Ilaha Bogsiinta Dabiiciga ah - Faa'iidooyinka Shaaha Caleenta Raspberry Cas

Shaaha caleen raspberry cas ayaa caan ku ah saameyntiisa togan, gaar ahaan caafimaadka haweenka. Faa'iidooyinka shaaha caleen raspberry cas waxaa ka mid ah yaraynta calaamadaha xanuunka caadada, fududaynta habka dhalmada, iyo yaraynta raaxo la'aanta xilliga menopause. Waxa kale oo loo malaynayaa inay leedahay hanti guud ahaan taageerta caafimaadka hab-dhiska taranka dumarka.

Faa'iidooyinka Shaaha Caleenta Raspberry Cas

Faa'iidooyinka shaaha caleen raspberry cas waa sida soo socota.

• Maaddooyinka dabiiciga ah ee ku jira caleemaha raspberry, gaar ahaan, waxaa ka mid ah nooc ka mid ah tonic dabiiciga ah oo loo yaqaan fragarin. Maaddadani waxay xoojisaa muruqyada ilmo-galeenka, caawinta si loo yareeyo xanuunka la kulmo xilliga caadada iyo dhalashada. Isla markaana, waxay xoojisaa darbiyada ilmo-galeenka, waxayna gacan ka geysataa habeynta wareegga caadada ee aan caadiga ahayn iyo inay dhiigga caadada ka dhigto mid aan xanuun lahayn.
• Shaaha caleen raspberry cas wuxuu leeyahay sifooyinka antioxidant. Antioxidants-yadani waxay la dagaallamaan xagjirrada xorta ah ee jidhka, iyagoo ka caawinaya ka hortagga dhaawaca unugyada iyo hagaajinta caafimaadka guud. Waxa kale oo ay leedahay saamaynta xoojinta nidaamka difaaca.
• Waxaa loo maleynayaa in isticmaalka joogtada ah ee shaaha caleenta raspberry cas xilliga uurka laga yaabo inay ka caawiso dhalmada si sahlan oo degdeg ah. Si kastaba ha ahaatee, xirfadle daryeel caafimaad waa in lala tashado ka hor inta aan la cunin shaaha dhirta ka hor iyo inta lagu jiro uurka.
• Shaaha caleen raspberry cas wuxuu kaloo faa'iidooyin u leeyahay dumarka menopause. Waxa ay kaa caawisaa in ay nafiso calaamadaha ay ka mid yihiin nabarrada kulul iyo dhididka habeenkii inta lagu jiro muddadan.
• Waxa kale oo ay u fiican tahay dhibaatooyinka sida isbeddelka niyadda iyo hurdo la'aanta ay keento dheelitir la'aanta hormoonnada.
• Faa'iidooyinka kale ee suurtogalka ah ee shaaha caleen raspberry cas waxaa ka mid ah hagaajinta caafimaadka maqaarka, yaraynta dhibaatooyinka dheefshiidka iyo nidaaminta sonkorta dhiigga. Si kastaba ha ahaatee, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si si buuxda loo caddeeyo saameyntan.

Shaaha caleen raspberry cas wuxuu keenaa caadada?

Shaaha caleen raspberry cas waa shaaha geedo dhaqameed oo saameyn badan ku leh caafimaadka haweenka. Waxaa si gaar ah loogu yaqaanaa alaabteeda taageerta caafimaadka taranka haweenka waxaana loo maleynayaa inay gacan ka geysaneyso habeynta wareegga caadada. Si kastaba ha ahaatee, ma jirto caddayn cilmi ah oo ku saabsan saamaynta diuretic ee shaaha caleen raspberry cas, iyo cilmi baarista mawduucan waa mid xadidan. Saamaynta shaaha caleen raspberry cas ee wareegga caadada waxaa guud ahaan taageeray caddaynta anecdotal. Haddii aad la kulanto cillado wareeggaaga caadada ama aad raadinayso xal kicinta caadada, waa inaad hubaal la tashataa xirfadle daryeel caafimaad ka hor intaadan cunin shaaha dhirta.

Shaaha Caleenta Raspberry-cas waxay kaa caawisaa inaad lumiso miisaanka?

Shaaha caleenta raspberry cas ayaa caan ku ah caafimaadka iyo nafaqeynta adduunka faa'iidooyin kala duwan oo uu leeyahay. Saamaynta suurtagalka ah ee shaahani ku leeyahay habka miisaan dhimista ayaa sidoo kale ah arrin xiiso leh. Si kastaba ha ahaatee, caddaynta sayniska ayaa xaddidan haddii shaaha caleen raspberry cas uu si toos ah u dhiirrigeliyo dhimista miisaanka.

