Regrat je družina cvetočih rastlin, ki jih gojijo v mnogih delih sveta. Uporablja se v zeliščni medicini zaradi številnih zdravilnih lastnosti. koristi regrata Med njimi so zdravljenje raka, aken, bolezni jeter in prebavnih motenj ter neštetih telesnih obolenj.
rastlina z rumenimi cvetovi koristne lastnosti regrata, To je posledica močnih vitaminov, mineralov in spojin v njegovi vsebini.
Od korena do cveta je poln vitaminov, mineralov in vlaknin. Je zelo hranljiva rastlina. Je odličen vir vitaminov A, C in K. Vsebuje vitamin E, folate in majhne količine drugih vitaminov skupine B. Vsebuje tudi znatne količine mineralov, kot so železo, kalcij, magnezij in kalij.
Regratova korenina je bogata z inulinom, vrsto topne vlaknine, ki jo najdemo v rastlinah in spodbuja rast in vzdrževanje zdrave bakterijske flore v črevesnem traktu.
Uživamo ga lahko kuhanega ali surovega. Korenino rastline pogosto posušimo in uživamo kot čaj.
Şimdi koristi regrataOglejmo si ga.
Kakšne so prednosti regrata?
koristi regrata
Vsebuje močne antioksidante
Regrat vsebuje visoko vsebnost antioksidanta betakarotena, ki zagotavlja močno zaščito pred poškodbami celic in oksidativnim stresom.
Bogata je tudi s polifenolnimi antioksidanti, ki jih najdemo v največji koncentraciji v cvetu rastline, pa tudi v korenini, listih in steblu.
Bori se proti vnetju
Zaradi prisotnosti različnih bioaktivnih spojin, kot so polifenoli, je učinkovit pri zmanjševanju vnetij, ki jih povzročajo bolezni.
Zagotavlja nadzor krvnega sladkorja
Cikorična in klorogenska kislina sta dve bioaktivni spojini, ki ju najdemo v regratu.
To so spojine, ki pomagajo nadzorovati krvni sladkor.
Nekatere bioaktivne spojine, ki jih najdemo v rastlini, znižujejo holesterol, kar pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca.
Zniža krvni tlak
Vsebnost kalija v tej zelišči pomaga znižati krvni tlak pri ljudeh z visokim krvnim tlakom.
Učinkovit je proti raku
koristi regrataEden od njih je njegov potencial za zaviranje rasti rakavih celic.
Študija v epruveti je pokazala, da se je rast rakavih celic, zdravljenih z izvlečkom regratovih listov, bistveno zmanjšala.
Druge študije v epruveti so pokazale, da lahko izvleček korenine regrata znatno upočasni rast rakavih celic v jetrih, debelem črevesu in tkivu trebušne slinavke.
dobro za prebavo
To zelišče se uporablja kot zeliščno zdravilo za zdravljenje zaprtja in prebavnih težav.
Krepi imunski sistem
Nekatere raziskave kažejo, da ima lahko to zdravilno zelišče protimikrobne in protivirusne lastnosti, ki lahko podpirajo sposobnost telesa za boj proti okužbam.
Podpira zdravje kosti
Zelišče je dober vir kalcija in vitamina K – oba sta učinkovita pri preprečevanju izgube kosti.
Preprečuje zastajanje vode v ledvicah
diuretična lastnost koristi regrataje iz.
visoko kalijev Zaradi vsebnosti je regrat dober diuretik.
Ali regrat slabi?
koristi regrata dokazano pomaga pri hujšanju.
Nekatere raziskave kažejo, da bioaktivne sestavine v tem zelišču podpirajo vzdrževanje in hujšanje.
Nekateri raziskovalci so tudi ugotovili, da lahko zmožnost zelišča, da izboljša presnovo ogljikovih hidratov in zmanjša absorpcijo maščob, povzroči izgubo teže.
Kako uporabljati regrat?
Listi, stebla in cvetovi rastline se običajno uživajo v naravnem stanju. Uživamo ga lahko kuhanega ali surovega. Korenino običajno posušimo, zmeljemo in zaužijemo kot čaj ali kavo.
Regrat je na voljo tudi v obliki dodatkov, kot so kapsule, izvleček in tekoči izvleček.
Kakšne so nevarnosti regrata?
Rastlina ima nizko strupenost. Verjetno je varen za večino ljudi, zlasti če se uživa kot hrana. Vendar ne pozabite, da so raziskave še vedno zelo omejene in njegova uporaba ni 100 % varna.
Pri nekaterih ljudeh lahko povzroči alergijske reakcije. Kontaktni dermatitis se lahko pojavi pri ljudeh z občutljivo kožo.
Na regrat lahko škodljivo vplivajo nekatera zdravila, predvsem nekateri diuretiki in antibiotiki. Če jemljete zdravila na recept, se pred uporabo vedno posvetujte z zdravnikom.
