahay xaaladaha saameeya dhiigga, sida leukemia.
• Sumeynta Kaarboon monoksaydh ee ka timaadda isticmaalka kiimikooyinka sida antifreeze (ethylene glycol), oo ay ugu wacan tahay sunta khamriga.
• nafaqo darro awgeed.

kor u qaadista lactic acid

sare u kaca jimicsiga lactic acidwaa falcelinta caadiga ah ee jidhka. Waa ku meel gaar oo inta badan dhib ma leh.

Heerarka lactic acid marka ay si weyn u kacdo lactic acidosis Waxa loo yaqaan xaalad nafta halis gelisa.

lactic acidosisWaxay dhacdaa marka jidhku soo saaro nuujiyo badan ama marka jidhku si dhakhso ah u nadiifin kari waayo nuujinta. Tan waxa u sabab ah arrimo badan oo kala duwan, oo ay ka mid yihiin:

• isticmaalka daroogada
• jimicsi aad u daran
• Hawlgabka Neefsashada
• Wadna xanuunka
• anemia
• Calaamadaha lactic acidosis waa sida soo socota:
• neefsashada oo ku adkaata
• dhidid badan
• Calool xanuun
• Lallabbo
• Matagid
• miyir beelid

Cuntooyinkee ayaa ku jira lactic acid?

Lactic acid laga helo cuntooyin kala duwan. Halsano Natiijadu si dabiici ah ayaa loo soo saaray ama lagu daraa maaddooyinka qaarkood sida ilaalinta. Dabiici ahaan lactic acid Cuntooyinka uu ka kooban yahay qaarkood waa:

• khudaarta la shiiday
• Kefir
• Yogurt
• cheese
• Sauerkraut
• rooti khamiir leh

ilaalin ahaan lactic acid Cuntooyinka ay ka mid noqon karaan:

• salad salad
• saytuun ah
• cheese
• macmacaan la qaboojiyey
• Cabbitaannada kaarboon ku jira sida soodhaha

Waa maxay faa'iidooyinka Lactic acid?

caafimaadka mindhicirka

• Lactobacillus oo ay ku jiraan lactic acid noocyo badan oo bakteeriya ah oo soo saarta probioticbaabuur weyn. 
• Bakteeriyada faa'iidada leh microbiome mindhicirkaWaxay taageertaa caafimaadka waxayna leedahay faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan.
• Probiotics waxay yareeyaan bararka waxayna taageeraan shaqada difaaca.

nuugista nafaqada

• Lactic acid Waxay kordhisaa nuugista jirka ee nafaqooyinka qaarkood.
• Tusaale ahaan, daraasadda dadka iyo tuubada tijaabada, lactic acidCunista khudaar khamiir leh nuugo birta Waxa uu ogaaday in ay kordhisay awoodiisa.

shaqada antioxidant

• Lactic acid bakteeriyada soo saarta firfircoonida antioxidant.
• Antioxidants waa iskudhisyo ka takhalusa molecules waxyeellada leh ee loo yaqaan xagjirka xorta ah oo caawiya dhimista bararka. 
• kansarka, macaanka iyo Cudurka Alzheimers Waxay ka hortagaan xanuunada neurodegenerative sida

Waa maxay waxyeelada lactic acid ee cuntada?

Lactic acidInkasta oo loo arko inay badbaado tahay oo ay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan, waxay dadka qaarkood u keeni kartaa waxyeellooyin.

• Gaar ahaan, cuntooyinka khamiirsan iyo probiotics waxay keeni karaan gaas ku meel gaar ah iyo dibiro.
• Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in probiotics ay si kala duwan u saameeyaan shaqada difaaca ee dadka difaaca jirkoodu hooseeyo.
• Waxyeellooyinkan lactic acidWaxay ku keentaa dhibaatooyin kuwa isticmaala dheellitirka probiotics, ma aha kuwa cuna cuntooyinka ay ku jiraan probiotics, sida cuntooyinka khamiirka leh.

Sidee looga hortagi karaa ururinta lactic acid ee jirka?

Heerarka lactic acid ee jirkaSi loo xakameeyo, u fiirso kuwa soo socda:

• Si tartiib tartiib ah u kordhi xoogga jimicsiga: Haddii xoojinta jimicsiga si lama filaan ah u korodho, waxay keeni doontaa daal muruq oo badan.

• Si fiican u cun: Nafaqayn murqaha iyo xubnaha jirka nafaqooyinka jidhku u baahan yahay, sida karbohaydraytyo iyo borotiinno isku dhafan. electrolytesWaxay faa'iido u leedahay ka hortagga daalka muruqa inta lagu jiro jimicsiga. 

• nasasho: Haddii aad dareento daal, ha samayn jimicsi aad u sarreeya. Dhegayso jidhkaaga oo qaado ugu yaraan hal ama ka badan maalmood todobaadkii si aad u nasato.

• kala bixi: Kala bixinta ka hor iyo ka dib jimicsiga waxay kordhin doontaa socodka dhiigga iyo dabacsanaanta.
• Ka hortagga fuuq-baxa: Waxay keentaa daal, dawakhaad iyo casiraad fuuqbaxCab biyo kugu filan si aad isaga ilaaliso.