Qaybaha dabiiciga ah iyo antioxidants ee ku jira shaaha caleen raspberry cas ayaa leh saameyn guud oo taageerta caafimaadka. Waxaa la aaminsan yahay in shaahani uu leeyahay saameyn-dardar-gelinta dheef-shiid kiimikaadka sidaas darteedna laga yaabo inay gacan ka geysato habka dhimista miisaanka. Intaa waxaa dheer, waxay ka caawisaa inay ka saarto biyaha xad-dhaafka ah ee jirka iyada oo ay ugu wacan tahay sifooyinka dheef-shiidka.

Khubarada qaar ayaa sheegaya in cabbida shaaha caleenta raspberry cas ee halkii aad ka isticmaali lahayd cunto fudud oo sonkor leh ay ka hortagi karto qaadashada kalooriyada dheeraadka ah sidaas awgeedna ay ka caawiso xakamaynta miisaanka. Si kastaba ha ahaatee, saamaynta shaahani ku leeyahay rabitaanka cuntada way ku kala duwan tahay qof ka qof, mararka qaarkoodna waxay sidoo kale u shaqayn kartaa kicinta rabitaanka cuntada.

Sideen U Diyaariyaa Shaaha Caleenta Raspberry Cas?

Waxaad raaci kartaa tillaabooyinka hoose si aad u diyaariso shaaha caleen raspberry cas:

qalabka

• 1-2 qaado oo la qalajiyey caleemaha raspberry cas
• 1 koob oo biyo karkaraya
• Macmacaan dabiici ah oo ikhtiyaari ah, liin ama malab

Sidee loo sameeyaa?

1. Ku dar caleemaha raspberry cas ee engegan koob biyo karkaraya.
2. U ogolow inuu diyaariyo ilaa 5 daqiiqo.
3. Cadaadis shaaha la karkariyey oo ku shub galaas.
4. Waxaad u adeegi kartaa adigoo ku daraya macaan, liin ama malab haddii la rabo.

Waxaad cuni kartaa shaaha caleen raspberry cas ugu badnaan 2 koob maalintii. Haddii aad uur leedahay ama aad leedahay xaalad caafimaad, waa muhiim inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor inta aanad cunin shaahan.

Waa maxay dhadhanka shaaha caleen raspberry cas?

Dhadhanka shaaha caleen raspberry cas waxaa inta badan lagu tilmaamaa mid dhadhan leh oo xoogaa macaan leh. Waxa kale oo ay soo jiidataa dareenka udgoonka gaarka ah ee miraha raspberry. Dadka qaarkiis, dhadhanka ayaa laga yaabaa inuu yara qadhaadh yahay, taas oo ay dhacdo in shaaha lagu macaaneeyo malab ama liin waxay noqon kartaa ikhtiyaar wanaagsan. Waxa kale oo aad dhadhamin kartaa dhadhankeeda adiga oo ku qasaya liinta guriga lagu sameeyo ama aad ku dhex darsato geedo kale oo faa'iido leh. Mar haddii qof walba dhadhankiisu ka duwan yahay, waxaan ku talinayaa in aad tijaabiso shaaha caleen raspberry cas si aad u hesho dhadhanka adiga kugu habboon.

Goorma ayay tahay inaad cabto Shaaha Caleenta Raspberry Cas?

Shaaha caleenta raspberry cas waa shaaha geedo dhaqameed oo bixiya faa'iidooyin badan, gaar ahaan caafimaadka haweenka. Si kastaba ha ahaatee, ma jiro sharci guud oo ku saabsan goorta la cabbo shaahan, waqtiga la cabbana waa kala duwan yahay iyadoo ku xiran xaaladda caafimaad ee qofka iyo baahiyaha. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin ku saabsan cabbitaanka shaahan:

• caadada: Shaaha caleen raspberry cas ayaa kaa caawin kara yaraynta xanuunka caadada iyo xanuunka. Isticmaalka joogtada ah ka hor iyo inta lagu jiro caadada waxay yareyn kartaa raaxo la'aanta muddadan.
• dayska: dayska Waxa kale oo loo isticmaali karaa in lagu yareeyo calaamadaha. Waxaa laga yaabaa inay kaa caawiso yaraynta calaamadaha menopause sida kulaylka kulul iyo dhididka habeenkii.
• Hurdada ka hor: Khubarada qaarkood waxay ku talinayaan in la cabbo koob shaah caleen raspberry cas ah nus saac ka hor intaadan seexan sababtoo ah saameynteeda nasashada.
• Caafimaadka guud: Thanks to sifooyinka antioxidant, waxaa si joogto ah loo isticmaali karaa si loo taageero caafimaadka guud iyo habka difaaca jirka.

