Naše oči so okna v svet. Zato je treba zanje skrbeti in skrbno negovati.
Izbira življenjskega sloga in vsakodnevni stres lahko povzročita gube, rdečico, suhost, zabuhlost in temne kolobarje pod očmi. Je tudi znak resnih težav in lahko povzroči izgubo vida.
Izvajanje nekaj zdravih dnevnih navad lahko močno zmanjša tveganje za težave z očmi in obolenja. Prošnja naravna domača zdravila za nego oči...
Nasveti za naravno nego oči
Pridobite esencialne vitamine in minerale
Jejte pisano zelenjavo in sadje, kot so špinača, brokoli, korenje in sladki krompir. tudi omega 3 maščobne kisline Zaužijte tudi hrano, bogato s hranili. Ta živila so vir vitaminov, hranil, mineralov in antioksidantov ter pomagajo preprečiti večino težav z očmi in vidom.
Oči potrebujejo vitamine A, B, C, minerale in elemente v sledovih. Da so oči žive, mora biti tudi kri čista.
Iz tega razloga ne smemo zanemariti zelenjave in sadja, ki čistijo kri. Med zelenjavnimi sokovi je za oči najbolj koristen korenčkov sok.
Prav tako je koristno za oči, če vsako jutro eno uro pred zajtrkom popijete kozarec vroče vode z ½ limoninega soka. Ta aplikacija čisti notranje organe in uravnava kislost telesa.
Nosite zaščitna očala
Ne glede na to, ali delate na vrtu ali se ukvarjate s kontaktnimi športi, vedno ne pozabite nositi zaščitnih očal, da se izognete nevarnosti poškodb. Uporabite očala iz polikarbonata. Lahko zaščiti vaše oči pred nesrečami.
Sončna očala so pomembna
Sončna očala niso zasnovana le tako, da izgledajo elegantno ali kul. Imajo veliko vlogo pri zaščiti vaših oči pred škodljivimi UVA in UVB žarki.
izpostavljenost sončnim žarkom, makularna degeneracija in povzroča številne težave z vidom, kot je katarakta. Izberite sončna očala, ki blokirajo vsaj 99 % UVA in UVB žarkov.
To je zato, ker so vaše oči ranljive za okužbe. Vse, kar draži vaše oči, lahko vpliva na vaš vid. Vedno si umijte roke, preden se dotaknete oči.
Prav tako si ne drgnite močno oči. To lahko povzroči odrgnino roženice (ali opraskano roženico). Če vam kaj pride v oči, jih sperite s sterilno fiziološko raztopino. In če težava ne izgine, pojdite k zdravniku.
Raziščite zgodovino zdravja oči vaše družine
To je pomembno, ker se nekatere težave z očmi, kot so starostna degeneracija rumene pege, glavkom, degeneracija mrežnice in optična atrofija, pojavljajo v družinah. Poznavanje vaše družinske zgodovine vam bo pomagalo ukrepati.
Naravna zdravila za nego oči
Za temne kroge
uporabite čajne vrečke
Hladne čajne vrečke položite na zaprte oči. Ne uporabljajte vrečk zeliščnega čaja, ker niso tako učinkovite kot večina vrečk črnega čaja.
ohlajene bombažne kroglice
Vate namočite v hladno vodo in jih držite na očeh 5-10 minut.
narezane kumare
kumare Odličen je za utrujene oči. Dve rezini kumare položite na oko in nekaj časa počivajte. Ne samo, da ima hladilne lastnosti, ampak pomaga tudi osvetliti temne kolobarje.
Iz kumare lahko iztisnete tudi sok, vanj namočite vatirane blazinice in jih položite na oči.
Paradižnik, kurkuma, limetin sok
Zmešajte čajno žličko paradižnikove mezge s ščepcem kurkume in pol čajne žličke limoninega soka. Nanesite na veke in okoli temnih kolobarjev. Pustite, da se posuši in nato operite.
Mandljevo olje in sok limete
Izmenične vroče in hladne obkladke nanesite na oči za 10 minut, nato pa nanesite mešanico ene čajne žličke mandljevega olja in pol čajne žličke limoninega soka. Pustite, da ostane čez noč.
Rožna voda
Pomlajevalni faktor rožne vodice je izjemno koristen pri zmanjševanju podočnjakov. Vate namočite v rožnato vodo in jih položite na oči za 10-15 minut. To naredite vsak dan, da se znebite temnih kolobarjev.
Za potopljene oči
Mandljevo olje in med
Zmešajte čajno žličko medu in pol čajne žličke mandljevega olja. Mešanico nanesite na predel pod očmi pred spanjem. Pustite čez noč in zjutraj sperite.
surov krompirjev sok
To je učinkovito tudi pri zdravljenju očesnih bolečin. Dve rezini krompirja položite na oči za 10 minut ali nanesite sok iz surovega krompirja na predel pod očmi in v nekaj dneh boste opazili razliko.
Za otekle oči
Čaj iz kumare z baziliko
Vsako jutro se je zelo moteče zbujati z otečenimi očmi. To lahko izboljšate s čajem iz bazilike in kumaričnim sokom. Oboje zmešajte in tekočino vlijte v pladenj za led. Na oči položite kocke ledu.
