Gymnema sylvestreJe drevitý ker pochádzajúci z tropických lesov Indie, Afriky a Austrálie.
Jeho listy sa používajú už tisíce rokov v ajurvéde, staroindickej lekárskej praxi.
Bol to tradičný liek na rôzne ochorenia, vrátane cukrovky, malárie a hadieho uštipnutia.
Predpokladá sa, že táto bylinka inhibuje absorpciu cukru.
Čo je Gymnema Sylvestre?
Gymnema sylvestreJe to trváca drevina s dlhou históriou liečivého použitia v ajurvédskej medicíne. Asclepiadaceae Patrí do čeľade dvojklíčnolistové alebo do čeľade „milkweed“.
Rastie v tropických a subtropických oblastiach, najmä v strednej a južnej časti Indie, tropickej Afriky a v častiach Číny, Malajzie a Srí Lanky.
V ajurvédskej medicíne Gymnema sylvestresa považuje za tráviace, protizápalové a pečeňové tonikum.
Aké sú výhody Gymnema Sylvestre?
Gymnema sylvestresa kvôli svojmu dlhému zoznamu terapeutických zlúčenín používa už tisíce rokov. V tradičnej medicíne sa táto vzácna bylina odporúča pri mnohých zdravotných stavoch, čo z nej robí silný prírodný liek.
Podľa prieskumu Gymnema sylvestre Výhody rastliny sú nasledujúce:
Znižuje chuť na dezert
Gymnema sylvestrepomáha znižovať chuť na cukor. Jednou z hlavných aktívnych zložiek tejto byliny je jej obsah kyseliny gymnemovej, ktorá pomáha potláčať sladkosť.
Keď sa kyselina gymnemová konzumuje pred sladkými jedlami alebo nápojmi, blokuje receptory cukru v chuťových pohárikoch.
Výskumy, Výťažky z Gymnema sylvestreMôže znížiť schopnosť osviežiť sladkosť, a tým robiť sladké jedlá menej atraktívnymi.
V štúdii zameranej na pôstnych jedincov polovica gymnema bol dany extrakt. Tí, ktorí užívali extrakt, uvádzali menšiu chuť na sladké jedlá a majú tendenciu obmedzovať príjem potravy v porovnaní s tými, ktorí extrakt neužívali.
Znižuje hladinu cukru v krvi znížením absorpcie glukózy
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie má viac ako 420 miliónov ľudí na celom svete cukrovku a predpokladá sa, že tento počet stúpne.
Cukrovka je metabolické ochorenie charakterizované vysokou hladinou cukru v krvi. Je to spôsobené neschopnosťou tela efektívne produkovať alebo využívať inzulín.
Gymnema sylvestre Má antidiabetické vlastnosti. Používa sa v kombinácii s inými liekmi na cukrovku na zníženie hladiny cukru v krvi. Okrem toho sa rastlina nazýva gurmar, čo v indickom jazyku znamená „ničiteľ cukru“.
Podobne ako chuťové účinky na chuťové bunky, Gymnema sylvestre Blokovaním receptorov v črevách zabraňuje vstrebávaniu cukru a znižuje hladinu cukru v krvi po jedle.
Gymnema sylvestre Vedecké dôkazy o schopnosti byliny znižovať hladinu cukru v krvi sú nedostatočné na to, aby sa dali odporučiť ako samostatný liek na cukrovku. Výskum však ukazuje silné potenciálne účinky.
Štúdie zistili, že konzumácia 200 - 400 mg kyseliny gymnemovej znižuje absorpciu glukózy z cukru v čreve.
V štúdii Gymnema sylvestreZdá sa, že zlepšuje kontrolu hladiny cukru v krvi u ľudí s cukrovkou 2. typu znížením hladiny cukru v krvi. dal.
Štúdia dospela k záveru, že zníženie hladiny cukru v krvi po jedle vedie k zníženiu priemernej hladiny cukru v priebehu času. To môže pomôcť znížiť dlhodobé komplikácie cukrovky.
Pre ľudí s vysokou hladinou cukru v krvi alebo vysokou hodnotou HbA1c Gymnema sylvestremôže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi po jedle a dlhodobo. Ak však užívate lieky na zníženie hladiny cukru v krvi, najskôr sa poraďte so svojím lekárom.
Zvyšuje produkciu inzulínu
Rastlina Gymnema sylvestre Jeho úloha v sekrécii inzulínu a regenerácii buniek môže tiež prispievať k jeho vlastnostiam znižovať hladinu cukru v krvi.
Vyššia hladina inzulínu naznačuje, že cukor sa z krvi vylučuje rýchlejšie.
