Tarragon po'o"Artemisia dracunculus L.Ose la'au mai le aiga sunflower. E masani ona faʻaaogaina mo le tofo, manogi ma togafitiga faʻapitoa.
Ose fa'ama'i suamalie ma fa'aaogaina i ipu e pei o i'a, povi, moa, asparagus, fuamoa ma sou.
Talosaga "O le a le mea e lelei ai le tarragon", "o le a le aoga o le tarragon", "o le a le ipu e faʻaaogaina ai le tarragon", "e afaina ai le tarragon" tali i au fesili…
O le a le Tarragon?
Tarragon E i ai se talafaasolopito umi o le faʻaaogaina o se mea manogi ma o se fofo masani mo nisi maʻi. asteraceae O se laau manogi manogi o le aiga, ma o le laau e talitonuina e tupuga mai i Siberia.
O ona ituaiga masani e lua o tarragon Rusia ma Farani. tarragon FaraniE tupu i Europa ma Amerika i Matu. e tele lava ina fa'aaogaina mo togafitiga fa'afoma'i tarragon Sepania o lo'o avanoa fo'i.
O ona lau e lanu meamata susulu ma aniseE tutusa lelei lona tofo. O lenei vao e aofia ai le 0,3 pasene i le 1,0 pasene le suauu taua, o le vaega autu o le methyl chavicol.
TarragonUa leva ma o loʻo faʻaauau pea ona faʻaaogaina e fai ma meaʻai ma vailaʻau i le tele o aganuu, i sasaʻe ma sisifo. O ona lau fou e fa'aaoga i salati ma fa'ainu ai le vineka.
igoa Latina artemisia dracunculus, o lona uiga o le "tama'i tarako". E mafua ona o le fausaga o a'a tui o le laau.
O le suauu taua mai lenei laau e foliga tutusa ma le anise, o le mea lea e latalata tele ai le tofo.
O le vao na faʻaaogaina mo augatupulaga e togafitia ai maʻi eseese e tagata e eseese e pei o Initia moni i fomaʻi anamua.
Ua taʻua e oʻo lava i Hippocrates anamua na faʻaaogaina se tasi o laʻau sili ona faigofie mo faʻamaʻi. Sa tuu e fitafita Roma lala o le laau i o latou seevae a o lei o atu i taua ona sa latou talitonu o le a aveesea ai le vaivai.
Tarragon Nutritional Value
kalori i tarragon ma o le aofaʻi o gaʻo e maualalo ma e iai meaʻai e mafai ona aoga mo le soifua maloloina o le tagata.
Tasi sipuni sipuni (2 kalama) tarragon mago O lo'o i ai mea fa'alesoifua maloloina nei:
Kalori: 5
Carbs: 1 kalama
Manganese: 7% ole Reference Daily Intake (RDI)
Umea: 3% o le RDI
Potassium: 2% o le RDI
ManganeseO se mea'ai taua e fai sona sao i le soifua maloloina o le fai'ai, tuputupu aʻe, metabolism ma faʻaitiitia le faʻamaʻi faʻamaʻi i le tino.
O le uʻamea o le ki i le gaioiga o sela ma le gaosiga o le toto. O le le lava o le u'amea e mafai ona o'o atu ai i le anemia, e mafua ai le vaivai ma le vaivai.
O le potassium o se minerale e taua tele mo le fatu, maso ma neura. Ua maua i su'esu'ega e mafai ona fa'aitiitia ai le toto.
TarragonE ui o le aofaʻi o nei meaʻai i totonu o le laʻau e le o faʻamaonia, o le laau e aoga mo le soifua maloloina lautele.
O a Aʻafiaga o Tarragon?
Fesoasoani e faʻaitiitia le suka toto e ala i le faʻateleina o le faʻalogoina o le inisalini
O le inisalini ose hormone e fesoasoani e aumai le kulukose i totonu o sela ina ia mafai ona faʻaaogaina mo le malosi.
O mea e pei ole mea'ai ma le mumū e mafai ona mafua ai le tetee o le inisalini, ma mafua ai le maualuga ole kulukose.
TarragonUa maua le falaoamata e fa'aleleia atili ai le ma'ale'ale o le inisalini ma le fa'aogaina e le tino o le kulukose.
