taumafa tipolo iloa foi ole Master Cleanse meaaiFa'aaogaina mo le vave pa'u o le mamafa. E leai ni mea'ai malo e 'ai mo le itiiti ifo i le 10 aso i le taumafataga, ma na o le pau lava le puna o kalori ma meaʻai o le tipolo suamalie e fai ile fale.
Fai mai le mea'ai e liusuavai ai ga'o ma aveese mea oona mai le tino, ae pe o lagolagoina ea e su'esu'ega faasaienisi ia mea?
i le tusiga “Mai fa’amama fa’amama” e pei o “Lemonade DetoxO mea e tatau ona e iloa e uiga i ai ” o loʻo faʻamatalaina auiliili.
O le a le taumafa o le Lemonade?
Ose mea'ai e maualalo le calorie e fa'aaogaina e fa'ate'a ese ai oona mai le tino. taumafa tipoloE fa vaega autu - sua tipolo fou, paprika, maple syrup ma vai mama.
taumafa tipolo Na fausia e Stanley Burroughs i le 1940s. Matai mama meaaiFai mai e ofoofogia le galue e ala i le faʻamamaina o le tino mai toxins leaga, aemaise lava ile vaega o le kolone. I aso nei, e sili ona fiafia i latou e fia faʻaitiitia vave o latou mamafa mamafa.
E le fa'atagaina mea'ai malō a'o mulimulita'ia lenei taumafa. E mana'omia le inuina o le ono po'o le sili atu o le fa'afefiloi o le tipolo fa'apitoa i aso ta'itasi.
E fa'amama le taumafa tipolo?
O le gaioiga tuʻufaʻatasia o le tipolo, pepa cayenne ma le maple syrup e fesoasoani e faʻamama totoga totonu ma faʻaumatia mea oona na faʻaputuina ona o le faʻalavelave tele, faʻaleagaina o le siosiomaga ma le tele o gaʻo visceral.
taumafa tipolomea autu o lemoniO se puna sili o vitamini C, o se antioxidant. Antioxidants scavens free okesene radicals e faaleagaina le fausaga o sela ma puipuia faamai degenerative. E le gata i lea, o le lemon polyphenols e puipuia ai le faʻaputuina o gaʻo e ala i le faʻateleina o le beta-oxidation o gaʻo gaʻo.
maple syrup E ui lava o loʻo i ai le suka faʻamamaina, o se puna lelei o minerale ma antioxidants. O se puna lelei o le manganese, lea e fesoasoani i sela e maua ai le malosi ma e taua mo le galue masani o neura ma faiʻai. O lenei sua suamalie o lo'o iai fo'i le zinc e fa'aleleia ai le puipuiga.
O isi minerale e pei o le calcium, potassium, ma le magnesium o loʻo maua i le maple syrup e fesoasoani e puipuia ai le ta ma le toto maualuga.
Ae ui i lea, e aoga le faʻaaogaina o le aofaʻi saʻo, ona e maualuga lona glycemic index ma glycemic load ma e mafai ona siitia ai le suka toto.
O le capsaicin, o le mea aoga i le pepa cayenne, e iai aʻafiaga e faʻafefeteina e faʻateleina ai le metabolic rate ma fesoasoani i le gau o gaʻo. O se suʻesuʻega e tasi na maua ai o le capsaicin i le pepa cayenne e maua ai le faʻamalieina.
O le vai e fa'asusu ai sela o le tino, fa'atumauina le fulafula o sela ma fesoasoani e aveese mea oona mai le tino.
E Fa'apefea ona Faia le Mea'ai Lemonade?
taumafa tipoloE faigofie le faʻaoga, e le faʻatagaina meaʻai malo i le taumafataga.
Talu ai ona o le faia o se meaʻai vai o se suiga tele mo le tele o tagata, e fautuaina e faasolosolo malie ona sui i ni nai aso:
Aso 1 ma le 2: 'Oti'ese mea'ai ua fa'agaoioia, ava malosi, caffeine, aano o manufasi, susu, ma le suka. Taumafai e 'ai uma fua ma fualaau faisua mata.
2 aso: Fa'amasani i mea'ai vai fa'atasi ai ma le laulelei, supa mama ma sua, fa'apea fo'i sua suamalie ma fuala'au.
3 aso:Na'o le inu vai ma le sua moli fou. Fa'aopoopo le maple syrup pe'ā mana'omia mo nisi kalori. Inu lauti laxative a'o le'i momoe.
4 aso: Amata le taumafa tipolo.
