Turmeric o loʻo faia se igoa mo ia lava o se mea manogi e vave ona maua le lauiloa i le soifua maloloina ma le soifua maloloina o le lalolagi ma ona aafiaga faavavega. Turmeric, lea na faʻaaogaina mo le tele o seneturi aemaise lava i Initia, ua lauiloa i le tele o aʻafiaga lelei i le soifua maloloina. E fa'amalosia ai le puipuiga o le tino ma ona uiga fa'aantiantioxidant. E tosina mai ai foi ma ona uiga anti-inflammatory. I totonu o la tatou tusiga, o le a tatou talanoaina auiliiliga aoga o le turmeric mo le soifua maloloina. O le a matou faʻamatalaina pe faʻafefea ma pe o a faʻafitauli e mafai ona faʻaaogaina le turmeric. Fa'aauau le faitau i lenei tusiga fa'amatalaga e a'oa'o atili ai le aoga o le turmeric.
O le a le Turmeric?
Turmeric, lea ua maua le lauiloa i le lalolagi o le soifua maloloina ma taumafa, ua lauiloa o se mea manogi aemaise lava i meaʻai i Sasaʻe. O le mea manogi, lea e faʻaopoopoina ai le tofo i ipu ma lona lanu samasama ma uiga tofo, e tele foʻi faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina.
O le turmeric e maua mai i le a'a o Curcuma Longa, o se laau e i lalo o le eleele ona a'a. O lenei laau e tupu tele, aemaise lava i Initia ma vaega o Asia. E masani ona faaopoopo le turmeric pauta i ipu e fai ma mea manogi ma faʻaaogaina i nisi o vailaʻau masani.
O le uiga sili ona lauiloa o le turmeric o loʻo i ai le malosi o le antioxidant ma le anti-inflammatory properties. O le malosi o lo'o i ai, curcumin, e fesoasoani e fa'aitiitia le fa'ama'i fa'ama'i e ala i le tauina o fa'ama'i sa'oloto i le tino. E fesoasoani foʻi e faʻamama le tiga e ala i le faʻaitiitia o le fula ma le fula o sooga.
O ā aogā o le turmeric?
Tau taumafa ole Turmeric
O le aoga autu o meaʻai o lenei mea manogi aoga e maualuga le faʻafetai i le curcumin faʻamalosi malosi o loʻo i ai. Curcumin o le pigmenti e nafa ma le lanu samasama uiga o le turmeric ma e tele faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina e pei ole antioxidant, anti-inflammatory, ma anti-bacterial.
A tatou su'esu'eina le aoga o le sipuniti o le turmeric, tatou te iloa ai o lo'o i ai ni mea'ai masani e pei o le malosi, polotini, carbohydrates, fiber ma le ga'o. E le gata i lea, o le turmeric e mauoa i minerale e pei o le uʻamea, potassium, calcium, magnesium, sodium ma manganese ma vitamini e pei o vitamini A, C, E ma K.
E tusa ai ma le US Department of Agriculture (USDA) National Nutrient Database, o le tau aoga o le 1 sipuni tele o le paʻu turmeric:
29 kaloli
0.91 kalama (g) polotini
0.31 g ga'o
6.31 g carbohydrates
2,1 g alava
0.3 g suka
26 pasene o mana'oga manganese i aso uma
16 pasene o mana'oga u'amea
5 pasene o mea e manaʻomia i aso taʻitasi
3 pasene ole vaitamini C i aso taitasi
O ā aogā o le turmeric?
O faʻamanuiaga o le turmeric, lea e masani ona fiafia i vailaʻau ma totonu o le umukuka, e manaia tele. O aoga ia ole turmeric mo le soifua maloloina:
1. O lo'o i ai uiga fa'aantioxidant
O le Turmeric e iai sona aafiaga malosi fa'asao fa'afetai fa'afetai i le fa'afefiloi e ta'ua o le curcumin o lo'o iai. Curcumin e puipuia ai le faaleagaina o sela e ala i le tauina o radical free i totonu o le tino ma e iai sona aafiaga toe faafou.
2.It ei ai se aafiaga anti-inflammatory
O le turmeric e puipuia ai le faʻafefe o le tino, faʻafetai i le curcumin o loʻo i ai. E iloa e sili ona aoga i le togafitia o faʻamaʻi faʻamaʻi masani e pei o le rheumatoid arthritis.
3. Faʻamalosia le puipuiga o le tino
O le turmeric e iai le a'afiaga o le fa'amalosia o le puipuiga. A taumafaina i aso uma, e faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi pipisi i le tino ma maua ai se puipuiga mai faʻamaʻi.
