lanu uliuliO lo'o i ai se fa'amatalaga mata'ina o mea'ai. E iai fa'amanuiaga e pei o le fa'aitiitia o le fa'ama'i fatu ma maua ai le pa'u mamafa.
O le antioxidant ma le anti-bacterial compound o loʻo maua i lona paʻu pito i fafo ma le paʻu e aoga mo le togafitia masani o faʻamaʻi pipisi ma siama.
I le tusiga "O le a le uiga o le walnut uliuli?, "aoga walnut uliuli, ma"leaga o le walnut uliuli” o le a talanoaina mataupu.
O le a le Black Walnut?
lanu uliuli poʻo juglans nigra, O se ituaiga vao e olaola. O le totonugalemu e aofia ai se ufiufi i fafo mago e taʻua o se tino ma se atigi malo.
O le vaega fatu e masani ona 'ai mata pe tao ma o le vaega ga'o. O lona a'a o lo'o i ai antioxidants ma e fa'aaogaina i si'osi'omaga ma fa'aopoopoga mo togafitiga fa'afoma'i e pei o le togafitia o fa'ama'i pipisi po'o le fa'aitiitia o le mumū.
O le laau e tupuga mai i Himalayas, Kyrgyzstan ma Asia Tutotonu ma sa totoina i Europa i le amataga o le 100 TLM.
laau walnut uliuli Ua fa'aaogaina fo'i i tala fa'asolopito e fa'amalolo ai fiva, togafitia ma'i fatuga'o, fa'afitauli o le manava, papala, tiga nifo, ma le gata.
Fa'atauga Nutrition Black Walnut
laulaau walnut uliuliO lona pa'u ma vine o lo'o i ai se mea e ta'ua o le juglone e ta'ua o le 5-hydroxy-1,4-naphthaledione, o se mea aoga e iloa e aoga e tetee atu i anufe, siama mosaic tapaa, ma le H-pylori.
Plumbagin poʻo le 5-hydroxy-2-methyl-1,4-naphthoquinone, i Juglans nigra O se vaega quinoid.
O le Plumbagin e mafai ona aoga mo le soifua maloloina o se neuroprotective. E taofia ai le tuputupu ae o le ectopic o le kanesa o le susu, melanoma ma sela e le o ni sela laiti o le mama mama.
Ua lipotia mai o le plumbagin e faʻaosofia ai le apoptosis ma faʻalavelaveina le tupu aʻe o sela o le kanesa prostate ma pancreatic.
Na su'esu'eina le Plumbagin mo se gaioiga fa'ama'i e fa'asaga ia Anopheles stephensi Liston, ose namu namu o le malaria.
Ina ua mavae le tolu itula o le faʻaalia, na iloa ai le oti o larval faasaga ia A. stephensi. i Parasitology Research O fa'ai'uga fa'asalalau e fa'aalia ai e mafai ona fa'apea o le plumbagin o se puna fa'alenatura fou o larvicides mo le puleaina o le malaria.
lanu uliuli o lo'o i ai fo'i le aofa'i maualuga o antioxidants, polyphenols ma ga'o ga'o monounsaturated e pei o le gamma-tocopherol.
O mea nei e fesoʻotaʻi ma le puipuia poʻo le togafitia o le tele o ituaiga o faʻamaʻi, e aofia ai tulaga o le neurodegenerative, kanesa, ma le maʻisuka.
lanu uliuliFaatasi ai ma isi meaʻai i totonu folate, melatonin ma phytosterols.
lanu uliuliOna o lona phytochemical ma phytonutrient composition, e ono aoga mo le faʻaleleia o le soifua maloloina atoa.
E maualuga le polotini, ga'o maloloina, ma le tele o vitamini ma minerale. 28 kalama mea'ai paleni lanu uliulie faapea;
Kalori: 170
Polotini: 7 kalama
Ga'o: 17 kalama
Carbs: 3 kalama
Alava: 2 kalama
Magnesium: 14% o le Fa'asinomaga Aso Ta'itasi (RDI)
Phosphorus: 14% o le RDI
Potassium: 4% o le RDI
Umea: 5% o le RDI
Zinc: 6% o le RDI
Kopa: 19% o le RDI
Manganese: 55% o le RDI
Seleni: 7% o le RDI
O a ni aogā o le uati uliuli?
lanu uliuliO le alava, omega 3 fatty acids, ma antioxidants i le suauu olive e maua ai le tele o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina.