Za pripravo hladnega obkladka uporabite hladno vodo ali vrečko ledu. Nanesite jih na oko in ponavljajte, dokler oteklina ne izgine.
čajne vrečke
Dve čajni vrečki namočite v toplo vodo in za nekaj minut postavite v hladilnik. Nato ga položite na oči. Vaš predel okoli oči se bo počutil osveženo. To je zato, ker čaj dobro deluje za zmanjšanje napihnjenosti. tanin je vsebina.
Za preprečevanje povešene kože pod očmi
Skuhajte nekaj šipka, precedite, ko postane gost losjon. Vanjo potopite dva kosa čiste vate in jo položite na povešene ure pod očmi. Nekaj časa ležite na hrbtu. Ta aplikacija zmanjša oteklino in napne kožo.
Za krepitev oči
Čajno žličko medu kuhajte v kozarcu vode 5 minut. Ko je toplo, si obrišite oči s čisto gazo, namočeno v to tekočino. Nanesite večkrat na dan za dobre rezultate.
Za bolečine v očeh
Žličko komarčka v prahu dajte v hladno vodo in jo nekaj časa kuhajte. Ko se ohladi, precedimo. Z nastalo tekočino si umijte oči trikrat na dan.
Naravna formula za prehrano in nego trepalnic
materiali
2 gr. Sperma
5 gr. Indijsko olje
2 gr. lanolin
2 gr. Mandljevo olje
Te sestavine stopite tako, da jih zmešate v vreli. Mešajte, dokler se ne ohladi. Če je pretemno, lahko dodate malo mandljevega olja. Kremo nanesite na trepalnice.
Krema pod očmi
V vreli stopite tri žlice lanolina in eno žlico rastlinskega olja in odstavite z ognja. Vmešajte 1 rumenjak.
V ločeni ponvi stopite dve žlici belega čebeljega voska in dve žlici mandljevega olja ter ju dodajte jajčni zmesi. Med mešanjem dodajte vodo. (Čeprav vode morda ne boste dodali) Nanesite ga kot kremo pod očmi.
Večina ljudi mora gledati v računalniški zaslon 8 do 9 ur na dan. To obremenjuje in obremenjuje oči. Ob koncu dneva so vaše oči pogosto utrujene in suhe. V tem primeru upoštevajte spodnje nasvete za nego oči, da ohranite oči zdrave.
Nasveti za nego oči za uporabnike računalnikov
Dobro osvetlite svojo sobo
Vsakič, ko delate na računalniku, se prepričajte, da je območje, v katerem ste, dobro osvetljeno, vendar ne svetlejše od osvetlitve zaslona računalnika. Prav tako se držite stran od okna, da zmanjšate bleščanje, saj bodo vaše oči zaradi tega bolj delale in jih obremenile.
Ne glejte v zaslon računalnika. Sledite pravilu 20-20-20. Vsakih 20 minut si vzemite odmor in 20 sekund glejte nekaj, kar je vsaj 20 metrov stran. To pomaga zmanjšati obremenitev oči in izboljša sposobnost oči, da se osredotoči.
Ne pozabite utripati
Večinoma pozabite utripati, ko ste zaposleni z delom. Vlaga na površini oči pomaga mazati oči, in ko vlaga izhlapi, izsuši oči. To povzroča sindrom suhega očesa. Zato ne pozabite pogosto utripati.
uporabljajte računalniška očala
Pri oftalmologu si zagotovite prilagojeno računalniško lečo. Priključite ga med delom na računalniku. To storite še posebej, če nosite očala ali kontaktne leče.
Nasveti za nego oči za tiste, ki nosijo kontaktne leče
umivajte si roke
Preden se dotaknete kontaktnih leč, si vedno umijte roke z milom in vodo. Dobro sperite in nato posušite na zraku ali posušite z brisačo, ki ne pušča vlaken. To zagotavlja, da se mikrobi in bakterije ne prenesejo na lečo s prstov.
Uporabite leče v skladu z navodili
Ne spite s kontaktnimi lečami. Nosite in uporabljajte v skladu z navodili, ki vam jih je dal očesni zdravnik. Izogibajte se uporabi raztopine za leče s potekom roka trajanja in jo redno menjajte.
Shranite ga pravilno
Za shranjevanje kontaktnih leč vedno uporabite sterilno raztopino, ki je priložena. Nikoli ne uporabljajte vode iz pipe za izpiranje kontaktnih leč ali njihovo shranjevanje v fiziološki raztopini. Prav tako ga ne zmočite s slino. Tako se na leče prenese na milijone bakterij, ki lahko zlahka okužijo vaše oči.
Nehaj kaditi
Čeprav je prenehanje kajenja dobro za vaše splošno zdravje, je nujno, če nosite kontaktne leče. To je zato, ker so kadilci bolj dovzetni za težave z očmi v primerjavi z nekadilci.
Izogibajte se uporabi okrasnih leč
Barvna očala, ki so na voljo na trgu, so precej impresivna, vendar se izogibajte uporabi barvnih očal, ki se prodajajo v dekorativnih trgovinah. Te leče lahko povzročijo nepopravljivo škodo vašemu vidu in očem.