Se su'esu'ega e fitu aso i manu e maua i le ma'i suka tarragon extractna maua ai o le vailaʻau na faʻaitiitia ai le kulukose toto i le 20% pe a faʻatusatusa i se placebo.
E le gata i lea, o se 90-aso, suʻesuʻega faʻafuaseʻi i tagata 24 e faʻaletonu le faʻapalepale o le kulukose tarragonsu'esu'eina le a'afiaga o le falaoamata i luga ole ma'ale'ale o le inisalini, fa'aliloina o le inisalini, ma le pulea o le glycemic.
1000 mg aʻo leʻi faia le taeao ma le 'aiga o le afiafi tarragon O i latou na ave i ai na maua se fa'aitiitiga tele i le fa'amama atoa o le inisalini, lea na fesoasoani e fa'amautu le maualuga o le suka toto i le aso atoa.
Fa'aleleia le lelei o le moe
Le moee mafai ona iai ni a'afiaga fa'alesoifua maloloina ma fa'ateleina ai le fa'ama'i e pei ole ma'i suka ituaiga 2 ma ma'i fatu.
Suiga i taimi faigaluega, maualuga le popole po'o le pisi o le olaga e mafai ona mafua ai le le lelei o le moe.
O fualaau moe e fa'aaogaina e fai ma fesoasoani mo le moe ae e mafai ona o'o atu ai i fa'alavelave e pei o le atuatuvale.
TarragonO le vaega o laau Artemisia, lea e aofia ai foʻi le saito, e faʻaaogaina e fai ma vaifofo mo le tele o tulaga faʻalesoifua maloloina, e aofia ai le le lelei o le moe.
I se suʻesuʻega i isumu, artemisia Ua faʻaalia mai o laʻau e maua ai se faʻamalologa ma fesoasoani e faʻatonutonu le moe.
Faʻateleina le manaʻo e ala i le faʻaitiitia o le leptin
O le leiloa o le fia'ai e mafai ona tupu mo ni mafuaaga eseese, e pei o le matua, atuatuvale, poʻo le chemotherapy. Afai e le togafitia, e oʻo atu i le le lelei o meaʻai ma faʻaititia le lelei o le olaga.
Ghrelin ve leptin O le le paleni o hormones e mafai foi ona mafua ai le faaitiitia o le fia'ai. O nei hormones e taua mo le paleni o le malosi.
Leptin e taʻua o le satiety hormone, ae o le ghrelin e taʻua o le homone fiaai. A maualuga le maualuga o le ghrelin, e mafua ai le fiaai. I se isi itu, o le maualuga o le leptin e maua ai se lagona o le faamalieina.
I se suʻesuʻega i isumu tarragon extractO lana matafaioi i le faaosofia o le fia'ai ua suesueina. O fa'ai'uga na fa'aalia ai le fa'aitiitia o le inisalini ma le leptin fa'alilo ma fa'ateleina le mamafa o le tino.
O nei su'esu'ega o lo'o fautua mai ai e mafai ona fesoasoani le su'ega tarragon e fa'ateleina lagona o le fia'ai.
Ae ui i lea, o taunuuga naʻo suʻesuʻega faʻatasi ma se taumafa maualuga-gaʻo. E manaʻomia suʻesuʻega faʻaopoopo i tagata e faʻamaonia ai nei aʻafiaga.
Fesoasoani e fa'amama le tiga e feso'ota'i ma tulaga e pei ole osteoarthritis
i vailaau fa'aleaganu'u tarragonua fa'aaogaina e togafitia ai le tiga.
Se suʻesuʻega e 12 vaiaso tarragon extract su'esu'e le a'afiaga o se mea'ai fa'aopoopo e ta'ua o Arthrem o lo'o i ai le gugu o le rheumatoid i le tiga ma le malo i tagata e 42 e maua i le osteoarthritis.
O tagata taʻitoʻatasi e ave le 150 mg o Arthrem faalua i aso uma na vaʻaia le faʻaleleia atili o faʻamaoniga pe a faʻatusatusa i latou e ave le 300 mg faalua i aso uma ma le vaega placebo.
Ua fa'amaonia e le au su'esu'e e sili atu le aoga o le tui maualalo ona e sili atu le fa'apalepale nai lo le fua maualuga.
O isi suʻesuʻega i isumu, artemisia Na ia fautua mai o le laau e aoga i le togafitia o tiga ma e mafai ona faʻaaogaina e fai ma sui i togafitiga masani o tiga.