I le male, atigi walnut uliuliE iai uiga fa'apitoa fa'ama'i fa'ama'i ma e fa'aaogaina i vaila'au fa'ato'aga ma mea fa'aopoopo.
E aoga mo le soifua maloloina o le fatu
lanu uliulio loʻo i ai le tele o meaʻai ma mea faʻapipiʻi e manuia ai le soifua maloloina o le fatu, e aofia ai:
Omega 3 ga'o ga'o
E fa'aleleia ai nisi o a'afiaga o fa'ama'i fatu, e pei o le toto maualuga ma le maualuga o le cholesterol.
Tanin
E faʻaleleia ai le soifua maloloina o le fatu e ala i le fesoasoani e faʻaititia le toto toto ma faʻaititia le maualuga o le lipid toto.
ellagic acid
E fesoasoani e puipuia ai le fa'amaiti o alatoto e mafua mai i le fa'aputuina o ma'a e mafai ona o'o atu ai i ma'i fatu.
E iai mea e tete'e ai i le kanesa
lanu uliulio loʻo i ai se vailaʻau antitumor e taʻua o le juglone. O su'esu'ega fa'ata'ita'i fa'ata'ita'i na maua ai o lenei fa'afefiloi na matua fa'aitiitia ai le tupu a'e o le tuma.
O le tele o su'esu'ega fa'apa'au ua fa'aalia ai e mafai e le juglone ona fa'atupu le oti o sela i nisi sela kanesa, e aofia ai le ate ma le manava.
I le male; O lo'o iai flavonoids antioxidants ua fa'aalia e iai ni a'afiaga lelei i le mama, susu, prostate ma le kanesa colon.
E iai uiga fa'aanti-bacterial
atigi walnut uliuli E maualuga i tannins, faʻapipiʻi ma mea faʻamaʻi.
O tannins iinei, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafua ai faʻamaʻi mai meaʻai Listeria, Salmonella ve E. coli E iai a'afiaga fa'ama'i e fa'asaga i siama pei ole
O se su'esu'ega fa'amau su'esu'e mea'ai atigi walnut uliulio se siama e mafai ona mafua ai siama Staphylococcus aureus maua ai o loʻo i ai le antioxidant ma le antibacterial gaioiga e faʻalavelave ai le tuputupu aʻe o
Tete'e parasite
atigi walnut uliuliO se tasi o ana mea aoga autu o le juglone. E galue le Juglone e ala i le taofiofia o ni enzymes e manaʻomia mo le gaioiga o le metabolic.
E sili ona oona i le tele o iniseti herbivorous - e masani ona faʻaaogaina e fai ma vailaau faʻanatura - ma tagata suʻesuʻe. lanu uliuliNa latou matauina o anufe parasitic e mafai ona tuliesea mai le tino.
lanu uliuli E aoga e tetee atu ai i le mama, tapeworm, pinworm po'o filo filo, ma isi parasite intestinal.
O lo'o i ai se gaioiga fa'ama'i ma fa'ama'i
Le matua atigi walnut uliuliO le sua na maua mai le si'osi'omaga na fa'aaogaina i vaila'au fa'aleaganu'u mo le tele o tausaga e fai ma togafiti mo fa'ama'i pipisi o le dermatophytic e pei ole mumu.
O nei fa'ama'i fa'ama'i e masani ona a'afia ai a'ano keratin e pei o lauulu, pa'u, ma fao. O ia fa'ama'i e mafai ona fa'ama'i ma fa'asa'o i togafitiga, ae seasea afaina ai le soifua maloloina lautele o le tagata ma'i.
atigi walnut uliuliUa fautuaina e faapea o le gaioioiga olaola o le naphthoquinone e mafua mai i le juglone (5-hydroxy-1,4 naphthoquinone).
O le gaioiga faʻamaʻi o le juglone na faʻatusatusaina foi ma isi vailaʻau faʻamaʻi e pei o le griseofulvin, clotrimazole, tolnaftate, triacetin, zinc undecylenate, selenium sulfide, liriodenine ma le liriodenine methionine.
