E faapefea ona fai le lauti Rosemary? Fa'amanuiaga ma Fa'aoga

RosemaryE i ai se tala'aga umi o mea'ai ma fa'aoga manogi.

Rosemary togavao ( Rosmarinus officinalis ) e tupuga mai i Amerika i Saute ma le itulagi Metitirani. Mint, thyme, pasama tipolo ma basil O se vaega o le aiga Lamiaceae.

O lauti e faia mai i lenei laau e tele aogā. "O le a le aoga ma le afaina o le lauti rosemary", "e vaivai le lauti rosemary", "faʻafefea ona saunia le lauti rosemary", "faʻafefea ona inu lauti rosemary?"O tali nei i fesili na fesiligia e uiga i lenei mataupu...

O le a le Tea Rosemary?

lauti rosemary, igoa faasaienisi Rosmarinus officinalis E faia e ala i le fa'auluina o lau ma la'au o le laau o le rosemary. lauti rosemaryO le tele o ana fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina e maua mai le caffeic acid ma lona fa'atupuina ole rosmarinic acid. E le gata i lea, o le salicylic acid potasiuma ma o lo'o i ai vaila'au fa'aantimicrobial, antibacterial ma antioxidant compounds eseese.

O a aoga o le lauti Rosemary?

lauti rosemaryE mauoa i diterpenes, flavonoids, phenolic derivatives, glycosides ma isi vailaʻau faʻamaʻi e maua ai vailaʻau. O le lauti e fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa, faʻamalosia le mafaufau, puipuia le kanesa ma fesoasoani i le gaʻo. Talosaga manuia ole soifua maloloina ole lauti rosemary...

O se puna maualuga o antioxidants, e maua ai vailaʻau antimicrobial ma anti-inflammatory compound

Antioxidants o mea faʻapipiʻi e fesoasoani e puipuia le tino mai faʻamaʻi faʻamaʻi ma mumū ma mafai ona puipuia faʻamaʻi tumau e pei o le kanesa, fatu fatu, ma le maʻisuka ituaiga 2.

E maua i mea'ai eseese e pei o fualaau 'aina, fualaau faisua, ma la'au (rosemary). lauti rosemary o loʻo iai foʻi mea faʻapipiʻi e ono iai ni mea faʻamaʻi ma mea faʻamaʻi.

O le antioxidant ma le anti-inflammatory activity o le rosemary e tele lava ona o ana polyphenolic compounds pei ole rosmarinic acid ma carnosic acid.

O mea fa'apipi'i i totonu o le lauti e iai fo'i mea fa'ama'i e mafai ona fesoasoani e tau fa'ama'i pipisi. O lau Rosemary e faʻaaogaina i vailaʻau faʻaleaganuʻu mo o latou aafiaga antibacterial ma manuʻa-faʻamalolo.

Ua su'esu'e fo'i su'esu'ega i a'afiaga o le rosmarinic ma le carnosic acid i le kanesa. Na ia iloa ai o nei vailaʻau e lua e mafai ona iai ni mea e faʻamaʻi ai tumo ma e ono faʻagesegese ai le tuputupu aʻe o sela o le kanesa o le susu, susu ma le prostate.

fa'aititia le suka toto

A le togafitia, o le maualuga o le suka toto e mafai ona afaina ai mata, fatu, fatugaʻo ma le tino. O le mea lea, o tagata e maua i le ma'isuka e tatau ona pulea lelei o latou toto suka.

su'esu'ega, lauti rosemaryUa fa'ailoa mai e mafai ona fa'aitiitia le suka o le toto o lo'o iai i totonu. O su'esu'ega fa'ata'ita'i ma su'esu'ega manu ua fa'ailoa mai ai o le carnosic acid ma le rosmarinic acid e iai a'afiaga e pei o le inisalini ile suka toto.

O nisi o suʻesuʻega ua faʻaalia ai foi o nei mea faʻapipiʻi e faʻaititia ai le suka toto e ala i le faʻateleina o le faʻaogaina o le kulukose i sela maso. 

Fa'aleleia lagona ma manatua

I nisi taimi, atonu e iai le popole ma le popole.

lauti rosemary O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le inuina ma le manavaina o mea o loʻo i ai e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia lagona ma faʻaleleia le mafaufau.

E le gata i lea, o le rosemary extract e faapaleni ai siama o le gutu, o lea e faʻaleleia ai lagona e ala i le faʻaitiitia o le mumū i le hippocampus, le vaega o le faiʻai e fesoʻotaʻi ma lagona, aʻoaʻoga, ma manatuaga.