O ona uiga fa'ama'i e mafai ona puipuia ai fa'ama'i e mafua mai i mea'ai
O loʻo faʻatupulaʻia le manaʻoga mo kamupani meaʻai e faʻaaoga mea faʻapitoa faʻalenatura nai lo vailaʻau faʻapipiʻi e fesoasoani e faʻasaoina meaʻai. O suau'u mana'omia o la'au toto o se mea lauiloa.
E fa'aopoopo mea fa'aopoopo i mea'ai e puipuia ai le pala, fa'asao mea'ai, ma taofia ai siama e mafua mai i mea'ai e pei ole E.coli.
I se suʻesuʻega se tasi tarragon suauu tauale Staphylococcus aureus ve E. coli - o latou aafiaga i siama e lua e mafua ai maʻi e mafua mai i meaʻai sa vaʻaia. Mo lenei su'esu'ega, 15 ma le 1.500 µg/mL o sisi Iranian na fa'aopoopoina. tarragon suauu taua ua fa'aaogaina.
I'uga, suauu tarragonna fa'aalia ai o fa'ata'ita'iga uma na togafitia fa'atasi ma a'u sa i ai se a'afiaga fa'ama'i i luga o fa'ama'i siama e lua fa'atusatusa i le placebo. Na faaiʻuina e le au suʻesuʻe e mafai ona avea le tarragon ma se faʻasao lelei i meaʻai e pei o sisi.
fa'aleleia le ga'ina
Tarragon O ga'o o lo'o i ai e fa'aosoina ai sua fa'anatura fa'anatura a le tino, ma avea ai ma fesoasoani sili ona lelei e fa'amama ai e le gata o se mea'ai (lea e fesoasoani e fa'amumu ai le mana'o), ae fa'apea fo'i mo le fa'amama lelei o mea'ai.
E mafai ona fesoasoani i le faagasologa o mea'ai, mai le aveeseina o le faua mai le gutu i le gaosiga o sua o le manava i totonu o le manava ma gaioiga peristaltic i totonu o le manava.
O le tele o lenei mea e mafai ona fa'amamago tarragon ona o carotenoids. Na su'esu'e e le Matagaluega o Mea'ai ma Fa'aSaienisi Fa'ai'ai i le University College Cork, Aialani, a'afiaga o laula'au o lo'o i ai le carotenoid i le ga'o.
O faʻaiʻuga na faʻaalia ai o nei laʻau "e saofagā i le faʻaaogaina o carotenoids e mafai ona maua," lea e faʻaleleia ai le soifua maloloina o meaʻai.
Fa'aaoga mo togafitiga o le tiga nifo
I tala fa'asolopito atoa, o vaila'au fa'aleaganu'u, lau tarragon fouUa fa'aaogaina e fai ma vaifofo ile fale mo le tiga o nifo.
Fai mai na lamuina e tagata Eleni anamua laulaau ina ia faamumu ai le gutu. O su'esu'ega o lo'o fa'aalia ai o lenei a'afiaga e fa'amama ai le tiga e mafua mai i le maualuga o le eugenol, o se vaila'au fa'anatura e maua i totonu o le la'au.
Fa'aaogā mo togafitiga fa'alenatura o nifo suauʻu pulupulu O lo'o iai fo'i le eugenol fa'amama tiga.
Isi Fa'amanuiaga mo le Soifua Maloloina
TarragonO lo'o fa'apea fo'i e iai isi fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina e le'i mae'a su'esu'eina.
Atonu e aoga mo le soifua maloloina o le fatu
Tarragon e masani ona faʻamaonia e faʻamalosi le fatu taumafa Metitiranifa'aaogaina i totonu. O faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina o lenei taumafa e le gata e fesoʻotaʻi ma meaʻai ae faʻapea foʻi ma laʻau ma mea manogi e faʻaaogaina.
E mafai ona faʻaitiitia le mumū
Cytokines o polotini ia e mafai ona faia se sao i le mumū. I se suʻesuʻega i isumu, mo le 21 aso tarragon extract Na maua na i ai se faʻaititia tele o cytokines pe a uma le taumafaina.
E faʻafefea ma o fea e faʻaaogaina ai le Tarragon?
Tarragon talu ai o loʻo i ai se tofo maaleale, e mafai ona faʻaaogaina i ni ipu eseese;
– E mafai ona faaopoopo i fuamoa vela pe kuka.