4. Lagolagoina le soifua maloloina o mea'ai
E iai a'afiaga lelei o le turmeric i le faiga o mea'ai. E faafaigofie ai le gaogao ma faaitiitia le kesi ma le fulafula. E lelei foi mo tulaga e pei o le manava manava.
5. Fesoasoani e fa'aitiitia le mamafa
E fesoasoani le Turmeric e faʻaitiitia le mamafa e ala i le faʻavaveina o le metabolism. E fa'ateleina ai fo'i le mu ga'o ma fa'amautu ai le mana'o.
6. Puipui le soifua maloloina o le fatu
Turmeric e puipuia le soifua maloloina o le fatu e ala i le faʻaititia o le cholesterol maualuga. E fa'aitiitia ai a'afiaga o fa'ama'i tuga e pei o le fatu ma le stroke. E faʻatonutonuina le maualuga o le homocysteine ma, e tusa ai, e pulea foi le maualuga o le cholesterol.
7. Faʻaitiitia le lamatiaga o le kanesa
Turmeric o loʻo iai curcumin e iai aʻafiaga e taofia ai le tuputupu aʻe ma le sosolo o sela o le kanesa. Ua maitauina e sili ona puipuia mai le kanesa o le susu, prostate ma le colon. Turmeric e puipuia ai le kanesa ma le leukemia o tamaiti ma le fesoasoani a lona vaega autu, curcumin.
8. Faʻaleleia le soifua maloloina o le ate
O le turmeric e iai a'afiaga e fa'amama ai e fa'atumauina ai le soifua maloloina o le ate. E fesoasoani e fa'amama le ate, e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le cirrhosis ma le jaundice.
9. Lagolago le soifua maloloina ole fai'ai
O le turmeric e fa'ateleina ai galuega fai'ai. O le mea lea, e faʻaleleia ai le mafaufau ma le faʻatonuga.
10. Fa'aitiitia le lamatiaga o le ma'i suka
O le turmeric e iai sona aafiaga e faʻaititia ai le suka toto. O le mea lea, e fesoasoani e faʻaitiitia le lamatiaga o le maʻisuka e mafua mai i le maualuga o le suka toto.
11. Faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu
Turmeric e faʻamalolo faʻafitauli o le paʻu. E iai sona aafiaga taua aemaise lava i faʻamaʻi faʻamaʻi paʻu. E fa'apena fo'i ona foliga talavou ma maloloina le pa'u.
12. Fa'atuai le matua
O le Turmeric e faʻaalia ai aʻafiaga o le matua e ala i le faʻaitiitia o le faʻaleagaina o le telefoni e mafua mai i le matua. Atiina ae ona o le matua Fa'ama'i o le AlzheimerE ono faatuai foi le amataga o
13. Lagolagoina le soifua maloloina sooga
O le turmeric e faʻamalolo ai tiga o soʻotaga ma lagolagoina le soifua maloloina faʻatasi.
14. Fa'asalaina le atuatuvale
O le Turmeric e fesoasoani e faʻamalolo faʻamaoniga o le atuatuvale faʻafetai i lona aafiaga anti-depressant.
I se isi faaupuga, o le turmeric o se puna masani o faʻamalologa ma e aʻafia lelei ai lo tatou soifua maloloina i le tele o auala. Ae ui i lea, e taua le taumafaina e le aunoa ma i se auala paleni.
Fa'amanuiaga ole Turmeric mo le Pa'u
E tulaga ese le turmeric i ona aafiaga i le soifua maloloina o le paʻu. E mafai ona tatou lisiina aoga o le turmeric mo le paʻu e pei ona taua i lalo:
O mea e puipuia ai le mumu o le turmeric e fesoasoani e tausia ai le soifua maloloina o le paʻu. O le tuufaatasiga o loʻo i ai, e taʻua o le curcumin, e faʻaitiitia ai le mumū o le paʻu ma faʻamalolo ai le ita ma le mumu.
E fesoasoani foi le turmeric e tetee atu i faailoga o le matua o le paʻu. Fa'afetai i ana mea fa'aantiantioxidant, e puipuia ai le fa'aleagaina e mafua mai i fa'ama'i sa'oloto ma fa'atama'i ai le pa'u ma fa'aolaola.
O le Turmeric ose fofo fa'alenatura lelei mo i latou o lo'o mafatia i fa'afitauli o le pa'u e pei o le pa'u ma le pa'u. Faʻafetai i ana mea antibacterial, e tau ai siama i luga o le paʻu ma puipuia ai le faʻavaeina o siama.