Lemonade taumafa amata
taumafa tipoloA uma ona e amata, o le ae inuina le tipolo-maple syrup-cayenne pepper tipolo e fai i le fale.
Fua mo le Master Cleanse Inu e Fa'aaogaina i Mea'ai
– 2 sipuni tele (30 kalama) o le sua o le tipolo fou (pe tusa ma le 1/2 tipolo)
– 2 sipuni tele (40 kalama) o le maple syrup mama
– 1/10 sipuniti (0.2 kalama) o le pepa vevela
– 250-300 ml vai mama po o vai puna
Faafefiloi mea o lo'o i luga ma inu pe a e fia'ai. E fautuaina e inu ia le itiiti ifo ma le ono sapalai i le aso.
E fa'aopoopo i le vai inu tipolo, 'ai le lita o vai masima mafanafana i taeao uma e fa'aosofia ai le manava. E fa'ataga fo'i le laxative teas i lenei taumafa.
taumafa tipoloE fautuaina e le au lagolago le faʻaauauina o taumafa mo le itiiti ifo i le 10 aso i le 40 aso, ae leai se suʻesuʻega e lagolagoina ai nei fautuaga.
Tu'u le taumafa tipolo
A e sauni e toe 'ai, taumafa tipoloE mafai ona e alu ese mai. Mo lenei;
1 aso: Amata i le inuina o le sua moli fou oomi mo se aso.
2 aso: O le aso e soso'o ai, fa'aopopo le sua fualaau faisua i le sua moli.
3 aso:'A'ai fualaau 'aina fou ma fualaau faisua.
4 aso: Ua mafai nei ona e toe 'ai masani.
Pe Pa'u le Mamafa o Mea'ai Lemonade?
taumafa tipolo a suia anapogi vavalo ituaiga ma e masani ona fa'aolaina le pa'u mamafa.
Matai mama vaiinuE tusa ma le 110 kaloli ta'itasi e iai, ma e fautuaina le itiiti ifo i le ono sau i le aso. O le tele o tagata latou te taumafaina e itiiti ifo kalori nai lo le mea e tatau ona ave e le tino, e mafua ai le paʻu o le mamafa mo sina taimi.
O se suʻesuʻega e tasi na maua ai o tagata matutua na inu le sua o le tipolo ma le meli pe a maeʻa aso e fa o le anapogi na leiloa le averesi o le 2.2 kilokalama ma e matua maualalo le maualuga o le triglyceride.
O se suʻesuʻega lona lua na maua ai o fafine na inuina se vaiinu suka tipolo i le fitu aso anapogi na leiloa le averesi o le 2,6 kilokalama ma faʻaitiitia ai foʻi le mumū.
taumafa tipolo E ui e oʻo atu i le paʻu o le mamafa mo taimi pupuu, e leai ni suʻesuʻega na faia pe faʻamautu le paʻu o le mamafa mo se taimi umi.
O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le taumafataga o loʻo i ai se fua faatatau manuia umi e naʻo le 20%. O le faia o mea'ai laiti, gafataulimaina ma suiga o le olaga atonu o se fuafuaga sili atu mo le pa'u mamafa.
O le a le aoga o le taumafa tipolo?
Faigofie ona mulimuli
taumafa tipoloE leai se mea e pei o le kuka pe faitau kalori, nai lo le faia o le tipolo i le fale ma inu pe a fia'ai.
E mafai ona fa'afiafiaina tagata e pisi a latou taimi po'o ē e le fiafia e saunia mea'ai.
E le taugata
taumafa tipoloPau lava le mea e fa'atagaina i totonu o le sua o le tipolo, maple syrup, pepa cayenne, masima, vai ma lauti ina ia leai se tau e te maua ai.
O le vaega pito sili ona lelei o lenei mea'ai o le maua lea o se tino pa'epa'e ma le manaia o le pa'u vave. Talu ai e maualalo le kalori, e faʻaaogaina le gaʻo teuina e fai ma malosi e faʻatino ai galuega eseese, faʻamautu le mamafa.
taumafa tipoloO lona anotusi e maua ai le tino i vitamini ma minerale faifai pea. E le gata i lea, o lenei taumafa taumafa tipolo E aofia ai mea'ai malo a'o le'i faia ma pe a uma le tulaga. E fesoasoani lea i le tino e masani i le itiiti ma le itiiti o meaai.
O a a'afiaga o le taumafa tipolo?
Matai mama meaai E ui lava e mafua ai le paʻu vave o le mamafa, e iai ni faʻaletonu.
