Cviklu využíva alternatívna medicína pri liečbe chorôb už od staroveku. Výhody červenej repy sú spôsobené bohatými vitamínmi a minerálmi, ktoré obsahuje.
Po prvé, táto zelenina obsahuje bohaté množstvo bielkovín, sacharidov, vlákniny a tukov. Okrem toho folát niacínObsahuje pyridoxín, riboflavín, tiamín, vitamíny A, C, E a K. Cvikla bohatá na sodík je neuveriteľným zdrojom draslíka. Obsahuje beta karotén a tiež vápnik, meď, železo, mangán.
Teraz zvážime výhody repy podrobne.
Aké sú výhody repy?
Výhody repy
Dobré pri artritíde
Hoci repa môže inhibovať absorpciu veľmi vysokého množstva vápnika, môže zabrániť artritíde spôsobenej nahromadením okolo kĺbov a tkanív.
Nánosy tu pomáha odstraňovať repná šťava, ktorá obsahuje vysoké množstvo zásad.
Dobré na chudokrvnosť
Anémia súvisí s nízkou hladinou hemoglobínu v krvi.
Cvikla je veľmi bohatá na fosfor, horčík, draslík, vápnik, jód, meď, oleje a vitamíny B1, B2, B6.
Je tiež bohatý na niacín. Preto všetky tieto vitamíny a minerály pomáhajú odstraňovať anémiu.
Liečba demencie
Demencia je typ zábudlivosti, ktorá sa vyskytuje so starnutím. Ako choroba postupuje, človek zabúda robiť aj bežné bežné veci.
Predpokladá sa, že cvikla lieči túto chorobu. Štúdia na túto tému odhalila, že konzumácia surovej repnej šťavy zvyšuje rýchlosť kyslíka v mozgu.
Dobré pre cukrovku
Kyselina alfa-lipoová obsiahnutá v repe je druh antioxidantu, ktorý pomáha znižovať hladinu glukózy a zvyšuje citlivosť na inzulín.
Táto vlastnosť repy pomáha predchádzať stresom vyvolaným výkyvom cukrovky.
Štúdie súvisiace s týmto odhalili, že tento antioxidant pomáha predchádzať stavom, ako je periférna a autonómna neuropatia u ľudí, ktorí bojujú s cukrovkou.
Znižuje zápal
Repa obsahuje cholín. Cholín, veľmi dôležitá živina, pomáha bojovať proti problémom s pohybom svalov, pamäťou, mentálnymi funkciami a nespavosťou.
Okrem toho je známe, že pomáha chrániť štruktúru bunkovej membrány, uľahčuje komunikáciu nervových impulzov, pomáha pri vstrebávaní tukov a znižuje zápal.
Znižuje krvný tlak
Repa môže znížiť alebo dokonca zabrániť hypertenzii.
Táto zelenina obsahuje dusičnany, ktoré sa môžu zmeniť na oxidy dusíka. Oxid dusnatý je životne dôležitá zložka, ktorá pomáha relaxovať a rozširovať cievy. Vďaka tejto vlastnosti zvyšuje prietok krvi a pomáha znižovať krvný tlak.
Zvyšuje výdrž
K zvýšeniu vytrvalosti pomáha cvikla, ktorá patrí medzi potraviny, ktoré konzumujú športovci.
Počas cvičenia surová repná šťava zvyšuje cirkuláciu kyslíka vo svaloch.
Navyše v tomto smere pomáha ľuďom bojujúcim s ochoreniami dýchacích ciest.
Najdôležitejšou príčinou rakovinových ochorení sú voľné radikály, ale existujú prípady rakoviny spôsobené aj inými príčinami.
Červená repa je známa svojimi protirakovinovými vlastnosťami a zvyšuje odolnosť organizmu, aby sa vyhlo mnohým druhom rakoviny.
Obsah cvikly, antikarcinogénne fytonutrienty, môže pomôcť v boji proti rakovine a dokonca aj pri prevencii rakoviny.
Niektoré vedecké štúdie ukázali, že extrakt z červenej repy zabraňuje vzniku nádorov viacerých orgánov.
Lieky na báze repy sa skúmajú na liečbu rakoviny prsníka, prostaty a pankreasu.
Je to dobré pri srdcových chorobách
Cvikla je známa svojou schopnosťou predchádzať srdcovým chorobám.
Oxid dusnatý obsiahnutý v cvikle má relaxačnú funkciu a rozťahuje cievy. Tieto zložky sú životne dôležité pre zdravie krvi a ciev.
Vďaka tejto vlastnosti červená repa znižuje riziko srdcových chorôb vo všeobecnosti.
Dobré na artériosklerózu
Oxid dusnatý obsiahnutý v cvikle výrazne prispieva k rozšíreniu ciev a zrýchleniu prietoku krvi.
Toto je účinné opatrenie pri arteriálnych ochoreniach, ako je ateroskleróza.
Cvikla teda zohráva účinnú úlohu pri eliminácii faktorov, ktoré spôsobujú artériosklerózu.
Aké sú škody na repe?
Dá sa povedať, že cvikla pri bežnej konzumácii ako iné potraviny nespôsobuje žiadne zdravotné problémy ani vedľajšie účinky. S konzumáciou to ale netreba preháňať. Vzhľadom na zdravotný stav osoby možno povedať, že môže spôsobiť nasledujúce vedľajšie účinky;
Môže spôsobiť problémy s obličkami tým, že spôsobí nízku hladinu vápnika.To však nesúvisí so samotnou repou, ale s telom človeka. Preto je najlepšie konzumovať malé množstvá a pri vedľajších účinkoch sa poradiť s lekárom alebo s konzumáciou prestať.
Existujú rôzne a protichodné názory na to, či je konzumácia repy zdravá počas tehotenstva a dojčenia. Na to je najlepšie konzumovať ju v malom množstve a bez preháňania a ak je známa reakcia organizmu proti cvikle, treba ju konzumovať pod dohľadom lekára.
Ak patríte k obličkovým pacientom, určite by ste ju mali konzumovať po konzultácii so svojím lekárom, niektorí odborníci na zdravie tvrdia, že cvikla nie je vhodná pre obličkových pacientov.
زبردست