Ma Cabbi Kartaa Shaaha Caleenta Raspberry Cas Xilliga Uurka?

Shaaha caleen raspberry cas waxaa loo yaqaanaa shaaha dhirta laga yaabo inuu faa'iido u leeyahay caafimaadka haweenka xilliga uurka. Si kastaba ha ahaatee, fikradaha khubarada iyo cilmi-baarista ayaa muhiim u ah in shaahan la cabbo xilliga uurka.

Isticmaalka shaaha caleen raspberry cas ee 6 toddobaad ee ugu dambeeya uurka waxaa ku taliya khubarada qaarkood. Dr. Sida laga soo xigtay Tieraona Low Dog, haweenka si joogto ah u isticmaala shaaha caleen raspberry cas inta lagu jiro marxaladan ugu dambeysa ee uurka waxay leeyihiin fooshu gaaban iyo baahi yar oo loogu talagalay faragelinta caafimaadka xilliga foosha. Sidoo kale, Dr. Aviva Jill Romm waxay sheegtay in cabbitaanka 3 koob oo shaah raspberry ah maalintii 2da bilood ee ugu dambeeya uurka ay tahay mid badbaado leh oo xaqiijinaysa saamaynta togan ee xilliga dhalmada.

Saamaynta wanaagsan ee shaaha caleen raspberry cas ee ilmo-galeenka ayaa laga yaabaa inay taageerto foosha ilmo-galeenka oo waxtar leh inta lagu jiro foosha. Waxaa ku jira fiitamiinada B iyo C, potassium, magnesium, zinc, fosfooraska iyo macdanta sida birta; Tannins iyo flavonoids waxay u dhaqmaan sida antioxidants, maaddada fragarine waxay caawisaa dheelitirka iyo adkeynta muruqyada aagga miskaha.

Waa muhiim inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ka hor inta aanad cunin shaaha geedaha xilliga uurka. Isticmaalka shaaha caleen raspberry cas ayaa laga yaabaa inaan lagu talin, gaar ahaan bilaha ugu horreeya ee uurka. Mar haddii xaaladda caafimaad ee haweeney kasta ay ka duwan tahay, waxaa fiican inaad raadsato talo caafimaad si aad u hesho talo ku habboon baahiyahaaga shakhsi ahaaneed.

Waa maxay waxyeelada Shaaha Caleenta Raspberry Cas?

Dhibaatooyinka ay keento shaaha caleen raspberry cas guud ahaan waa mid fudud waxayna u muuqataa badbaado dadka badankiisa. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inay dadka qaar ku kiciso dhibaatooyinka soo socda:

• saamayn calool jilciye: Shaahan dhireed waxa laga yaabaa inuu dadka qaar u keeno saxaro dabcisa.
• saamaynta durayo: Waxay leedahay saameyn durayo khafiif ah waxayna kordhin kartaa inta jeer ee kaadida.
• Saxaro dabacsan iyo lalabo: Kuwani waxay ka mid yihiin waxyeellooyinka ugu badan ee laga yaabo inay dadku la kulmaan ka dib cabitaanka shaaha dhirta.
• Braxton Hicks foosha: Dumarka uurka leh, shaahani wuxuu mararka qaarkood kordhin karaa foosha Braxton Hicks.

Si looga fogaado wax kasta oo dhibaato caafimaad ah, waxa fiican inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ka hor inta aanad cunin shaaha caleen raspberry cas. Waa in laga digtoonaado cabista shaahaan, gaar ahaan xilliga uurka, naas nuujinta ama xaaladaha caafimaad qaarkood.

Natiijo ahaan;

Shaaha caleen raspberry cas waa shaaha geedaha leh oo caan ku ah dhadhankiisa iyo faa'iidooyinka caafimaad labadaba. Shaahaan, oo saameyn togan ku leh meelo badan laga bilaabo caafimaadka haweenka ilaa habka dheefshiidka, waa ikhtiyaar aan lagama maarmaan u ah kuwa qaata qaab nololeed dabiici ah oo dhammaystiran. Caleen raspberry cas, oo isticmaalkeeda dhaqameedku socday qarniyo badan, waxay u muuqataa sidii hanti bogsiin ah oo aan ku dari karno hawl maalmeedkeena, iyada oo faa'iidooyinkeeda ay taageerayaan sayniska casriga ah. Isticmaalka shaahan si joogto ah waxay noqon kartaa tallaabo yar laakiin wax ku ool ah oo naga taageerta guud ahaan safarkeena caafimaad iyo fayoobi.

Tixraacyo: 1, 2, 3, 4