- E mafai ona faʻaaogaina e fai ma meaʻai mo le ogaumu moa.
- E mafai ona faʻaopopo i sosi pei ole pesto.
– E mafai ona fa'aopoopo i i'a e pei o le samani po'o le tuna.
- E mafai ona faʻafefiloi ma le suauu olive ma sasaa i luga o fualaau faisua tao.
E tolu ituaiga eseese o tarragon - Farani, Rusia ma Sipaniolo tarragon:
- tarragon Farani O le ituaiga sili ona lauiloa ma sili ona lelei o kuka.
- tarragon Rusia E vaivai le tofo pe a faatusatusa i le French tarragon. E vave ona mou atu lona tofo i le susū, o lea e sili ai le faʻaaogaina vave.
- tarragon Sepanian, tarragon Rusiasili atu; tarragon FaraniE itiiti lona tofo nai lo E mafai ona faʻaaogaina mo togafitiga faʻafomaʻi ma faʻafefe e pei o se lauti.
E ese mai i lona faʻaaogaina o se mea manogi i meaʻai, e mafai foi ona faʻaaogaina e fai ma faʻaopoopoga i ituaiga eseese e pei o capsules, paʻu, tincture poʻo lauti. tarragon avanoa.
E faʻafefea ona teu le Tarragon?
tarragon fou sili ona teuina i totonu o le pusaaisa. Na'o le fufuluina o le 'a'ai i le vai malulu, afifi matala i se solo pepa susu, ma teu i totonu o se taga palasitika. O lenei metotia e fesoasoani i le laau e faatumauina le susu.
tarragon fou e masani ona tumau mo le fa i le lima aso i totonu o le pusaaisa. O le taimi lava e amata ai ona lanu enaena lau, ua oʻo i le taimi e tiaʻi ese ai le vao.
tarragon magoe mafai ona tumau e oo atu i le fa i le ono masina i totonu o se atigipusa malulu i se siosiomaga malulu ma pogisa.
Taragon Itu Aafiaga ma Aafiaga
TarragonE saogalemu i mea'ai masani. E manatu fo'i e saogalemu mo le to'atele o tagata pe a ave fa'afoma'i i le gutu mo sina taimi pu'upu'u.
E le fautuaina le fa'aaogaina fa'afoma'i umi ona o lo'o iai le estragole, ose vaila'au e mafai ona fa'atupu ai le kanesa.
E ui lava i su'esu'ega o lo'o fa'aalia ai o le estragole e afaina i rodents, o la'au ma suau'u taua e masani ona i ai le estragole e manatu e "sili ona saogalemu" mo le fa'aogaina o mea'ai.
Mo fafine maʻitaga ma fafine lactating, e le fautuaina le faʻaaogaina o vailaʻau o lenei laau. E mafai ona amata ma'i masina ma lamatia ai le maitaga.
Mo le faaletonu o le toto po'o so'o se isi tulaga fa'alesoifua maloloina tumau, fa'afeso'ota'i se foma'i a'o le'i fa'aogaina fa'afoma'i.
i se aofaiga tele tarragone mafai ona fa'agesegese le fa'atupu toto. Afai o le a fai sau taotoga, taofi le faia ia le itiiti ifo ma le lua vaiaso a'o le'i faia se taotoga e alofia ai so'o se fa'afitauli o le tafetoto.
E iai le sunflower, chamomile, ragweed, chrysanthemum ma marigold Asteraceae/Composita Afai e te ma'ale'ale pe ma'i ile aiga, tarragon Atonu e mafua ai se faʻafitauli mo oe, o lea e tatau ai ona e alu ese.
O se taunuuga;
TarragonO se la'au matagofie na fa'aaogaina mo le faitau afe o tausaga mo le kukaina ma fa'amalolo ai ma'i. O lona tofo ma'ale'ale ma le suamalie e fiafia i ai le to'atele o tagata i faiva alofilima ma e mafai fo'i ona fa'aopoopoina se tofo ma'ale'ale o le anise i ipu pe a fa'aoga fou.
TarragonE malosi lona a'afiaga i le tino ma le manava ma fesoasoani i le tino e foia fa'afitauli e pei o le tiga o le nifo, fa'afitauli o le manava, fa'ama'i siama, fa'afitauli o le ma'i masina ma le le mautonu.