I se su'esu'ega, na fa'amauina ai o le juglone o lo'o fa'aalia le gaioioiga fa'ama'i feololo e tutusa ma vaila'au fa'atau fa'atau fa'atau fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i fa'amasani le zinc undecylenate ma le seleni sulfide.
I totonu, lanu uliuliFa'aaogaina mo le fa'a'au pea, toxemia intestinal, fa'alavelave faitoto'a, hemorrhoids ma giardia.
Fa'amanuiaga ole Walnut Uliuli mo Pa'u
lanu uliuliO tannins i totonu o loʻo i ai se aafiaga faʻafefe, faʻaaogaina e faʻamalosi ai le epidermis, mucous membranes ma faʻamalolo ai le ita.
lanu uliuli dermatological talosaga e fesoʻotaʻi ma viral warts, eczema, acne, psoriasis, xerosis, tinea pedis, ma poison ivy.
Ua vaivai le uati uliuli?
O su'esu'ega ua fa'aalia ai o le taumafaina o nati, ae maise le walnuts, e fesoasoani e fa'aitiitia ai le mamafa.
kalori i le walnut uliuli E ui ina maualuga le kalori, ae o le tele o nei kalori e maua mai i gaʻo maloloina. O ga'o e fa'aitiitia ai le fia'ai, a'o fesoasoani e fa'atuputeleina le lagona o le tumu.
E fa'afefea ona fa'aoga le uati uliuli?
atigi walnut uliuliO mea faʻapipiʻi o loʻo i totonu e maua mai ma faʻaaogaina e fai ma faʻaopoopoga i foliga o capsules poʻo vai inu. Ona o ona uiga antibacterial atigi walnut uliuliO se tincture e maua mai O se vaifofo masani e tetee atu ai i faʻamaʻi pipisi.
Ave'ese mai lau lau walnut uliuliE mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai tulaga o le paʻu e pei ole eczema, psoriasis, ma warts.
E le gata i lea, o le aano o lona ogalaau e faʻaaogaina e fai ma vali mo lauulu, paʻu ma lavalava, ona o tannins ma se aafiaga faʻapogisa masani.
O a a'afiaga o le Walnut Black ma a'afiaga?
lanu uliuliE ui lava e tele ana faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina, e mafai ona afaina ai i nisi tulaga.
Tagata e ma'i i so'o se nati lanu uliuli e le tatau ona 'ai pe fa'aaoga mea faaopoopo o lo'o i ai.
Fa'aopoopoga o le walnut uliuliSu'esu'ega i a'afiaga o lenei vaila'au i le taimi o le ma'itaga po'o le taimi fo'i e le'i fa'asusu, ma e le o iloa pe saogalemu ia mea fa'aopoopo e ave i le taimi o le maitaga po'o le susu.
faʻapea foi lanu uliuliTannins e mafai ona fegalegaleai ma nisi vailaʻau. Afai o lo'o e inuina vaila'au, ma'itaga po'o susu, si'isi'i walnut uliuli E tatau ona e fa'afeso'ota'i lau foma'i a'o le'i inuina.
O se taunuuga;
lanu uliuliO se tofo lauiloa i Amerika i Matu ma Europa, e mafai ona faʻaaogaina i ituaiga uma o fua, mai pasta i salati.
lanu uliuliUa faʻaalia e faʻaumatia nisi o sela o le kanesa, togafitia le colic, faʻatonutonu le gaogao ma faʻaleleia le puipuiga, faʻafefe ma le manava.
Aemaise lava, o lenei laʻau ua faʻamaonia e faʻafefe ai le malaria, faʻaleleia le soifua maloloina o le cardiovascular, fesoasoani e faʻaumatia parasites, iai mea faʻamaʻi ma antifungal, ma togafitia faʻamaʻi paʻu.
lanu uliuliO lo'o maua fa'atauva'a ile su'esu'ega fa'asuavai ma fa'a capsule. lanu uliuli e tatau ona ave i lalo o le vaavaaiga a se tagata tomai faapitoa tau soifua maloloina.