E aoga mo le soifua maloloina ole fai'ai

O nisi o su'esu'ega ma su'esu'ega manu lauti rosemaryNa ia iloa o mea faʻapipiʻi i totonu e mafai ona puipuia le soifua maloloina o le faiʻai e ala i le puipuia o le oti o sela o le faiʻai.

O su'esu'ega a manu e fa'ailoa mai e mafai e le rosemary ona fa'aleleia le toe fa'aleleia mai tulaga e ono fa'aleagaina ai le fai'ai, e pei o le stroke.

O isi su'esu'ega e fa'ailoa mai e mafai e le rosemary ona puipuia a'afiaga leaga o le matua o le fai'ai ma e iai fo'i se puipuiga mai fa'ama'i neurodegenerative pei ole Alzheimer's.

Puipuia le soifua maloloina o mata

lauti rosemary ma o suʻesuʻega o le soifua maloloina o mata e faʻaalia ai o nisi mea faʻapipiʻi i le lauti e mafai ona manuia ai mata.

O su'esu'ega a manu ua maua ai o le fa'aopoopoina o le fuala'au o le rosemary i isi togafitiga tu'u gutu e mafai ona fa'agesegese ai le fa'agasologa o fa'ama'i mata e fa'atatau i le matua (AREDs).

Togafitia le ma'i o le Alzheimer ma fa'afitauli fa'apitoa

O vailaʻau faʻaleaganuʻu ua faʻaaogaina le rosemary e faʻateleina ai le mana manatua ma puipuia ai le leiloa o le mafaufau.

Alzheimerose tulaga e mafua ai le tuga o le mafaufau ma le malepelepe o sela neuronal i tagata e mafatia ai.

lauti rosemaryei ai diterpenes e fa'alavelaveina le oti o le neuronal cell ma fa'aalia ai le anti-inflammatory, antioxidant, antidepressant and anxiolytic properties. Aua, inu lauti rosemarye mafai ona fesoasoani e faagesegese le leiloa manatua ma le le atoatoa.

E mafai ona fesoasoani i le pa'u mamafa

O vaega phytochemical o lenei lauti e taofia ai le gaioiga o le lipase, o se enzyme e talepe ai gaʻo e fausia ai lipids.

Talu ai e le toaga le lipase, e le malepe le ga'o. Inuina le lauti rosemaryO le mea lea, e fesoasoani e lagona atili ai le tumu ma faʻaitiitia le mamafa i le taimi.

E mafai ona taofia le fa'ateleina o sela o le kanesa

E iai suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai le aafiaga o le rosemary i le kanesa o le susu. Rosmarinic acid ma caffeic acid (lauti rosemaryE mafai ona togafitia nisi vaega, e pei o (maua i

O vailaʻau nei o ni antioxidants mamana ma le faʻateleina o le faʻateleina ma e mafai ona puipuia sela mai faʻaleagaina faʻamaʻi saoloto.

fesoasoani ile ga'ina

E i ai siama eseese i totonu o la tatou gutu ma o nisi o ia mea e aoga mo o tatou tino.

O le tu'ufa'atasiga o nei siama e a'afia ai le ga'ina ma le mitiia. lauti rosemaryituaiga e fesoasoani i le filifilia o alava ma talepe lipids ( Lactobacillus, Bifidobacterium , ma isi) lagolagoina lona tuputupu aʻe. O lea e taofia ai le puta puta.

Puipuia le ate mai le faaleagaina

lauti rosemaryO lo'o iai ni mea fa'aolaola e fa'a'ese'ese ai fa'ama'i sa'oloto ma e iai ni mea e fa'ama'i.

Carnosol o se tasi o mea faʻapipiʻi e puipuia ai sela o le ate mai faʻamaʻi faʻamaʻi ma le mumū. lauti rosemary E puipuia ai le fa'atupuina o le peroxyide leaga i le ate ma fa'asaoina le fa'atonuga o le hepatocytes.

E iai mea e tetee ai le matua

Ona o le i ai o antioxidants mamana ma antimicrobial phytochemicals lauti rosemary E aoga mo le paʻu. Inuina le lauti rosemary po'o le fa'apipi'i i le pa'u e mafai ona fa'amālōlōina ai fa'ama'i fa'ama'i po'o fa'ama'i, manu'a, pa'u, ma papa.