O le isi aoga o le turmeric mo le paʻu e faʻaumatia ai le le tutusa o lanu i luga o le paʻu. Turmeric e faʻatonutonu le gaosiga o le melanin i le paʻu. I lenei auala, e faʻamautinoa ai o le paʻu e sili atu le paleni lanu.
O le fa'aogaina o le turmeric i le pa'u e susulu ai le pa'u. O ufimata turmeric po'o kulimi e fafaga, susu ma toe fa'afouina lou pa'u.
O le Turmeric e maua ai se mapusaga vave mai mu fa'afetai i ona mea fa'ama'i. O le auala e faʻaaoga ai le turmeric mo mu e faʻapea: Fa'afefiloi ma le aloe vera gel ma fa'apipi'i i manu'a.
E fesoasoani le turmeric e aveese ai lauulu mata. E mafai ona e faia se togafitiga fa'afoliga e ala i le fa'afefiloi o le turmeric ma le falaoamata chickpea. A e faʻaogaina lenei mea i ou foliga, o le a faʻalavelave le tuputupu aʻe o lauulu. O lenei pa'i e tatau ona fa'aoga pea mo le tusa ma le masina e maua ai fa'ai'uga lelei.
O lenei mea manogi ma mea faʻamalolo sili ona leleita'e mulivae E mafai foi ona e faʻaaogaina mo Afai ua ta'e ou mulivae, fa'aaoga ni nai mataua o le suāu'u popo ma le 3 sipuni tele ile mulivae a'o le'i ta'ele.E mafai ona e faʻaogaina le paluga turmeric mo le 10 i le 15 minute. O le faia soo o lenei mea o le a faamaluluina ai ou mulivae.
E toatele tagata latou te le iloa le aoga o le turmeric mo lauulu. Sei o tatou talanoa e uiga i le aoga o le turmeric mo lauulu.
O le curcumin substance o loʻo i totonu o le turmeric e iai aʻafiaga lelei i le soifua maloloina o lauulu. Curcumin faʻamalosia follicles lauulu gau lauuluE fesoasoani e faaitiitia . E lagolagoina foi le tuputupu ae vave ma le soifua maloloina o lauulu e ala i le fafagaina o follicles lauulu.
O mea fa'ama'i ma fa'ama'i fa'ama'i o le turmeric e fesoasoani e taofia fa'ama'i pipisi i luga o le ulu. E puipuia ai le soifua maloloina o lauulu e ala i le taofia o le tuputupu aʻe o sigi ma siama i luga o le ulu. Faʻafetai i nei meatotino, o se fofo masani lelei mo tagata e iai faʻafitauli o le dandruff.
E le gata i lea, o le turmeric e lauiloa foi e faʻapogisaina le lanu o lauulu. O se fofo lelei aemaise lava mo i latou e mananao e faapogisaina o latou lauulu masani. Pe a faʻaoga faʻapipiʻi le turmeric masks i taimi uma, e mafai ona maua se susulu masani ma le malosi o le lanu i le lauulu.
E tele auala e faʻaaoga ai le turmeric i le tausiga o lauulu. E mafai ona e fa'aogaina le pauta turmeric i lou lauulu e ala i le fa'aopopoina i ufimata lauulu po'o le fa'aaogaina o le suauu turmeric. Ae ui i lea, o le itu e tatau ona faʻaeteete o le turmeric e ono pisia ai le lauulu ona e samasama le lanu. O le mea lea, e taua le fufuluina lelei o lau lauulu aʻo leʻi faʻaaogaina.
Fa'afefea ona fa'aaoga le Turmeric?
Ole fa'aoga masani ole turmeric e fai ma mea manogi ile ipu. Turmeric, lea e masani ona faʻaaogaina aemaise lava i meaʻai a Asia, faʻaopoopoina se lanu manaia ma le manogi i ipu. Ae ui i lea, e mafai ona faʻaaogaina le turmeric i auala eseese nai lo le faʻaaogaina o se mea manogi.
lauti turmeric o le isi auala e faʻaaoga ai le turmeric. E mafai ona e kukaina e ala i le fa'aopopoina o le sipuniti o le turmeric i se ipu vai vevela. Afai e te manaʻo ai, e mafai ona e suamalie i le faʻaopopoina o le tipolo poʻo le meli. O le lauti turmeric o se mea inu masani e faʻatonutonu ai le gaogao, faʻamalosia le puipuiga o le tino ma maua ai se aafiaga faʻamama.