Prediabetes alebo v prípade cukrovky typu 2 nemá telo tendenciu produkovať dostatok inzulínu alebo sa bunky časom stávajú menej citlivými. To vedie k trvale vysokej hladine cukru v krvi.
Gymnema sylvestrestimuluje produkciu inzulínu v pankrease a podporuje regeneráciu buniek ostrovčekov produkujúcich inzulín. To pomáha znižovať hladinu cukru v krvi.
Znižuje riziko srdcových chorôb
Gymnema sylvestre Pomáha znižovať „zlú“ hladinu LDL cholesterolu a triglyceridov.
Gymnema sylvestreAj keď ukazuje svoju povesť znižovania hladiny cukru v krvi a znižovania chute na cukor, výskum ukazuje, že môže tiež ovplyvniť absorpciu tukov a hladinu lipidov.
V štúdii na potkanoch kŕmených stravou s vysokým obsahom tukov Gymnema sylvestre Pomohlo to pri regulácii hmotnosti a potlačilo hromadenie tukov v pečeni.
Rovnako zvieratá, ktoré užívali extrakt, a zvieratá kŕmené normálnou tukovou stravou mali nižšie hladiny triglyceridov.
V inej štúdii Gymnema sylvestre Zistilo sa, že extrakt má protiobezitný účinok na zvieratá kŕmené stravou s vysokým obsahom tukov. Taktiež znižoval hladinu tukov v krvi a „zlý“ obsah LDL cholesterolu.
Tiež v štúdii u stredne obéznych ľudí Gymnema sylvestre Ukázalo sa, že jeho extrakt znižuje triglyceridy o 20.2% a zlý „LDL“ cholesterol o 19%. Okrem toho zvýšil „dobrú“ hladinu HDL cholesterolu o 22%.
Vysoká hladina „zlého“ LDL cholesterolu a triglyceridov je rizikovým faktorom srdcových chorôb. Preto Gymnema sylvestre Jeho pozitívne účinky na hladinu LDL a triglyceridov prispievajú k nižšiemu riziku srdcových chorôb.
Pomáha schudnúť
Gymnema sylvestre Ukázalo sa, že extrakty napomáhajú chudnutiu zvierat a ľudí.
V trojtýždňovom štúdiu Gymnema sylvestre Zistilo sa, že telesná hmotnosť sa u potkanov znížila po podaní extraktu. V inej štúdii, a Extrakt z gymnema a potkany kŕmené stravou s vysokým obsahom tukov získali menšiu váhu.
Navyše, gymnema Jedna štúdia na 60 stredne obéznych ľuďoch užívajúcich extrakt,% telesnej hmotnosti 5-6 Zistila pokles spotreby potravín, ako aj pokles.
Blokovaním sladkých receptorov v chuťových pohárikoch Gymnema sylvestre Môže vám pomôcť zjesť menej sladkostí a spotrebovať menej kalórií.
Jeho schopnosť znižovať absorpciu cukru navyše znižuje spotrebované kalórie. Neustále nižší príjem kalórií umožňuje chudnutie.
Pomáha znižovať zápal
Zápal hrá dôležitú úlohu v procese hojenia tela.
Niektoré zápaly sú pre organizmus prospešné, napríklad pri poranení alebo infekcii, pretože chránia organizmus pred škodlivými organizmami.
Inokedy môže byť zápal spôsobený prostredím, v ktorom žijete, alebo potravinami, ktoré konzumujete.
Chronický zápal môže prispievať k rôznym zdravotným problémom.
Štúdie potvrdili súvislosť medzi príjmom cukru a zvýšenými markermi zápalu u zvierat a ľudí.
Rastlina Gymnema sylvestre Jeho schopnosť znižovať absorpciu cukru v črevách môže tiež znížiť zápal spôsobený nadmerným príjmom cukru.
Navyše, gymnema Zdá sa, že má samo o sebe protizápalové vlastnosti. Predpokladá sa, že je to kvôli jeho obsahu prospešných rastlinných zlúčenín trieslovín a saponínov.
Gymnema sylvestre listy sa považujú za imunostimulačné, čo znamená, že môžu aktivovať imunitný systém a pomáhať tak pri zápaloch.
Spolu s vysokou citlivosťou na cukor a inzulín môžu ľudia s cukrovkou tiež znižovať hladinu antioxidačných enzýmov, ktoré môžu v dôsledku konzumácie tejto byliny prispievať k zápalu.
Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam Gymnema sylvestreMôže pomôcť ľuďom s cukrovkou a vysokou hladinou cukru v krvi rôznymi spôsobmi, vrátane boja proti zápalom.