E le o se taumafa paleni
O le inuina o se meainu e na'o le sua o le tipolo, maple syrup, ma le pepa cayenne e le lava le alava, polotini, ga'o, vitamini po'o minerale e mana'omia e le tino.
Ua fautuaina e le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi (WHO) ia le sili atu i le 5% o kalori i aso taitasi mai suka faaopoopo, e tusa ma le 25 kalama i le aso mo le averesi o tagata matutua.
Na'o le tasi le tu'uga o mea'ai tipolo e sili atu i le 23 kalama o le suka. O le mea lea, o le tautua o le tipolo, lea e fautuaina e inu ono taimi i le aso, e sili atu i le 138 kalama o le suka.
O le mea e malie ai, e ui lava ina maualuga tele le suka o lenei tipolo, e le afaina ai le maualuga o le suka i totonu o le toto pe a taumafaina i ni vaega laiti i totonu o le vaiaso e tasi.
O le fa'aauau pea e mafai ona fa'alavelave ma faigata
O le alu i le silia ma le vaiaso e aunoa ma se meaai malosi e matua faigata lava, i le mafaufau ma le faaletino.
O le fa'asa'oina o le kalori e mafai ona fa'aosoina ai le tino ma fa'atupula'ia ai mo sina taimi le maualuga ole hormone cortisol, lea e mafai ona fa'atupu ai le fa'atupuina o le mamafa ile taimi.
E ono mafua ai a'afiaga le lelei i nisi tagata
taumafa tipolo Mea'ai maualalo-kalori, e aofia ai
O fa'asea sili ona taatele o manava leaga, ulu ulu, niniva, vaivai, itaitagofie, vaivai maso ma ga'o, gau o lauulu ma faufau.
E mafai fo'i ona tupu ma'a ga'o i nisi tagata ona o le vave pa'u o le mamafa e fa'atupuina ai ma'a.
Talu ai o mea'ai malo e le 'aina i le taimi o taumafa manava masuasua o le isi faitioga masani e ono tula'i mai.
e le fetaui mo tagata uma
taumafa tipolo O mea'ai e maualalo tele kalori fa'apenei e le fetaui mo tagata uma. E le tatau i fafine ma'itaga po'o fafine susu ona mulimulita'i i nei taumafa aua latou te mana'omia le tele o kalori ma mea'ai.
E le talafeagai foi mo i latou o loʻo i ai se talaʻaga o meaʻai faʻaletonu ona o le faʻatapulaʻaina o meaʻai ma le faʻaogaina o le laxative e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o le toe tupu.
O tagata e ave le inisalini po'o le sulfonylureas e pulea ai o latou suka toto e tatau ona fa'aeteete a'o le'i amataina se fa'amama, ona e ono maua ai le maualalo o le suka toto.
O le a le mea e 'ai ile Lemonade Diet
Faia mai le sua o le tipolo fou, maple syrup, cayenne pepper, ma le vai, o le tipolo e na'o le pau lea o mea'ai e fa'atagaina i le taimi o taumafa.
E mafai ona inu vai masima vevela i le taeao e faaosofia ai le manava, ma e mafai ona e inu lau lauti laxative i le afiafi.
E leai se isi mea'ai po'o vaiinu e fa'atagaina ile taimi ole taumafa tipolo.
Fa'amalositino i le taumafa o le Lemonade
taumafa tipolo 600-700 calories ile aso ole a ave. I lenei vaitau, e tatau ona aloese mai faʻamalositino masani masani. O le a le lava le malosi o le tino e fai ai faamalositino mamafa.
Atonu e te lagona le paie ma le vaivai. Ae e mafai ona e faia yoga ma nisi faʻamalositino faʻalautele e faʻaauau ai le tafe toto.
O se taunuuga;
taumafa tipolo ua valaauina foi Matai mama meaaiose sua fa'ama'i mo le 10-40 aso ua fuafuaina e fesoasoani ai i tagata e vave fa'aitiitia le mamafa.
Ole mea'ai e leai ni mea'ai malo ma o kalori uma e maua mai le tipolo suamalie e fai ile fale. Ole vai masima ma lau laxative e fa'aaogaina e fa'aoso ai le manava.
Matai faamamaE ui e mafai ona fesoasoani i tagata e paʻu vave ma i se taimi puupuu, o se ituaiga o meaʻai faʻateʻia ma e leai se faʻamaoniga e faʻaumatia ai toxins.
Matai mama meaaiE le tatau ona galo o le vailaʻau e le talafeagai mo tagata uma ma e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi aʻo leʻi amataina soʻo se meaʻai.