O le pauta turmeric o se auala faigofie e faʻaaoga ai le turmeric. E mafai ona e fa'aopopoina se sipuniti o le pauta turmeric i mea'ai po'o le smoothie. O le pa'u turmeric e fa'aopoopoina ai se aafiaga fa'aantiantioxidant i ipu e aunoa ma le suia o le tau o mea'ai.
suauu turmeric O se ituaiga masani foi o le faʻaaogaina o le turmeric. Ae ui i lea, o se suauu e tatau ona faʻaaogaina ma le faʻaeteete. E fautuaina e fa'aoga i fafo na'o le suauu massage. O le taumafaina tautala po'o le tu'u sa'o i le pa'u e ono tupu ai ni a'afiaga.
E mafai foi ona e faʻaaogaina le turmeric fou. E mafai ona e pa'u le a'a o le turmeric, olo pe nutililii ma fa'aopopo i au mea'ai. O le turmeric fou e faʻaaogaina e fai ma mea manogi ma e sili atu foi e fai ma fofo masani i faʻafitauli eseese o le soifua maloloina.
E i ai nai vaega e tatau ona e gauai i ai pe a faʻaaogaina le turmeric. E tatau ona fa'atapula'a le taumafaina o le turmeric, aemaise lava i le taimi o le maitaga po'o i latou e fa'aaogaina vaila'au toto. E le gata i lea, o le taumafaina o fua maualuga o le turmeric e ono mafua ai ni a'afiaga. O le a tatou talanoa e uiga i lenei mataupu i le "Auga o Turmeric" vaega mulimuli ane i la tatou tusiga.
E fa'afefea ona fa'aoga le turmeric mo le puipuiga?
Turmeric, e sili ona filifilia e avea o se filifiliga masani e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino, e lauiloa mo ona antioxidant ma anti-inflammatory properties. E mafai ona e faʻaogaina le turmeric e faʻamalosia ai le puipuiga e pei ona taua i lalo:
Ina ia maua e le turmeric le aafiaga sili, e aoga le filifilia o mea faʻalenatura ma natura. O le turmeric organic e mama ma sili atu ona aoga aua e le faʻafesoʻotaʻi ma vailaʻau vailaʻau.
Curcumin, o le elemene galue o le turmeric, o se faʻafefiloi gaʻo. O le mea lea, o le faʻaopopoina o le suauʻu pe a faʻaaogaina le turmeric e mafai ai e curcumin ona sili atu ona mitiia e le tino. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e faʻaogaina le turmeric e ala i le falai i le suāuʻu poʻo le kukaina o le suauu olive taupou.
Ina ia faʻateleina le faʻaogaina o le turmeric, e mafai ona e faʻaaogaina e ala i le tuʻufaʻatasia ma le pepa uliuli. Pepa uliuliO le vailaʻau e taʻua o le piperine o loʻo maua i le turmeric e fesoasoani i le turmeric e sili atu ona mitiia e le tino. I lenei auala, e mafai ona e manuia atili mai le aoga o le turmeric.
E faʻafefea ona faʻaaoga le turmeric mo le eczema?
EczemaO se fa'ama'i pa'u e fa'aalia i le mumu, mageso ma ma'i pa'u ile pa'u. O lenei ma'i e masani ona mafua mai i le pa'u mago, fa'ama'i po'o mea tau kenera. E tele auala o lo'o fa'aaogaina i le togafitia o le eczema, ma le turmeric, o se mataupu o lo'o su'esu'eina e le tele o tagata, o se tasi lea o togafitiga.
O le tuufaatasiga o loʻo i ai, e taʻua o le curcumin, e fesoasoani i le antioxidant ma le anti-inflammatory properties o le turmeric. Mo lea mafuaaga, atonu e aoga i le togafitia o faʻamaʻi paʻu mumu e pei ole eczema.
E mafai ona fa'aogaina le turmeric i auala eseese e togafitia ai le eczema. Muamua, e mafai ona e faʻaoga saʻo le turmeric i le paʻu. E mafai ona e saunia se matapulepule e ala i le faʻafefiloi o le sipuniti o le turmeric ma le sipuniti o yogurt masani poʻo le meli. Fa'apipi'i lenei matapulepule i le vaega eczema, fa'atali mo le 15-20 minute, ona fufulu lea i le vai mama. O lenei metotia e faʻamama ai le mageso ma lagolagoina le faʻamaloloina o le paʻu.