Zlepšuje príznaky artritídy
tanín, Za protizápalové účinky byliny sú zodpovedné zlúčeniny ako gurmar a saponíny. Tieto terapeutické zlúčeniny Rastlina Gymnema sylvestre Umožňuje bojovať proti zápalovým stavom, ako je artritída.
Výskumní pracovníci, Rastlina Gymnema sylvestre Navrhuje, že môže znížiť uvoľňovanie zápalových mediátorov, ktoré pomáhajú znižovať deštrukciu kostí a príznaky artritídy.
Bojuje proti zubným infekciám
Gymnema sylvestre Má antibakteriálne účinky a údajne bojuje proti mikrobiálnym infekciám zubov.
Reguluje imunitný systém
Gymnema sylvestre Môže potlačiť imunitné reakcie, čo môže znížiť opuch a ďalšie zápalové faktory.
Okrem tohto študovaného prínosu Gymnema sylvestre Existuje výskum, ktorý ukazuje, že jeho výhody zahŕňajú:
- Podpora hojenia rán
Liečba uštipnutia hadom
Pôsobte ako preháňadlo
Pracujte ako prírodné diuretikum
- Na zmiernenie kašľa
Ako používať Gymnema Sylvestre?
Gymnema sylvestre tradične sa konzumuje ako čaj alebo žuvaním listov.
V západnej medicíne sa zvyčajne užíva vo forme tabliet alebo tabliet, čo uľahčuje kontrolu a sledovanie dávkovania. Môže sa tiež užívať vo forme extraktu alebo vo forme listového prášku.
Gymnema sylvestre Odporúčané dávkovanie závisí od formy, ktorú používate.
čaj: Varte 5 minút, potom ho nechajte piť 10 - 15 minút pred pitím.
prach: Ak sa neobjavia žiadne vedľajšie účinky, začnite s 2 gramami, zvýšte na 4 gramy.
kapsule: 100 mg 3-4 krát denne.
Gymnema sylvestre Ak ho chcete použiť na blokovanie cukrových receptorov v jazyku, užite ho ako jedlo s vysokým obsahom cukru alebo doplňte vodu 5-10 minút pred občerstvením.
Vedľajšie účinky lieku Gymnema Sylvestre
Gymnema sylvestre Pre väčšinu ľudí sa považuje za bezpečný, nemali by ho však užívať tehotné ženy, dojčiace ženy alebo ženy, ktoré plánujú otehotnieť, ani deti.
Aj keď sa zdá, že zlepšuje hladinu cukru v krvi a inzulínu, nenahrádza lieky na cukrovku. Gymnema sylvestre Mal by sa používať spolu s inými liekmi na zníženie hladiny cukru v krvi pod dohľadom lekára.
Aj keď sú jeho účinky na krvný cukor celkom pozitívne, Gymnema sylvestre Kombinácia s inými liekmi na zníženie hladiny cukru v krvi môže spôsobiť nebezpečný pokles hladiny cukru v krvi.
To môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, nevoľnosť, závraty, ospalosť.
Gymnema sylvestre Doplnky sa nemajú užívať súčasne s liekmi na zníženie hladiny cukru v krvi, vrátane injekcií s inzulínom. Poraďte sa so svojím lekárom o najlepšom načasovaní užívania tohto doplnku.
Okrem toho vo forme doplnkov Gymnema sylvestre Nemal by sa užívať spolu s aspirínom alebo ľubovníkom bodkovaným, pretože môžu zvýšiť účinky na zníženie hladiny cukru v krvi.
Nakoniec môžu ľudia s alergiou na mlieko pociťovať aj nepríjemné vedľajšie účinky.
Pred užitím bylinných doplnkov sa vždy poraďte so svojím lekárom.
V dôsledku toho;
Gymnema sylvestre Jeho vlastnosti, ktoré ničia cukor, môžu pomôcť v boji proti túžbe po cukre a pri znižovaní vysokej hladiny cukru v krvi.
Bylina môže tiež hrať prospešnú úlohu pri liečbe cukrovky tým, že inhibuje absorpciu cukru a podporuje vylučovanie inzulínu a regeneráciu buniek ostrovčekov pankreasu - čo všetko pomáha znižovať hladinu cukru v krvi.
Navyše, Gymnema sylvestre Môže bojovať proti zápalu, pomôcť pri chudnutí a znižovať hladinu „zlého“ LDL cholesterolu a triglyceridov.
Aj keď je to pre väčšinu ľudí bezpečné, poraďte sa so svojím lekárom, najmä ak uvažujete o jeho použití s inými liekmi.
Ďakujem