O le i'a tuna o se tasi lea o mea e fa'aaogaina i salati. O le fa'aaogaina o le tuna i salati e fesoasoani e fa'aitiitia ai le mamafa, aua o se puna lelei o polotini.
Lalo o le tele o mea eseese salati i'a tuna E iai le fua.
Salati Faia i le Tuna
Salati Saga Tuna
mea
1 apa tuna tuna (malamalama)
1 apa apa sana
1 ipu kofe o capers
Afa o le tipolo
suauu olive
Sauniuniga
– Tu'u le suāuu o tuna tuna ma tu'u i totonu o se pesini loloto. Otioti le tuna i ni vaega laiti ma se tui.
– Fa'amama le apa sana ma apa ma fa'aopopo i le tuna.
- Fa'aopoopo le tipolo ma le suāu'u olive, fa'afefiloi ma fa'afeiloa'i i se ipu fa'atau.
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Salati Tuna ma Mayonnaise
mea
1 apa tuna tuna
4 logo logo tetele
1 tamai aniani
4 sipuni tele ole mayonnaise
4 kukama piki
Masima, pepa
1 sipuniti kulimi mata
Sauniuniga
– Otioti le tuna i ni vaega laiti.
– Fa'aopoopo le aniani pa'u, mayonnaise, kulimi mata, piko tipi tipi, masima ma le pepa.
– Faafefiloi ma se sipuni laupapa.
– Fufulu pepa logo ma aveese fatu Faatumu pepa i le salati tuna.
– Otioti pepa fa'atumu ma fa'atulaga i luga o le ipu fa'ainu.
– Teuteu i tamato ma fasi tipolo ma tautua.
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Salati Tuna Green
mea
400 kalama o tuna mama
2 aniani mumu
3 tamato
3 ogalaau o le pasili
1 salati kukama
20 kalama o olive lanu meamata
4 punetini lemoni sua sua
½ sipuni sipuni fasi tipolo pa'u
4 sipuni tele o le suauu olive
Masima, pepa
Sauniuniga
– Aveese ma fufulu aniani, tipi i afa masina.
– To'ai tamato i le vai fa'avevela ona aveese lea, fa'amama ma tipi fa'afa. Aveese fatu ma tipi manifinifi.
– Tata le pasili ma fa'afefiloi ma tamato ma aniani.
– Fufulu le salati manava ma tu'u e fa'amama.
– Faafefiloi le sua o le tipolo ma le pa'u ma le masima, pepa ma le suauu olive.
– Aveese le tuna, tipi i ni vaega tetele ma tuu i luga o le salati.
– Faafefiloi pateta ma aniani i totonu o se pesini loloto. Faaopopo le mint, pepa cayenne ma olive uliuli i lenei paluga ma faʻafefiloi.
– Tuu i ai le tuna na e faatafeina i ni fasi vaega tetele.
– Otioti tamato, aniani puna ma le pasili i ni vaega laiti e teuteu ai. Saunia se faʻaofuofu masima, pepa, suauu olive ma le tipolo ma sasaa i luga o le salati aʻo leʻi tuʻuina atu.
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Tuna Salad Recipe
mea
1 ipu fatu fatu fatu vela
sālaki
mint fou
4-5 tamato cherry
3 sipuni tele o le suauu olive
2 apa tuna
1 sipuniti pepa mumu eleele
1/3 tipolo
Sauniuniga
– A uma ona fufulu lelei le letusi, mint ma tamato, tipi le letusi ma le mint.
– Ave i totonu o se pesini. Fa'aopoopo pi mūmū vela ma tamato tipi fa'afa.
– Faaopopo le suauu olive, pauta pepa mumu ma le sua o le tipolo ma faʻafefiloi.
– Mulimuli ane, a uma ona fa'amama le i'a tuna, fa'aopoopo i le salati.
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Salati Alaisa Tuna
mea
tuna apa
2 ipu araisa
1 sipuniti o le suauu olive
2.5 ipu vai vevela
200 g apa sana
1 sipuniti tipi tipi tipi
1 ipu pi vela
Sua o le afa tipolo
1 pepa mumu
māsima
Pepa uliuli
Sauniuniga
– Fufulu le araisa ma faaopoopo i ai le vai vevela e ufiufi ai ma tuu ai mo le 20 minute.
– Fa'amama le vai ma falai i le suāu'u olive mo le 5 minute. Fa'aopoopo i ai le vai vevela ma le masima ma kuka i luga o le afi maualalo. Tuu ia maalili.
– Faaopopo sana, tili, pi, pepa mumu tipi, sua tipolo ma pepa uliuli i le araisa ma faʻafefiloi.
– Faaopoopo le i'a tuna i le salati i ni fasi vaega tetele.
- Laupapa ma tautua.
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Tuna Pasta Salati
mea
1 taga pasta
200 kalama tuna tuna
100 kalama o sana apa
1 kāloti
1 pepa logo samasama
1 ipu fasi olive lanu meamata
2 sipuni tele o le suauu olive
1 sipuni tele o le vineka vine
3 sipuni tele o le sua moli
1 sipuni ti o le masima
Sauniuniga
– Kuka le pasta butterfly i le vai inu mo le 10-12 minute. Fa'amama le vai ma tu'u ese e maalili.
– Otioti le pepa logo lanu, tipi afa ma aveese fatu, i ni vaega laiti. U'u le kāloti na e pa'u.
– Fa'amama le vai o apa sana ma le suāu'u tuna tuna. Fa'afesuia'i mea uma i totonu o le ipu salati, fa'atasi ai ma le fasi olive lanu meamata ma le pasta vela.
- Ia saunia le teuteuga o le salati; Faafefiloi le suauu olive, vineka vine, sua moli ma le masima i totonu o se pesini. Fa'aopoopo le paluga sausi na e saunia i le pasta ma tautua e aunoa ma le fa'atali pe a mae'a fa'afefiloi.
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Salati Tuna ma Olive
mea
1 letusi
2 tamato
2 kāloti
1 kukama
1 fusi pasili
1 sipuni ti o le masima
3 sipuni tele o le suauu olive
2 punetini lemoni sua sua
3 i'a tuna (apa)
2 ipu olive cocktail
Sauniuniga
– Oti le letusi, fufulu i le vai tele, fa'amama ma tu'u i totonu o se ipu salati.
– Tata le tamato e pei o se laau afitusi ma fa'aopopo.
– Otioti kāloti pei o afitusi ma fa'aopopo.
– Otioti kukama e pei o laau afitusi ma faaopoopo i ai.
– tipi tipi le pasili ma fa'aopopo.
– Faamasima i le masima ma faaopoopo le suauu olive.
– Faaopopo le tipolo, faʻafefiloi mea uma, tuʻu i luga o ipu faʻapipiʻi.
– Aveese le tuna mai le apa ma tuu i luga o salati i luga o ipu.
– Otioti le olive cocktail pei o laulaau ma tuu i luga o le salati. Sauni e tautua.
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Mea'ai Tuna Salati Recipe
mea
350 kalama o tuna
1 letusi
200 kalama tamato
200 kalama o sana apa
½ tipolo
2 fuamoa vela
1 aniani
Sauniuniga
– Aveese le suauu mai le i'a tuna ma sasaa i totonu o se pesini.
– Fufulu ma tipi le letusi ma fa'afefiloi ma le tuna.
– Faaopopo le tamato ma le sana ua tipi manifinifi i totonu o le pesini.
– Fa'ai'u fa'aopoopo le fasi aniani ma fuamoa vela.
– Ave i luga o se ipu laulau ma teuteu i fasi tipolo.
mea
mea
mea
mea
mea
mea
mea
mea