E mafai foi ona e taumafaina se sipuniti o le turmeric i aso taitasi e ala i le palu faatasi ma se ipu vai mafanafana. O lenei vaiinu e pulea ai le eczema e ala i le faʻaitiitia o le mumu o le tino.
Ae ui i lea, e taua le faʻatalanoaina o se fomaʻi faʻapitoa aʻo leʻi faʻaaogaina togafitiga turmeric mo eczema. Talu ai o le togafitiga o faʻamaʻi paʻu e pei o le eczema e eseese mai lea tagata i lea tagata ma i nisi tulaga atonu e le lava auala o togafitiga papaʻu.
E fa'afefea ona fa'aoga le turmeric mo le tiga o so'oga?
O tiga o sooga o se fa'afitauli fa'alesoifua maloloina e a'afia ai olaga o le to'atele o tagata. O su'esu'ega talu ai nei na fa'aalia ai o le turmeric o lo'o iai ni mea e fa'amama ai ma fa'amama tiga. O le mea lea, o le faʻaaogaina o le turmeric mo tiga faʻatasi ua avea ma taʻutaʻua. Curcumin, o le vaega malosi o le turmeric, ua manatu o se togafitiga aoga e faasaga i tiga sooga. Ae ui i lea, e taua le faʻaoga saʻo o le turmeric e faʻaalia ai lona aoga atoatoa. E fa'afefea la ona fa'aoga le turmeric mo le tiga o so'oga?
E mafai ona e inu lauti turmeric e faʻamalolo ai le tiga o sooga. Faaopopo le 1 sipuniti o le turmeric i se ipu vai vevela ma tuʻu e faʻafefe mo le 10-15 minute. Ona faaopoopo lea i ai o le kinamoni po o le ginger. E mafai ona e taumafaina lenei lauti 2-3 taimi i le aso.
E mafai ona e fa'afefiloi le turmeric ma le meli e fa'atuputeleina ai le a'afiaga o le tiga. Faafefiloi le tasi sipuni tele o le pauta turmeric ma le tasi sipuni tele o le meli. E mafai ona e taumafaina lenei paluga faatasi i le aso.
E mafai ona e fa'afefiloi le turmeric ma le suāu'u olive e fa'afefe ai le tiga o so'oga. Faafefiloi tutusa le aofaʻi o le turmeric ma le suāuʻu olive ma faʻafefe i vaega tiga. E mafai ona e fa'amama le tiga e ala i le fa'aogaina pea o lenei paluga.
O lo'o iai fo'i mea fa'aopoopo o le turmeric mo le tiga o so'oga. Ae ui i lea, e tatau ona e faʻatalanoa se fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina mea faaopoopo.
E fa'afefea ona fa'aaoga le turmeric mo le fulū?
A o'o mai le vaitau o le fulū, o le mea muamua lava e o'o mai i le mafaufau o tagata uma, o metotia fa'anatura e mafai ona fa'aaogaina e fa'amalosia ai le puipuiga. Turmeric o se tasi lea o auala masani.
Turmeric ei ai anti-inflammatory ma antioxidant meatotino faʻafetai i le vaega e taʻua o curcumin. I lenei auala, e puipuia ai tulaga e pei o le mumu ma le faʻamaʻi faʻamaʻi i totonu o le tino. E le gata i lea, e iai foi le malosi o le turmeric e faʻamalosia ai le puipuiga. Faatasi ai ma lona aafiaga antiviral, e taofia ai microorganisms leaga mai le ulu atu i le tino ma taofia ai le sosolo o faʻamaʻi pipisi e pei o le flu. E fa'afefea la ona fa'aoga le turmeric mo le fulū?
E tatau ona maitauina e mafai ona faʻaaogaina i le tele o auala eseese. E muamua le lauti turmeric. E mafai ona e saunia lau lauti e ala i le fa'aopopoina o se sipuniti o le pauta turmeric i se ipu vai mafanafana. I le faitalia, e mafai foi ona e faaopoopo i ai le sua o le tipolo ma le meli. O le taumafaina o lenei lauti i le tele o taimi i le aso o le a fesoasoani e faʻamalosia le puipuiga o le tino ma faʻamalolo ai le fulū.
E mafai foi ona faaopoopo le turmeric i taumafataga. O le fa'aopoopoina o le turmeric, aemaise lava i sou, ipu fualaau faisua ma sosi, o le a fa'aopoopo uma ai le tofo ma maua ai se elemene aoga mo le soifua maloloina. Ae peitai, ina ia aoga le turmeric, e tatau ona taumafaina ma le suauu. O le mea lea, pe a faʻapipiʻi le turmeric i meaʻai, e tatau foi ona faʻaopopoina sina suauu olive poʻo le suauu popo.