Antioxidants pei ole rosmarinic acid maanuminumia, faʻaumatia radical free e mafua ai laina lelei ma pigmentation. lauti rosemary E fa'amausaliina ai fo'i le pa'u o le pa'u ma fa'atamaiti, fou ma susulu.

Fa'amaloloina le fula ma le tiga

O le Rosemary o lo'o iai ni mea fa'ama'i ma e mafai ona fa'amālōlōina le tiga o so'oga, fula ma fa'ama'i tiga.

lauti rosemaryE galue e ala i le faʻaumatiaina o radical free poʻo vailaʻau faʻamaʻi e faʻaleleia ai le toto, faʻaitiitia le mumū, ma faʻamalolo ai le tiga poʻo le neuralgic tiga. 

fa'aleleia le ta'amilosaga

lauti rosemaryE lauiloa o se mea e faʻaosofia ai le toto toto ona o loʻo i ai mea faʻamalosi e pei o aspirin. E mafai ona fa'aleleia atili ai le tafe toto i le tino atoa. E fesoasoani lea e puipuia ai le tele o le fa'amalo toto, lea e mafai ona o'o atu ai i le ta ma le fatu fatu.

E aoga mo le soifua maloloina o le fatu

O se suʻesuʻega a manu na maua ai o le rosemary extract na faʻaitiitia ai le lamatiaga o le fatu pe a maeʻa le fatu.

E aoga mo lauulu

lauti rosemaryE aoga mo i latou e o'o i le gau o lauulu. E faʻaleleia ai le toto (aveina o le okesene ma meaʻai) i follicles lauulu, lea e faʻateleina ai le tuputupu aʻe o lauulu.

lauulu i se tulaga masani lauti rosemary O le fufuluina i le vai o le a foia ai faʻafitauli e pei o le paʻu, paʻu, gau o lauulu, efuefu vave ma manifinifi.

Antioxidants aveese so'o se oloa fa'aputuina ma togafitia fa'ama'i fa'ama'i i luga o le ulu, fa'amautinoa le soifua maloloina o lauulu.

O a aʻafiaga o le lauti Rosemary?

E pei o le tele o isi la'au, o nisi tagata e mafai ona fa'afeso'ota'i vaila'au. lauti rosemary E tatau ona latou fa'aeteete a'o 'ai.

O nisi o vailaʻau e sili ona lamatia o fegalegaleaiga le lelei ma lenei lauti e aofia ai:

Anticoagulants e faʻaaogaina e puipuia ai le faʻamalo toto e ala i le faʻamaʻi o le toto

- ACE inhibitors e faʻaaogaina i togafitiga o le toto maualuga

Diuretics e fesoasoani i le tino e aveese isi sua e ala i le faateleina o le mimi

Lithium, faʻaaogaina e togafitia ai le atuatuvale o le manic ma isi faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau

O i latou e faʻaaogaina lauti rosemaryAfai o lo'o e inuina se tasi o nei vaila'au - po'o isi vaila'au mo fa'amoemoe fa'apea - e tatau ona e fa'afeso'ota'i pea lau foma'i a'o le'i inuina. 

E fa'afefea ona fai le lauti Rosemary?

I le fale faia le lauti rosemary E faigofie ma e na'o le lua mea e mana'omia - vai ma le rosemary. 

Faia le lauti Rosemary

– Fua 300 ml vai.

– Faaopopo se sipuniti o lau rosemary i le vai vevela. I le isi itu, tuʻu laulaau i totonu o se ipu ipu ma faʻafefe mo le lima pe sefulu minute.

– Fa'amama lau o le rosemary mai le vai vevela e fa'aaoga ai se tama'i fa'amama pe aveese le lauti mai le ipu ti. E mafai ona e tia'i ese lau rosemary ua fa'aaogaina.

– Liligi le lauti i totonu o se ipu malamalama ma fiafia ai. suka, meli poʻo sirup agave E mafai ona e fa'aopopoina se mea suamalie pei ole

- FIAFIA I LAU TA'AI!

O se taunuuga;

lauti rosemary E iai ni aogā mata'ina.

O le inuina o le lauti - pe na'o le manavaina o lona manogi - e aoga mo lagona, fai'ai ma le soifua maloloina o mata. E fesoasoani foi e puipuia ai le faaleagaina o le oxidative e mafai ona oo atu ai i le tele o faamai faaumiumi.

Ae ui i lea, e mafai ona fegalegaleai ma nisi vailaʻau.