Ma le mea mulimuli, e taua le matauina o le turmeric e mafai foi ona 'ai i le capsule poʻo le laulau. Turmeric supplements, e mafai ona e mauaina mai fale talavai poʻo faleoloa o loʻo faʻatau atu oloa faʻanatura, e fesoasoani e faʻamalosia le puipuiga. Ae ui i lea, e taua le faʻatalanoaina o se fomaʻi soifua maloloina aʻo leʻi faʻaaogaina nei mea faaopoopo.
E fa'afefea ona fa'aoga le turmeric mo le rumatika?
O le Rheumatism o se ma'i e afaina ai le tulaga lelei o le olaga ma faigata ai i le tagata ona fai mea fai i aso uma. Turmeric, o se tasi o laau faʻafomaʻi, o se mea manogi e iai mea faʻamaʻi faʻafetai faʻafetai i le curcumin compound o loʻo i ai. O le mea lea, e mafai foi ona faʻaaogaina i togafitiga o le rumatika. E fa'afefea la ona fa'aoga le turmeric mo le rumatika?
Muamua lava, e taua le fa'afeso'ota'i lau foma'i a'o le'i 'aina le turmeric. Aua e ono iai ni a'afiaga o le turmeric ma fegalegaleai ma nisi vaila'au. A mae'a ona maua le fa'atagaga a lau foma'i, e mafai ona e fa'aogaina le turmeric i auala nei:
Faafefiloi le 1 sipuniti o le pauta turmeric ma le 1 ipu vai vevela ma tuʻu e faʻafefe mo le 5-10 minute. Ona mafai lea ona e fa'aopoopoina le tipolo po'o le meli. E mafai ona e inu 2-3 ipu ti turmeric i le aso.
E mafai ona e faʻaogaina le pepa faʻapipiʻi e faʻateleina ai le faʻaaogaina o curcumin, o le mea autu autu o le turmeric. Mo lenei mea, e mafai ona e faʻatau mai le turmeric extract mai nofoaga o loʻo faʻatau atu oloa faʻalesoifua maloloina. E taua lou mulimuli i faatonuga mo le fa'aoga.
E mafai ona e fa'aogaina le suau'u o le turmeric. E fesoasoani e aveese le tiga i sooga. Peita'i, su'esu'e lou pa'u a'o le'i tu'u sa'o le suāu'u turmeric i le pa'u. E taua tele le puipuia o so'o se tulaga lamatia o ni fa'ama'i.
E mafai fo'i ona e maua le turmeric i lou tino e ala i le fa'aaogaina i au mea'ai po'o lau laumei. Ose filifiliga lelei, aemaise pe a e fa'aopopo i salati po'o sou sup, aua e fa'aopoopoina ai le tofo ma maua ai le soifua maloloina.
Manatua, e leai se vao po'o se mea manogi na'o ia e mafai ona maua ai fa'avavega i'uga ile togafitiga ole rumatika. E le gata i le faʻaaogaina o le turmeric i taimi uma, e taua le tausia o se olaga soifua maloloina, faʻamalositino e le aunoa, ma mulimuli i togafitiga e fautuaina e lau fomaʻi.
E fa'afefea ona fa'aogaina le turmeric mo le hemorrhoids?
Hemorrhoids, i le gagana faafomai hemorrhoids O se fa'ama'i e ta'ua o le manava manava ma o se fa'afitauli e o'o i ai le to'atele o tagata. O lenei tulaga e mafua mai i le fula ma le tiga tiga i veins o loʻo siomia ai le anus. E tele auala e togafitia ai tagata o lo'o feagai ma le fa'afitauli o le hemorrhoids, ma o se tasi o ia mea o le fa'aaogaina o le turmeric.
E fesoasoani le Turmeric e faʻamama ai faʻamaʻi o le hemorrhoid faʻafetai i ana mea faʻamaʻi.
E masani ona maua le Turmeric e fai ma fa'aopoopoga i le pauta po'o le capsule fomu. O se auala e sili atu ona aoga e togafitia ai le ma'i toto e ala i le ave o le pauta turmeric i totonu nai lo le tu'u sa'o i le vaega ua mu. Mo lenei mea, e mafai ona e taumafaina le pauta turmeric e ala i le faʻafefiloi ma le yogurt poʻo le susu.
Curcumin, o le elemene galue i le turmeric, e fesoasoani e faʻaitiitia le mumū. O le mea lea, o le taumafaina o le turmeric i aso uma e mafai ona aoga e faʻamalolo ai faʻamaoniga o le hemorrhoid.
Talu ai o le turmeric ose mea fa'anatura e fa'ama'i fa'ama'i, e fesoasoani fo'i e fa'amama ai le fula ma le tiga ona o le hemorrhoids. Ae peita'i, nai lo le fa'aaogaina na'o ia mo togafitiga o le hemorrhoids, atonu e sili atu le aoga pe a fa'aoga fa'atasi ma isi metotia togafitiga e ala i le talanoa i lau foma'i.
O le Turmeric o se faʻaopoopoga o laʻau malosi lea na faʻaaogaina mo le lata i le afe tausaga. Turmeric, o se tasi o mea manogi taua o meaʻai Initia, o loʻo i ai mea faʻamalosi e tele faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina. I tausaga talu ai nei, e toʻatele tagata o loʻo faʻaaogaina mea faʻaopopoga turmeric e lagolago ai le ola maloloina.
O le Turmeric e iai mea faʻamaʻi faʻafetai faʻafetai i curcumin, o se tasi o mea aoga o loʻo i ai. I lenei auala, e fesoasoani e faʻaitiitia ai le mumū i totonu o le tino ma faia se sao aoga i le puipuia o le tele o faʻamaʻi. I le taimi lava e tasi, o le turmeric e faʻaitiitia ai aʻafiaga o radical free i totonu o le tino ma fesoasoani e puipuia le faʻaleagaina o sela, faʻafetai i ana mea antioxidant.
O le fa'aopoopoga o le turmeric e lagolago ai le soifua maloloina o mea'ai. Turmeric, fautuaina mo tagata e maua i le manava ma faʻafitauli o le intestinal, e iai sona aʻafiaga i le faʻaogaina o meaʻai ma fesoasoani e faʻaumatia faʻafitauli o meaʻai. I le taimi lava e tasi, e lagolagoina e le turmeric le soifua maloloina o le ate ma fesoasoani e faʻamamā le tino i lona aafiaga faʻamaʻi.
E aogā foʻi mea faaopoopo o le turmeric mo le soifua maloloina o le faiʻai. Curcumin e manatu e iai sona aafiaga faʻamamāina i luga o le amyloid plaques faʻaputuina i totonu o le faiʻai. O nei papala e iai sona sao i le faʻavaeina o faʻamaʻi neurodegenerative e pei ole Alzheimer's. O le mea lea, o le fa'aaogaina o mea fa'aopoopo i taimi uma e fesoasoani i le fa'atumauina o le soifua maloloina o le fai'ai.
Ae ui i lea, e tatau ona gauai atu i itu taua pe a faʻaaogaina faʻaopoopoga turmeric. E taua tele le fetuuna'i ma le fa'aeteete o le vaila'au ma fa'afeso'ota'i i taimi uma se foma'i a'o le'i fa'aaoga umi. E le gata i lea, o i latou o lo'o ma'itaga po'o fa'asusu, o lo'o i ai se fa'afitauli tumau o le soifua maloloina, po'o le a faia se taotoga e tatau ona fa'afeso'ota'i le latou foma'i a'o le'i fa'aogaina mea fa'aopopoga turmeric.
O le a le tele o le Turmeric e tatau ona taumafaina i le Aso?
O i latou o loʻo aʻoaʻoina le aoga o le turmeric e manaʻo e taumafaina lenei mea manogi i aso uma. Ae ui i lea, e taua le taumafaina o le turmeric i le aofaʻi saʻo. E fia la le tele o le turmeric e tatau ona taumafaina i le aso?
E masani ona taʻua e tagata popoto e lava le taumafaina o le 1-3 kalama o le turmeric i aso uma. A taumafaina i lenei aofaiga, e mafai ona maua ai le soifua maloloina sili ona lelei. Ae ui i lea, talu ai e eseese le tino o tagata uma ma manaʻoga, e tatau ona faʻaeteete pe a fuafuaina lenei aofaʻi.
O le taumafaina o le turmeric fou e maua ai le tele o aogā nai lo le pauta. Ae o le sailia o lega fou e mafai ona faigata. I lenei tulaga, e faigofie ona e faʻaaogaina le paʻu turmeric.
O a mea leaga o le turmeric?
Na e iloa o le turmeric, lea e tu i fafo ma ona antioxidant properties, anti-inflammatory properties ma le faʻatonutonuina o le faʻaogaina o meaʻai, e afaina tele? Ia tatou talanoa nei e uiga i le leaga o le taumafaina tele o le turmeric.
Fa'aletonu o le manava: O le vaila'au curcumin o lo'o i totonu o le turmeric e mafai ona mafua ai le fa'aletonu o le manava pe a 'ai tele. E sili ona fautuaina mo tagata e iai faʻafitauli e pei o le manava manava poʻo le gastritis e faʻatapulaʻa le taumafaina o le turmeric.
A'afiaga ole toto: O le turmeric e iai lona aafiaga e fa'aitiitia ai le toto. Ona o lea tulaga, e taua tele mo tagata e faʻaaogaina vailaʻau faʻamaʻi toto ina ia faʻaeteete i le taumafaina o le turmeric. A leai, e fa'atupula'ia le lamatiaga o le tafetoto.
A'afiaga o le ma'i suka: O le turmeric e lauiloa i lona aafiaga e faʻaititia ai le suka toto. Peita'i, e tatau i tagata e maua i le ma'isuka ona fa'afeso'ota'i le foma'i a'o le'i taumafaina le turmeric. Aua e mafai ona fegalegaleai ma vailaʻau e faʻaitiitia ai le suka toto ma e ono tupu ai faʻafitauli e leʻi fuafuaina.
Ma'itaga ma le taimi o le susu: E le lava fa'amaumauga fa'asaienisi i le fa'aogaina o le turmeric i taimi ma'ale'ale e pei o le ma'itaga ma le susu. Mo lenei mafua'aga, e masani lava ona le fautuaina le taumafaina o le turmeric i nei vaitau pe tatau foi ona faia i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi.
A'afiaga ole ma'i: O nisi tagata e ono maua i le ma'i ile turmeric. mumu pa'u, mageso po'o fa'ailoga e pei o le faigata ona manava e ono tupu.
Fegalegaleaiga o fualaau faasaina: E mafai ona fegalegaleai le turmeric ma nisi o vailaau ma suia ai o latou aafiaga. E le tatau ona galo e ono i ai se fegalegaleaiga i le va o le taumafaina o le turmeric ma vailaʻau, aemaise lava faʻamaʻi toto, antidepressants, ma vailaʻau manava. O le mafuaaga lea, e ono lamatia ai le taumafaina o le turmeric faatasi ma vailaau e aunoa ma se fautuaga a se fomai.
Allergy Turmeric
E ui ina ua fa'amaonia e aoga mo le tele o tagata, o nisi tagata e ono maua i se fa'afefe i le turmeric. E mafai ona tupu le allergy turmeric i tagata e fa'aogaina mea'ai po'o mea fa'aopoopo e iai le turmeric. E masani ona aliali mai a'afiaga ile ma'i e pei ole mumu o le pa'u, mageso ma mageso. O nisi tagata e ono o'o fo'i i fa'ailoga o le rhinitis fa'ama'i e pei o le pipi o le isu, mafatua, ma mata vai. I ni tulaga e le masani ai, o le allergy turmeric e mafai ona o'o atu ai i ni fa'alavelave matuia e pei ole anaphylaxis.
O tagata e maua i le galala e tatau ona fa'aeteete pe a 'ai mea'ai o lo'o iai le turmeric. Mo lenei mafua'aga, e taua le faitau ma le fa'aeteete igoa ma filifili mea'ai fou ma mea'ai masani i le tele e mafai ai. E le gata i lea, e tatau ona faʻaeteete i mea faaopoopo turmeric. Afai e te ma'i ile turmeric, e taua lou fa'afeso'ota'i lau foma'i e iloa ai le puipuiga e tatau ona e faia.
E ui lava o le allergy turmeric ose ituaiga allergy e seasea maua, e mafai ona i ai ni taunuuga ogaoga e pei o soʻo se allergy. O le mea lea, afai e te manatu o loʻo e maʻi i le turmeric, e taua tele le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi ma fai se suʻega allergy.
O se taunuuga;
O le turmeric e tele aogā mo le soifua maloloina. Faatasi ai ma ona meatotino antioxidant, e faʻamamāina le tino ma faʻamalosia le puipuiga. E puipuia ai foi mai faaletonu sooga, lamatiaga o le kanesa ma ma'i fatu e ala i le faaitiitia o le mumu. E fa'atonutonu le ga'ina, lagolago le ate ma fa'aleleia le soifua maloloina ole fai'ai. E taua tele le taumafaina e le aunoa le turmeric ina ia manuia ai ona aoga.
Fa'amanuiaga ole Turmeric mo le Pa'u
